Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Menghadapi perasaan rindu kampung halaman
• Metode 2 dari 3: Bangun landasan sosial baru
• Metode 3 dari 3: Belajar menangani rindu rumah dengan benar

Rindu rumah adalah bagian yang tak terhindarkan dari meninggalkan rumah, terutama jika ini adalah pertama kalinya Anda. Namun, tekanan emosional yang muncul karena rindu rumah harus ditanggapi dengan serius. Jika Anda rindu kampung halaman, kenali apa yang Anda rasakan dan mengapa. Terimalah kenyataan bahwa beradaptasi dengan lingkungan baru itu menantang dan butuh waktu untuk menjalin pertemanan baru. Saat kehidupan baru Anda berkembang, Anda perlu memutuskan beberapa langkah aktif yang dapat Anda ambil untuk menghilangkan rasa rindu rumah.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Menghadapi perasaan rindu kampung halaman

1. Nikmati kebebasanmu. Ini mungkin terdengar seperti nasihat yang buruk, tetapi bersenang-senang adalah cara terbaik untuk menghilangkan rasa rindu rumah. Pindah ke tempat baru memberi Anda kesempatan untuk memilih bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu luang Anda. Fokus pada diri Anda sendiri; penting untuk melakukannya sesekali, dan tempat baru memberikan kesempatan yang tepat untuk melakukannya. Trik menikmati hidup mandiri antara lain:
   • Olahraga. Setiap hari, tingkatkan detak jantung Anda sesuai keinginan Anda. Joging adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pandangan pribadi tentang lingkungan baru Anda. Dengan cara ini Anda mengenal lingkungan baru Anda dan itu membuat Anda merasa lebih baik.
   • Bawalah sesuatu untuk membuat Anda sibuk. Jika Anda menyimpan catatan, selalu bawa. Atau buku atau majalah. Membaca dan menulis adalah cara yang bagus untuk melibatkan pikiran Anda serta mengekspresikan pikiran Anda.
   • Lakukan hal yang selalu ingin Anda lakukan. Terjun payung. Atau, jika ini lebih cocok dengan kecepatan Anda, pergilah ke museum seni. Pikirkan kembali terakhir kali Anda berpikir, "Saya ingin mencobanya." Apapun itu, inilah kesempatan Anda!
2. Terima saja pola pikir positif. Jangan bingung sendirian di tempat baru dengan kesepian otomatis. Tidak ada aturan bahwa menyendiri berarti merasa kesepian. Ingatkan diri Anda sendiri tentang hal ini jika perlu. Hal-hal bermanfaat lainnya yang perlu Anda katakan kepada diri sendiri adalah:
   • Waktu saya sendiri hanya sementara.
   • Mungkin saya ingin berada di tempat lain hari ini, tetapi segalanya akan menjadi lebih baik di sini.
   • Setiap orang merasa kesepian dari waktu ke waktu.
   • Saya kuat dan cukup kreatif untuk meluangkan waktu sendirian.
   • Ada orang di dunia ini yang peduli padaku tidak peduli seberapa jauh mereka.
   • Saya sendiri untuk sementara waktu sekarang, dan itu mungkin sesuatu yang harus saya lakukan lebih sering.
3. Temukan alternatif untuk hal-hal menyenangkan dari kampung halaman Anda sebelumnya. Jika Anda kurang terbiasa dengan kedai kopi favorit di rumah, atau khawatir menemukan mekanik yang dapat Anda percaya, pikirkan bagaimana rasanya di tempat-tempat yang sangat Anda sukai. Pergi keluar dan cari versi serupa dari tempat-tempat ini di kota tempat Anda tinggal sekarang. Mencari sesuatu seperti kedai kopi favorit baru akan memperjelas tempat mana yang Anda sukai.
   • Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa sebagian besar dari semua yang Anda butuhkan adalah pencahayaan alami untuk fokus dan kedai kopi yang Anda kunjungi sejak pindah lebih gelap dari biasanya. Jika Anda menemukan tempat yang cerah dan terang dengan getaran yang mirip dengan tempat yang Anda lewatkan, tempat ini bisa menjadi favorit baru. Selain itu, penelusuran memungkinkan Anda untuk mengenal banyak barista (yang bisa menjadi sumber pengetahuan lokal yang hebat) dan melihat beberapa lingkungan baru!
   • Pahami bahwa merasa nyaman tinggal di kota baru membutuhkan banyak pengetahuan tentang tempat itu. Jelajahi dan benamkan diri Anda dalam apa yang ditawarkan tempat baru - termasuk berbagai pilihan olahraga baru, restoran, kehidupan malam, dan transportasi umum. Anda akan melihat bahwa Anda akan membandingkan ini dengan apa yang biasa Anda lakukan. Ini akan membuat Anda lebih nyaman di kota baru Anda dan memberi Anda tempat yang setara dengan tempat-tempat yang paling Anda nikmati di kota asal Anda sebelumnya.
4. Jadwalkan hari-hari tertentu kapan Anda akan menghubungi rumah. Catat hari tertentu, seminggu sekali, untuk menelepon ke rumah. Meskipun ini mungkin membuat Anda merasa tidak cukup, ini memberi Anda waktu dan ruang untuk mulai mengembangkan jaringan sosial baru di lingkungan baru Anda.
5. Miliki beberapa barang yang meyakinkan di sekitar Anda. Meski hanya secara tidak sadar, kenangan akan tempat dan orang yang Anda rindukan akan membuat Anda lebih nyaman. Sekalipun kenangan akan rumah Anda melepaskan sedikit hasrat dalam diri Anda, kepastian barang-barang yang sudah dikenal akan membuat Anda lebih nyaman di tempat Anda sekarang. Letakkan foto teman dan keluarga atau barang dari kamar Anda di rumah di tempat yang sering Anda lihat.
6. Tulis surat kuno! Tulislah surat kepada teman dekat yang sudah lama tidak Anda ajak bicara. Ini akan sangat berarti bagi penerima, dan Anda akan terkejut betapa Anda menikmati menulis surat dengan tangan. Jika teman itu mau, cobalah untuk terus saling menulis. Satu surat sebulan sudah cukup untuk tetap berhubungan, itu adalah cara untuk meletakkan pemikiran Anda di atas kertas, dan memberi Anda sesuatu dari yang lain untuk dinanti-nantikan.
7. Memiliki sesuatu untuk dinantikan. Menantikan sesuatu membuat Anda tetap dalam kerangka berpikir yang positif. Jika Anda memiliki keinginan kuat untuk pulang dan dapat berkunjung, rencanakan perjalanan terlebih dahulu. Sampai saat itu, ini akan menenangkan Anda, memberi Anda sesuatu untuk dinantikan dan memberi Anda dosis di rumah.

