Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Tunjukkan melalui tindakan Anda bahwa Anda memikirkan orang tersebut
• Bagian 2 dari 4: Menunjukkan komitmen Anda dengan kata-kata
• Bagian 3 dari 4: Mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan atau dikatakan
• Bagian 4 dari 4: Memahami penyakit kronis
• Tips

Jika seseorang yang Anda kenal sakit atau tidak sehat, akan sulit untuk melihat mereka menderita ketika Anda tidak dapat menahan diri. Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengubah kondisinya, Anda dapat menunjukkan bahwa Anda peduli dengan orang tersebut dengan melakukan dan mengatakan hal yang benar untuk membantu Anda melewati masa sulit ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Tunjukkan melalui tindakan Anda bahwa Anda memikirkan orang tersebut

1. Kunjungi orang tersebut. Jika orang yang Anda cintai atau teman dekat Anda ada di rumah sakit atau dibelenggu di rumah, cara terpenting untuk mendukung orang tersebut adalah dengan berada di sana. Anda dapat membantu orang lain berhenti berpikir tentang penyakitnya dan mempertahankan penampilan normal selama masa sulit ini.
   • Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan selama kunjungan Anda. Jika orang tersebut suka bermain kartu atau permainan papan, Anda dapat membawanya bersama Anda. Jika Anda memiliki anak, Anda mungkin ingin meninggalkan mereka di rumah, tetapi Anda dapat meminta mereka membuat gambar untuk teman Anda untuk menghibur mereka.
   • Hubungi dulu dan pastikan ini waktu yang tepat, atau rencanakan kunjungan Anda sebelumnya. Kadang-kadang penyakit memerlukan perawatan ekstra dalam merencanakan kunjungan, karena janji yang berbeda, waktu ketika obat perlu diminum, tidur siang dan waktu tidur lebih awal, dan keadaan tak terduga lainnya.
2. Perlakukan dia seperti biasa Anda satu sama lain. Seseorang dengan penyakit kronis atau terminal hidup dengan ingatan sehari-hari tentang penyakit tersebut. Yang dibutuhkan orang itu adalah mengingat untuk tetap menjadi orang yang sama yang Anda cintai dan pedulikan. Perlakukan mereka seperti Anda jika mereka tidak sakit.
   • Lakukan kontak rutin. Penyakit kronis bisa menjadi ujian persahabatan yang sulit, dan untuk menahan tantangan emosional dan logistik dari penyakit tersebut, Anda perlu menjadikan tetap berhubungan sebagai prioritas. Seseorang yang sedang dalam perawatan, dirawat di rumah sakit atau terbaring di tempat tidur sering kali "tidak terlihat dan karena itu hilang ingatan", jadi pastikan untuk membuat catatan di kalender Anda untuk mengingat untuk berhubungan secara teratur.
   • Bantulah orang lain melakukan hal-hal yang biasanya mereka sukai. Jika seorang teman menderita penyakit kronis atau stadium akhir, penting bagi mereka untuk tetap bersenang-senang dan gembira dalam hidup. Anda dapat membantu dengan menawarkan untuk mengajak orang tersebut keluar untuk melakukan aktivitas favorit.
   • Jangan takut bercanda atau merencanakan masa depan! Ini masih orang yang sama yang Anda kenal dan cintai.
3. Mendukung yang lain dan keluarganya. Jika pacar Anda memiliki keluarga atau bahkan hewan peliharaan, penyakit ini kemungkinan akan semakin membuat stres karena dia tidak hanya mengkhawatirkan pemulihan atau prognosisnya sendiri, tetapi juga tentang orang-orang yang bergantung padanya. Ada cara praktis untuk membantu keluarganya melewati masa-masa ini:
   • Masak untuk orang tersebut. Ini adalah cara klasik yang telah teruji waktu untuk mendukung seseorang yang sakit. Terlepas dari apakah pasien dapat membantu atau tidak, memasak makanan untuk keluarga dapat meringankan beban orang tersebut, sehingga dia dapat beristirahat dengan mengetahui bahwa setiap anak, suami, atau orang yang menjadi tanggungan lainnya dirawat dengan baik.
   • Bantu dia membuat rencana untuk perawatannya sendiri. Jika teman Anda memiliki anak kecil, orang tua yang lebih tua, atau orang lain yang bergantung padanya, tanyakan bagaimana Anda bisa proaktif dalam perawatan Anda selama sakit. Misalnya, orang tersebut mungkin membutuhkan seseorang untuk mengunjungi dan memantau ayahnya, seseorang untuk mengajak jalan-jalan anjingnya, atau seseorang untuk membawa anak-anak ke dan dari sekolah atau menjemput mereka dari latihan sepak bola. Terkadang merencanakan tugas logistik kecil bisa jadi sulit bagi orang yang sakit, tetapi memiliki teman yang dapat dipercaya untuk membantu membawa beban dapat membuat perbedaan besar.
