Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Tetapkan batasan
• Metode 2 dari 3: Dapatkan bantuan
• Metode 3 dari 3: Jaga dirimu

Jika Anda sudah dewasa, mungkin salah satu keinginan terbesar Anda adalah memiliki hubungan yang kuat dan sehat dengan anak dan cucu Anda. Itulah mengapa sangat memilukan ketika anak-anak yang Anda besarkan dan asuh memperlakukan Anda dengan buruk begitu mereka menjadi dewasa. Menghadapi hal ini dapat membahayakan mata pencaharian Anda, jadi pastikan Anda menetapkan batasan yang jelas, memperkuat sistem pendukung Anda, dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.Menjadi lebih tua bisa cukup menantang - Anda tidak boleh menerima pelecehan dari anak-anak Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Tetapkan batasan

1. Utamakan keamanan Anda. Menetapkan batasan yang kuat dengan anak-anak dewasa yang memperlakukan Anda dengan buruk adalah penting, tetapi jangan lakukan ini jika keselamatan Anda terganggu. Jika Anda merasa terancam atau merasa berada dalam bahaya, segera keluar dari situasi tersebut sebelum mencoba mencari solusi.
   • Minta anak Anda untuk pergi jika Anda merasa tidak aman. Jika tidak, tinggalkan area itu sendiri dan pergi ke teman atau tetangga.
   • Jika Anda terluka atau terancam, harap hubungi polisi setempat atau hubungi "Aman di Rumah". Jika Anda membutuhkan perhatian medis, segera hubungi layanan darurat.
2. Katakan "tidak" untuk perilaku yang tidak dapat diterima. Belajar menahan diri dengan bijaksana saat anak Anda memperlakukan Anda dengan buruk. Ini membantu menunjukkan bahwa Anda tidak akan mentolerir perilaku tersebut.
   • Jika mereka berteriak atau mengumpat Anda, katakan sesuatu seperti "Berhenti berteriak" atau "Saya tidak akan menerima sumpah serapah".
3. Nyatakan batasan Anda dengan jelas. Jelaskan apa yang terjadi jika perilaku yang tidak pantas terjadi. Lakukan ini dengan jelas dan menyeluruh sehingga tidak ada pertanyaan tentang langkah apa yang akan Anda ambil jika batasan Anda terlampaui.
   • Misalnya, Anda bisa mengatakan, "Jika Anda berteriak atau memanggil saya nama, saya akan menghentikan percakapan" atau "Jika Anda datang ke rumah saya dalam keadaan mabuk, saya akan menelepon polisi".
   • Jika perlu, tolak untuk membuka pintu dan ganti kunci Anda jika anak yang bersangkutan memiliki kunci.
4. Bertindak untuk melanggar batasan. Tunjukkan kepada anak-anak Anda yang sudah dewasa bahwa Anda bersungguh-sungguh dan bahwa Anda tidak akan membiarkan perilaku yang tidak dapat diterima berlanjut. Anda dapat melakukan ini dengan benar-benar melakukan apa yang Anda tunjukkan akan Anda lakukan.
   • Misalnya, jika Anda mengatakan bahwa Anda tidak ingin terus berbicara setelah dibentak atau dilecehkan, mundurlah dan tinggalkan ruangan. Jika Anda mengatakan akan menelepon polisi jika anak Anda datang dalam keadaan mabuk, lakukanlah.
   • Pastikan Anda hanya menunjukkan konsekuensi yang Anda bisa dan ingin lanjutkan. Dengan begitu Anda bisa konsisten setiap kali ada garis yang dilintasi.

