Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Menentukan apakah Anda egois
• Bagian 2 dari 3: Menghilangkan perilaku mementingkan diri sendiri
• Bagian 3 dari 3: Lebih peduli tentang orang lain
• Tips
• Peringatan

Tidak ada yang suka diberi tahu bahwa mereka egois. Seseorang yang egois kebanyakan tertarik pada dirinya sendiri dan menunjukkan sedikit minat pada orang lain. Kita semua ingin percaya bahwa kita berempati, penyayang, dan mempertimbangkan perasaan orang lain seperti perasaan kita sendiri. Tapi kebiasaan bisa menjalar karena kita lebih fokus pada diri kita sendiri daripada orang lain. Cari tahu apakah Anda memiliki karakteristik seseorang yang egois sehingga Anda dapat melakukan perubahan pada kebiasaan dan pola pikir Anda agar lebih tanggap terhadap kebutuhan dan perasaan orang lain.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Menentukan apakah Anda egois

1. Nilai percakapan Anda. Karakteristik egois menjadi sangat jelas dalam interaksi dengan orang lain. Ketika Anda menyadari sifat dan perkembangan percakapan yang Anda lakukan dengan orang lain, Anda bisa mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apakah Anda mungkin egois. Setelah berbicara dengan orang lain, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
   • Siapa yang paling sering berbicara?
   • Siapa yang tampaknya mendominasi diskusi atau mengarahkannya ke arah tertentu?
   • Pernahkah Anda mempelajari sesuatu yang baru tentang lawan bicara Anda?
   • Pernahkah Anda mengajukan pertanyaan kepada orang lain yang tidak terkait dengan kehidupan atau pengalaman Anda sendiri?
2. Nilai keterampilan mendengarkan Anda. Orang yang egois sering kali cenderung mengambil percakapan untuk diri mereka sendiri, daripada mendengarkan dan menghargai apa yang orang lain katakan. Faktanya, terkadang orang yang egois sama sekali tidak mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Pikirkan apakah Anda dapat mendengarkan dengan baik dan menunjukkan minat pada orang lain, atau apakah Anda selalu menunggu diam sehingga Anda dapat mengarahkan topik kembali ke diri Anda sendiri.
   • Tanyakan pada diri Anda apakah Anda mendengarkan apa yang orang lain katakan dan bagaimana dia mengatakannya. Apakah dia memberi tahu Anda sesuatu yang tidak Anda ketahui tentang dia? Apakah Anda mengajukan pertanyaan, mengangguk, atau mengkonfirmasi hal-hal untuk memperdalam percakapan? Jika dia sedih, apakah Anda menyadarinya? Jika ya, berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk menyadarinya?
3. Perhatikan bagaimana perasaan Anda setelah berbicara dengan orang lain. Apakah percakapan itu terasa seperti persaingan? Apakah Anda merasa harus bergandengan tangan untuk mendapatkan waktu bicara yang cukup, atau apakah Anda terus menyela orang lain untuk dapat mengungkapkan ide-ide Anda? Apakah Anda selalu merasa bahwa cerita Anda harus lebih dramatis atau lebih kuat daripada yang lain? Ini bisa menjadi tanda egois.
   • Tanda lain bahwa Anda egois adalah ketika lebih penting bagi Anda untuk memenangkan diskusi atau terbukti benar daripada mencoba memahami pendapat atau gagasan orang lain.
