Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Ambil Tindakan Melawan Pelecehan
• Metode 2 dari 3: Dapatkan bantuan untuk menguntit
• Metode 3 dari 3: Lindungi Diri Anda
• Tips

Jika seseorang terus-menerus mengancam Anda, membuntuti Anda, mencoba melecehkan Anda secara seksual, atau menolak untuk meninggalkan Anda sendirian, Anda perlu belajar membela diri. Mulailah dengan memberi tahu orang tersebut bahwa Anda tidak menyukai perilakunya dan memintanya untuk berhenti. Jika pelecehan berlanjut, ambil tindakan (misalnya, libatkan polisi dan tingkatkan keamanan Anda). Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu mengajukan perintah penahanan untuk menjauhkan orang yang mengganggu itu.

Langkah

Metode 1 dari 3: Ambil Tindakan Melawan Pelecehan

1. 1 Tunjukkan perilaku ini dan nyatakan bahwa itu tidak dapat diterima. Jelaskan kepada penguntit tentang hal-hal tertentu dalam perilakunya dan katakan padanya bahwa tidak pantas untuk berperilaku seperti ini. Misalnya, katakan: "Jangan bersiul setelah saya, ini penghinaan," atau: "Jangan sentuh pantatku, ini pelecehan seksual."
   • Kritiklah perilakunya, bukan orangnya. Katakan padanya bahwa Anda khawatir tentang tindakannya ("Kamu berdiri terlalu dekat"), tetapi jangan salahkan dia sebagai pribadi ("Kamu benar-benar idiot"). Jangan menggunakan bahasa kotor, jangan memanggil nama orang, jangan mempermalukannya atau melakukan hal lain yang dapat memperburuk situasi yang tidak perlu.
   • Jangan membuat pernyataan yang menghakimi seperti “Saya lebih suka / lebih suka tidak disentuh oleh Anda”. Ini mungkin memerlukan percakapan lanjutan. Tunjukkan alternatif sesuai kebutuhan, seperti “Anda berdiri terlalu dekat. Tolong beri saya satu meter ruang pribadi. ”
2. 2 Beritahu orang tersebut untuk berhenti menghubungi Anda. Jika orang tersebut terus berperilaku tidak pantas, mungkin sudah waktunya untuk berhenti berkomunikasi. Katakan padanya untuk menjauh dari Anda dan Anda tidak akan lagi membalas pesannya. Jelaskan bahwa jika dia terus membuntuti Anda, Anda akan mengambil tindakan untuk menghentikannya.
   • Anda mungkin berkata, “Perilaku Anda membuat saya tidak nyaman. Tolong jangan hubungi saya lagi. Jika Anda tidak berhenti, saya akan memanggil polisi. ”
   • Jangan berdialog dengan penganiaya, jangan berdebat dengannya atau menjawab pertanyaannya. Anda tidak perlu bereaksi terhadap upaya untuk mengubah topik pembicaraan, pertanyaan, ancaman, tuduhan, atau upaya untuk membuat Anda merasa bersalah.
3. 3 Nyatakan batasan untuk orang yang sering Anda temui. Jika Anda tidak dapat menghindari pertemuan dengan si penindas (misalnya, seseorang dari sekolah atau rekan kerja), cobalah untuk menetapkan batasan yang sesuai dengan situasi Anda. Misalnya, beri tahu orang tersebut untuk berhenti "berkelana" di meja Anda atau mendatangi Anda saat makan siang.
4. 4 Berhenti menjawab panggilan, email, dan pesan lainnya. Jika orang tersebut mencoba menghubungi Anda, jangan membalas panggilan, email, atau pesan mereka. Pada titik ini, Anda telah dengan jelas menguraikan posisi Anda, jadi jika orang tersebut terus menghubungi Anda, mereka secara terbuka melanggar batasan yang Anda tetapkan.
5. 5 Hapus penguntit dari kontak telepon dan jejaring sosial Anda. Dengan cara ini, Anda memastikan bahwa dia tidak lagi memiliki akses ke Anda atau informasi yang Anda bagikan dengan orang lain. Hapus orang tersebut dari kontak telepon Anda dan blokir nomor ini jika memungkinkan. Hapus dia dari teman di VKontakte, Twitter, Instagram, dan jejaring sosial lainnya.
   • Ada kemungkinan orang tersebut akan mencoba mengetuk teman Anda atau mengikuti Anda lagi dengan nama yang berbeda. Teliti koneksi baru dengan cermat dan verifikasi identitas orang sebelum menerima permintaan apa pun.
   • Jika seseorang menerbitkan posting yang mempermalukan Anda, Anda dapat menandai posting dan menarik perhatian administrasi (Vkontakte, Twitter, dan lainnya) sehingga posting ini dihapus.

