Bukan orang yang lemah

Video: 3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Jangan mengganggu
Bagian 2 dari 3: Lebih percaya diri
Bagian 3 dari 3: Terlihat lebih percaya diri
Tips

Apakah kamu berkarat? Selalu absen? Seorang pengeluh? Kita semua mengganggu lingkungan kita dari waktu ke waktu, tetapi belajar mengenali dan menghindari tics yang mengganggu dapat mencegah orang-orang di sekitar Anda terus-menerus mengganggu Anda. Anda bisa belajar untuk tampil lebih percaya diri dalam berurusan dan berpura-pura sampai Anda benar-benar bisa.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Jangan mengganggu

Berhenti mengeluh. Tidak ada yang suka berada di sekitar seseorang yang mengeluh tentang segala hal. Sangat menjengkelkan dan egois untuk menuntut semua perhatian Anda saat makan malam kelompok, misalnya dengan mengeluh keras tentang makanan Anda. Jika Anda harus mengeluh tentang sesuatu, lakukan nanti secara pribadi. Secara umum, lakukan yang terbaik untuk mencari hal-hal positif dalam situasi apa pun dan fokuslah untuk bersenang-senang, bukan apa yang menghalangi Anda untuk bersenang-senang.
- Jika Anda tidak suka melakukan sesuatu, tunggu beberapa saat sebelum Anda merasa perlu untuk mengeluh. Mengapa Anda tidak bersenang-senang? Apakah mengeluh akan berubah tanpa menyakiti perasaan seseorang atau membuat semua orang merasa negatif? Kecuali jawabannya ya, tutup mulut.
- Juga hindari mengeluh tentang sepupu jelek: si pembual yang rendah hati. Jangan gunakan mengeluh sebagai cara untuk menyelinap dalam detail yang menempatkan Anda pada tumpuan. Jangan katakan sesuatu seperti: Saya sangat stres karena mereka membuat kesalahan dan saya tidak masuk Harvard - tuluslah. Lebih baik katakan sesuatu seperti, "Saya benar-benar merasa seperti saya memenangkan lotre. Luar biasa bisa masuk sekolah seperti Harvard. "
Berhenti membesar-besarkan hal-hal kecil. Ingat betapa senangnya Anda dengan mainan yang Anda dapatkan saat berusia lima tahun? Seberapa bersemangat Anda tentang hal itu sekarang? Orang yang menyebalkan memperlakukan semuanya seperti mainan itu. Cobalah untuk menahan diri dan lihat gambaran yang lebih besar agar orang lain mengerti apa yang Anda maksud.
- Tidak apa-apa untuk menjadi bersemangat tentang suatu hal dan membenci hal lain itu normal. Perbedaan dengan orang yang menyebalkan adalah mereka terlalu menekankan kegembiraan atau hal negatif. Cobalah untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif.
- Sebuah komentar yang menjengkelkan: "Saya benar-benar akan mati jika saya tidak pergi ke pesta prom dengan siapa pun tahun ini. Saya merasa hidup saya tidak berarti jika saya tidak bisa berada di pesta prom. Komentar yang lebih umum: "Saya harap saya bisa pergi ke pesta dansa. Akan menyenangkan untuk pergi. "
Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan. Tidak menepati perjanjian Anda sangat mengganggu orang lain. Jika Anda mengatur kencan makan siang dengan pacar Anda dan kemudian membatalkannya di saat-saat terakhir, itu bisa sangat mengganggu. Jika Anda berjanji kepada saudara laki-laki Anda bahwa Anda akan bergaul dengannya pada Jumat malam dan kemudian mengabaikan SMS-nya dan malah membuat janji dengan orang lain, itu menjengkelkan. Jika Anda ingin menghindari tindakan seperti itu, pastikan kata-kata Anda memiliki arti dengan mengikutinya.
