Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Tingkatkan teknik Anda
• Tips
• Peringatan

Sepatu hak tinggi bisa membuat Anda terlihat lebih tinggi, lebih kurus, dan lebih percaya diri. Tetapi itu juga bisa sedikit berbahaya, terutama jika Anda tidak terbiasa dengannya. Jangan khawatir, untuk berani berjalan dengan sepatu hak tinggi Anda hanya perlu sedikit latihan. Ikuti tip bermanfaat ini dan Anda akan segera berjalan-jalan seperti model catwalk di atas stiletto 6 inci!

Melangkah

Metode 1 dari 3: Tingkatkan teknik Anda

1. Ambil langkah kecil. Berjalan dengan sepatu hak tinggi tidak sama dengan berjalan seperti yang diajarkan saat masih kecil, jadi Anda harus melakukan beberapa hal yang mungkin terasa sedikit tidak wajar: Ambil langkah kecil dan lambat, jangan menekuk lutut lebih dari biasanya akan dilakukan. Anda akan melihat bahwa sepatu hak tinggi sedikit mempersempit ukuran Anda. Semakin tinggi tumitnya, semakin kecil langkahnya. Jangan mencoba melawan ini dengan mengambil langkah yang lebih besar - pertahankan dengan langkah kecil dan anggun yang terlihat lebih alami dan terasa lebih mudah.
2. Perbaiki postur tubuh Anda. Bisa berjalan dengan baik dengan sepatu hak tinggi sangat bergantung pada postur tubuh yang baik. Menyeret dan membungkuk saat berjalan akan melewatkan inti dari mengenakan sepatu hak tinggi - ini tentang merasa percaya diri dan nyaman! Untuk mendapatkan postur tubuh yang sempurna, lakukan hal berikut:
   • Bayangkan tali tak terlihat yang menahan kepala Anda tegak dari mahkota - kepala Anda harus sejajar dengan tulang belakang Anda, dan dagu Anda harus sejajar dengan lantai. Jangan melihat ke bawah saat berjalan dengan sepatu hak tinggi!
   • Jaga bahu Anda ke belakang dan ke bawah dan jaga agar lengan Anda tetap rileks di sisi Anda. Lambaikan lengan Anda sedikit saat berjalan untuk menjaga keseimbangan.
   • Jaga perut Anda tetap kencang dengan menarik pusar ke arah tulang belakang. Ini akan membantu Anda berdiri tegak dan terlihat lebih kurus.
   • Tekuk sedikit lutut Anda, lutut tidak boleh terkunci saat berjalan dengan sepatu hak tinggi. Rapatkan kedua kaki saat berjalan dan biarkan jari-jari kaki mengarah lurus ke depan.
3. Berlatih berjalan dengan sepatu hak tinggi di dalam ruangan. Kenakan sepatu hak tinggi Anda di rumah selama sehari sebelum Anda akan memakainya di luar. Hal ini tidak hanya membuat Anda terbiasa memakainya, tetapi juga membuat tumit Anda tidak terlalu licin di bagian bawah karena sedikit aus. Pastikan untuk mempraktikkan semua hal yang biasanya Anda lakukan dengan berjalan kaki, seperti berjalan, berhenti, dan berbalik.
4. Gunakan bantalan dan sol. Gunakan bantalan jika Anda merasakan banyak tekanan atau gesekan. Ada bantalan dalam berbagai bentuk dan bahan yang bisa Anda tempelkan ke sepatu agar lebih nyaman, mencegah lecet dan bunion. Jika sepatu Anda agak terlalu besar dan lepas dari tumit, Anda dapat mengambil sol yang akan membuat sepatu Anda setengah ukuran lebih kecil dan berjalan lebih nyaman. Jangan ragu untuk menggunakan penemuan praktis ini - tidak perlu menderita!
5. Kenakan sepatu platform dengan tali pengikat. Sepatu dengan tali pengikat yang pas di sekitar kaki dan pergelangan kaki lebih nyaman karena menjaga kaki Anda tidak terlalu banyak bergerak di dalam sepatu, sehingga gesekan dan rasa sakit Anda berkurang. Sepatu platform memberikan semua manfaat tinggi ekstra, tetapi tanpa kerugian karena harus berjalan dengan jari kaki Anda. Kaki Anda lebih sejajar dengan lantai, jadi ini adalah pilihan yang bagus untuk bermalam di lantai dansa!
6. Berbelanja dengan bijak. Tidak semua sepatu hak tinggi dibuat sama dan seberapa mudah Anda berjalan sangat bergantung pada pemilihan sepatu yang tepat. Selalu berbelanja di penghujung hari, ketika kaki Anda sedikit bengkak karena berjalan dan dalam kondisi maksimal. Pilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki Anda - pastikan sepatu lebih lebar dari kaki telanjang Anda. Selalu coba kedua sepatu di toko dan berjalan-jalan - jika tidak pas, mungkin tidak akan pernah.
7. Mulailah dari yang kecil dan kembangkan. Bukan ide yang baik untuk memulai dengan stiletto 10cm segera jika Anda belum pernah memakai sepatu hak - lebih baik membangunnya dan mendapatkan sepatu hak yang lebih tinggi dan lebih tinggi jika Anda terbiasa. Ada banyak jenis sepatu hak yang dapat dipilih, dengan ketinggian, ketebalan, dan bentuk yang bervariasi. Dengan melatih kaki Anda menggunakan sepatu hak rendah, pergelangan kaki Anda mengembangkan kekuatan yang mereka butuhkan untuk berjalan dengan aman menggunakan sepatu hak yang lebih tinggi.
   • Mulailah dengan sepatu yang memiliki tumit sekitar 5 hingga 8 cm. Pilih tumit yang lebih lebar (bukan yang ujungnya tipis) karena lebih memudahkan menjaga keseimbangan. Sepatu tertutup juga lebih mudah untuk berjalan daripada sandal terbuka karena memberikan lebih banyak penyangga pada kaki dan pergelangan kaki Anda.
   • Wedges atau wedges adalah sepatu tinggi yang paling mudah untuk dilalui, karena tumit melekat sepenuhnya pada sol, memberi Anda keseimbangan dan kenyamanan lebih. Ini adalah pilihan yang sangat baik jika Anda menginginkan tinggi sepatu hak tinggi, tetapi tidak siap untuk stiletto. Yang terbaik adalah memakainya di musim semi dan musim panas - untuk bekerja, berlibur atau ke pesta pernikahan!
   • Kenakan ibu dari semua sepatu hak. Stiletto juga disebut sebagai stiletto dan mengacu pada semua sepatu dengan hak lebih dari 7,5-10 cm. Ini adalah langkah terakhir dalam latihan hak tinggi Anda - setelah Anda memahaminya, Anda dapat menghadapi dunia!
8. Beli ukuran yang tepat. Sangat penting untuk memilih ukuran yang tepat saat membeli sepatu hak tinggi. Perhatikan bahwa merek yang berbeda dapat menggunakan ukuran yang sangat berbeda, sehingga Anda dapat memiliki ukuran 38 dari satu merek dan ukuran 40 dari merek lainnya. selalu sepatu Anda sebelum Anda membelinya.
   • Jika ragu, ambil sepatu yang sedikit terlalu besar, jangan terlalu kecil. Anda selalu bisa membuat sepatu besar sedikit lebih kecil dengan memasukkan sol dalam atau bantalan, tetapi Anda tidak bisa membuat sepatu kecil lebih besar. Sepatu yang terlalu kecil sangat tidak nyaman dan Anda mungkin akan menyesal membelinya.
   • Ukur ukuran kaki Anda secara teratur karena ukuran sepatu Anda dapat berubah seiring waktu, terutama seiring bertambahnya usia. Kaki Anda menjadi lebih panjang dan lebar karena lengkungan kaki Anda ambruk.