   • Jika Anda merasa lelah atau hampa setelah percakapan, itu juga bisa mengungkapkan sesuatu tentang Anda, terutama jika Anda marah karena Anda merasa belum "memenangkan" percakapan tersebut.
4. Pertimbangkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memperhitungkan perasaan orang lain. Tanda klasik lain dari keegoisan adalah ketidakmampuan untuk menempatkan diri Anda di tempat orang lain. Jika Anda hampir tidak mempertimbangkan perasaan teman atau keluarga Anda, Anda bisa menjadi egois. Tidak apa-apa jika Anda berpikir tentang cara membuat diri Anda bahagia dan puas, tetapi orang lain (terutama orang yang Anda cintai) tidak boleh merasa diabaikan atau tidak terlihat oleh Anda.
   • Jika Anda secara rutin membuat orang lain kesal dengan perilaku Anda, dan Anda tidak mengerti bagaimana perasaan Anda terhadap orang lain, Anda mungkin perlu mengembangkan lebih banyak empati dan tidak terlalu mementingkan diri sendiri.
5. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda sering prihatin dengan bagaimana Anda menemukan kontak Anda dengan orang lain. Orang yang egois sering kali terlibat dalam interaksi sosial untuk menunjukkan betapa menarik, menarik, menawan, atau uniknya mereka. Jika Anda secara teratur meninggalkan percakapan tanpa benar-benar memperhatikan lawan bicara Anda, tetapi terlebih lagi seberapa keren, menarik, atau pintar Anda tampil, Anda mungkin egois.
   • Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk merenungkan apa yang Anda sendiri katakan, seberapa sering Anda membuat orang lain tertawa, atau siapa yang jelas-jelas tertarik pada Anda? Jika Anda memikirkan hal ini dan tidak memikirkan yang lain, Anda mungkin egois.
6. Nilai bagaimana Anda menanggapi kritik atau umpan balik yang membangun. Orang yang egois cenderung tidak percaya atau mengabaikan kritik dari orang lain. Meskipun pada umumnya baik untuk tidak membiarkan umpan balik negatif membuat Anda sedih, Anda dapat merusak hubungan pribadi dan bisnis Anda jika Anda tidak pernah mendengarkan orang lain dan tidak menghormati pendapat mereka. Perhatikan apakah tanggapan awal Anda terhadap kritik sering kali bersifat defensif atau marah, daripada mencoba memahami perspektif orang lain.
7. Pikirkan apakah Anda sering menyalahkan orang lain saat terjadi kesalahan. Jika Anda lupa membayar tagihan, atau jika proyek di tempat kerja tidak selesai tepat waktu, apakah Anda otomatis menyalahkan orang lain? Jika ini adalah respons alami Anda, Anda mungkin egois dan benar-benar berpikir Anda tidak mampu membuat kesalahan.
8. Pertimbangkan perbedaan generasi. Penelitian menunjukkan bahwa anak muda saat ini lebih egois daripada generasi sebelumnya. Orang yang lahir antara 1980 dan 2000 berakhir di dunia dalam krisis, dan itu memengaruhi kehidupan mereka dalam banyak hal. Apa yang tampak seperti mementingkan diri sendiri juga bisa menjadi cara mereka menangani hal ini.
   • Perbedaan generasi atau tidak, tidak ada yang suka bergaul dengan orang-orang yang sangat egois sehingga mereka hanya peduli pada diri mereka sendiri. Berpikir tentang orang lain dan menunjukkan bahwa Anda peduli adalah perilaku yang dapat dipelajari, dan Anda tidak pernah terlalu tua untuk belajar.