- Beberapa orang merasa sulit untuk mengatakan tidak dan membuat terlalu banyak komitmen. Jika Anda sudah membuat rencana dengan seseorang dan diminta untuk pergi keluar, ini bukanlah akhir dari dunia untuk mengatur waktu yang berbeda dengan orang terakhir. Jujurlah dan miliki keberanian untuk mengatakan yang sebenarnya.
Berhenti meminta jaminan. Perilaku menjengkelkan seringkali merupakan hasil dari harga diri yang rendah. Orang yang membutuhkan kepastian terus-menerus dari orang lain atau dipuji secara teratur untuk menjaga harga diri mereka dapat terlihat mengganggu atau canggung bagi orang yang lebih percaya diri. Bahkan jika Anda tidak percaya diri, Anda harus berhenti mencari kepastian pada orang lain dan lebih banyak lagi pada diri Anda sendiri.
- Anda tidak harus menjadi orang yang paling percaya diri di dunia untuk menghindari kebutuhan konfirmasi sepanjang waktu. Tidak ada orang yang percaya diri sepanjang waktu, tetapi meminta orang lain untuk meyakinkan Anda bahwa Anda baik-baik saja adalah hal yang menjengkelkan.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang cara membangun kepercayaan diri Anda, bacalah bagian selanjutnya.
Jujurlah dengan orang lain. Sangat mudah untuk mengatakan yang sebenarnya saat Anda melakukannya dengan baik, tetapi bagaimana dengan saat ada yang salah? Seperti ketika Anda mengacaukan sesuatu di tempat kerja, dan bos mencari pelakunya? Bagaimana jika orang tuamu ingin tahu siapa yang membuat goresan di mobil? Berbohong untuk menghindari masalah adalah sikap yang lemah.
- Kadang-kadang remaja mengembangkan kecenderungan untuk menyebarkan kebenaran atau membumbui cerita sebagai cara agar terdengar lebih baik. Alih-alih mengarang apa yang Anda lakukan akhir pekan lalu, putuskan untuk membumbui akhir pekan Anda berikutnya sehingga Anda benar-benar ingin mengatakan sesuatu di lain waktu.
Katakan "ya" untuk lebih banyak hal, tetapi jangan takut untuk mengatakan "tidak" juga. Jika Anda tidak siap untuk apa pun, akan sulit bagi orang lain untuk melihat Anda selain sebagai sosok yang lemas. Orang yang lembek selalu memberikan alasan untuk tidak melakukan sesuatu, bukannya memberikan alasan untuk mengambil tindakan, bersenang-senang, dan alasan untuk mengambil sedikit risiko. Alih-alih mencari alasan mengapa Anda tidak dapat melakukan sesuatu, buatlah alasan yang Anda bisa.
- Lebih sering bergaul bukan berarti Anda harus gegabah. Bukan tanda kepribadian yang kuat jika Anda mengesampingkan nilai-nilai inti dan menjadi seseorang yang Anda tidak hanya untuk membuat orang lain terkesan. Jangan bereksperimen dengan alkohol atau narkoba hanya karena anak-anak lain di sekolah Anda melakukannya, dan jangan dipaksa untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan. Itu tidak kuat.
Bersikaplah empati. Belajar untuk mendengarkan orang lain dan menghormati siapa mereka. Cobalah untuk benar-benar tertarik dengan apa yang telah dilakukan orang lain dalam hidup mereka. Ajukan pertanyaan kepada mereka dan dengarkan jawabannya. Saat Anda mendengarkan, jangan sibuk dengan apa yang akan Anda katakan sampai giliran Anda berbicara. Benar-benar dengarkan orang lain dan pelajari semua yang dapat Anda pelajari dari mereka.
- Orang yang lemah sering kali terobsesi pada diri sendiri dan egois. Jika Anda ingin menghindari perilaku seperti ini, belajarlah untuk berempati dengan orang lain.

