Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Pegang, tekan, putar, dan pecahkan
• Tips
• Peringatan

Meretakkan buku-buku jari Anda dapat mencapai banyak hal: meredakan ketegangan di jari-jari Anda, menjaga tangan tetap sibuk, dan membuat kesal atau bahkan mengejutkan orang-orang di sekitar Anda - semua alasan yang valid. Tapi bagaimana Anda melakukannya? Mari daftar caranya.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Pegang, tekan, putar, dan pecahkan

1. Atau lakukan dengan satu jari pada satu waktu. Buat kepalan seperti metode lainnya, tetapi fokuslah hanya pada satu jari. Anda mungkin bisa mendapatkan suara yang lebih keras jika Anda memusatkan semua tekanan pada satu jari.
   • Dengan ibu jari tangan yang lain berada di jari yang ingin Anda pecahkan, pegang tangan yang ingin Anda pecahkan dengan tangan yang lain. Dorong satu jari pada satu waktu dengan ibu jari Anda di atas jari Anda atau tekan ke bawah untuk memecahkan bagian atas.
2. Bereksperimenlah dengan meretakkan buku-buku jari Anda tanpa mengepalkan tangan. Sebaliknya, satukan kedua tangan Anda seolah-olah Anda sedang bertepuk tangan atau berdoa. Jari-jari dan telapak tangan Anda harus bersentuhan, mencerminkan satu sama lain. Setelah itu, renggangkan kedua telapak tangan, tetapi rapatkan kedua jari Anda. Dorong mereka bersama-sama lebih keras dan lebih keras dan gerakkan telapak tangan ke atas sampai Anda mendengar buku-buku jari Anda retak.
   • Anda mungkin perlu sedikit memutar tangan Anda. Jari tengah dan jari manis Anda seharusnya retak, tetapi dengan sedikit pelintiran, Anda juga bisa meretakkan jari telunjuk dan kelingking Anda.
3. Pecahkan buku-buku jari Anda dengan memutarnya. Ada dua cara untuk melakukan ini:
   • Pegang jari yang ingin Anda pecahkan dengan satu tangan. Kemudian putar tangan itu sambil menjaga agar jari tetap stabil. Butuh sedikit waktu untuk membuatnya sempurna, tetapi ini akan membantu Anda meretakkan buku-buku jari Anda dengan baik.
     • Anda juga bisa melakukan ini di phalang atas; ambil saja sedikit lebih tinggi.
   • Pegang bagian atas buku jari Anda dengan tangan yang lain dan putar. Alih-alih memutar tangan yang ingin Anda retak, Anda malah memutar tangan yang Anda gunakan untuk memecahkan tangan lainnya.
4. Ketahui konsekuensinya. Ibumu mungkin pernah memberitahumu bahwa meretakkan buku-buku jarimu menyebabkan radang sendi atau penyakit serius lainnya di tanganmu. Benarkah? Mungkin tidak. Beberapa penelitian telah dilakukan tetapi tidak ada kesimpulan yang ditemukan. Ini lebih dari mitos.
   • Beberapa orang mengatakan itu dapat menyebabkan nyeri sendi, sementara yang lain mengatakan tidak ada korelasi. Ditambah lagi, ada fakta bahwa mereka yang meretakkan buku-buku jarinya mungkin sudah kesakitan, jadi bagaimana kamu bisa tahu? Tapi, seperti apapun, jangan terlalu sering melakukannya agar aman.

Tips

• Anda dapat memecahkan setiap jari satu per satu dan Anda mungkin dapat memecahkan beberapa pada sudut yang berbeda. Misalnya, pegang jari manis Anda di bagian atas dengan ibu jari dan telunjuk tangan Anda yang lain, lalu putar menjauh dari Anda.
• Pegang satu jari di antara ibu jari dan telunjuk tangan lainnya. Pegang phalanx tengah. Dorong kedua jari telunjuk dan ibu jari ke arah sendi di sisi yang berlawanan. Anda akan mendengar bunyi "klik", bukan derit dalam seperti retakan buku-buku jari Anda.
• Anda juga bisa menekan bagian bawah jari Anda dengan kuat. Jika Anda menyentuh bagian bawah jari Anda, Anda harus menunggu lebih lama.
• Anda dapat menggunakan metode lain di mana Anda menggoyangkan jari atau mengetik di keyboard untuk waktu yang lama lalu menarik semua jari Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus menarik dengan keras.
• Anda bisa mengulurkan jari-jari Anda dengan longgar lalu pegang satu jari dengan tangan yang lain, tekuk jari Anda perlahan ke belakang lalu tarik.
• Anda bisa mendorong jari-jari tangan Anda yang lain dengan ibu jari Anda. Jari Anda kemudian harus lurus dan mengarah ke bawah.
• Pegang telapak tangan dan jari-jari Anda pada sudut 90 derajat, lalu geser telapak tangan Anda yang lain ke bawah jari-jari Anda sampai Anda menyentuh telapak tangan Anda, lalu segera dorong ke atas dan kepalkan tangan Anda. Ini akan memecahkan buku-buku jari atas.

Peringatan

• Orang yang memiliki jari bengkok kemungkinan besar menderita rheumatoid arthritis. Ini adalah kondisi yang tidak ada hubungannya dengan meretakkan buku-buku jari Anda, di mana sistem kekebalan Anda mulai menyerang sendi Anda, menyebabkan peradangan dan kerusakan pada tulang Anda.
• Jika Anda mendapati diri Anda terbiasa meretakkan buku-buku jari Anda, cobalah untuk memahami alasannya dan atasi hal itu terlebih dahulu. Buku-buku jari Anda sering retak biasanya merupakan tanda stres atau gugup yang mendasarinya.
• Beberapa orang sangat kesal dengan suara jari yang berderit. Bersikaplah sopan dan jangan lakukan itu di sekitar orang-orang itu.
• Meskipun meretakkan buku jari Anda seharusnya tidak menyebabkan radang sendi, pemeriksaan medis menunjukkan bahwa seringnya meretakkan buku jari dapat menyebabkan kerusakan jaringan lunak. Jika Anda sering melakukan ini bisa menjadi kebiasaan buruk yang menyebabkan kerusakan.