Metode 2 dari 3: Dapatkan bantuan

1. Kenali pelecehan orang tua. Beberapa orang dewasa yang lebih tua sehat, tetapi mereka menghadapi pelecehan dari anak-anak dewasa. Yang lainnya menjadi cacat dan bergantung pada anak-anak yang agresif ini. Semua pelecehan itu buruk, tapi pelecehan orang tua adalah kejahatan. Anda dapat mengenali ini sebagai berikut:
   • Pelecehan fisik, termasuk memukul, meremas, atau menahan yang menyebabkan rasa sakit.
   • Pelecehan psikologis atau emosional seperti penghinaan atau tuduhan yang menyebabkan tekanan mental.
   • Penyalahgunaan keuangan yang melibatkan penggunaan uang atau harta benda yang tidak semestinya atau boros.
   • Pengabaian yang melibatkan kegagalan untuk memberikan perawatan yang memadai kepada orang lanjut usia.
   • Pelecehan seksual yang melibatkan keterlibatan dalam tindakan seksual yang tidak sah.
2. Ceritakan pada orang yang bisa dipercaya. Jika Anda dianiaya oleh seorang anak dewasa, beri tahu seseorang. Hubungi teman tepercaya, pengasuh, atau dokter dan beri tahu mereka apa yang terjadi.
   • Jika lawan bicara Anda tidak melakukan apa pun untuk membantu Anda, teruslah memberi tahu sampai seseorang melakukannya.
   • Jika pelecehan tersebut secara teknis bukan pelecehan lansia, orang ini masih dapat memberi Anda dukungan dan membantu Anda mencari cara untuk menghentikan pelecehan tersebut.
3. Hubungi pihak berwenang. Jika anak dewasa Anda melecehkan Anda secara fisik, verbal, finansial, atau seksual, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri sendiri. Hubungi saluran bantuan di daerah Anda untuk berbicara dengan seseorang tentang situasi Anda. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan bantuan dan melibatkan pihak berwenang yang sesuai di daerah Anda.
   • Di Belanda, Anda dapat mengunjungi situs web Veilig Thuis atau menelepon Veilig Thuis, tel .: 0800 2000.
   • Jika Anda berada di Inggris Raya, hubungi Saluran Bantuan Penyalahgunaan Penatua, tel: 080 8808 8141.

Metode 3 dari 3: Jaga dirimu

1. Akhiri hubungan jika pelecehan berlanjut. Jika anak Anda terus melecehkan Anda, jauhkan diri Anda. Bagaimana Anda melakukan ini akan bergantung pada sifat hubungan.
   • Jika anak yang sudah dewasa masih tinggal dengan rumah Anda, Anda bisa meminta anak tersebut pindah.
   • Jika anak tinggal di tempat lain, Anda dapat menunjukkan bahwa anak tersebut akan berhenti mengunjungi Anda (kecuali mereka dapat memperlakukan Anda dengan tepat).
   • Jika Anda bergantung pada anak tersebut, Anda dapat mencoba membuat pengaturan lain, seperti pindah dengan anggota keluarga lain atau pindah ke panti jompo.
2. Bicaralah dengan terapis. Mengalami pelecehan dari orang yang Anda cintai dapat menimbulkan konsekuensi yang mengerikan bagi kesehatan dan fungsi Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk memproses apa yang Anda rasakan dengan berbicara dengan konselor profesional. Orang ini dapat memberikan dukungan dan bimbingan praktis dalam menangani pelecehan.
   • Mintalah rekomendasi dari dokter Anda untuk terapis di daerah Anda.
3. Habiskan waktu dengan orang-orang yang suportif. Berurusan dengan pelecehan bisa membuat stres dan membuat Anda ingin menjauhkan diri dari orang lain. Jangan lakukan ini - biarkan teman dan anggota keluarga ada untuk Anda selama waktu ini. Ini akan membantu Anda mengatasi pelecehan dan mengingatkan Anda bahwa tidak semua hubungan dalam hidup Anda beracun.
   • Buatlah beberapa janji rutin dengan orang lain setiap minggu. Undanglah seorang teman untuk makan malam atau menghadiri kelompok gereja hari Minggu.
4. Buat satu perawatan diri rutin untuk mengatasi stres. Hargai diri Anda dengan melakukan aktivitas yang membantu Anda rileks dan melepas lelah. Cobalah teknik relaksasi seperti relaksasi otot progresif dan meditasi kesadaran. Pertimbangkan juga untuk lebih sering memanjakan diri atau terlibat dalam hobi atau hiburan favorit Anda.