Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Turunkan demam saat Anda hamil
• Metode 2 dari 2: Ketahui penyebab umum demam selama kehamilan
• Tips
• Peringatan

Demam adalah mekanisme pertahanan normal tubuh Anda terhadap infeksi atau cedera; Namun, jika demam berlanjut untuk jangka waktu yang lebih lama, hal itu dapat menimbulkan efek berbahaya bagi Anda dan bayi Anda yang belum lahir. Anda biasanya bisa mengobati demam ringan di rumah. Namun, hubungi dokter Anda segera jika Anda tidak tahu cara menangani demam atau jika Anda mencurigai sesuatu yang serius mungkin sedang terjadi.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Turunkan demam saat Anda hamil

1. Konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda. Selalu penting untuk berbicara dengan dokter atau bidan Anda terlebih dahulu untuk memberi tahu gejala-gejalanya dan untuk memastikan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Dokter Anda juga dapat menemukan penyebab yang mendasari demam dan mengobatinya daripada hanya mengobati gejalanya.
   • Beberapa penyebab umum demam selama kehamilan adalah flu biasa, flu, keracunan makanan, dan sistitis (lihat bagian selanjutnya untuk lebih jelasnya).
   • Jangan menunggu untuk menghubungi dokter jika demam disertai gejala lain seperti ruam, mual, kontraksi, atau sakit perut.
   • Pergi ke rumah sakit jika Anda demam dan ketuban Anda pecah.
   • Hubungi dokter Anda jika demam tidak kunjung membaik setelah 24 hingga 36 jam, atau segera jika Anda mengalami demam di atas 38ºC.
   • Demam yang terus-menerus dapat berdampak berbahaya pada bayi dan meningkatkan risiko keguguran. Jika demam Anda tidak bisa turun, hubungi dokter atau bidan Anda untuk instruksi lebih lanjut.
   • Kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya, Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk menurunkan demam.
2. Mandi air hangat. Mandi atau berendam adalah cara yang efektif untuk menurunkan demam. Itu karena suhu tubuh Anda turun saat air menguap di kulit Anda.
   • Jangan gunakan air dingin, karena dapat menyebabkan menggigil, yang justru meningkatkan suhu tubuh Anda.
   • Jangan memasukkan alkohol pembersih ke dalam air mandi, karena uapnya yang keluar bisa berbahaya.
3. Letakkan waslap dingin dan basah di dahi Anda. Salah satu cara untuk mengurangi demam adalah dengan mengoleskan waslap dingin dan lembap di dahi Anda. Ini menghilangkan panas dari tubuh Anda dan menurunkan suhu tubuh Anda.
   • Cara lain untuk menurunkan demam adalah dengan menggunakan plafon atau kipas angin berdiri untuk mendinginkan tubuh Anda. Duduk atau berbaring di bawah kipas angin. Setel pada pengaturan rendah agar tidak terlalu dingin.