Bagian 2 dari 3: Lebih percaya diri

Berhenti membuat alasan. Jika Anda mengacaukan sesuatu, Anda dapat membuat sejuta alasan untuk kesalahan Anda, mengapa sesuatu tidak berhasil, atau apa yang tidak Anda miliki yang akan membantu Anda sukses. Tapi itu lemah. Bahkan ketika dunia melawan Anda, bahkan orang lain disukai, Anda harus bertanggung jawab atas diri Anda sendiri dan tindakan Anda, dan melakukan yang terbaik yang Anda bisa.
- Jangan membuat alasan setelah Anda melakukan sesuatu, dan tentunya jangan membuat alasan di depan. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak akan lulus ujian karena Anda tidak cukup baik dalam matematika, Anda mungkin telah gagal bahkan sebelum Anda mulai. Lebih kuat mencoba.
Bicaralah dengan jelas dan keras. Anda dapat memancarkan rasa percaya diri meskipun Anda merasa lemah dan tidak terlalu percaya diri hanya karena cara Anda berbicara. Bicaralah dengan volume yang sesuai dan cukup keras agar semua orang dapat mendengar apa yang Anda katakan. Bicaralah sejelas dan sesingkat mungkin.
- Jangan melunakkan apa yang Anda katakan dengan bahasa negatif. Jangan pernah memulai kalimat dengan, "Maksud saya, saya tidak benar-benar tahu apa yang saya katakan, tapi ..." atau "Ini pasti bodoh, tapi ...", atau "Maaf, tapi ..."
- Berbicara dengan percaya diri memiliki dua efek. Itu membuat Anda merasa baik, bahkan ketika Anda berpura-pura, dengan mengambil sikap untuk diri sendiri dan membuat suara Anda didengar. Orang lain juga akan menghormati seseorang yang membela dirinya sendiri, yang berarti mereka akan lebih menghormati Anda di masa depan, yang pada akhirnya membuat Anda lebih percaya diri. Menang menang.
Bicaralah hanya jika Anda ingin mengatakan sesuatu. Semua orang akrab dengan pertemuan tersebut, atau diskusi kelompok di dalam atau di luar kelas di mana seseorang yang tidak tahu kapan harus berhenti dan merasa perlu untuk terus berkontribusi setiap kali ada pembukaan. Tidak nyaman untuk berbicara jika Anda tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan. Belajar untuk menilai apakah Anda memiliki sesuatu untuk dikontribusikan ke dalam percakapan dan sebaliknya memilih untuk hanya mendengarkan.
- Penting juga untuk mengetahui kapan Anda dapat atau harus menyumbangkan sesuatu. Percakapan harus bersifat dua arah, dan siapa pun yang tidak mengerti kapan berguna untuk berkontribusi atau tidak akan sedikit canggung dalam percakapan.
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Selain menjadi cara menghabiskan waktu yang tidak sehat, itu hanya akan membuat Anda semakin menjauh dari diri sendiri. Jika Anda tidak memahami diri sendiri dan tidak memiliki pemikiran sendiri, tetapi memilih untuk membandingkan pencapaian dan keterampilan Anda dengan orang lain, maka semua yang Anda lakukan akan menjadi alasan yang salah. Dan itu menempatkan Anda pada posisi yang lemah.
- "Mereka memiliki lebih banyak manfaat daripada yang saya miliki" adalah mantra seseorang yang tidak aman tentang dirinya sendiri. Daripada berfokus pada apa yang tidak Anda miliki dan apa yang orang lain miliki, fokuslah untuk mengatasi rintangan Anda.Nyatakan kisah Anda sendiri sebagai kesuksesan, bukan kegagalan. Pergi untuk performa yang luar biasa.
Bersikaplah terampil mungkin. Setiap orang membutuhkan sedikit bantuan dari waktu ke waktu, tetapi terus-menerus meminta bantuan orang lain dapat membuat Anda merasa tidak mampu dan lemah. Jadikanlah tujuan untuk belajar sebanyak yang Anda butuhkan untuk bergerak di seluruh dunia dengan kemudahan yang masuk akal. Jika sesuatu perlu dilakukan, pelajari dan lakukan sendiri.
- Ini berlaku untuk orang tua Anda. Apakah Anda membutuhkan mereka untuk membayar tagihan telepon Anda atau apakah Anda mengambil pekerjaan paruh waktu dan mengambil tanggung jawab itu sendiri? Jika Anda harus bersandar pada orang lain untuk menyelesaikan sesuatu, cobalah melakukannya sendiri.
- Namun, juga merepotkan untuk mencoba melakukan hal-hal yang Anda tahu Anda tidak tahu bagaimana melakukannya karena Anda terlalu sombong untuk meminta bantuan. Daripada membuat repot memperbaiki mobil Anda hanya karena Anda terlalu bangga untuk mengakui bahwa Anda tidak tahu cara melakukannya, lebih baik Anda lebih berani untuk meminta bantuan yang Anda butuhkan agar Anda tahu cara melakukannya di lain waktu. .
Gunakan tubuh Anda dengan cara yang membuat Anda merasa bangga. Jika Anda ingin merasa bangga dengan diri sendiri, mulailah menggunakan tubuh Anda dengan cara yang sesuai untuk Anda dan membuat Anda merasa bangga. Dari cara Anda berpakaian hingga pilihan yang Anda buat - perlakukan tubuh Anda sebagai sesuatu yang dapat Anda kendalikan, bukan sesuatu yang mematahkan semangat atau mengecewakan Anda.
- Jika Anda menggunakan tubuh Anda dengan cara yang tidak membuat Anda bahagia dan bangga, beranikan diri untuk mengubahnya. Jika Anda ingin lebih aktif, cari aktivitas fisik yang Anda sukai dan keluarlah untuk mengeluarkan keringat. Jika Anda minum terlalu banyak atau menggunakan narkoba, ambil langkah besar untuk mengatasi kecanduan Anda. Anda lebih kuat dari kelemahan Anda.

