Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Jika Anda (atau anak Anda di rumah) mengalami demam, Anda harus segera menurunkannya. Namun, demam juga melakukan tugasnya: peningkatan suhu tubuh adalah salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan dan menghancurkan patogen. Jadi sebaiknya demam berjalan normal, setidaknya untuk waktu yang singkat. Namun, Anda harus mencari cara untuk mengontrol demam agar anak merasa paling nyaman dan daya tahan tubuh tetap dapat memenuhi tugasnya. Untungnya, ada sejumlah pengobatan rumahan yang dapat membantu.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Pendinginan

1. 

   Mandi dengan air hangat. Mulailah dengan mandi air hangat. Bantu penderita demam masuk ke dalam bak mandi dan rileks sementara suhu air perlahan turun. Karena suhu air turun sangat lambat, suhu tubuh orang tersebut juga akan turun secara perlahan.
   • Anda sebaiknya tidak menggunakan air yang terlalu dingin untuk mencegah penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba.

2. 

   
   
   Gunakan metode kaus kaki basah. Cara ini sangat efektif pada malam hari. Gunakan kaus kaki katun yang cukup panjang untuk menutupi pergelangan kaki. Bilas kaus kaki dengan air dingin mengalir. Peras airnya dan kemudian berdiri. Kenakan kaus kaki wol. Orang yang demam akan memakai kaus kaki dan istirahat sepanjang malam. Anda harus menutupinya dengan selimut.
   • Kebanyakan anak akan bekerja sama dengan metode ini dengan sangat baik karena mereka akan merasa lebih baik setelah beberapa menit.
   • Metode ini adalah pengobatan alami tradisional. Prinsipnya adalah: kaki dingin meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, panas dikeluarkan oleh tubuh, mengeringkan kaus kaki dan menurunkan demam. Cara ini juga bisa digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat di dada.

3. 

   
   
   Gunakan metode handuk basah. Gunakan satu atau dua handuk muka dan lipat menjadi dua secara memanjang. Rendam handuk dalam air dingin atau air es. Peras dan tempelkan handuk ke kepala, leher, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan Anda. Jangan letakkan handuk di lebih dari dua posisi sekaligus - ini berarti Anda dapat meletakkannya di dahi dan pergelangan kaki, atau di leher dan pergelangan tangan.
   • Kain lap dingin atau waslap dingin akan mengeluarkan panas dari tubuh dan menurunkan demam. Ulangi dari awal saat handuk kering atau kurang dingin agar Anda merasa nyaman. Anda dapat mengulanginya sebanyak yang Anda suka.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Mengatur makanan untuk menurunkan demam

1. 

   
   
   Kurangi makan. Pepatah "makan ketika kamu sedang flu, puasa ketika kamu demam" menurut beberapa penelitian ilmiah baru-baru ini benar adanya. Anda tidak boleh membiarkan tubuh membuang-buang energi untuk mencerna makanan karena dapat digunakan untuk melawan pemicu demam.

2. 

   Camilan buah-buahan sehat. Pilih buah-buahan seperti stroberi, semangka, jeruk, dan melon. Buah-buahan ini juga membantu tubuh Anda tetap terhidrasi.
   • Hindari makan makanan berlemak atau berminyak seperti makanan yang dipanggang atau tumis. Hindari makanan pedas seperti sayap ayam goreng atau hot dog.

3. 

   Makan sup. Anda bisa menggunakan kaldu ayam sendiri, dan Anda juga bisa makan bubur ayam yang dimasak dengan sayuran. Studi menunjukkan bahwa sup ayam mengandung bahan obat. Hidangan ini juga membantu tubuh Anda mendapatkan jumlah air yang diperlukan.
   • Sertakan sumber protein yang mudah dicerna dan sehat seperti telur orak-arik atau ayam (tambahkan sedikit daging ke kaldu ayam Anda).

4. 