4. Banyak minum. Penting untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik dan untuk mengisi kembali air yang hilang saat Anda demam.
   • Minum air putih membuat tubuh Anda terhidrasi, dan juga mendinginkan tubuh Anda dari dalam ke luar.
   • Makanlah kaldu hangat atau sup ayam agar Anda mendapatkan kelembapan ekstra.
   • Minumlah minuman yang tinggi vitamin C, seperti jus jeruk, atau tambahkan jus lemon ke dalam air Anda.
   • Anda juga dapat mencoba minuman olahraga elektrolit untuk mengisi kembali mineral dan glukosa yang hilang.
5. Beristirahatlah yang banyak. Seringkali, demam adalah respons normal tubuh Anda untuk melawan infeksi. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar sistem kekebalan Anda dapat bekerja dengan baik.
   • Tetap di tempat tidur dan hindari ketegangan atau aktivitas yang berlebihan.
   • Jika Anda pusing, penting untuk berbaring dan tidak banyak bergerak agar tidak terjatuh.
6. Kenakan hanya satu lapis pakaian. Jangan berpakaian terlalu tebal saat hamil, apalagi jika sedang demam. Mengenakan pakaian berlapis dapat menyebabkan Anda kepanasan. Jika suhu tubuh Anda tetap tinggi, hal itu dapat menyebabkan heat stroke atau bahkan persalinan prematur.
   • Gunakan hanya satu lapis kain yang ringan dan dapat bernapas, seperti katun, untuk memastikan sirkulasi udara yang baik.
   • Gunakan seprai atau selimut tipis untuk menutupi diri Anda, tetapi hanya jika diperlukan.
7. Ingatlah untuk mengonsumsi vitamin khusus untuk ibu hamil. Multivitamin khusus untuk wanita hamil memperkuat sistem kekebalan Anda dan menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh Anda.
   • Konsumsi multivitamin Anda dengan banyak air selama makan.
8. Minum obat penurun demam. Tanyakan kepada dokter atau bidan Anda apakah aman mengonsumsi pereda demam, seperti asetaminofen. Parasetamol dapat digunakan untuk menurunkan demam dan membantu Anda merasa sedikit lebih baik saat tubuh melawan penyebab demam.
   • Parasetamol biasanya aman dikonsumsi oleh wanita hamil; Namun, jangan pernah meminumnya dalam kombinasi dengan kafein (seperti pil migrain).
   • Jangan minum aspirin atau obat penghilang rasa sakit antiradang (seperti ibuprofen) saat hamil. Obat ini bisa mempengaruhi perkembangan bayi Anda. Jika Anda tidak yakin tentang apa yang harus diminum atau tidak, tanyakan kepada dokter Anda.
   • Jika demam tidak turun dengan acetaminophen, segera hubungi dokter atau bidan Anda.
9. Jangan minum pengobatan homeopati. Selalu bicarakan dengan dokter atau bidan Anda sebelum mengambil pengobatan homeopati atau obat bebas karena beberapa pengobatan dapat mempengaruhi bayi Anda.
   • Ini juga berlaku untuk vitamin dalam jumlah besar, Echinacea atau pengobatan homeopati lainnya.