Bagian 2 dari 3: Menghilangkan perilaku mementingkan diri sendiri

1. Berhenti mengharapkan pujian. Orang yang egois sering menunggu pujian dari orang lain. Jika Anda tidak hanya menyukai pujian, tetapi benar-benar hidup untuknya, Anda mungkin egois. Wajar untuk menganggap pujian sebagai kejutan yang tidak terduga, tetapi jika Anda merasa pantas mendapatkan pujian karena begitu hebatnya, itu adalah tanda keegoisan.
   • Pujian seharusnya menjadi "ekstra" bagus yang memberi Anda dorongan, bukan sesuatu yang Anda harapkan untuk diterima.
2. Bersikaplah terbuka untuk melakukan berbagai hal dengan cara yang berbeda. Jika Anda kesulitan menerima bahwa orang lain melakukan sesuatu dengan cara berbeda, Anda mungkin mengira cara Anda adalah satu-satunya cara yang benar. Jika Anda mengorganisir sebuah proyek atau pesta di sekolah atau kantor, Anda mungkin berpikir Anda tahu persis bagaimana melakukannya dan Anda tidak tahan ketika orang lain ingin mengambil kendali. Kemudian Anda mungkin harus menjadi sedikit lebih fleksibel. Anda mungkin benci tidak dapat mengambil pujian, atau harus mengakui bahwa orang lain benar, tetapi mempelajari itu akan membuka sedikit lebih banyak.
   • Jika Anda merasa marah, kesal, atau bahkan marah karena seseorang mencoba melakukan sesuatu dengan cara yang berbeda, ego Anda menghalangi perkembangan Anda.
3. Lepaskan kecemburuan tentang apa yang telah dicapai orang lain. Orang yang egois merasa sulit untuk bahagia bagi orang lain ketika mereka dipuji atau dikenali. Jika seseorang di lingkaran Anda menerima pujian, baik itu adik laki-laki dengan nilai bagus, atau kolega yang telah menyelesaikan sebuah proyek dengan sangat baik, Anda seharusnya bahagia untuk orang itu. Jika Anda merasa cemburu, marah, atau bingung karena tidak bisa menerima pujian, Anda mungkin perlu berusaha untuk tidak terlalu mementingkan diri sendiri.
4. Lihat apakah Anda ingat ulang tahun, hari jadi, atau acara penting lainnya dalam kehidupan orang lain. Jika Anda selalu melupakan ulang tahun, pernikahan, promosi, atau hal penting lainnya dalam kehidupan teman Anda, Anda mungkin menjadi egois.
   • Pertimbangkan apakah itu bakat organisasi Anda. Jika Anda sering melupakan hal-hal ini, atau janji harian, bisa jadi Anda juga kurang terorganisir dengan baik secara umum. Bahkan jika Anda memiliki gangguan perhatian seperti ADHD atau ADD, kelupaan itu mungkin disebabkannya, dan bukan karena mementingkan diri sendiri.
5. Kembangkan persahabatan dengan kepribadian yang bervariasi. Orang yang egois biasanya tidak suka berada di sekitar orang yang supel, berisik, dan populer. Mereka tidak suka bersaing untuk mendapatkan perhatian, lebih memilih menjadi pusat perhatian. Mereka mencari orang-orang yang lembut dan terkadang pemalu, sehingga mereka sendiri selalu bisa mencuri perhatian. Jika menurut Anda Anda memiliki kecenderungan itu, berusahalah mengembangkan hubungan dengan orang-orang dari berbagai kepribadian. Menghabiskan waktu dengan introvert dan ekstrovert adalah hal yang baik, dan Anda harus bisa berbicara dengan semua jenis orang.
   • Ini juga bisa berlaku untuk hubungan Anda. Jika Anda tidak ingin menjalin hubungan dengan seseorang yang suka menjadi pusat perhatian, bisa jadi karena Anda tidak ingin seseorang mengalihkan perhatian dari Anda.
6. Bersikaplah lebih baik kepada semua orang. Orang yang egois bisa sangat blak-blakan dengan orang lain karena mereka tidak menganggap orang lain itu penting. Jika Anda tidak ramah kepada pelayan, malu dengan rekan kerja, atau muncul terlambat setengah jam untuk makan malam dengan seorang teman, Anda mengirimkan sinyal bahwa orang-orang ini tidak benar-benar pantas mendapatkan perhatian Anda. Bahkan jika Anda tidak bermaksud demikian, Anda tampaknya lebih peduli pada diri sendiri daripada orang lain, yang membuat Anda tampak egois.
   • Orang yang egois bahkan benci jika orang memperlakukan mereka dengan buruk, tetapi terus-menerus menolak orang lain tanpa melihat betapa munafiknya itu. Jika Anda sadar bagaimana Anda ingin diperlakukan sendiri - dan memperlakukan orang lain dengan cara yang sama - Anda dapat meningkatkan hubungan sosial Anda dan orang lain akan melihat Anda sebagai orang yang lebih baik.

