Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Rawat bibir Anda dengan baik
• Metode 2 dari 3: Menggunakan aplikasi lokal
• Metode 3 dari 3: Hindari penyebab iritasi dan kebiasaan
• Tips
• Peringatan

Bibir pecah-pecah bisa terbuka, menjadi kering dan sakit. Bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain cuaca kering, jilatan bibir dan obat-obatan tertentu. Bibir pecah-pecah sangat mengganggu di bulan-bulan musim dingin. Untungnya, masalah ini dapat dicegah dengan mengikuti beberapa langkah sederhana. [[Kategori: Kesehatan]

Melangkah

Metode 1 dari 3: Rawat bibir Anda dengan baik

1. Minum air yang cukup. Dehidrasi bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Cobalah untuk menambah jumlah air yang Anda minum untuk menjaga bibir tetap terhidrasi.
   • Apalagi di musim dingin, udaranya bisa sangat kering. Oleh karena itu penting untuk minum lebih banyak air, terutama di musim dingin.
   • Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari sesuai anjuran.
2. Gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan. Jika Anda tinggal di daerah beriklim kering, Anda dapat mencegah bibir kering dan pecah-pecah dengan melembabkan udara secukupnya. Anda dapat membeli perangkat ini di sebagian besar toko elektronik dan perangkat keras besar.
   • Di rumah, bidik tingkat kelembapan antara tiga puluh dan lima puluh persen.
   • Jaga kebersihan humidifier dengan membersihkannya sesuai cara yang disarankan. Bagaimana melakukan ini dinyatakan dalam manual produk. Jika Anda tidak membersihkan humidifier dengan benar, hal itu dapat menumbuhkan jamur, bakteri, dan hal-hal buruk lainnya yang dapat membuat Anda sakit.
3. Jangan memasuki kondisi yang keras tanpa perlindungan. Paparan sinar matahari, angin dan dingin akan mengeringkan bibir. Gunakan selalu lip balm saat Anda pergi keluar atau menutupi bibir dengan syal.
   • Kunci kelembapan bibir dengan lip balm yang mengandung tabir surya agar bibir tidak gosong (ya, bisa!)
   • Oleskan balsem setengah jam sebelum Anda keluar rumah.
   • Oleskan kembali balsem secara teratur saat Anda berenang.
4. Periksa asupan vitamin dan zat penting lainnya. Kekurangan vitamin bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah. Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral berikut, dan konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin apakah Anda cukup mendapatkannya:
   • Vitamin B.
   • Besi
   • Asam Lemak Esensial
   • Multivitamin
   • Suplemen Mineral

Metode 2 dari 3: Menggunakan aplikasi lokal

1. Oleskan pelembab. Menggunakan pelembab membantu bibir tetap terhidrasi. Ini juga memastikan bahwa bibir dapat menyerap kelembapan dengan lebih mudah. Pelembap sangat penting jika Anda ingin bibir tetap terhidrasi. Carilah krim yang mengandung bahan-bahan berikut:
   • Shea butter
   • Mentega emu
   • Minyak vitamin E.
   • Minyak kelapa
2. Gunakan lip balm. Oleskan lip balm untuk mempercepat penyembuhan bibir pecah-pecah dan mencegah bibir pecah-pecah. Lip balm membantu mengunci kelembapan dan melindungi bibir dari iritasi eksternal.
   • Oleskan lip balm setiap jam (atau setiap jam) untuk merawat bibir kering dan menjaga bibir tetap sehat.
   • Gunakan lip balm dengan faktor minimal 15 untuk melindungi bibir dari sinar matahari.
   • Carilah lip balm yang mengandung lilin lebah, minyak bumi (petroleum), atau polydimethylsiloxane.
3. Coba gunakan petroleum jelly. Petroleum jelly (misalnya "petroleum jelly") dapat melindungi bibir dan berfungsi sebagai balsem. Penggunaan minyak bumi juga dapat membantu melindungi bibir dari sinar matahari, yang pada akhirnya dapat membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
   • Oleskan tabir surya bibir di bawah petroleum jelly.

