Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 4: Latihan dan nutrisi
• Metode 2 dari 4: Coba solusi kosmetik
• Metode 3 dari 4: Menggunakan produk pembesar payudara
• Metode 4 dari 4: Pertimbangkan pembesaran secara bedah
• Tips
• Peringatan

Kecantikan datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, tetapi mari kita hadapi itu: dalam masyarakat modern, payudara besar memiliki keunggulan. Oleh karena itu, kita yang tidak memilikinya selalu mencari cara untuk mendapatkannya. Ini tidak sesulit kelihatannya. Ada beberapa cara untuk memperbesar payudara Anda tanpa harus menjalani operasi - ngomong-ngomong, operasi tidak terlalu berisiko akhir-akhir ini, jadi Anda bahkan tidak perlu menghindar dari pilihan ini. Baca terus untuk mengetahui tentang latihan, herbal, produk, dan prosedur yang akan memperbesar payudara Anda dengan satu atau dua ukuran cup.

Melangkah

Metode 1 dari 4: Latihan dan nutrisi

1. Lakukan push-up. Anda mungkin mengira push-up untuk melatih otot lengan. Namun, mereka juga melatih otot dada. Dengan melatih otot dada, Anda memperkuat dan memperbesar dada, membuat payudara Anda tampak lebih besar dan lebih berisi. Keuntungan tambahannya adalah lengan Anda juga akan terlihat terlatih dan berotot. Mulailah dengan melakukan 3 set 15 push-up setiap hari. Saat lengan dan otot dada Anda semakin kuat, jumlah push-up yang dapat Anda lakukan juga akan meningkat.
   • Berbaring telungkup dengan lengan ditekuk dan telapak tangan rata di lantai.
   • Tekan ke atas dengan lengan Anda untuk mengangkat tubuh Anda. Jaga lutut tetap lurus dan jari-jari kaki di lantai. Terus dorong sampai lengan Anda lurus. Jika mau, Anda bisa menjaga lutut tetap di lantai agar push-up tidak terlalu berat.
   • Perlahan turunkan tubuh Anda dan ulangi latihan ini. Pastikan untuk mengencangkan otot dada saat Anda melakukan push up.
2. Lakukan bench press dengan dumbel. Ini adalah latihan bagus lainnya yang akan memperbesar dan memperkuat otot dada dan mendorong jaringan payudara Anda keluar. Pilih dumbel yang dapat Anda angkat dengan mudah selama 3 set dengan 8-12 repetisi.Dumbel seberat 4 hingga 6 kg adalah tempat yang baik untuk memulai. Lakukan 3 set 10 penekanan dua atau tiga kali seminggu. Segera setelah Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat meningkatkan jumlah pengulangan per set.
   • Berbaring telentang di bangku miring. Jaga beban di sisi Anda.
   • Angkat beban bersama-sama di atas dada Anda, dan luruskan lengan Anda sehingga beban hampir bersentuhan.
   • Turunkan beban secara perlahan dan ulangi latihan ini.
3. Kencangkan otot dada Anda. Latihan ini membutuhkan kontraksi otot dada tanpa meregangkannya. Karena Anda tidak meregangkan otot, latihan ini sangat ideal untuk mengangkat otot dada Anda. Yang Anda butuhkan untuk latihan ini hanyalah handuk. Lakukan latihan ini setidaknya tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.
   • Rentangkan kaki Anda selebar bahu.
   • Pegang handuk di depan dada Anda dengan kedua lengan lurus.
   • Tarik kedua sisi handuk secara bersamaan, kencangkan otot dada Anda dalam waktu singkat.
   • Sambil memegang handuk dengan erat, terus tarik selama tiga menit.
4. Konsumsi lebih banyak estrogen. Hormon yang diproduksi payudara wanita selama masa pubertas tidak lagi diproduksi sekitar tahun ke-18/19 kehidupan. Kemudian Anda dapat mulai mengisi kembali suplai estrogen Anda dengan makan banyak produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, kedelai, keju kedelai, dll. Pil pembesaran payudara, yang mencoba mencapai hasil yang sama, dibuat dengan estrogen yang berasal dari herbal.
5. Tambah berat badan. Jika Anda berolahraga dan diet agar tubuh tetap kurus, rutinitas ini juga akan memengaruhi payudara Anda. Makan lebih banyak kalori akan menghasilkan payudara yang lebih besar, jika tentu saja Anda ingin sedikit kenyang di tempat lain juga. Hamil juga merupakan cara untuk memperbesar payudara Anda secara alami.

