Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Rawat rambut Anda
• Metode 2 dari 3: Perubahan gaya hidup
• Metode 3 dari 3: Perawatan untuk rambut lebih tebal
• Tips

Beberapa orang terlahir dengan rambut tebal, sementara yang lain memiliki rambut yang lebih tipis secara alami. Faktor-faktor tertentu seperti usia, lingkungan Anda, dan tingkat stres yang Anda alami dapat menyebabkan kerontokan rambut. Rambut yang menipis tidak dapat sepenuhnya dihindari, tetapi ada beberapa strategi yang dapat Anda coba untuk menjaga agar rambut Anda terlihat lebih penuh. Baca terus untuk mengetahui cara merawat rambut Anda, perubahan gaya hidup apa yang dapat Anda lakukan, dan perawatan apa yang dapat membuat rambut lebih tebal.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Rawat rambut Anda

1. Hindari sampo, kondisioner, dan produk penata rambut berbahan kimia. Sebagian besar produk rambut mengandung bahan kimia yang efektif untuk membersihkan rambut Anda, tetapi dapat menyebabkan banyak kerusakan. Beberapa orang tidak merespons bahan kimia ini, tetapi jika Anda khawatir rambut Anda menipis, hindari.
   • Sodium lauryl sulfate dan laureth sulfate adalah pembersih yang ditemukan di sebagian besar sampo. Mereka menghilangkan minyak alami dari rambut dan menyebabkan rambut menjadi lemah dan akhirnya rontok.
   • Pilih produk dan produk organik yang terbuat dari minyak dan sabun alami. Kunjungi www.thegoodguide.com untuk informasi rinci tentang berbagai produk rambut dan mana yang lebih baik untuk kasus rambut rontok.
2. Jangan keramas setiap hari. Kulit kepala kita menghasilkan minyak alami yang melapisi rambut dan melindunginya dari kerusakan lingkungan. Mencuci minyak ini setiap hari akan membuat rambut lebih lemah.
   • Tubuh setiap orang berbeda, tetapi bagi kebanyakan orang cukup mencuci rambut dua hingga tiga kali seminggu tanpa membuatnya terlalu berminyak.Jika rambut Anda secara alami cukup berminyak, Anda dapat mencoba mencucinya tiga kali, bukan empat kali seminggu.
   • Mencuci terlalu sedikit juga bisa berbahaya. Orang dengan rambut menipis seringkali lebih rentan terhadap ketombe dan kondisi kulit kepala yang dapat dicegah dengan keramas secara teratur (tetapi tidak setiap hari).
   • Gunakan "sampo kering" untuk membersihkan rambut Anda di sela waktu keramas. Ini membuatnya terlihat segar dan memiliki keuntungan tambahan yaitu memberikan rambut Anda lebih bervolume. Sampo kering adalah bedak yang bisa disisir ke seluruh rambut, terutama di bagian akar, di sela-sela keramas.
3. Gunakan minyak esensial untuk menebalkan rambut Anda. Kamomil, lavendel, rosemary, timi, geranium, dan cedar membantu menebalkan folikel rambut.
   • Taruh 10 hingga 20 tetes minyak pilihan Anda di kulit kepala dan pijat dengan jari-jari Anda. Gunakan jari Anda untuk menggosok minyak sampai ke ujung rambut Anda.
   • Anda juga dapat menambahkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial ke sampo atau kondisioner saat Anda mencuci rambut.
   • Berikan rambut Anda nutrisi yang dalam dengan mencampurkan lima hingga sepuluh tetes minyak esensial dengan 90 hingga 120 ml minyak jarak, zaitun, jojoba atau minyak bunga matahari. Oleskan minyak ke rambut Anda, pastikan untuk menggosok setiap helai. Bungkus rambut dengan handuk dan biarkan minyak selama 30 menit, lalu bersihkan dengan sampo dan kondisioner seperti biasa.
   • Tidak hanya minyak yang bekerja. Penelitian tentang minyak penebalan rambut yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Science menunjukkan bahwa beberapa minyak, seperti minyak kelapa, memiliki daya penetrasi yang lebih baik daripada yang lain.
4. Lakukan perawatan dengan lembut untuk mengurangi kerontokan rambut. Gunakan sisir bergigi jarang sebagai pengganti sikat dan dengan hati-hati menghilangkan kusut, daripada menarik dengan kuat.
   • Berhati-hatilah jika rambut Anda basah. Jangan menggosoknya terlalu keras dengan handuk atau memerasnya, karena dapat merusak rambut Anda. Gunakan handuk Anda untuk meremas dan menepuk dengan lembut sampai rambut Anda kering.
   • Hindari kuncir kuda yang terlalu ketat dan gaya rambut lain yang menarik rambut Anda terlalu kuat.
5. Hindari terlalu banyak panas. Gunakan pengering rambut, setrika lurus, atau setrika pengeriting secukupnya. Penggunaan perangkat ini secara berlebihan akan menyebabkan rambut Anda menjadi kering, rapuh, dan lebih mudah rontok.
6. Biarkan rambut Anda tumbuh dengan warna dan teksturnya sendiri. Hindari cat, highlight dan perawatan kimia. Jenis bahan kimia apa pun akan mengeringkan dan merusak rambut Anda. Bahkan bahan pemutih rambut alami seperti jus lemon dapat membuat rambut Anda kusut.
7. Potong rambut Anda. Memotong rambut yang kering dan buntu akan membuat rambut Anda terlihat cerah, membuatnya tampak lebih tebal. Potongan rambut pendek dan tumpul, seperti bob, juga membuat rambut Anda terlihat lebih tebal.

