Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Membiasakan diri dengan gigi palsu Anda
• Bagian 2 dari 3: Nikmati makanan yang Anda suka
• Bagian 3 dari 3: Berhenti makan makanan tertentu
• Tips
• Peringatan

Makan dengan gigi palsu berbeda dengan makan dengan gigi normal. Mengunyah hanya dengan satu sisi mulut dapat melonggarkan dan menggeser gigi palsu Anda. Makanan dengan tekstur tertentu dapat menyebabkan gigi palsu patah atau lepas. Jadi bersabarlah dan berikan diri Anda beberapa minggu untuk membiasakan diri dengan gigi palsu Anda. Anda tidak akan bisa makan beberapa makanan, tetapi mempelajari beberapa trik memasak akan membantu Anda terus menikmati sebagian besar makanan yang Anda suka.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Membiasakan diri dengan gigi palsu Anda

1. Kunyah dengan kedua sisi mulut Anda. Simpan makanan di belakang di samping mulut atau di sudut depan. Kunyah makanan Anda secara perlahan di kedua sisi pada saat yang bersamaan. Dengan begitu, gigi palsu Anda lebih mungkin untuk tetap di tempatnya dan tekanan dari mengunyah akan didistribusikan secara merata ke seluruh mulut Anda.
2. Jangan mengunyah dengan gigi depan Anda. Jika Anda mencoba menggigit makanan dengan gigi depan, kemungkinan besar gigi palsu Anda akan lepas. Sebaliknya, gigit gigi Anda ke samping dan gunakan lidah Anda untuk memasukkan makanan ke bagian belakang mulut Anda. Kunyah dengan seksama dan perlahan sebelum menelan makanan.
3. Biasakan gigi palsu Anda dengan makanan cair. Jika Anda belum pernah memiliki gigi palsu, sangat sulit untuk makan makanan padat. Minumlah cairan yang mengandung banyak nutrisi seperti jus buah, jus sayur atau susu (hewani atau nabati). Kemudian mulailah dengan bubur buah-buahan dan sayuran seperti saus apel dan kolak. Pilihan bagus lainnya termasuk:
   • Teh dan kopi yang dimaniskan dengan madu
   • Sup, kaldu dan bisque tanpa potongan dan makanan lainnya
4. Beralih ke makanan lunak. Makanan ini mudah dikunyah dan ditelan. Jika perlu, potong atau tumbuk makanan Anda sebelum memakannya. Selain makanan cair di atas, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berikut ini:
   • Keju lunak, telur, kentang tumbuk, daging cincang, dan sayuran matang
   • Buah-buahan lunak, nasi dan pasta
   • Roti dan sereal yang telah Anda lunakkan dalam susu atau air

Bagian 2 dari 3: Nikmati makanan yang Anda suka

1. Gunakan pasta perekat pada gigi palsu Anda. Pasta perekat memastikan tidak ada sisa makanan yang tersangkut di antara gigi palsu dan gusi Anda. Pastikan gigi palsu Anda bersih dan kering. Kemudian peras pasta perekat dalam string pendek di sisi yang bertemu dengan mulut Anda. Pastikan perekat tidak terlalu dekat ke tepi, agar tidak masuk ke bawah gigi palsu Anda. Mulailah dengan jumlah kecil dan secara bertahap tambahkan lebih banyak sesuai kebutuhan.
   • Ini mungkin diperlukan untuk bagian bawah gigi palsu Anda, yang bisa lepas dengan lidah Anda. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi diet.
2. Potong makanan keras menjadi potongan-potongan kecil. Potong apel atau wortel mentah menjadi potongan seukuran gigitan alih-alih menggigitnya. Buang jagung dari tongkolnya dengan pisau tajam. Sobek kulit pizza atau roti bawang putih Anda. Jika Anda belajar makan kebanyakan makanan dengan cara berbeda, Anda tidak perlu menyerah.
3. Kukus sayuran Anda. Bumbu akan dipertahankan, sedangkan sayuran akan lebih lembut dan lebih renyah. Tuang sekitar 2-3 inci air ke dalam panci besar. Letakkan wajan dengan air di atas api besar dan biarkan air mendidih sambil mendidih. Letakkan keranjang kukusan di wajan di atas air dan tambahkan sayuran segar. Tutup wajan dan biarkan sayuran melunak dalam waktu sekitar 10 menit.

Bagian 3 dari 3: Berhenti makan makanan tertentu

1. Berhenti makan makanan padat keras. Gigi palsu Anda dapat dengan mudah patah jika Anda terlalu menekannya. Jangan makan makanan yang membutuhkan tenaga ekstra untuk mengunyahnya dengan benar. Ini adalah makanan seperti crouton, muesli bar renyah, dan kacang-kacangan.
   • Selain kacang-kacangan, Anda juga bisa makan buah zaitun, yang juga merupakan sumber lemak sehat yang baik.
2. Jangan makan makanan lengket. Mereka bisa menempel di antara gigi palsu dan gusi Anda. Makanan lengket juga dapat menyebabkan gigi palsu Anda kendur dan menyebabkan rasa sakit serta ketidaknyamanan. Berhenti makan permen karet, toffee, coklat, karamel, dan selai kacang.
   • Hummus adalah alternatif yang baik untuk selai kacang. Ini bisa dioleskan, tidak lengket dan memastikan bahwa Anda mendapatkan protein.
3. Jangan makan makanan dengan potongan kecil. Lubang buah dapat dengan mudah berada di antara gigi palsu dan gusi Anda. Jangan makan stroberi, raspberry, blackberry, dan anggur berbiji. Selain itu, jangan makan makanan yang dipanggang dengan biji di atas kerak, seperti muffin biji poppy, bakpao biji wijen, dan bakpao kaiser.
   • Makan blueberry dan anggur tanpa biji daripada buah berbiji. Jika Anda masih ingin makan bakpao dengan biji-bijian, pilihlah bakpao dan muffin yang dibakar dengan bijinya atau yang terbuat dari butiran giling.

Tips

• Jika Anda memiliki gigi palsu di bagian atas mulut, Anda mungkin menyadari bahwa makanan Anda terasa berbeda pada awalnya. Namun, ini tidak boleh permanen karena sebagian besar pengecap ada di lidah Anda. Bicaralah dengan dokter gigi Anda jika indera perasa Anda tidak membaik setelah beberapa minggu.
• Selain pasta perekat, Anda juga bisa menggunakan krim dan bedak untuk gigi palsu Anda. Tanyakan kepada dokter gigi Anda apa yang dia rekomendasikan.

Peringatan

• Jika Anda mencoba makan makanan padat sebelum terbiasa dengan gigi palsu, Anda dapat menelan makanan yang belum dikunyah dan mulai tersedak.
• Jangan makan makanan keras pada hari pertama memakai gigi palsu Anda. Gigi palsu Anda dapat dengan mudah patah jika Anda mengunyah dengan cara yang salah.