Metode 2 dari 3: Dapatkan bantuan untuk menguntit

1. 1 Simpan catatan pengejaran. Jika Anda terus dilecehkan, catatlah setiap kejadian yang terjadi. Pada tahap ini, tindakan penguntit dapat dianggap ilegal, dan jika dia terus seperti ini, Anda perlu melibatkan orang lain. Memiliki bukti dalam kasus ini dapat membantu.
   • Simpan semua email dan pesan yang Anda terima, terutama yang terkait dengan melanggar batasan yang Anda tetapkan. Catat semua tanggal penting, seperti hari Anda meminta untuk berhenti menghubungi Anda, dan simpan catatan apa pun untuk membuktikannya.
   • Tulis laporan kejadian, catat tanggal dan lokasi setiap kejadian.
   • Simpan nama orang lain yang menyaksikan penganiayaan jika Anda perlu meminta mereka untuk memverifikasi apa yang Anda tulis.
2. 2 Bicaralah dengan administrasi di sekolah atau di tempat kerja. Anda tidak harus menghadapi penganiayaan sendirian. Bicaralah dengan guru, konselor sekolah, kepala sekolah, SDM, atau orang lain yang dapat Anda percayai.
   • Sebagian besar badan administratif memiliki pedoman yang dengannya mereka akan bertindak jika terjadi penganiayaan. Jika orang yang bersangkutan adalah mahasiswa atau karyawan dari suatu organisasi tertentu, keterlibatan administrasi dapat mengakhiri perilakunya.
3. 3 Tulis pernyataan kepada polisi. Jika penganiayaan telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan dan Anda tidak lagi merasa aman, segera hubungi polisi. Jelaskan apa yang terjadi dan berikan bukti yang Anda miliki. Cobalah untuk tetap berpegang pada fakta dalam deskripsi Anda.
   • Cari tahu rincian petugas polisi yang menjawab panggilan Anda. Ini akan membantu memperkuat rantai bukti jika Anda harus menelepon lagi di masa mendatang.
   • Jika Anda melaporkan pelecehan dalam pesan atau realitas virtual, yang terbaik adalah meminta janji dengan seseorang yang terlibat dalam penyelidikan tersebut.
   • Ingatlah bahwa polisi tidak mungkin melakukan apa pun pada tahap awal ini, tetapi memiliki pernyataan resmi akan membantu membuat cerita tentang keluhan Anda. Terkadang orang yang menganiaya orang lain diketahui pernah melakukannya sebelumnya. Jika pelaku memiliki catatan pelecehan, polisi kemungkinan besar akan mengambil tindakan.
4. 4 Dapatkan perintah penahanan. Anda juga bisa mendapatkan perintah penahanan untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda dari pelaku intimidasi. Anda perlu mengajukan petisi untuk perintah penahanan. Petisi ini akan diserahkan kepada penganiaya, dan kemudian sidang pengadilan akan berlangsung, di mana hakim akan menentukan tindakan perlindungan khusus yang akan diberikan oleh larangan mendekat. Anda kemudian akan menerima dokumen perintah, yang sebaiknya ditutup setiap saat jika orang tersebut melanggar perintah.
   • Perintah biasanya menyatakan bahwa penguntit tidak dapat menghubungi Anda atau mendekati Anda dalam jarak tertentu.
   • Jika Anda berada dalam bahaya langsung, Anda bisa mendapatkan perintah penahanan sementara yang akan mencegah orang tersebut mendekati Anda atau menghubungi Anda secara sah, setidaknya sampai persidangan. Simpan catatan terperinci dan, jika perlu, beri tahu polisi setiap kali pelaku melanggar perintah.
5. 5 Mintalah perusahaan telepon untuk mengatur pelacakan panggilan. Jika seseorang menguntit Anda melalui telepon atau SMS, hubungi perusahaan telepon dan minta mereka untuk mengatur pelacakan. Fitur ini memungkinkan operator untuk melacak panggilan telepon dari nomor penguntit.
   • Perusahaan telepon kemudian dapat membagikan bukti ini kepada polisi.Mereka juga dapat menggunakan informasi ini untuk melacak penguntit saat dibutuhkan.