Metode 2 dari 4: Coba solusi kosmetik

1. Temukan pembesar payudara melalui riasan. Anda mungkin menggunakan riasan untuk menonjolkan kontur tulang pipi dan dagu yang bagus. Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda juga bisa menggunakan metode ini untuk menekankan belahan dada Anda! Metode sementara yang tidak mahal untuk mendapatkan tampilan yang lebih besar ini cukup mudah dengan sedikit latihan.
   • Berpakaianlah sepenuhnya dengan bra dan atasan yang ingin Anda kenakan. Karena solusi ini mencakup ilusi optik, décolletage dan area dada Anda harus terlihat - jadi kenakan sesuatu yang sedikit berpotongan rendah.
   • Jika Anda khawatir akan terkena riasan pada kemeja, lindungi pakaian Anda dengan tisu toilet atau selotip. Meskipun demikian, Anda mungkin tidak ingin mencoba metode ini jika Anda mengenakan pakaian berwarna putih.
   • Buat bayangan garis leher dengan mengoleskan bronzer gelap di antara payudara Anda. Oleskan pada kuas Anda dan sebarkan ke arah atas dari tengah dada ke atas dan ke luar, menciptakan bentuk v di antara payudara Anda.
   • Oleskan bedak berwarna lebih terang ke setengah bagian atas payudara Anda. Gunakan spons rias untuk membaurkan pinggirannya dengan bronzer untuk hasil yang rata.
2. Belilah bra push-up. Teknologi bra telah berkembang sejauh ini sehingga Anda dapat memiliki payudara yang indah dan nyata tanpa harus menjalani operasi atau berolahraga. Cari bra push-up yang pas dengan nyaman dan memberikan tampilan payudara yang Anda inginkan. Bra push-up yang bagus tidak akan mengendap jika Anda bergerak, atau membuat payudara Anda terlihat lancip atau berbentuk aneh.
   • Bra push-up dengan bantalan ekstra dapat memperbesar payudara Anda dengan beberapa ukuran cup. Pilih satu atau bahkan dua atau tiga ukuran.
   • Coba bra push-up Anda di bawah kemeja sebelum membeli. Anda akan kagum dengan ukuran yang ditambahkan ke dada Anda. Jadi pertama-tama cobalah untuk memastikan bahwa Anda masih nyaman dan tidak terlihat tidak wajar.
   • Bra push-up diisi dengan busa, gel, atau bahkan air untuk memastikan tampilan yang natural.
3. Pilih dada ayam. Bantalan silikon ini dikenakan di bagian dalam bra tanpa garis untuk memberikan simulasi payudara asli yang sangat realistis. Berat, tekstur dan tampilan dari isian ini hampir sama dengan payudara asli. Mereka dijual transparan, tetapi juga tersedia dalam berbagai warna kulit.