   • Membantu membersihkan rumah. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan jenis dukungan ini, jadi tanyakan terlebih dahulu kepada teman Anda, tetapi jika Anda terbuka untuk itu, tanyakan apakah Anda melakukan ini satu hari dalam seminggu (atau lebih, atau kurang, apa pun yang dapat Anda berikan), dan berhati-hatilah. dari tugas tersebut. Anda dapat menawarkan pekerjaan tertentu yang Anda tahu Anda kuasai (memotong rumput, mencuci pakaian, membersihkan dapur, menjalankan tugas) atau biarkan orang tersebut memberi tahu Anda apa yang paling berguna bagi Anda.
   • Tanyakan orang tersebut apa yang mereka butuhkan dan lakukanlah. Orang sering berkata, "Beri tahu saya jika Anda membutuhkan bantuan," tetapi kebanyakan orang terlalu malu untuk menindaklanjuti dan menerima tawaran itu. Alih-alih meminta untuk dihubungi jika orang tersebut membutuhkan sesuatu, hubungi mereka dan tanyakan apa yang mereka butuhkan. Beri tahu mereka bahwa Anda sedang dalam perjalanan ke supermarket dan ingin tahu apakah Anda bisa membawa sesuatu, atau tanyakan apakah ada malam minggu ini ketika orang tersebut membutuhkan bantuan untuk mengurus rumah. Bersikaplah spesifik dan tulus dalam kesediaan Anda untuk membantu. Ikuti terus dan lakukan - itu bagian terpenting!
4. Kirim bunga atau sekeranjang buah. Jika Anda tidak dapat hadir secara fisik, setidaknya kirimkan tanda kasih sayang Anda sehingga teman Anda tahu bahwa Anda memikirkannya.
   • Ingatlah bahwa penyakit tersebut dapat membuat teman Anda lebih rentan terhadap bau yang menyengat (beberapa pasien kanker yang menjalani kemoterapi, misalnya, mungkin tidak menyukai karangan bunga) dan sebaliknya pikirkan hal-hal lain yang mungkin bekerja seperti cokelat favorit mereka, boneka beruang atau balon. .
   • Banyak rumah sakit menawarkan layanan pengiriman di toko suvenir, jadi jika temannya adalah seorang pasien, pertimbangkan untuk membeli karangan bunga atau balon langsung dari tempat tersebut. Sebagian besar rumah sakit mencantumkan nomor telepon toko suvenir mereka di situs web mereka, tetapi sebaliknya menghubungi loket rumah sakit.
   • Pertimbangkan untuk membeli hadiah atau rangkaian bunga yang lebih besar dengan teman atau kolega.
5. Jadilah dirimu sendiri. Anda unik dan Anda tidak harus berpura-pura bisa menyelesaikan segalanya, melakukan segalanya, atau memiliki jawaban untuk segalanya. Jadilah dirimu sendiri.
   • Jangan berpura-pura Anda memiliki jawabannya. Terkadang, bahkan jika Anda melakukannya, lebih baik membiarkan seseorang memikirkannya sendiri. Menjadi diri sendiri juga bisa berkaitan dengan selera humor Anda - Anda mungkin berpikir Anda perlu sangat berhati-hati di sekitar orang yang sakit, tetapi gugup atau bertindak seperti Anda tidak tahu harus berkata apa dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman, jadi jadilah diri Anda sendiri. tertawa, bercanda pada diri sendiri (jika Anda memang seperti itu).
   • Bersenang-senanglah. Anda ingin menjadi suportif dan senyaman mungkin. Anda ingin meningkatkan kondisi pikiran orang lain dan tidak mengganggu mereka dengan gosip atau opini negatif. Bahkan mengenakan pakaian berwarna cerah bisa mencerahkan hari orang lain!
6. Buat orang lain merasa dibutuhkan. Kadang-kadang, mencari nasihat atau meminta bantuan kecil dapat membantu seseorang dengan penyakit kronis atau terminal merasa dibutuhkan, yang dapat memotivasi dia untuk tetap terlibat dalam kehidupan di sekitarnya.
   • Dalam banyak situasi penyakit, orang-orang menjadi tajam seperti biasanya, dan memikirkan kehidupan dan masalah orang lain dapat menjauhkan penyakit dari pikiran mereka untuk sementara waktu.
   • Pikirkan tentang bidang teman tersebut dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki yang mungkin relevan. Misalnya, jika teman Anda adalah seorang tukang kebun yang rajin dan Anda ingin menanam umbi untuk musim semi, mintalah nasihat tentang kapan harus mulai dan jenis mulsa apa yang akan digunakan.