Metode 2 dari 2: Ketahui penyebab umum demam selama kehamilan

1. Cari tahu apakah Anda mengalami gejala pilek. Virus flu, juga dikenal sebagai radang saluran pernapasan bagian atas, adalah penyebab umum demam selama kehamilan. Sebagian besar dari kita mengalami flu dari waktu ke waktu, tetapi karena sistem kekebalan tubuh melemah saat hamil, risiko terkena flu menjadi lebih tinggi.
   • Gejala biasanya ringan dan termasuk demam (38ºC atau lebih tinggi), menggigil, pilek, sakit tenggorokan, nyeri otot dan batuk.
   • Tidak seperti infeksi bakteri, infeksi virus tidak dapat diobati dengan antibiotik dan biasanya sembuh sendiri setelah sistem kekebalan Anda melawan virus.
   • Minum secukupnya dan coba pengobatan rumahan yang disebutkan di bagian pertama untuk menurunkan demam dan membuat Anda merasa lebih baik.
   • Jika Anda tidak merasa lebih baik setelah 3-4 hari atau jika gejalanya memburuk, hubungi dokter atau bidan Anda.
2. Kenali gejala flu. Seperti flu biasa, flu (influenza) adalah penyakit virus yang menyebabkan gejala pernapasan bagian atas. Namun, gejala flu biasanya lebih buruk daripada flu biasa.
   • Gejala flu termasuk menggigil, demam (38ºC atau lebih tinggi), kelelahan, sakit kepala, pilek, batuk, nyeri otot, muntah dan mual.
   • Jika Anda curiga terserang flu saat hamil, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
   • Tidak ada pengobatan khusus untuk influenza, kecuali untuk mengobati gejalanya. Dokter Anda dapat meresepkan obat antivirus untuk membantu membersihkan penyakit lebih cepat dan mengurangi risiko komplikasi. Namun, antivirus jarang diresepkan untuk ibu hamil yang terkena flu, karena tidak pasti risiko jenis obat ini bagi perempuan dan anak-anak mereka.
   • Tinggallah di rumah dan dapatkan banyak cairan serta istirahat. Ikuti langkah-langkah di bagian pertama untuk menurunkan demam dan merasa sedikit lebih baik.
3. Ketahui gejala infeksi kandung kemih. Penyebab lain demam selama kehamilan adalah sistitis, yang merupakan infeksi bakteri pada saluran kemih (uretra, ureter, ginjal dan / atau kandung kemih).
   • Infeksi kandung kemih terjadi ketika bakteri memasuki uretra dan menyebabkan infeksi.
   • Gejala infeksi kandung kemih antara lain demam, ingin buang air kecil, sensasi terbakar saat buang air kecil, urine berwarna coklat, dan nyeri panggul.
   • Anda dapat mengobati sistitis secara efektif dengan antibiotik tertentu, jadi penting untuk menghubungi dokter jika Anda mengalami gejala ini.
   • Anda juga bisa mencoba jus cranberry, meski belum terbukti secara ilmiah bisa membantu mengobati sistitis.
   • Jika Anda tidak mengobatinya, Anda berisiko mengalami komplikasi untuk diri sendiri (infeksi ginjal) atau bayi Anda, seperti berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, septikemia, kesulitan bernapas, dan bahkan kematian.
4. Kenali tanda-tanda flu perut. Jika demam Anda disertai dengan muntah dan diare, Anda mungkin mengalami flu perut (gastroenteritis), yang biasanya disebabkan oleh virus.
   • Gejala flu perut antara lain demam, diare, kram perut, mual, muntah, nyeri otot, dan sakit kepala.
   • Tidak ada pengobatan untuk flu perut, tapi untungnya biasanya sembuh dengan sendirinya. Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi dan ambil langkah untuk menurunkan demam.
   • Jika Anda tidak dapat menahan cairan selama lebih dari 24 jam, jika ada darah dalam muntahan Anda, atau jika demam Anda di atas 38,5ºC, segera dapatkan bantuan medis.
   • Komplikasi flu perut yang paling berbahaya adalah dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi parah, Anda bisa melahirkan dan bahkan melahirkan secara prematur. Itulah mengapa penting untuk menghubungi dokter Anda atau segera pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami diare dan muntah yang parah dan tidak dapat menahan cairan.
5. Ketahui gejala listeriosis. Wanita hamil dengan sistem kekebalan yang lemah lebih berisiko terkena infeksi bakteri yang disebut listeriosis.
   • Infeksi ini dapat ditularkan melalui hewan, makanan, atau tanah yang terkontaminasi bakteri ini.
   • Gejala berupa demam, menggigil, nyeri otot, diare, dan kelelahan.
   • Listeriosis bisa sangat berbahaya bagi bayi dan ibu jika tidak ditangani dan dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kelahiran prematur.
   • Jika Anda mencurigai Anda menderita listeriosis, segera hubungi dokter Anda untuk memulai pengobatan antibiotik.

Tips

• Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, berkumurlah dengan air garam untuk meredakan nyeri. Gunakan 240 ml air hangat dan 1 sendok teh garam untuk ini.
• Jika rongga hidung Anda tersumbat atau sakit kepala hidung tersumbat, obat kumur atau larutan garam dapat membantu. Anda juga bisa menggunakan humidifier untuk meredakan gejala ini.
• Jika Anda mengalami demam, perhatikan gejala lain yang Anda alami agar dokter atau bidan dapat menentukan penyebab demam tersebut.

Peringatan

• Selalu konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami demam saat hamil. Suhu di atas 38ºC bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Demam tinggi bisa meningkatkan risiko keguguran atau cacat lahir, terutama di awal kehamilan.
• Jika demam berlangsung lebih dari 24 hingga 36 jam atau disertai dengan gejala lain seperti mual, ruam, nyeri, dehidrasi, kesulitan bernapas, atau pas, hubungi dokter Anda.