Bagian 3 dari 3: Terlihat lebih percaya diri

Berpakaianlah dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman. Tren dan gaya begitu sering berubah sehingga tidak ada cara untuk berpakaian agar tidak selalu "masuk". Gaya bisa menjadi keren di satu musim dan di musim berikutnya. Tapi bukankah agak konyol mengejar semua mode? Pergi ke mal setiap beberapa minggu untuk memastikan Anda "masuk" sebanyak mungkin? Lebih baik mengatasi masalah ini dan kenakan pakaian yang membuat Anda merasa nyaman.
- Jika itu membuat Anda merasa nyaman memakai apa yang sedang trendi, lakukanlah. Jika Anda sama sekali tidak menyukai celana berpinggang tinggi atau topi bertepi datar, jangan kenakan.
Berdiri dan berjalan tegak. Orang yang percaya diri berjalan melalui suatu ruang seolah-olah mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri dan seolah-olah menjadi miliknya. Orang yang merasa lemah bertindak seolah-olah mereka lebih suka berada di tempat lain daripada di tempat itu. Bahkan jika Anda tidak merasa terlalu percaya diri, Anda dapat melatih diri Anda untuk berjalan tegak, sebagaimana manusia seharusnya berjalan. Dorong dada Anda keluar dan pertahankan dagu Anda. Berjalan seperti itu menjadi lebih baik akan membantunya menjadi lebih baik.
Mampu secara fisik melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan. Tubuh setiap orang berbeda dan mampu melakukan hal yang berbeda, tetapi ada baiknya mengetahui batasan Anda dan mendorong batasan Anda. Jika Anda ingin menghabiskan waktu yang lama dengan bermain video game dan bekerja di depan komputer, Anda mungkin tidak perlu melakukan bench press seberat 200 pon, tetapi Anda harus memperhatikan diet Anda dan memastikan Anda cukup berolahraga untuk hidup cukup lama. mengalami hari jadi ke-50 Sony Playstation.
- Jika Anda ingin berolahraga, tetapi tidak ingin berlari, Anda akan menjadi sangat lemah (secara harfiah) ketika musim olahraga datang lagi. Dapatkan kebugaran yang Anda butuhkan untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan.
- Tidak apa-apa untuk menghindari kolam jika Anda merasa tidak nyaman dengan pakaian renang. Tetapi jika Anda benar-benar ingin pergi ke kolam renang, cobalah untuk memberanikan diri untuk melakukan apa adanya dan merasa baik-baik saja, atau buat perubahan yang ingin Anda lihat.
Pelan - pelan. Saat kita gugup, kita cenderung terburu-buru. Dari pidato hingga interaksi antarpribadi, orang yang tidak terbiasa mungkin ingin pengalaman itu berakhir secepatnya. Jadi, jika Anda ingin membangun kepercayaan diri dan membuat orang lain melihat Anda sebagai orang yang percaya diri dan keren, berpura-puralah sampai Anda menjadi bagian dari diri Anda.
- Bicaralah perlahan dan jelas, luangkan waktu untuk merumuskan semua kalimat dengan baik dan pilih kata-kata Anda secermat mungkin.
- Nafas. Luangkan waktu sejenak untuk bernapas, mencerna apa yang dikatakan, dan berpikir.
Membuat kontak mata. Kapan terakhir kali Anda melakukan kontak mata dengan seseorang dan orang tersebut berpaling dulu? Meskipun tampaknya tidak disengaja, melatih diri sendiri untuk melakukan kontak mata lebih sering dan lebih lama dapat mengubah persepsi orang tentang Anda dan membuat Anda tampak lebih percaya diri dalam situasi satu lawan satu. Jangan menatap tanah. Tatap mata orang-orang dan miliki kepercayaan diri untuk terus menatap orang lain. Ini membantu membuat Anda lebih percaya diri dan memberi kesan kepada orang lain bahwa Anda adalah orang yang percaya diri.
- Tentu saja, ini bisa menjadi menyeramkan dan itu akan mengganggu. Hindari menatap.
Banggalah dengan penampilanmu. Sekali lagi, kita bisa tampil keren atau lemah dalam banyak hal. Biasanya tidak bijaksana untuk menghabiskan terlalu banyak atau sedikit waktu untuk penampilan Anda, tetapi penting untuk bangga dengan penampilan Anda dan menggunakan penampilan Anda sebagai cara untuk mendapatkan kepercayaan diri, daripada beban yang selalu Anda perjuangkan.
- Jika Anda terobsesi dengan pakaian, tubuh, dan rutinitas kecantikan Anda, Anda mungkin perlu mengambil langkah mundur dan membangun kepercayaan diri di bidang lain dalam hidup Anda. Penampilan bukanlah segalanya.
- Jika Anda tidak menyukai mode dan tidak ingat kapan terakhir kali Anda memotong rambut, tidak apa-apa, tetapi perawatan diri itu penting. Anda perlu memastikan bahwa pada dasarnya Anda menjaga diri sendiri, menjaga tubuh Anda dengan baik, dan menjaga kebersihan diri agar Anda bisa percaya diri. Sikat gigi Anda dua kali sehari dan kenakan pakaian bersih, mandi beberapa kali seminggu dan Anda siap berangkat.