Metode 2 dari 3: Bangun landasan sosial baru

1. Ketahuilah bahwa orang lebih sulit digantikan daripada tempat. Suatu saat Anda akan menemukan penata rambut baru. Menemukan teman baru, bagaimanapun, jelas lebih sulit. Biarkan diri Anda merindukan orang-orang yang membuat hidup Anda begitu menyenangkan sebelum pindah - dan sadari bahwa tidak ada padanan yang sempurna untuk orang-orang itu di mana pun di dunia. Jangan biarkan hal ini mempengaruhi kualitas hidup Anda di rumah baru Anda.
   • Ketahuilah bahwa kota baru tidak hanya menawarkan pertemanan baru, tetapi juga jaringan dan komunitas baru untuk diselami. Jangan ragu untuk melakukan ini. Jika Anda merindukan satu atau dua orang secara khusus, telepon mereka pada malam yang sama untuk memberi tahu mereka apa yang Anda lakukan hari itu. Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak hal untuk dibicarakan - dan memiliki percakapan yang lebih positif dan menyenangkan - ketika Anda memiliki pengalaman baru yang menarik untuk dibicarakan!
2. Kenali orang-orang di mana Anda berada. Meskipun Anda mungkin tidak mengharapkan ini, ada sekelompok orang di mana-mana yang ingin bertemu dengan Anda di mana pun Anda pindah. Baik berdasarkan pengalaman atau minat yang sama, temukan orang-orang yang berkumpul berdasarkan kriteria yang sama. Contohnya:
   • Jika Anda pernah belajar di universitas besar dan pindah ke kota besar, kemungkinan besar akan ada pertemuan alumni. Jika pencarian singkat tidak memberikan hasil apa pun, hubungi pusat alumni dan mereka akan dapat memberi tahu Anda jika ada kelompok alumni terorganisir di kota baru.
   • Jika Anda sudah pindah ke negara lain, carilah rekan senegara yang juga pernah pindah ke sana.
   • Bersikaplah impulsif. Ada sejumlah situs web besar yang dibuat murni untuk tujuan mengatur pertemuan berdasarkan minat atau bahkan untuk interaksi sosial biasa. Lihat Meetup dan Reddit yang keduanya memiliki platform untuk bertemu orang-orang di kota-kota di seluruh dunia.
3. Terima undangan. Jika seseorang mengundang Anda, pergilah! Jangan khawatir tentang langsung berteman dengan semua orang yang Anda temui. Kemungkinan besar Anda akan bertemu dengan banyak orang yang dengannya Anda tidak akan mengembangkan persahabatan lebih lanjut. Anda masih dapat menikmati interaksi satu sama lain dan semakin banyak orang yang Anda temui, semakin mudah bagi Anda.
4. Buatlah makan malam dan buatlah sesuatu yang biasa Anda beli di rumah. Ini adalah kesempatan bagus untuk mengelilingi diri Anda dengan aroma dan rasa yang familier dari rumah, sambil membangun hubungan nyata dengan orang-orang dalam kehidupan baru Anda. Persahabatan berdasarkan makan bersama mendahului kata-kata tertulis. Undang orang yang ingin Anda kenal lebih baik untuk makan bersama. Bicarakan tentang rumah lama Anda di rumah yang sedang Anda kembangkan.
5. Sukarelawan. Menjadi sukarelawan akan membenamkan Anda dalam komunitas baru, yang dapat mengarah pada hubungan sosial baru dan memberi Anda rasa memiliki di kota baru. Apa pun minat Anda, Anda dapat menemukan kesempatan untuk menjadi sukarelawan dan bertemu orang-orang yang juga tertarik untuk berkontribusi bagi dunia ini.
6. Kelilingi diri Anda dengan orang lain. Bergaul dengan orang-orang. Ada banyak cara untuk berolahraga secara lebih sosial dengan cara yang sederhana dan santai. Jika Anda seorang pelajar, sadari bahwa inilah saat dalam hidup Anda ketika Anda memiliki kesempatan tak terbatas untuk bertemu orang dan bergabung dengan kelompok baru. Jika Anda memerlukan bantuan untuk ini, pertimbangkan opsi berikut:
   • Cari daftar organisasi siswa. Universitas menyediakan ini di situs web mereka.
   • Temukan buku harian kampus. Kemungkinan Anda akan menghadiri acara yang tidak pernah Anda duga ada. Universitas adalah tempat yang luar biasa untuk mengalami semua jenis ekspresi kreatif, dari musik hingga komedi. Hampir selalu ada sesuatu yang menarik minat Anda.
   • Ikuti kompetisi rekreasi. Ini akan segera membenamkan Anda dalam komunitas baru, dan kemungkinan besar akan mengarah pada pertemanan baru.
   • Saat makan, terutama di area di mana orang lain berada dalam situasi yang sama (seperti kafetaria atau ruang makan), mintalah untuk duduk di meja yang ditempati jika ada kursi yang tersedia, dan ucapkan halo kepada semua orang yang duduk di sana.

