Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Merangsang api lama
• Metode 2 dari 3: Nyalakan api
• Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi area masalah

Tidak peduli seberapa hebat hubungan yang Anda bagi dengan seseorang, pada titik tertentu hal-hal bisa mulai terasa agak basi - rutinitas yang sama, kebiasaan menjengkelkan yang sama, pengalaman yang dapat diprediksi yang sama. Ini biasa terjadi ketika dua orang bersama untuk waktu yang lama, tetapi itu tidak berarti tidak ada cara untuk membuat segalanya menjadi sedikit lebih segar lagi. Mampu menunjukkan area masalah dan menggabungkan pengalaman baru dan favorit lama dapat membantu menjaga hubungan yang baik tetap segar.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Merangsang api lama

1. Hargai masa lalu, tapi jangan terlalu mengidealisasikannya. Studi menunjukkan bahwa pasangan dalam hubungan yang stagnan seringkali memiliki ingatan yang kurang akurat tentang sejarah mereka bersama. Mereka sering menekankan atau membesar-besarkan saat-saat indah untuk menghindari masalah dan kekecewaan yang selama ini selalu ada dan kini lebih serius.
   • Misalnya, tidak realistis untuk mengharapkan bahwa Anda akan jatuh cinta lagi dengan mengulangi pola makan malam-dengan-film lama dari awal hubungan Anda, dan ini mengabaikan pasang surut yang tentu saja merupakan bagian dari hubungan Anda. periode di mana Anda saling mengenal. Namun, memikirkan tentang kualitas yang menyatukan Anda di tempat pertama dengan bantuan ingatan itu adalah penggunaan yang baik dari pengalaman masa lalu Anda.
   • Hubungan selalu dimulai dengan segar dan penuh kegembiraan, dan bekerja untuk menghidupkan kembali keajaiban masa lalu adalah cara yang bagus untuk akhirnya menyegarkan sedikit. Namun, mencoba menangkap cita-cita yang tidak realistis hanya akan menghasilkan lebih banyak kekecewaan.
   • Tujuannya adalah untuk menciptakan kembali beberapa kenangan indah masa lalu Anda bersama, sambil menyadari bahwa Anda dan pasangan sekarang sangat berbeda. Masa lalu harus menjadi percikan untuk kemajuan lebih lanjut.
2. Hidupkan kembali hubungan masa lalu Anda seperti sekarang. Dari bunga hingga makan malam yang wajar di restoran terbaik yang mampu Anda beli, hingga ciuman selamat tinggal yang canggung, bisa menjadi sentuhan yang menyenangkan untuk dilakukan dengan kencan pertama Anda. Gunakan ini sebagai alasan untuk melihat pasangan Anda dengan mata segar seperti sekarang.
   • Menjadwalkan "kencan" secara teratur di mana Anda berhenti bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu bersama dan menjalin ikatan. Ini bisa sangat membantu jika Anda memiliki anak.
   • Jadwalkan kencan sehingga Anda berdua dapat mencoba saling mengalahkan dalam mencoba mengatur malam yang ideal.
3. Rayuan, cium, dan jadilah sedikit nakal. Tidak semua rutinitas harus membosankan.Jadikan tujuan Anda untuk mencium pasangan Anda setiap hari - bukan ciuman di pipi, tetapi ciuman penuh gairah seperti di awal suatu hubungan.
   • Cobalah teknik menggoda Anda, yang mungkin telah ditahan selama beberapa waktu. Meskipun hasil akhirnya membuat Anda tertawa alih-alih berakhir di kamar tidur, ini adalah cara yang menyenangkan dan mudah untuk membumbui hari.
   • Cinta bisa diterima begitu saja dari waktu ke waktu. Pastikan Anda tidak hanya mengatakannya, tetapi menunjukkannya, bahkan dengan berpegangan tangan atau melakukan kontak mata yang dalam. Bahkan jika Anda intim, pastikan untuk menunjukkan cinta Anda dengan mengatakan dan menunjukkan ini, dengan memeluk, "bahasa nakal," atau apa pun yang cocok untuk Anda berdua.
4. Tunjukkan rasa syukur atas kehadiran pasangan Anda. Di awal hubungan, Anda cenderung menghargai setiap momen bersama. Namun, begitu Anda terjebak dalam kebiasaan, akan sangat mudah untuk melupakan semua alasan mengapa Anda harus bersyukur satu sama lain.
   • Berterima kasihlah kepada pasangan Anda untuk tugas-tugas kecil yang Anda hargai, seperti mengosongkan sampah atau membayar tagihan. Atau tinggalkan catatan bagus di lemari es atau di tas pasangan Anda.
   • Jika Anda membutuhkan dorongan untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda, coba bayangkan seperti apa hidup Anda jika pasangan Anda tidak pernah masuk atau menghilang dari hidup Anda. Jika Anda merasa hidup Anda akan lebih baik, maka hubungan Anda memiliki masalah yang lebih besar daripada sedikit stagnasi.