Metode 3 dari 4: Menggunakan produk pembesar payudara

1. Pertimbangkan untuk menggunakan krim pembesar payudara. Ada beberapa krim topikal yang beredar di pasaran (mengandung kolagen dan estrogen) yang diklaim dapat memperbesar ukuran payudara dan memperbaiki bentuk. Krim ini dikatakan dapat memompa sel di payudara sehingga membuatnya tampak lebih besar. Harga krim ini bisa mencapai beberapa ratus euro per botol. Tidak ada krim yang terbukti secara ilmiah benar-benar memperbesar payudara. Beberapa sumber bahkan melaporkan bahwa beberapa di antaranya tidak aman untuk digunakan. Jika Anda ingin mencoba opsi ini, pilih krim yang hanya mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter dan lidah buaya. Dalam kasus terburuk, payudara Anda akan menjadi lembut dan terhidrasi.
2. Pertimbangkan Brava. Ini adalah alat vakum pembesar payudara yang telah terbukti dapat memperbesar dan menyalin sel payudara; ini memperbesar payudara dengan satu atau lebih ukuran cup. Perangkat ditempatkan di atas payudara Anda seperti bra. Piston di cangkir kemudian bekerja pada jaringan payudara Anda, memperbesar payudara Anda dari waktu ke waktu. Diperlukan setidaknya sepuluh minggu sebelum Anda melihat perbedaannya.
3. Cari tahu tentang pengisi payudara. Pengisi adalah suntikan asam hialuronat ke dalam payudara. Setelah beberapa kali suntikan, ini dapat memperbesar payudara dengan dua ukuran cangkir. Setiap suntikan membutuhkan waktu sekitar 30-90 menit, dan biaya prosedurnya beberapa ribu euro.
   • Beberapa pengisi memiliki efek samping yang sangat berbahaya. Jadi lakukan riset yang baik sebelum Anda mulai menggunakannya.
   • Dalam beberapa kasus, Anda memerlukan "perubahan" agar pengisi terlihat alami.
4. Pertimbangkan untuk menyuntikkan lemak Anda sendiri. Dalam prosedur ini, lemak dikeluarkan dari perut atau bokong dan disuntikkan ke payudara agar lebih berisi. Karena sebagian lemak diserap oleh tubuh, diperlukan beberapa suntikan sebelum Anda dapat melihat hasilnya. Lakukan metode ini dengan sangat hati-hati. Ada kemungkinan lemak akan mengapur. Ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.
5. Pertimbangkan akupunktur elektro. Jarum dimasukkan ke payudara dalam prosedur ini. Jarum ini mengirimkan sengatan listrik yang menggemukkan sel-sel di payudara. Perawatan ini sangat populer di kalangan selebriti. Dalam beberapa kasus, perawatannya tidak permanen, jadi Anda mungkin memerlukan lebih dari satu perawatan. Belum banyak informasi ilmiah tentang efek jangka panjangnya, jadi berhati-hatilah.

Metode 4 dari 4: Pertimbangkan pembesaran secara bedah

1. Ketahui berbagai jenis implan payudara. Anda dapat memilih dari implan silikon atau implan dengan larutan garam. Wanita melaporkan bahwa implan silikon terasa "nyata", tetapi juga lebih berbahaya jika mulai bocor ke payudara. Kedua jenis implan ini berharga antara € 3000 dan € 9000.
   • Di masa lalu, implan silikon telah ditarik dari pasaran oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) karena berkontribusi pada sejumlah masalah kesehatan yang serius. Pada beberapa wanita, implan mulai "meluncur" dari waktu ke waktu, menyebabkan payudara miring atau masalah kosmetik lainnya, dan baru-baru ini diperkenalkan kembali ke pasaran setelah banyak kemajuan ilmiah.
   • Pembesaran payudara biasanya tidak diganti oleh perusahaan asuransi.
2. Kunjungi ahli bedah plastik. Jika Anda memutuskan ingin implan payudara, Anda akan mengunjungi ahli bedah plastik. Mereka dapat memberi tahu Anda implan mana yang terbaik untuk Anda. Anda harus mengetahui bentuk dan ukuran payudara terlebih dahulu. Dokter akan menunjukkan contoh bagaimana implan mengubah bentuk tubuh Anda. Ia juga akan menjalani proses operasi bersama Anda.
   • Carilah ahli bedah dengan pengalaman yang cukup dan ulasan yang baik. Anda tentu tidak ingin menjadi kelinci percobaan bagi ahli bedah yang tidak berpengalaman.
   • Diskusikan dengan dokter obat apa yang Anda minum sehingga Anda tidak mengalami masalah jika Anda meminumnya bersamaan dengan yang Anda perlukan setelah operasi.
3. Jalani operasi dan pemulihan. Anda akan dibius jika ahli bedah membuat sayatan di bawah payudara, di bawah ketiak, atau di sekitar puting. Lokasinya tergantung pada apa yang Anda diskusikan. Pengoperasiannya rata-rata memakan waktu 1-2 jam. Payudara Anda akan ditutup dengan selotip bedah. Payudara Anda mungkin juga perlu dilatih selama proses pemulihan.
   • Komplikasi adalah risiko pada semua jenis operasi. Pendarahan, jaringan parut, dan masalah yang lebih serius dapat terjadi.
   • Kebanyakan orang membutuhkan implan baru setelah beberapa tahun. Bentuk payudara berubah seiring waktu.
   • Implan payudara dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya sel kanker. Mereka juga dapat menghalangi kemungkinan menyusui.

Tips

• Cobalah memijat payudara Anda untuk merangsang pertumbuhan.

Peringatan

• Lakukan riset sebelum menggunakan produk apa pun yang mengklaim dapat meningkatkan pembesaran payudara. Ada banyak penipuan di luar sana yang dapat menghabiskan banyak uang, dan tidak berhasil sama sekali.