Metode 3 dari 3: Belajar menangani rindu rumah dengan benar

1. Pahami dari mana asal kerinduan. Jika Anda tidak lagi tinggal di rumah, terutama untuk pertama kalinya - mungkin karena kuliah atau karena Anda bergabung dengan militer - Anda akan segera mulai merindukan aspek kehidupan masa lalu Anda. Sadarilah bahwa kurangnya orang dan tempat di mana Anda merasa aman, dicintai, dan aman dapat berdampak besar pada keadaan pikiran Anda. Keinginan untuk memiliki rumah adalah ungkapan keinginan akan kenyamanan dan keamanan yang selama ini Anda terbiasa, termasuk rutinitas dan rasa memiliki.
2. Ketahuilah bahwa kerinduan akan datang dan pergi. Seperti semua emosi, bobot perasaan yang terkait dengan rindu rumah akan bervariasi. Jangan kaget dengan saat-saat kesedihan dan kerinduan yang tak terduga akan rumah. Ini adalah perasaan yang sepenuhnya normal. Pikiran Anda (dan tubuh Anda) hanya menanggapi perubahan signifikan di lingkungan Anda.
3. Jangan kaget dengan kekuatan emosi Anda. Kerinduan dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi pikiran dan tubuh Anda. Cari bantuan profesional jika Anda merasa tidak stabil atau sangat sedih. Secara khusus, perhatikan peningkatan berikut ini:
   • Takut.
   • Kesedihan dan kegugupan.
   • Keasyikan obsesif dengan pikiran rumah.
4. Beri tahu seseorang bagaimana perasaan Anda. Baik Anda baru saja mulai kuliah, pindah ke bagian lain negara untuk pekerjaan baru, atau ditugaskan untuk misi militer, akan selalu ada seseorang yang dapat Anda ajak bicara tentang transisi itu. Meskipun Anda tidak mengenal siapa pun untuk diajak bicara, Anda tetap dapat memilih seseorang yang pernah tinggal sendiri di suatu tempat sebelumnya. Tidak mengakui perasaan Anda dapat menyebabkan rindu rumah jangka panjang atau parah.
5. Pikirkan tentang situasinya. Tanyakan pada diri Anda, "Apa yang sebenarnya saya lewatkan?" Sadarilah kemungkinan bahwa Anda baru saja kehilangan diri lama Anda dan tidak terbiasa dengan versi baru yang Anda jadinya. Situasi baru sering kali melibatkan refleksi diri yang mendalam, dan dengan itu beberapa realisasi yang berarti, yang akan berkontribusi secara signifikan pada pertumbuhan dan kedewasaan Anda.