Tidur jika Anda sering ingin buang air kecil akibat infeksi saluran kemih

Video: Hati-hati dengan Infeksi Saluran Kemih!

Isi

Melangkah
Metode 1 dari 2: Mengontrol gejala dorongan malam hari akibat infeksi saluran kemih
Metode 2 dari 2: Menangani inkontinensia malam hari
Tips
Peringatan

Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan sejumlah gejala stres dan tidak menyenangkan yang berbeda. Sayangnya, salah satu gejala tersebut adalah sering ingin buang air kecil dan Anda mungkin tidak bisa tidur di malam hari. Itu adalah hal terakhir yang Anda inginkan ketika mencoba untuk beristirahat dan memulihkan diri. Cara terbaik untuk mengatasi dorongan ini adalah dengan mengobati infeksi yang mendasarinya. Anda juga dapat menggunakan obat-obatan dan pengobatan rumahan untuk mengatasi gejala Anda dan membantu Anda tidur. Jika inkontinensia membuat Anda tetap terjaga, gunakan bantalan inkontinensia untuk menjaga agar tempat tidur Anda tetap kering dan bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Mengontrol gejala dorongan malam hari akibat infeksi saluran kemih

Minumlah sesedikit mungkin di malam hari. Jika Anda minum terlalu banyak sebelum tidur, Anda mungkin merasa ingin buang air kecil lebih sering di malam hari. Jika memungkinkan, cobalah minum sesedikit mungkin setelah makan malam dan sebelum tidur. Jangan minum cairan yang dapat merangsang kandung kemih Anda, seperti minuman berkafein dan alkohol.
Perhatian: Tetap terhidrasi penting jika Anda mengalami infeksi saluran kemih, jadi cobalah untuk tidak minum lebih sedikit sepanjang hari. Sebaliknya, cobalah untuk mendapatkan cukup cairan di awal hari.
Jangan makan makanan atau minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda. Jika saluran kemih Anda meradang, penting untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat memperburuk masalah. Anda mungkin bisa mengendalikan keinginan untuk buang air kecil dengan berhenti, makan atau minum sesedikit mungkin makanan dan minuman berikut:
- Minuman berkafein dan berkarbonasi
- Alkohol
- Buah asam (terutama buah jeruk seperti jeruk, lemon dan jeruk bali) dan jus buah asam
- Tomat dan produk tomat
- Makanan pedas
- Cokelat
Segera mandi sitz sebelum tidur untuk meredakan ketidaknyamanan Anda. Siapkan mandi air hangat dan, jika diinginkan, cukup tambahkan garam epsom tanpa wewangian. Kemudian duduk di bak mandi selama sekitar 15-20 menit. Ini akan membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda.
- Jangan gunakan produk seperti bom mandi, busa mandi, dan garam mandi beraroma. Produk-produk ini dapat memperparah infeksi saluran kemih Anda.
Atasi nyeri malam hari dengan botol air panas. Jika Anda berbaring di malam hari karena nyeri kandung kemih, cobalah tidur dengan botol air hangat menempel di perut. Bungkus handuk di sekitar botol air panas agar kulit tidak terbakar.
- Bantalan pemanas adalah cara yang baik untuk meredakan nyeri di siang hari, tetapi berbahaya untuk digunakan saat Anda tidur. Jika Anda tidak mengawasi bantal pemanas, Anda bisa membakar kulit Anda atau bahkan menyalakan api listrik.
- Tanyakan kepada dokter Anda apakah aman menggunakan pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen dan ibuprofen untuk membantu meredakan nyeri di malam hari.
Temui dokter Anda untuk mengobati infeksi saluran kemih yang mendasarinya. Dengan perawatan medis yang tepat, Anda dapat dengan cepat meredakan gejala infeksi saluran kemih, termasuk keinginan untuk buang air kecil di malam hari. Jika Anda merasa mengalami infeksi saluran kemih, segera hubungi dokter Anda. Ia akan mengambil sampel urin untuk memastikan atau menyingkirkan infeksi. Gunakan antibiotik dan obat lain yang diresepkan dokter Anda.
- Anda mungkin perlu minum antibiotik selama seminggu atau lebih, tergantung pada jenis infeksinya dan seberapa parah infeksinya. Namun, biasanya Anda akan mulai merasa lebih baik dalam beberapa hari setelah memulai antibiotik.
- Jangan hentikan pengobatan antibiotik Anda sebelum waktunya, bahkan jika Anda merasa lebih baik. Hal ini dapat menyebabkan infeksi kembali atau bahkan menjadi lebih buruk. Selalu selesaikan antibiotik.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat untuk kejang kandung kemih. Beri tahu dokter bahwa infeksi Anda sering kali membuat Anda ingin buang air kecil di malam hari dan Anda terjaga. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang dapat mengurangi rasa sakit dan dorongan yang mengganggu tidur Anda.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan obat bebas yang dapat mengurangi kejang kandung kemih, keinginan untuk buang air kecil, dan nyeri. Obat ini memiliki sedikit efek samping dan bekerja untuk kebanyakan orang. Namun, urine Anda akan berubah menjadi merah atau oranye.
- Ketahuilah bahwa obat-obatan ini akan meredakan gejala Anda, tetapi tidak akan mengobati infeksi yang mendasarinya.