Metode 3 dari 3: Lindungi Diri Anda

1. 1 Percayai teman dan keluarga Anda. Melalui pengalaman ini sendirian berbahaya dan menakutkan. Penting untuk memberi tahu orang-orang dalam hidup Anda bahwa Anda sedang dianiaya dan bahwa Anda takut akan keselamatan Anda. Pastikan untuk memberi mereka informasi tentang pergerakan mereka setiap hari sehingga mereka siap jika terjadi keadaan darurat.
   • Beri tahu orang yang Anda cintai jika Anda berada di luar kota atau perlu bolos kerja.
   • Pastikan orang-orang ini tahu untuk tidak memberikan informasi tentang Anda kepada penguntit.
2. 2 Minta seseorang untuk tinggal bersamamu. Jika Anda tinggal sendirian dan merasa tidak aman di rumah, mintalah teman atau anggota keluarga untuk tinggal bersama Anda. Ini mungkin tampak seperti langkah yang ekstrem, tetapi ini dapat membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran. Selain itu, Anda harus selalu menanggapi ancaman penguntit dengan serius: jika dia takut akan menyakiti Anda, dia mungkin akan mencoba melakukannya!
   • Jangkau teman atau kerabat, katakan, “Saya takut tidur di sini sendirian. Kamu bisa datang? ".
3. 3 Laporkan pelanggaran perintah segera. Setiap kali penguntit melanggar ketentuan perintah, laporkan ke polisi. Mereka akan mencatat setiap pelanggaran. Melanggar perintah adalah kejahatan, jadi ada kemungkinan penguntit akan menghadapi tuntutan pidana.
4. 4 Jangan mengiklankan lokasi dan kebiasaan sehari-hari Anda. Jika Anda adalah pengguna setia media sosial, mungkin sudah waktunya untuk berhenti menunjukkan kebiasaan sehari-hari Anda atau berhenti menggunakan layanan ini sama sekali. Bahkan jika Anda menghapus penguntit dari teman Anda, dia mungkin menemukan cara untuk memata-matai akun Anda menggunakan akun orang lain.
   • Jangan gunakan FourSquare atau aplikasi lain yang memberi tahu orang di mana Anda berada. Matikan fitur pengenalan lokasi di ponsel Anda saat Anda menggunakan aplikasi media sosial.
   • Jangan secara terbuka menyatakan bahwa Anda akan pergi ke luar kota atau bahwa Anda akan sendirian untuk sementara waktu. Cobalah untuk menghindari situasi di mana Anda mungkin rentan terhadap serangan, seperti tidak berjalan sendirian di malam hari.
   • Untuk merasa lebih nyaman, ubah jadwal Anda sedikit setiap hari. Ini akan mempersulit pengejar potensial untuk melacak Anda.
5. 5 Tingkatkan keamanan rumah Anda. Ganti kunci pintu dan langkah-langkah keamanan lainnya di seluruh rumah Anda. Mungkin sebaiknya Anda memilih kunci anti perusak yang akan mempersulit Anda masuk ke rumah melalui pintu. Selain mengamankan pintu, pertimbangkan langkah-langkah keamanan lainnya:
   • Anda dapat memasang sensor gerak yang akan menyala ketika seseorang berjalan di dekat rumah pada malam hari (jika Anda tinggal di rumah pribadi).
   • Pertimbangkan untuk memasang kamera keamanan di sekitar properti Anda.
   • Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membeli sistem alarm yang akan memberi tahu polisi jika penyusup memasuki rumah Anda. Di satu sisi, seekor anjing juga bisa menjadi "sistem keamanan" yang hebat.
6. 6 Belajar untuk keterampilan bela diri. Anda akan merasa lebih aman dan percaya diri mengetahui bahwa Anda dapat melindungi diri sendiri saat dibutuhkan. Ikuti kursus bela diri di mana Anda akan diajari cara mencegah serangan, melarikan diri, dan membela diri jika diperlukan.
   • Cari kursus bela diri di daerah Anda. Banyak organisasi, seperti lembaga penegak hukum, sering mengadakan pelatihan bela diri gratis bagi penduduk setempat.
   • Pertimbangkan untuk memakai alat pelindung diri seperti semprotan merica atau pisau.
7. 7 Lindungi privasi online Anda. Situs komunikasi tertentu dapat mengumpulkan informasi pribadi dari Anda, seperti alamat rumah, alamat kantor, alamat email, dan nomor telepon Anda.Ini dapat membantu penguntit potensial menemukan lokasi Anda. Cari informasi tentang diri Anda di Internet dan di berbagai situs dan minta untuk menghapusnya.
   • Juga, pantau aktivitas kartu bank Anda untuk mendeteksi aktivitas yang tidak biasa.

Tips

• Pelecehan dapat mencakup pelecehan seksual yang tidak diinginkan, menerima ancaman melalui telepon, email, pesan atau bentuk komunikasi lainnya, pelecehan atau kunjungan, dan pengawasan terhadap rumah atau tempat kerja Anda.
• Pelecehan dapat terjadi di sekolah, di tempat kerja, di Internet, atau di tempat umum lainnya. Jika Anda dianiaya, ketahuilah bahwa perilaku ini dapat dikriminalisasi oleh pihak berwenang.