Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Berbahagialah dengan diri sendiri
• Metode 2 dari 3: Buat diri Anda sibuk
• Metode 3 dari 3: Membangun koneksi lain

Jika Anda belum memiliki teman karena beberapa alasan - sekolah baru, pekerjaan baru, kota baru, atau gaya hidup baru - Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda bisa bahagia. Itu mungkin! Hubungan sosial membuat hidup lebih memuaskan, tapi tidak butuh persahabatan untuk hidup bahagia. Pelajari bagaimana menjadi bahagia tanpa teman dengan belajar mencintai diri sendiri, mengisi kalender Anda dengan aktivitas positif, dan memperkuat hubungan Anda dengan orang lain dalam hidup Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Berbahagialah dengan diri sendiri

1. Ketahui nilai Anda sendiri. Seringkali orang bergantung pada teman atau orang lain untuk memastikan harga diri mereka. Anda mungkin berpikir, `` Sarah mencintaiku, jadi aku harus luar biasa '' atau `` Setidaknya aku diundang ke semua pesta. '' Sebenarnya, Anda harus merasa nyaman dengan diri sendiri tidak peduli siapa teman Anda atau berapa banyak yang kamu miliki di sana. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri alih-alih membutuhkan orang lain untuk melakukannya untuk Anda.
   • Misalnya, jika Anda selalu mengandalkan teman untuk membantu Anda membuat keputusan besar, cobalah membuat keputusan sendiri dengan mempertimbangkan pro dan kontranya.
   • Jika Anda merasa penting hanya karena teman membutuhkan Anda, cari cara lain untuk merasa penting, seperti mengulangi penegasan positif atau menjadi sukarelawan.
2. Dandani diri Anda secara teratur. Buat daftar aktivitas perawatan diri yang memungkinkan Anda berbuat baik untuk diri sendiri. Mulailah menambahkan beberapa aktivitas ini ke kalender Anda setiap hari. Perawatan diri secara teratur dapat membantu Anda merasa sehat secara emosional sehingga Anda tidak perlu bergantung pada orang lain untuk merasa nyaman dengan diri sendiri.
   • Pijat diri Anda, lakukan rutinitas yoga, tulis jurnal Anda, atau ajak anjing Anda jalan-jalan.
   • Anda juga dapat mencoba membuat daftar semua hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri untuk sering-sering melalui daftar itu.
3. Dukung kesehatan dan kebugaran fisik Anda. Tunjukkan cinta untuk diri sendiri dengan membangun gaya hidup yang lebih sehat. Cari cara untuk lebih mendukung kesehatan dan kebugaran Anda, seperti mengubah pola makan, berolahraga lebih sering, menghilangkan stres, atau cukup tidur setiap malam.
   • Mulailah makan lebih sehat dengan menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan Anda, kurangi konsumsi makanan olahan dan junk food, dan minum banyak air.
   • Pilih bentuk olahraga yang sesuai dengan gaya hidup Anda, seperti berjalan-jalan dengan anjing Anda di dekatnya, berjalan atau jogging di taman, atau berolahraga.
   • Kurangi stres dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti latihan pernapasan dalam atau relaksasi otot progresif.
   • Mempromosikan kesehatan dan kebugaran fisik adalah sesuatu yang harus Anda lakukan untuk diri Anda sendiri karena hal itu membantu Anda menjalani hidup yang lebih memuaskan.
4. Ingatkan diri Anda tentang hal-hal yang Anda syukuri. Anda mungkin merasa tertekan karena tidak punya teman atau mungkin meracuni diri sendiri dengan pola pikir negatif. Bersyukur adalah latihan yang bagus untuk membantu Anda fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda alih-alih apa yang salah. Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih puas dengan hidup.
   • Mulailah latihan syukur di mana Anda memperhatikan tiga hal setiap hari yang berjalan dengan baik atau yang Anda syukuri. Anda dapat melakukan ini di jurnal atau Anda dapat mengunduh aplikasi ucapan terima kasih dari toko aplikasi ponsel Anda.