Metode 3 dari 3: Hindari penyebab iritasi dan kebiasaan

1. Singkirkan alergi. Anda mungkin alergi terhadap zat yang bersentuhan dengan bibir Anda. Pewarna dan wewangian sering menjadi penyebabnya. Hanya gunakan produk tanpa pewangi dan pewarna buatan jika Anda sering mengalami bibir kering dan pecah-pecah.
   • Pasta gigi juga sering tidak dilepaskan. Jika bibir Anda terasa gatal, kering, nyeri, atau melepuh setelah menyikat gigi, Anda mungkin alergi terhadap bahan-bahan yang terkandung dalam pasta gigi tersebut. Cobalah untuk beralih ke produk alami yang mengandung lebih sedikit bahan pengawet, warna, dan rasa.
   • Lipstik adalah penyebab paling umum dari kontak alergi cheilitis pada wanita; pasta gigi adalah penyebab paling umum pada pria.
2. Jangan jilat bibir Anda. Bibir akan lebih cepat pecah-pecah jika Anda menjilatnya. Meskipun Anda mungkin berpikir itu membuat bibir tetap lembab, yang terjadi adalah sebaliknya - menjilat bibir membuat bibir kering. Faktanya, “dermatitis menjilat bibir” adalah penyakit umum pada orang yang terlalu sering menjilat bibir dan dapat menyebabkan ruam gatal atau eksim di sekitar mulut. Sebagai gantinya, pilihlah lip balm atau pelembab.
   • Hindari menggunakan lip balm beraroma karena ini dapat mendorong Anda untuk menjilat bibir.
   • Jangan gunakan terlalu banyak lip balm / lipstik / dll. karena itu juga bisa membuatmu menjilat bibirmu.
3. Jangan menggigit atau mengorek bibir Anda. Jika Anda menggigit bibir, Anda melepaskan lapisan pelindung, yang menyebabkan bibir semakin mengering. Biarkan bibir pulih sepenuhnya dan berfungsi tanpa memetik atau menggigitnya.
   • Perhatikan baik-baik apakah Anda menggigit atau mengorek bibir. Terkadang Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda sedang melakukannya.
   • Minta seorang teman untuk mengingatkan Anda jika mereka melihat Anda menggigit atau mematuk bibir Anda.
4. Hindari makanan tertentu. Makanan pedas, pedas dan asam (asam) bisa mengiritasi bibir. Perhatikan bibir Anda setelah makan, terutama untuk tanda-tanda iritasi. Coba hentikan makanan yang menyebabkan iritasi dari diet Anda selama beberapa minggu untuk melihat apakah iritasi mereda.
   • Hindari makanan dengan paprika atau saus pedas.
   • Jangan makan makanan dengan keasaman tinggi, seperti tomat.
   • Beberapa makanan, termasuk potongan mangga, mengandung bahan iritan yang juga harus dihindari.
5. Bernapaslah melalui hidung Anda. Aliran udara yang terus menerus akibat pernapasan mulut bisa mengering dan bibir pecah-pecah. Sebaliknya, bernapas melalui hidung.
   • Kunjungi dokter jika Anda kesulitan bernapas melalui hidung. Alergi atau masalah kesehatan lainnya dapat menyebabkan hidung tersumbat.
6. Perhatikan obat yang Anda minum. Obat-obatan tertentu menyebabkan bibir kering sebagai efek sampingnya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah ada obat Anda yang dapat menyebabkan bibir pecah-pecah. Bibir kering dapat disebabkan oleh obat-obatan (yang dijual bebas atau hanya dengan resep) yang digunakan untuk mengobati kondisi berikut:
   • Depresi
   • Gangguan kecemasan
   • Rasa sakit
   • Jerawat parah (Accutane)
   • Sembelit, alergi, dan masalah pernapasan lainnya
   • Jangan pernah menghentikan pengobatan Anda tanpa persetujuan dokter Anda
   • Tanyakan kepada dokter tentang alternatif atau cara untuk melawan efek samping ini
7. Ketahui kapan harus mengunjungi dokter. Dalam beberapa kasus, bibir kering dan pecah-pecah bisa menjadi gejala masalah medis lain yang memerlukan perhatian medis. Kunjungi dokter jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
   • Bibir kering persisten, meski sudah diobati
   • Celah yang sangat menyakitkan
   • Pembengkakan pada bibir
   • Kelembaban dari bibir
   • Bagian di sudut mulut
   • Luka nyeri di atau dekat bibir
   • Bisul yang tidak kunjung sembuh

Tips

• Selalu minum air yang cukup agar tetap terhidrasi.
• Oleskan lip balm sebelum makan dan basuh bibir Anda setelah makan.
• Cobalah mengaplikasikan lip balm di malam hari agar bibir Anda tidak kering di pagi hari.
• Ingatlah untuk melembabkan di pagi hari. Bagi bibir, momen sesaat setelah bangun tidur adalah saat paling kering.
• Penyebab utama bibir kering dan pecah-pecah adalah matahari, angin, dan udara dingin atau kering.
• Cuci tangan Anda sebelum menyentuh wajah untuk mengoleskan balsem atau pelembab.
• Oleskan madu ke bibir setiap malam sebelum tidur.

Peringatan

• Jangan pernah menelan tabir surya dan lip balm karena bisa menjadi racun.