Metode 2 dari 3: Perubahan gaya hidup

1. Makan makanan yang seimbang dan sehat, tinggi vitamin B dan zat besi. Banyak orang memperhatikan bahwa rambut mereka menipis karena kekurangan nutrisi tertentu.
   • Vitamin B berperan besar dalam kesehatan rambut Anda, dan mencukupi kebutuhan vitamin B jika Anda ingin rambut tebal dan rambut rontok berkurang. Sumber vitamin B yang baik antara lain buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan beras merah.
   • Kekurangan zat besi dapat menyebabkan pertumbuhan rambut yang buruk. Sumber zat besi yang baik termasuk daging sapi, babi, domba, unggas, ikan, dan sayuran berdaun hijau.
   • Konsumsi suplemen vitamin prenatal. Vitamin prenatal mengandung campuran vitamin yang tepat untuk rambut sehat, dan sebagai bonus, kuku dan kulit yang sehat.
2. Lindungi rambut Anda dari bahan kimia dan polusi. Sulit untuk menghindari paparan racun lingkungan sehari-hari, tetapi ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan:
   • Bungkus rambut dengan syal atau kenakan topi jika Anda harus berjalan kaki atau bersepeda di tengah lalu lintas padat. Polusi dari mobil dapat membuat rambut kusam dan merata sehingga terlihat tidak sehat.
   • Kenakan topi renang saat berenang di air yang mengandung klor. Pernahkah penata rambut Anda bertanya apakah Anda sering berenang? Klorin tetap berada di rambut Anda dan membuatnya kering serta rusak. Lindungi rambut Anda saat Anda pergi ke kolam renang atau keramas dengan sampo yang baik sebelum klorin mengering.
3. Cari tahu seberapa stres Anda. Situasi stres dapat menyebabkan rambut rontok. Jika Anda memiliki sumber stres yang dapat Anda keluarkan dari hidup Anda, cobalah lakukan.
   • Beberapa penyebab stres tidak dapat dihindari, tetapi biasanya hilang satu kali. Jika rambut Anda rontok karena stres, kemungkinan besar akan tumbuh kembali setelah situasinya teratasi.
   • Rambut yang menipis bisa menjadi sumber stres itu sendiri. Tenangkan pikiran Anda dengan melakukan segala cara untuk membuat rambut Anda sehat, seperti menggunakan produk alami, membuat pilihan gaya hidup sehat, dan mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan.

Metode 3 dari 3: Perawatan untuk rambut lebih tebal

1. Cobalah menumbuhkan kembali rambut yang dijual bebas. Ada produk untuk pria dan wanita yang tampaknya efektif untuk banyak orang.
   • Beberapa dari produk ini adalah sampo yang merangsang pertumbuhan rambut, yang lain memiliki proses aplikasi yang lebih rumit sehingga Anda harus membiarkan produk tersebut bekerja untuk jangka waktu yang lebih lama. Lakukan riset untuk mengetahui apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
   • Uji produk di area kepala Anda yang tidak terlalu terlihat sebelum mengaplikasikannya ke seluruh kulit kepala Anda karena Anda mungkin alergi terhadapnya.
2. Gunakan ekstensi rambut. Ekstensi melekat pada helai rambut yang ada sehingga menyatu dengan warna dan tekstur rambut alami Anda. Mereka bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda inginkan.
   • Ekstensi bisa sangat mahal, jadi lakukan riset sebelum memutuskan jenis apa yang akan didapat.
   • Kunjungi penata rambut untuk meminta informasi tentang ekstensi dan menerapkannya pada rambut Anda.
3. Gunakan pengental rambut. Semprotan dan krim berwarna bisa digunakan untuk mewarnai kulit kepala dan memberikan ilusi rambut yang lebih tebal. Pilihan lainnya adalah Nanogen, yaitu serat keratin kecil yang mengikat rambut Anda dan membuatnya lebih tebal, tetapi mudah dibersihkan. Ini adalah solusi yang lebih fleksibel.
4. Pertimbangkan transplantasi rambut. Transplantasi rambut dilakukan melalui pembedahan di area yang Anda botak atau di mana rambut Anda sangat tipis.
   • Metode ini terutama digunakan pada pria, tetapi wanita dengan rambut menipis juga dapat menjalani transplantasi rambut.
   • Transplantasi rambut dilakukan oleh dokter. Konsultasikan dengan dokter Anda atau mintalah rujukan untuk mempelajari lebih lanjut apakah Anda adalah kandidat yang baik untuk prosedur ini.

Tips

• Oleskan minyak zaitun atau minyak kelapa ke rambut Anda setidaknya satu jam sebelum Anda mandi. Lakukan ini sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik.
• Jangan tarik rambutmu.
• Selalu lepaskan rambut Anda secara perlahan dan lembut dengan sisir bergigi lebar. Jangan pernah menggunakan sikat saat rambut Anda basah karena bisa patah.
• Selalu baca apa yang ada di botol sebelum menempelkan apa pun ke rambut Anda.
• Gunakan sampo dan kondisioner kelapa.
• Oleskan kondisioner pada rambut kering Anda dan biarkan selama 20-40 menit, kemudian bilas dengan baik dan biarkan mengering.