Metode 2 dari 3: Buat diri Anda sibuk

1. Belajar menikmati waktu Anda sendiri. Jika Anda benci sendirian, Anda akan kesulitan merasa bahagia tanpa teman. Buat komitmen untuk mencintai waktu sendiri dengan melakukan aktivitas yang mengasyikkan.
   • Misalnya, jika menurut Anda sendirian itu membosankan, buat daftar hal menyenangkan yang dapat Anda lakukan sendiri. Daftar Anda dapat mencakup konser, menonton acara TV, proyek DIY, memulai lembar memo, membangun taman, membaca buku yang selalu ingin Anda baca, dan menjelajahi bagian baru kota atau kota Anda.
   • Setiap kali Anda sendirian, gunakan waktu itu untuk melakukan sesuatu dari daftar Anda. Pada waktunya, Anda akan menikmati waktu yang dihabiskan sendirian.
2. Lakukan apa yang kamu sukai. Rahasia hidup yang bahagia dan memuaskan adalah menghabiskan hari-hari Anda dengan apa yang Anda sukai. Jadi, gunakan hari-hari Anda untuk mengejar minat dan minat Anda. Pikirkan tentang cara Anda dapat menambahkan aktivitas ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
   • Misalnya, jika Anda senang bermain piano, Anda dapat bergabung dengan sebuah band atau menawarkan untuk bermain di gereja Anda. Jika Anda senang menulis, Anda bisa mencoba menyelesaikan cerita pendek atau novel pertama Anda.
3. Tantang dirimu sendiri. Beberapa orang cenderung menghindari hal-hal yang sulit, tetapi tantangan sebenarnya membantu kita untuk tumbuh dan menikmati hidup. Lihatlah hidup Anda dan cari cara mudah untuk meningkatkan suasana.
   • Misalnya, jika Anda telah melakukan rutinitas olahraga yang sama selama setahun, buat beberapa perubahan dengan mendaftar ke kelas dansa baru atau mencoba jadwal olahraga baru.
4. Memotivasi diri sendiri dengan tujuan yang kuat. Sesuatu yang dinantikan diperlukan untuk menjalani kehidupan yang memuaskan. Tujuan membantu memberi Anda arah dalam hidup dan memotivasi Anda untuk terus bergerak maju. Dan begitu Anda melewati garis finis, Anda akan merasa lebih baik dan lebih percaya diri.
   • Pikirkan tentang sesuatu yang Anda tunda di masa lalu. Tetapkan tujuan kecil yang bisa diterapkan dan mulailah mengerjakannya hari ini.
   • Misalnya: Mungkin Anda ingin menghemat uang untuk perjalanan dunia. Anda harus mencari tahu berapa banyak uang yang dibutuhkan untuk perjalanan tersebut dan kemudian membuat rencana untuk menyimpannya bersama dalam jangka waktu tertentu. Gunakan waktu luang Anda untuk menemukan cara termurah untuk melakukan ini.
5. Terus belajar. Tetap sibuk dan benamkan diri Anda dalam hidup dengan bertindak seperti pemula dalam segala hal yang Anda lakukan. Daftar kursus atau baca buku yang dapat membantu Anda mempelajari sesuatu yang baru atau bahkan menantang cara berpikir lama.
   • Misalnya, Anda dapat menjelajahi prinsip-prinsip agama selain prinsip Anda sendiri, belajar bahasa baru, mendapatkan pekerjaan paruh waktu di industri yang menarik, mendengarkan musik, atau membaca buku dengan genre yang berbeda dari biasanya.

Metode 3 dari 3: Membangun koneksi lain

1. Lakukan sesuatu dengan saudara Anda. Jika Anda memiliki saudara kandung, Anda memiliki calon teman yang potensial. Orang-orang ini telah mengenal Anda sepanjang hidup Anda dan mungkin memahami Anda jauh lebih baik daripada yang Anda pikirkan. Bersikaplah terbuka terhadap mereka dan coba perkuat ikatan yang Anda bagikan.
   • Misalnya: Jika Anda memiliki saudara perempuan yang telah kuliah, Anda dapat mengatur ke Skype dan bertemu secara teratur. Jika saudara Anda masih tinggal berdekatan (atau di rumah), cobalah memulai tradisi baru, seperti makan malam bersama pada Minggu malam.
2. Habiskan waktu dengan orang tuamu. Jika Anda tidak memiliki teman, Anda tetap dapat memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain dalam hidup Anda, terutama orang tua Anda. Hubungan ini mungkin bukan hubungan yang setara, tetapi Anda dapat berbagi hobi, berbagi perasaan dengannya, dan menghabiskan waktu bersama.
   • Kenali ibu dan / atau ayah Anda lebih baik dan cari kesamaan minat. Ajukan pertanyaan seperti, "Apa acara TV favorit Anda?" Atau "Apakah kita akan menonton pertandingan bersama akhir pekan ini?"
   • Habiskan waktu bersama, melakukan hal-hal seperti mencuci mobil atau makan bersama.
3. Bergabunglah dengan klub atau organisasi. Tidak memiliki teman bukan berarti Anda harus memisahkan diri dari dunia luar. Ini juga tidak berarti Anda tidak bisa mencoba menjadi lebih ramah. Berusahalah untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki minat yang sama dengan bergabung dengan klub atau asosiasi.
   • Misalnya, jika Anda kreatif, Anda dapat bergabung dengan klub seni di sekolah Anda atau, jika Anda ingin menyanyi, bergabung dengan paduan suara gereja Anda.
4. Membantu di komunitas Anda. Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk memberi kembali dan menjalin ikatan sosial baru dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda mungkin tidak perlu mengembangkan persahabatan dengan orang-orang ini, tetapi menghabiskan waktu bersama mereka dapat membuat Anda tidak merasa terlalu sendirian.
   • Pertimbangkan untuk mendaftar untuk bekerja di dapur umum, membacakan untuk anak-anak di perpustakaan, atau mengatur pembersihan di daerah Anda.