Metode 2 dari 3: Nyalakan api

1. Cobalah hal baru bersama. Menghidupkan kembali kenangan lama mungkin tidak cukup untuk menghidupkan kembali hubungan. Anda juga harus menciptakan kenangan baru bersama, untuk mengatasi perasaan senang dan tidak dapat diprediksi.
   • Lakukan sesuatu yang baru sebagai tim, seperti terjun payung, kelas memasak, atau berkompetisi dalam kompetisi bowling. Mungkin lebih mudah untuk bergiliran memilih sesuatu yang Anda berdua bisa coba bersama. Namun, tetap berpegang pada hal-hal yang Anda berdua bisa nikmati.
   • Namun, mencoba hal baru juga bisa meluas ke kamar tidur. Cobalah minyak kulit, pose baru, permainan peran, atau apa pun yang membuat rutinitas intim Anda lebih menarik.
2. Rayakan kemenangan satu sama lain. Gunakan kabar baik untuk Anda berdua - promosi, penghargaan, atau bahkan menabung banyak uang untuk asuransi mobil Anda - sebagai alasan untuk menjaga apresiasi Anda satu sama lain dan hanya untuk bersenang-senang bersama.
   • Jangan pernah berasumsi bahwa pasangan Anda akan tahu betapa bangganya atau betapa bahagianya Anda untuknya. Katakan dan tunjukkan. Prestasi salah satu dari kalian adalah kemenangan untuk tim.
   • Selain itu, jangan lupa untuk merayakan upaya besar, meskipun upaya tersebut tidak membuahkan hasil seperti yang diharapkan. Kehabisan maraton atau mencapai putaran terakhir wawancara untuk pekerjaan impian adalah alasan yang cukup untuk keluar malam.
3. Kejutkan satu sama lain. Catatan yang membesarkan hati di laptop teman Anda atau pesan seksi di voicemail mereka dapat berfungsi sebagai pengingat kecil akan kasih sayang dan penghargaan Anda yang tiada henti. Sedikit penyimpangan dari rutinitas biasa dapat membantu menjaga hal-hal tetap segar dan menarik.
   • Meskipun saling berkirim pesan tentang rencana makan malam bisa jadi membosankan, ekspresi cinta atau penghargaan yang mengejutkan bisa berdampak besar.
   • Tentu saja, promosi yang lebih kuno bisa juga berhasil, seperti mengirim bunga, membeli tiket ke acara yang terjual habis, mengatur kencan kejutan, atau hanya membersihkan rumah saat pasangan Anda pergi.
4. Atur waktu bersama tanpa anak. Kehadiran anak-anak secara fundamental mengubah Anda dan hubungan Anda dengan pasangan. Meskipun Anda menghargai setiap momen bersama mereka (atau sebagian besar momen), perubahan yang mereka timbulkan dan waktu yang mereka ambil dari Anda seringkali dapat memperburuk masalah hubungan.
   • Sesuatu yang sederhana seperti tidur lebih banyak dapat membuat perbedaan besar. Ini mungkin tampak seperti utopia jika Anda memiliki anak kecil, tetapi lebih banyak istirahat dan segar akan meningkatkan suasana hati setiap orang dan membuatnya lebih mudah untuk melihat hal positif dan membuat perubahan positif.
   • Luangkan waktu untuk mengeluh tentang stres karena menyeret anak-anak atau berurusan dengan perkelahian mereka untuk mainan, TV, dll. Tentu saja, bagikan pengalaman baik Anda juga. Tunjukkan satu sama lain bahwa Anda berada di perahu yang sama.
   • Luangkan waktu untuk bersenang-senang dan romantis. Minta mertua Anda untuk datang sebentar atau membayar babysitter untuk tinggal lebih lama. Luangkan waktu luang itu jika Anda bisa, atau rencanakan sebelumnya (antisipasi dapat menjadi pendahuluan bagi orang tua yang bermasalah!).
   • Jangan merasa bersalah karena menyisihkan waktu berduaan untuk Anda berdua, karena hubungan yang kuat, sehat, dan segar antara Anda berdua juga akan bermanfaat bagi anak-anak.