Bagian 2 dari 4: Menunjukkan komitmen Anda dengan kata-kata

1. Bicaralah dengan orang tersebut. Pelajari cara menjadi pendengar yang baik dan beri tahu mereka bahwa Anda ada untuk orang tersebut jika mereka ingin mengekspresikan diri tentang kondisinya atau membicarakan hal lain. Bagaimanapun, memiliki seseorang untuk diajak bicara bisa sangat melegakan seseorang yang sakit.
   • Jujurlah dengan orang tersebut jika Anda tidak tahu harus berkata apa. Penyakit sering kali membuat orang tidak nyaman, dan itu tidak masalah. Yang penting adalah Anda hadir untuknya dan menawarkan dukungan Anda. Beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya apa pun yang terjadi.
2. Kirim kartu atau telepon. Jika Anda tidak bisa datang, kirim kartu atau hubungi kami. Mengirim pesan teks atau membuat pesan Facebook itu mudah, tetapi email dan panggilan telepon sedikit lebih pribadi dan akan lebih menarik bagi penerima.
   • Pertimbangkan untuk menulis surat terkait. Ini bisa lebih mudah jika Anda adalah seseorang yang tidak tahu harus berkata apa di sekitar orang yang berada dalam situasi sulit. Anda dapat menulis surat dan kemudian meluangkan waktu untuk mengedit dan menulis ulang, jika Anda merasa belum menyampaikan perasaan dengan benar. Fokus pada keinginan baik, doa untuk kesembuhan, dan juga kabar baik yang tidak ada hubungannya dengan penyakit mereka.
3. Mengajukan pertanyaan. Meskipun penting untuk menghormati privasi teman Anda, jika orang tersebut terbuka padanya, mengajukan pertanyaan bisa menjadi cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi yang dipermasalahkan dan menemukan lebih banyak cara untuk mendukung orang lain.
   • Anda dapat mencari penyakitnya secara online, tetapi mengajukan pertanyaan adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana kondisi tersebut berdampak pada orang tersebut, dan yang sama pentingnya, bagaimana perasaan orang tersebut tentang apa yang mereka alami.
4. Bicaralah dengan anak-anak orang tersebut. Jika orang tersebut memiliki anak, mereka cenderung merasa terisolasi, kesepian, dan bingung. Bergantung pada tingkat keparahan penyakit orang tua mereka, mereka juga bisa takut, marah, dan khawatir. Mereka membutuhkan seseorang untuk diajak bicara dan jika mereka mengenal dan mempercayai Anda, Anda dapat bertindak sebagai mentor dan teman selama ini.
   • Ambilkan mereka es krim dan biarkan mereka bicara. Jangan memaksa mereka untuk mengatakan lebih dari yang mereka inginkan. Beberapa anak hanya membutuhkan Anda di sana sebagai kekuatan penenteram dalam hidup mereka, sementara yang lain ingin menyingkirkan semua perasaan mereka. Bersikaplah terbuka terhadap arahan mereka dan berhubungan setiap beberapa hari atau minggu, tergantung seberapa dekat Anda dengan mereka.

