Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Tentukan apakah Anda demam
• Metode 2 dari 2: Perawatan dasar untuk demam
• Tips
• Peringatan

Demam adalah respons alami tubuh Anda terhadap virus, infeksi, atau penyakit lainnya. Dengan menaikkan suhu tubuh Anda, tubuh Anda biasanya menghilangkan patogen dalam beberapa hari. Artikel ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda mengalami demam dan memberi saran tentang apa yang harus dilakukan jika demam tersebut mengarah ke kondisi yang lebih serius.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Tentukan apakah Anda demam

1. Cara terbaik untuk menentukan suhu Anda adalah dengan termometer. Jika suhu Anda 39,5 ° C atau kurang, coba obati demamnya di rumah. Jika suhu Anda naik di atas 39,5 ° C, hubungi dokter Anda (atau, pada akhir pekan, pos GP) untuk meminta nasihat. Dalam keadaan darurat, pergi ke ruang gawat darurat; Anda mungkin membutuhkan perhatian medis segera.
2. Cobalah rasakan peningkatan dengan menyentuh kulit orang tersebut. Jika Anda mengatur suhu diri Anda dengan cara ini, akan sulit untuk mengetahui apakah Anda memiliki suhu 38 ° C atau 39 ° C. Dalam hal ini Anda dapat memeriksa apakah Anda memiliki gejala demam lainnya (lihat di bawah).
   • Jika Anda ingin mengetahui apakah ada orang lain yang demam, bandingkan suhu Anda dengan orang tersebut: sentuh kulit Anda terlebih dahulu, kemudian segera sentuh orang tersebut. Jika kulit Anda jauh lebih dingin, orang lain bisa mengalami demam.
   • Seberapa akurat cara suhu ini? Satu studi menemukan bahwa ketika orang bersuhu seperti ini, mereka mengira mereka demam terlalu sering (hingga 40% lebih sering).
3. Waspadai dehidrasi. Jika tubuh Anda ingin menangani infeksi berbahaya, virus, atau penyakit lain, tubuh Anda akan menyalakan termostat internal. Demam adalah mekanisme pertahanan alami kita. Akibat dari peningkatan suhu tubuh ini adalah pasien menjadi sangat haus atau dehidrasi.
   • Gejala dehidrasi meliputi:
     
     • Mulut kering
     • Haus
     • Sakit kepala dan kelelahan
     • Kulit kering
     • Halangan
   • Dehidrasi bisa bertambah parah dengan muntah atau diare. Jika Anda berurusan dengan ini, pastikan Anda minum cukup untuk mengganti cairan yang hilang.
4. Waspadai nyeri otot. Seringkali nyeri otot berkaitan dengan dehidrasi, tetapi jika Anda demam, hal itu bisa sangat mengganggu. Perhatian: Jika demam Anda disertai dengan otot (punggung) yang kaku, segera hubungi dokter Anda, karena ini mungkin mengindikasikan meningitis bakteri, yang dapat menyebabkan kerusakan otak.
5. Waspadai gejala demam yang parah. Jika Anda mengalami demam lebih dari 40 ° C, Anda mungkin mengalami gejala berikut selain dehidrasi, sakit kepala, nyeri otot dan perasaan lemas. Jika Anda mengalami hal ini, atau jika menurut Anda demam Anda lebih tinggi dari 40 ° C, segera temui dokter:
   • Halusinasi
   • Bingung atau kesal
   • Kejang atau kejang
6. Jika ragu, temui dokter. Jika Anda merasa anak Anda demam dan suhu di atas 39,5 ° C, hubungi dokter Anda. Biasanya tidak apa-apa sakit karena demam ringan di rumah; terkadang penyebab yang mendasari demam begitu serius sehingga Anda memerlukan perawatan medis yang tepat.

Metode 2 dari 2: Perawatan dasar untuk demam

1. Dokter menganjurkan agar Anda sakit jika mengalami demam ringan. Demam adalah respons alami tubuh Anda terhadap patogen. Jika Anda menekan demam sebelum tubuh Anda menguasai patogen, Anda berisiko sakit lebih lama atau menyamarkan gejala terkait demam.
2. Gunakan obat atau supermarket pereda nyeri yang dijual bebas. Pereda nyeri antiradang dapat membantu meringankan efek samping demam. Seringkali dosis rendah obat penghilang rasa sakit ini sudah memberikan hasil yang baik.
   • Aspirin hanya boleh digunakan oleh orang dewasa. Penggunaan aspirin pada masa kanak-kanak telah dikaitkan dengan Sindrom Reye yang berpotensi mematikan.
   • Paracetamol (Panadol) dan ibuprofen (Advil) adalah pengganti yang bagus untuk aspirin dan cocok untuk segala usia. Jika Anda mengambil dosis yang dianjurkan dan demam Anda tidak turun, jangan menambah dosis Anda sendiri, tetapi hubungi dokter Anda.
3. Minum secukupnya. Jika Anda demam, Anda bisa dengan cepat mengalami dehidrasi. Hindari dehidrasi dengan minum yang cukup. Ini adalah cara yang sangat penting untuk melawan demam. Terutama minum air putih. Soda dan teh bisa membantu menenangkan perut, tapi minumlah secukupnya. Sup atau kaldu adalah tambahan yang bagus untuk makanan padat saat Anda demam.

Tips

• Saat Anda demam, Anda mungkin merasa panas selama satu menit dan kemudian menggigil. Ini bisa jadi tanda flu.
• Menggigil sering kali merupakan gejala demam, tetapi juga bisa menjadi gejala kondisi yang lebih serius seperti hipotermia atau meningitis. Jika Anda mengalami kedinginan, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apa penyebabnya. Menggigil yang parah dapat menyebabkan efek samping yang serius seperti kerusakan otak, dehidrasi, kejang, dan syok.
• Saat demam, Anda merasa hangat dan akibatnya pipi Anda akan terlihat sedikit lebih merah. Jika Anda memiliki elemen pendingin di rumah, alangkah baiknya untuk meletakkannya di wajah atau dahi Anda untuk sedikit mendinginkan.
• Pastikan untuk minum sepanjang hari. Ambil berbagai minuman panas dan dingin, mereka akan membantu tubuh Anda dan menjaga kadar air Anda tetap tinggi.
• Ambil vitamin. Vitamin C adalah cara terbaik untuk melawan flu, jadi minumlah meskipun Anda sehat. Ini bagus untuk ketahanan Anda, sehingga Anda memiliki sedikit kesempatan untuk sakit.
• Rasakan pipi Anda. Jika terasa panas, biasanya berarti Anda demam.

Peringatan

• Jika Anda mengalami demam 39,5 ° C selama lebih dari 24 jam dan demam tidak turun, temui dokter Anda.
• Jika Anda mengalami demam selama lebih dari 48 jam, temui dokter Anda.