   Minum banyak air. Demam dapat membuat tubuh dehidrasi dan membuat orang yang sakit menjadi lebih tidak nyaman. Hindari dehidrasi dengan minum banyak cairan atau larutan rehidrasi seperti Ceralyte atau Pedialyte. Hubungi dokter Anda sebelum menggunakan larutan rehidrasi. Buat daftar gejala Anda, apa yang Anda makan (atau anak demam) dan suhu tubuh. Catat seberapa sering bayi Anda mengganti popok, atau seberapa sering dia buang air kecil.
   • Jika bayi Anda masih menyusu, minumlah air putih sebanyak mungkin. Bayi Anda akan menerima cukup protein dan air dan merasa lebih nyaman.
   • Baik anak-anak (dan Anda) dapat menggunakan krim sebagai cara untuk mencegah dehidrasi. Namun, jangan makan terlalu banyak gula. Cari es krim yang dibuat dengan buah alami, yogurt beku atau jus. Jangan lupa untuk tetap minum banyak air.

5. 

   Minumlah herbal pereda demam. Anda bisa membeli teh ini atau membuatnya sendiri di rumah. Cukup tambahkan satu cangkir herba kering per cangkir air. Rendam herba dalam air mendidih selama 5 menit dan tambahkan madu atau lemon sesuai keinginan. Hindari menambahkan susu karena produk susu meningkatkan sekresi sebum. Untuk anak kecil, kurangi jumlah herba menjadi ½ sendok teh dan biarkan teh menjadi dingin sebelum diberikan kepada mereka. Jangan berikan teh pada bayi, kecuali atas petunjuk dokter. Cobalah teh herbal yang terbuat dari ramuan berikut ini:
   • Kemangi India (basil Barat - atau basil manis boleh saja, tetapi tidak seefektif itu)
   • Kulit pohon willow putih
   • Peppermint atau mint
   • Poker krisan
   • Tongkat dupa
   • Daun raspberry
   • Jahe
   • Daun oregano
   • Musk
   iklan

Bagian 3 dari 3: Mengenali apa yang perlu Anda temui untuk dokter

1. 

   Ketahui kapan harus menghubungi dokter. Suhu tubuh dapat bervariasi dari waktu ke waktu, tetapi biasanya 37 derajat Celcius Jika suhu rektal bayi di bawah 4 bulan adalah 38 derajat C atau lebih, Hubungi dokter Anda segera. Untuk anak pada umumnya, jika suhu tubuh anak 40 derajat C atau lebih tinggi, hubungi dokter segera. Untuk anak di atas usia 6 bulan atau lebih, suhu tubuh di atas 39,4 derajat C juga menjadi pertanda yang perlu diperhatikan. Jika anak Anda mengalami demam dengan gejala berikut, hubungi dokter atau unit gawat darurat sesegera mungkin:
   • terlihat lelah dan tidak mau makan
   • rewel dan menangis
   • linglung
   • tanda-tanda infeksi yang jelas (nanah, keluarnya cairan, kemerahan)
   • kejang
   • sakit tenggorokan, ruam, sakit kepala, leher kaku, sakit telinga
   • Beberapa tanda langka yang perlu dipantau dan segera diobati:
     • jeritan atau suara seperti anjing laut
     • kesulitan bernapas atau kulit ungu di sekitar mulut, ujung jari atau jari kaki
     • Fontan bayi membengkak
     • kelemahan atau kelesuan

2. 

   Perhatikan tanda-tanda dehidrasi ringan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda dehidrasi ringan, terutama pada bayi baru lahir. Dehidrasi parah akan datang dengan sangat cepat. Tanda-tanda dehidrasi ringan meliputi:
   • Mulut kering, bibir lengket atau pecah-pecah - atau fenomena serupa di mata bayi
   • Kelesuan, rewel, atau lebih lelah dari biasanya
   • Haus (perhatikan bibir menjilati atau mengerutkan kening pada bayi)
   • Output urin berkurang
   • Popok kering (Bayi biasanya perlu mengganti popok setiap 3 jam. Jika setelah 3 jam, popok masih kering, bayi mungkin mengalami dehidrasi. Lanjutkan pemberian air dan periksa lagi dalam 1 jam. Jika popok masih kering, hubungi dokter Anda.)
   • Urine berwarna gelap
   • Saat menangis, sedikit atau tidak ada air mata yang keluar
   • Kulit kering (cubit lembut punggung tangan anak ke kulit yang lembut. Jika bayi tidak dehidrasi, kulit akan langsung normal kembali)
   • Sembelit
   • Merasa pusing atau pusing

3. 