Bagian 3 dari 4: Mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan atau dikatakan

1. Perhatikan kesalahan umum. Ada banyak klise yang digunakan orang ketika orang lain mengalami masa-masa sulit, dan sering kali tanggapan umum ini tampak tidak tulus atau menyakitkan bagi penerimanya. Contoh hal-hal yang tidak boleh dikatakan adalah:
   • "Tuhan tidak akan pernah meminta lebih dari yang dapat Anda tangani" atau varian yang lebih buruk, "Ini adalah kehendak Tuhan." Kadang-kadang orang beragama yang bermaksud baik menggunakan komentar ini (dan mereka sendiri dapat benar-benar mempercayainya), tetapi ini bisa sangat menyulitkan penerimanya, terutama jika mereka mengalami sesuatu yang sangat sulit atau melelahkan. Bisa juga orang itu sendiri tidak percaya pada Tuhan.
   • 'Saya tahu bagaimana perasaan Anda'. Kadang-kadang orang mengatakan sesuatu yang mirip dengan orang lain yang sedang mengalami masa-masa sulit, dan meskipun benar bahwa setiap orang dalam hidup telah melalui pencobaan, tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana perasaan orang lain. Kalimat ini semakin parah bila disertai dengan anekdot pribadi yang sangat tidak sesuai dengan intensitas yang dialami penderitanya. Misalnya, jika seseorang menghadapi kehilangan anggota tubuh, jangan samakan dengan saat lengan Anda patah. Itu tidak sama. Tetapi jika Anda benar-benar memiliki pengalaman yang sesuai dengan pengalaman yang dialami penderita, tidak apa-apa untuk berbicara dan berkata, "Saya telah melalui hal seperti itu."
   • "Kamu akan baik-baik saja." Ini adalah ungkapan umum ketika orang tidak tahu harus berkata apa, dan kita sering mengatakannya lebih sebagai keinginan daripada pernyataan fakta. Faktanya, Anda tidak tahu apakah itu akan baik-baik saja, dan dalam banyak kasus penyakit kronis atau terminal akan baik-baik saja tidak bergaul dengan orang tersebut. Orang tersebut mungkin sekarat atau dikutuk untuk hidup dengan penderitaan fisik.Mengatakan tidak apa-apa merendahkan pengalaman yang mereka miliki.
   • "Bagaimanapun ..." Jangan meremehkan penderitaan orang tersebut dengan menyarankan bahwa mereka harus bersyukur bahwa situasinya tidak lebih buruk.
2. Jangan mengeluh tentang masalah kesehatan Anda sendiri. Secara khusus, hindari membahas masalah kesehatan kecil seperti sakit kepala atau pilek.
   • Ini dapat bervariasi tergantung pada hubungan Anda dengan orang tersebut dan durasi penyakitnya. Jika mereka sakit kronis, atau seseorang yang sering Anda ajak bicara secara mendalam, kemungkinan besar lebih tepat untuk mendiskusikan hal-hal yang Anda alami.
3. Jangan biarkan rasa takut melakukan hal yang salah menghentikan Anda melakukan sesuatu. Meskipun benar bahwa penting untuk mempertimbangkan perasaan seseorang yang sakit, terkadang kita mengimbangi rasa takut kita untuk melakukan hal yang salah dengan tidak melakukan apa-apa sama sekali. Lebih baik meminta maaf atas komentar yang dianggap buruk daripada mengabaikan sama sekali pacar Anda yang sakit.
   • Jika Anda mengacau dan mengatakan sesuatu yang tidak sensitif, katakan saja, "Saya tidak tahu mengapa saya mengatakan itu." Saya benar-benar tidak tahu harus berkata apa. Situasi ini sangat sulit. "Yang lain akan mengerti.
4. Pertimbangkan perasaan orang lain. Cobalah untuk memperhatikan arahan teman Anda agar Anda tidak terlalu sering berkunjung atau tinggal terlalu lama. Ketika seseorang sakit parah, sangat sulit untuk berbicara dan mereka tidak ingin menyinggung perasaan Anda, sehingga mereka dapat membebani diri sendiri dengan berusaha untuk tidak membuat Anda kesal.
   • Jika teman Anda tampak terganggu oleh televisi atau teleponnya, atau sulit tidur, ini bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut lelah karena kunjungan tersebut. Jangan tersinggung! Ingatlah bahwa orang tersebut sedang mengalami banyak hal, baik secara fisik maupun emosional, yang bisa sangat membuat stres.
   • Waspadai waktu dan pastikan Anda tidak memperpanjang masa tinggal Anda untuk makan atau waktu lain ketika teman Anda mungkin perlu sendirian. Jika Anda berencana untuk berkunjung saat makan malam, mintalah teman Anda untuk membeli makanan atau memasaknya untuk dia.