Metode 3 dari 3: Mengidentifikasi area masalah

1. Pikirkan tentang komitmen Anda pada hubungan tersebut. Orang sering menunjuk pada penyebab spesifik seperti stres atau ketidaksepakatan tentang uang, pekerjaan, anak-anak, atau seks sebagai alasan hubungan yang goyah. Namun, penyebab mendasar yang biasanya berperan adalah masalah yang lebih umum, seperti tingkat keterlibatan yang tidak seimbang.
   • Jika salah satu pihak kurang memiliki komitmen untuk aspek penting dari hubungan - seperti menabung untuk pembayaran hutang atau menyediakan waktu untuk kegiatan keluarga - gesekan yang diakibatkannya dapat mengubah setiap hari menjadi perjuangan yang berulang.
   • Dengan berbicara satu sama lain dan bekerja sama untuk mengidentifikasi mata rantai yang lemah dalam diri Anda masing-masing, Anda dapat memulai proses merapikan titik-titik gesekan ini. Jadi ya, Anda berdua harus meningkatkan komitmen Anda terhadap hubungan tersebut.
2. Periksalah "transparansi emosional Anda.Hubungan yang sehat tentu saja dibangun di atas kejujuran, namun cara Anda menghadirkan kejujuran juga penting. Kekurangan di area mana pun dapat merusak hubungan baru.
   • Tanyakan pada diri Anda apakah Anda menyembunyikan sesuatu dari pasangan Anda, entah karena keegoisan, takut menyakiti orang lain, atau apa pun alasannya. Apakah penghindaran terus-menerus dan membuat alasan menciptakan ketegangan dalam hubungan Anda?
   • Jika Anda tidak kesulitan untuk jujur, tanyakan pada diri Anda apakah cara Anda mengatakan yang sebenarnya terlalu blak-blakan atau menghakimi. Bisakah Anda juga membawa kebenaran dengan cara yang lebih baik?
3. Jelajahi bagaimana Anda berbagi tanggung jawab. Meskipun penting untuk menjaga identitas Anda sendiri dan rasa diri dalam hubungan, kedua belah pihak juga harus bersedia berbagi banyak hal, termasuk masalah yang akan Anda hadapi. Dalam kebanyakan kasus, ini tidak bisa hanya menjadi masalah "saya" atau masalah "Anda", tetapi masalah "kami".
   • Jika pasangan Anda menganggur, misalnya, masalah uang mungkin tampak dipikul oleh pasangan Anda daripada Anda ada hubungannya dengan hal itu, terutama terkait dengan kebiasaan belanja orang lain. Namun, menyalahkan seseorang secara teratur dan menunjukkan kesalahannya akan merusak hubungan apa pun.
   • Seperti halnya klub bisbol, ketika ada "kesalahan" dalam hubungan, seluruh tim harus belajar mengatasi dan bekerja untuk mengatasinya.
4. Analisis cara Anda menunjukkan penghargaan Anda. Apakah Anda telah menjalin hubungan selama 6 bulan, tahun, atau dekade, kemungkinan besar Anda tidak akan melihat ke mata pasangan Anda dengan kerinduan dan berkata, "Aku mencintaimu," atau "terima kasih," sebagai awal hubungan Anda. . Seiring waktu, fokus dalam hubungan sering bergeser dari menunjukkan kasih sayang dan penghargaan menjadi memecahkan masalah - berurusan dengan anak-anak, membayar cicilan, dll.
   • Memang, memecahkan masalah bersama sangat penting agar suatu hubungan berfungsi, tetapi pastikan bahwa fokus ini tidak menghalangi cara untuk mengekspresikan penghargaan sejati satu sama lain.