   Waspadai tanda-tanda dehidrasi parah. Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, segera hubungi ambulans dan dokter. Gejala dehidrasi parah meliputi:
   • Sangat haus, rewel atau lesu - untuk bayi dan anak-anak (Untuk orang dewasa, hal ini sering mengganggu dan tidak waspada)
   • Mulut, kulit dan mukosa di sekitar mulut / mata sangat kering
   • Saat menangis, tidak ada air mata
   • Kulit tidak kembali ke keadaan semula setelah dicubit ringan
   • Jumlah urine berkurang dan lebih gelap dari biasanya
   • Mata cekung (atau lingkaran hitam di bawah mata)
   • Pada bayi, fontanel akan tenggelam.
   • Detak jantung cepat dan / atau sesak napas
   • Demam

4. 

   Waspadai kejang demam pada bayi. Fenomena ini terjadi pada bayi saat terjadi demam tinggi. Meskipun sangat menakutkan, itu berlalu dengan cepat dan tidak menyebabkan kerusakan otak atau kerusakan serius lainnya. Kejang demam tinggi biasanya terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 tahun. Fenomena ini bisa berulang, tetapi sangat jarang terjadi setelah anak berusia lebih dari 5 tahun. Jika anak Anda mengalami kejang karena demam tinggi:
   • Pastikan tidak ada benda tajam atau tangga di dekat anak untuk menghindari cedera.
   • Jangan memeluk atau mencoba menggendong bayi Anda.
   • Letakkan bayi atau bayi dalam posisi miring atau tengkurap.
   • Jika kejang berlangsung lebih dari 10 menit, hubungi ambulans untuk memeriksa kondisi anak (terutama jika anak mengalami leher kaku, muntah, lesu, atau pingsan).
   iklan

Nasihat

• Suhu dubur dianggap yang paling akurat dari tubuh, tetapi dapat bervariasi - terkadang relatif - dari yang diukur di mulut, dahi, atau telinga.
• Suhu anal biasanya 0,3 ° C hingga 0,6 ° C lebih tinggi dari pengukuran oral.
• Suhu dahi biasanya 0,3 ° C hingga 0,6 ° C lebih rendah dari suhu mulut, dan 0,6 ° C hingga 1,2 ° C lebih rendah dari suhu rektal.
• Suhu telinga akan menjadi 0,3 ° C hingga 0,6 ° C lebih tinggi dari tes oral.
• Jika anak Anda mengalami demam lebih dari 1 hari (untuk anak di atas 2 tahun) atau lebih dari 3 hari (untuk anak yang lebih besar), hubungi dokter Anda.
• Suhu tubuh biasanya rendah di pagi hari, dan lebih tinggi di sore hari.
• Selalu minum banyak air.
• Jangan terlalu panaskan bayi Anda. Mengenakan pakaian yang terlalu banyak dapat meningkatkan suhu tubuh karena panas tidak dapat dilepaskan. Dandani anak Anda dengan katun tipis, pakaian bernapas, dan kaus kaki tipis. Jaga suhu ruangan tetap hangat dan tutupi bayi Anda dengan selimut.

Peringatan

• Jika Anda mengalami badai tiroid - kelainan tiroid yang menyebabkan jumlah hormon tiroid dalam tubuh melonjak, ini adalah keadaan darurat dan Anda harus memanggil ambulans. Metode yang tercantum dalam artikel ini tidak dapat menyembuhkan badai tiroid.
• Hindari teh berkafein (hitam, hijau, atau putih) karena memiliki sifat termogenik.
• Saat Anda demam, jangan minum alkohol atau cafferin seperti kopi, teh atau soda.
• Tidak pernah berikan aspirin kepada bayi dan anak kecil, kecuali jika diarahkan oleh dokter Anda. Hindari memberikan aspirin kepada orang di bawah usia 18 tahun.