Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Kebiasaan sehat
• Peringatan

Kehilangan suara bisa sangat tidak menyenangkan, dan bisa disebabkan oleh kelebihan suara atau masalah medis yang serius. Banyak penyanyi atau orang lain yang harus sering menggunakan suaranya dengan keras, terkadang kehilangan suaranya. Jika kehilangan suara Anda disebabkan oleh hal lain selain ketegangan, temui dokter Anda. Jika Anda kehilangan suara karena voice overload sementara, Anda dapat mempercepat pemulihan dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Kebiasaan sehat

1. Istirahatkan suara Anda sebanyak mungkin. Bahkan berbicara dengan volume suara normal dapat memberikan ketegangan pada pita suara, memperlambat pemulihan. Tentu saja, beberapa situasi mengharuskan Anda untuk berbicara. Membatasi penggunaan pita suara Anda akan mempercepat pemulihan, jadi cobalah untuk benar-benar diam.
   • Anda seharusnya tidak berbisik. Itu tidak wajar, dan itu benar-benar membebani pita suara Anda lebih.
   • Siapkan pulpen dan kertas dan tulis apa yang ingin Anda katakan kepada orang lain. Ini juga bisa menyenangkan!
2. Tangani akar penyebabnya. Seringkali, kehilangan suara adalah gejala dari masalah lain. Jika Anda pilek, perlu batuk, atau sakit tenggorokan, pegang Yang terus, dan bukan hanya suaramu. Anda akan melihat bahwa suara Anda akan kembali jika Anda telah diberi antibiotik, mulai mengonsumsi vitamin C atau jika Anda telah mengurangi demam.

Peringatan

• Jika suara Anda belum kembali dalam beberapa hari, temui dokter. Kehilangan suara dalam waktu lama bisa menjadi gejala kondisi medis serius yang memerlukan perawatan.
• Jika Anda tidak merasa memiliki lebih banyak lendir dari biasanya, jangan minum cairan hangat. Sakit tenggorokan yang disertai lendir seringkali merupakan akibat dari pita suara yang meradang. Pita suara Anda merespons seperti bagian lain dari tubuh Anda. Misalnya, jika pergelangan kaki Anda bengkak, Anda harus mengompresnya dengan es, tetapi jika hanya terasa sakit, Anda harus mengoleskannya dengan sesuatu yang hangat. Ini karena suhu dingin memperlambat sirkulasi darah dan membantu melawan pembengkakan, sementara panas meningkatkan aliran darah dan membantu melawan peradangan. Jadi jika Anda tidak memiliki lendir tetapi mengalami sakit tenggorokan, Anda harus minum cairan DINGIN untuk mengurangi pembengkakan pita suara Anda.