Bagian 3 dari 3: Lebih peduli tentang orang lain

1. Kembangkan kesadaran. Kebanyakan dari kita tidak menyadari bahwa kita tidak mempertimbangkan perasaan orang lain. Anda bisa menjadi lebih sadar dengan mundur selangkah dan mengamati perilaku Anda sendiri. Begitu Anda menyadari perilaku Anda sendiri, Anda bisa mulai mengubahnya. Untuk menjadi lebih sadar, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut setelah menghabiskan waktu dengan seorang teman:
   • "Apa yang saya lakukan untuk memastikan percakapan itu bukan tentang saya dan minat saya?"
   • "Apa yang telah saya pelajari hari ini tentang pacar saya, tentang perasaan atau situasinya?"
2. Ajukan pertanyaan saat Anda bersama orang lain. Dengan mengajukan pertanyaan, Anda menunjukkan bahwa Anda tertarik pada perspektif orang lain. Jika Anda berbicara dengan teman atau kenalan, tanyakan bagaimana perasaan mereka tentang situasi yang Anda bicarakan. Tanyakan bagaimana dia mencapai tujuan atau menyelesaikan tugas. Orang-orang seperti itu yang lain cukup peduli kepada mereka untuk ingin tahu bagaimana mereka menangani situasi tertentu dalam hidup mereka. Anda akan kagum pada bagaimana orang mengungkapkan diri mereka saat Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
   • Dalam situasi bisnis, Anda dapat menanyakan orang lain secara langsung bagaimana dia akan mendekati sebuah proyek. Anda kemudian dapat fokus untuk mendengarkan dan menghargai sarannya, daripada memaksakan ide Anda.
3. Minta maaf jika Anda menyakiti seseorang. Orang yang egois seringkali tidak peduli dengan perasaan orang lain, sebagian karena mereka bahkan tidak menyadari perasaan orang lain. Jika Anda ingin mengatasi sifat mementingkan diri sendiri, cobalah menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan minta maaf jika Anda telah menyakiti seseorang.
   • Mohon maaf dengan tulus. Tidak masalah apa yang Anda katakan, selama Anda bersungguh-sungguh dan dapat berempati dengan orang lain. Jika Anda tidak pernah meminta maaf dan tidak tahu bagaimana berempati, ini bisa menjadi sedikit tidak nyaman; tapi itu tidak masalah. Secara alami, ini akan menjadi lebih mudah setelah Anda mendapatkan pengalaman, dan kemungkinan besar Anda harus lebih jarang meminta maaf.
4. Perhatikan saat Anda mengobrol. Berhati-hatilah untuk tidak memaksakan pengalaman Anda sendiri sampai orang lain selesai membicarakan pengalamannya. Dengarkan apa yang dikatakan orang lain dan cobalah untuk menikmati dan belajar dari apa yang dikatakan orang lain, bahkan jika Anda sendiri tidak berkontribusi pada subjek tersebut. Anda pasti menaruh banyak perhatian sehingga Anda bisa mengulang cerita itu.
   • Karena kebiasaan ini, orang akan tahu bahwa Anda telah mendengarnya dan Anda menghormati mereka. Ini juga membantu jika Anda fleksibel saat mendengarkan. Jangan berpegang pada sudut pandang tertentu sebelumnya. Biarkan gagasan orang lain meyakinkan Anda. Cobalah untuk memberi perhatian yang cukup pada apa yang orang lain katakan sehingga Anda bisa meringkasnya dan menjelaskan bagaimana perasaannya tentang situasi tersebut.
5. Tunjukkan minat yang tulus pada orang lain. Coba juga pikirkan teman-teman Anda saat Anda tidak melihatnya. Jika seseorang mengalami masa sulit, kirim pesan atau lakukan sesuatu yang baik untuk menunjukkan bahwa Anda memikirkannya. Ingat apa yang teman Anda bicarakan terakhir kali. Lakukan hal-hal yang menunjukkan bahwa Anda peduli. Cukup hubungi kami dan tanyakan bagaimana kelanjutannya. Itu menunjukkan bahwa Anda peduli dengan apa yang teman Anda lakukan dan apa yang menarik bagi mereka.
   • Jangan hanya mengatakan bahwa Anda peduli pada seseorang dan bahwa Anda mendukung mereka. Tunjukkan melalui tindakan Anda. Ini berarti Anda mendengarkan dengan cermat, tetapi juga menunjukkan bahwa Anda menghargai pendapatnya. Misalnya, Anda dapat menanyakan pendapat teman sebelum melakukan pembelian besar. Menanyakan nasihatnya akan membuatnya merasa dihargai.
6. Lakukan sesuatu untuk orang lain. Jangan hanya memikirkan diri sendiri, lakukan sesuatu untuk orang lain yang membutuhkan bantuan. Pertimbangkan menjadi sukarelawan untuk tujuan yang baik. Lakukan sesuatu tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Ketika Anda melakukannya, Anda mengembangkan rasa empati dan belajar untuk peduli pada orang lain.
   • Pastikan Anda menghargai persahabatan Anda apa adanya, bukan apa yang Anda dapatkan darinya. Anda harus berhenti menggunakan orang atau situasi untuk keuntungan Anda sendiri.
7. Miliki rasa harga diri, atau cinta diri yang baik. Garis antara cinta diri dan egois tidak mudah untuk didefinisikan. Penting untuk mencintai dan mengakui diri sendiri sehingga Anda tahu orang lain melihat dan mendengar Anda. Harga diri mencegah orang lain untuk merendahkan dan menyakiti Anda, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyakiti orang lain untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.
   • Mencintai diri sendiri adalah tentang menemukan keseimbangan. Jika Anda bisa mencintai diri sendiri serta orang lain, Anda tidak egois.

Tips

• Bacalah buku tentang membangun kepercayaan diri, pengelolaan amarah, dan kesabaran. Ingatlah bahwa ada semua jenis sumber daya yang tersedia.
• Jika orang mencoba memberi tahu Anda bahwa Anda egois, jangan anggap mereka kasar atau mengabaikannya. Anda mungkin menyakiti seseorang, jadi ingatlah bahwa mereka hanya mencoba menghentikan Anda dan bukan ingin menghina Anda.
• Jika Anda mendengarkan pendapat orang lain, coba hormati dan pahami mereka. Jika pendapat itu salah di mata Anda, coba jelaskan dengan tenang dan ramah mengapa Anda berpikir demikian.

Peringatan

• Jangan kaget jika orang membangun tembok di dekat Anda, atau jika mereka memilih untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin di lingkungan Anda. Ini adalah cara standar untuk menghadapi orang yang egois. Bagaimanapun, orang yang tidak egois tahu bahwa mereka tidak dapat mengubah Anda. Lihat ketidakhadiran mereka sebagai tanda bahwa keegoisan Anda telah menjadi terlalu berlebihan bagi mereka.