Metode 2 dari 2: Menangani inkontinensia malam hari

Buang air kecil dua kali sebelum tidur untuk mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya. Infeksi saluran kemih dapat menyulitkan Anda untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya, membuat Anda frustrasi, harus sering ke kamar mandi dan buang air kecil di tempat tidur pada malam hari. Sebelum tidur, duduklah di toilet dan kosongkan kandung kemih Anda sebanyak mungkin. Duduklah di toilet selama setengah menit hingga beberapa menit setelah selesai dan coba lagi.
- Saat duduk di toilet, membungkuklah sedikit ke depan dan letakkan tangan Anda di atas paha atau lutut. Dengan mengadopsi posisi duduk ini, Anda mungkin dapat mengosongkan kandung kemih dengan lebih baik.
Pergi ke kamar mandi di malam hari secara berkala. Setel alarm Anda untuk bangun setiap dua hingga empat jam untuk pergi ke kamar mandi. Dengan cara ini Anda mencegah kandung kemih Anda terlalu penuh dan Anda cenderung tidak terbangun di tempat tidur yang basah atau dengan dorongan yang parah.
- Coba setel alarm Anda untuk berbunyi pada waktu yang berbeda setiap malam. Dengan begitu, Anda tidak secara tidak sengaja melatih kandung kemih untuk membangunkan Anda pada waktu-waktu tertentu untuk buang air kecil.
Kenakan bantalan inkontinensia di malam hari untuk mencegah tempat tidur Anda basah. Jika Anda menderita inkontinensia malam hari karena infeksi saluran kemih, mengganti tempat tidur dapat mengganggu tidur Anda. Jadi kenakan bantalan inkontinensia untuk menyerap kecelakaan dan menanganinya dengan lebih mudah.
- Pakaian dalam penyerap juga merupakan pilihan yang baik. Pakaian dalam khusus ini dibuat untuk mencegah kebocoran.
- Yang terbaik adalah mengenakan pakaian dalam katun bersih karena dapat bernapas.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan yang mengontrol inkontinensia. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat untuk mengontrol inkontinensia malam hari Anda sementara infeksi saluran kemih Anda sembuh. Tanyakan kepada dokter Anda obat mana yang paling cocok untuk Anda.
- Obat yang biasa digunakan adalah antikolinergik, obat yang mengendurkan kandung kemih seperti mirabegron dan alpha blocker.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang fesoterodine, obat yang terbukti dapat mengatasi masalah inkontinensia malam hari dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Tips

Minum banyak cairan di pagi hari untuk membantu mengeluarkan bakteri dari tubuh Anda dan membantu menyembuhkan infeksi lebih cepat.
Segera pergi ke kamar mandi jika Anda merasa mendesak, karena menahan air seni dapat memperburuk gejala dan membutuhkan waktu lebih lama hingga infeksi hilang. Pastikan juga untuk segera buang air kecil setelah berhubungan seks.
Minum jus cranberry bisa membantu membuat saluran kemih Anda lebih sehat.
Jika Anda tidak cukup tidur karena keinginan untuk buang air kecil di malam hari, tidurlah di sore hari jika memungkinkan. Dengan istirahat ekstra, tubuh Anda bisa melawan infeksi lebih baik dan sembuh lebih cepat.