Bagian 4 dari 4: Memahami penyakit kronis

1. Waspadai keterbatasan teman Anda. Pelajari tentang kondisi orang tersebut dan rencana perawatan sehingga Anda dapat bersiap untuk efek samping, perubahan kepribadian, atau keterbatasan energi atau stamina.
   • Tanyakan orang tersebut tentang kondisinya, apakah mereka ingin membagikannya, atau luangkan waktu untuk membaca lebih banyak tentangnya.
   • Perhatikan bahasa tubuh pasien untuk memahami bagaimana perasaan mereka dan dampak penyakit terhadap kemampuan untuk berpartisipasi dalam aktivitas, tetap waspada, dan tetap stabil secara emosional. Jika orang tersebut tidak bertingkah laku seperti dirinya yang dulu, bersikaplah lembut dan pengertian, dan ingat bahwa beban suatu penyakit bisa sangat berat.
2. Pertimbangkan efek penyakit pada suasana hati teman Anda. Berurusan dengan penyakit yang melemahkan, kronis, atau mematikan sering kali menyebabkan depresi dan masalah lain, dan terkadang obat untuk mengobati penyakit tersebut juga memiliki efek samping yang dapat memengaruhi suasana hati.
   • Jika teman Anda sedang bergumul dengan pikiran-pikiran depresinya, ingatkan orang tersebut bahwa penyakit ini bukan salahnya dan bahwa Anda akan selalu ada untuk mendukungnya apa pun yang terjadi.
3. Tunjukkan empati. Cobalah untuk menempatkan diri Anda dalam situasi orang itu. Suatu hari Anda mungkin mengidap penyakit serupa dan Anda ingin orang-orang bersikap baik dan simpatik kepada Anda. Ingat aturan emas: Perlakukan orang lain seperti Anda ingin orang lain memperlakukan Anda.
   • Jika Anda pernah sakit dengan kondisi serupa, aktivitas keseharian seperti apa yang akan menjadi perjuangan? Bagaimana perasaan Anda secara emosional? Dukungan seperti apa yang Anda harap akan diberikan oleh teman-teman Anda?
   • Memperkenalkan diri Anda pada tempatnya dapat membantu Anda menentukan cara terbaik untuk membantu orang lain.

Tips

• Jika teman orang tersebut menderita penyakit menular yang berbahaya, lakukan tindakan pencegahan untuk mencegah penyebaran kuman, seperti memakai masker bedah dan menjaga jarak yang wajar dari orang tersebut. Anda juga dapat melakukan obrolan video atau panggilan untuk tetap berhubungan dan tetap terhubung tanpa risiko tertular penyakit sendiri.