Tips

• Jika Anda memiliki sepatu berujung terbuka, letakkan bantalan di sekitar area pertemuan jari kaki Anda. Ini mencegah mereka tergelincir melalui lubang dan mencegah kaki Anda tergelincir. Ini membantu jika Anda memiliki kaki / jari kaki yang kecil atau kurus.
• Berkonsentrasi pada satu langkah pada satu waktu.
• Sepatu bot bertumit tinggi lebih mudah untuk memulai. Selain itu, pergelangan kaki menerima lebih banyak dukungan.
• Belilah sepasang sepatu berkualitas baik. Sepatu seharga $ 80 atau lebih akan bertahan lebih lama dan lebih baik untuk kaki Anda. Beberapa merek membuat sepatu dengan tumit yang lebih kencang dan sol dalam yang lembut. Jika Anda mencari sepatu untuk menari, tanyakan pada sekolah dansa setempat untuk mendapatkan saran.
• Semakin besar kaki Anda, semakin tinggi tumit yang bisa Anda kenakan dengan nyaman. Jangan mencoba berjalan dengan sepatu hak yang sama dengan para model; banyak model memiliki kaki besar karena panjang!

Peringatan

• Jalan dengan hati-hati. Rumput, jalanan berbatu, dan kisi-kisi atau talang adalah musuh terburuk Anda. Bahkan celah di ubin trotoar bisa membuat Anda jatuh jika tumit Anda tersangkut di dalamnya. Perhatikan baik-baik ke mana Anda berjalan dan jangan pikirkan itu untuk berlari dengan sepatu hak tinggi ini.
• Mengemudi dengan sepatu hak tinggi bukanlah ide yang baik, terutama jika Anda harus pindah gigi. Kenakan sepatu datar jika Anda harus mengemudi. Selain itu, jangan mengendarai sandal jepit karena dapat mengait ke pedal.
• Tidak peduli betapa cantiknya tumit Anda, jangan selalu memakainya. Jika Anda selalu memakai sepatu hak, Anda bisa merasakan sakit kronis di kaki atau punggung Anda.