Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Kurangi keringat
• Bagian 2 dari 2: Menangani ketiak yang berkeringat

Berkeringat adalah mekanisme pendinginan alami tubuh Anda dan wajar jika Anda berkeringat saat cuaca panas, saat berolahraga, atau bahkan saat Anda cemas atau stres. Namun, keringat yang terlihat pada ketiak atau noda keringat dapat mengganggu atau bahkan memalukan. Apakah Anda berkeringat lebih banyak dari biasanya, kondisi yang disebut hiperhidrosis, atau jika Anda tidak ingin cuaca musim panas yang hangat menodai pakaian Anda, ketahuilah bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ketiak berkeringat. Artikel ini akan berfokus pada meminimalkan keringat di ketiak dan memberi Anda beberapa opsi untuk mengontrol ketiak yang berkeringat agar pakaian Anda tetap bebas noda.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Kurangi keringat

1. Gunakan antiperspiran yang dijual bebas. Antiperspiran bekerja dengan cara memblokir sementara kelenjar keringat Anda sehingga tidak bisa mengeluarkan keringat. Antiperspiran tersedia tanpa resep dalam berbagai kekuatan, termasuk formula "klinis" "baru dan yang disebut formula" kekuatan resep ". Semuanya memiliki bahan yang sama, aluminium chlorohydrate, tetapi jumlah dan formula yang digunakan akan memengaruhi keefektifan antiperspiran untuk orang tertentu, jadi Anda harus sedikit bereksperimen untuk menemukan yang tepat untuk Anda.
   • Untuk hasil terbaik, aplikasikan antiperspiran "" pada kulit kering "di malam hari.
   • Bahkan semua antiperspiran "alami" mengandung aluminium, jadi waspadalah jika Anda mencoba menghindari paparan aluminium. Namun, ramuan lain dalam formula alami mungkin lebih baik untuk Anda, sehingga tetap bisa menjadi alasan untuk mempertimbangkan alternatif alami.
   • Tidak seperti antiperspiran, deodoran tidak mengurangi keringat. Sebaliknya, mereka mengandung bahan yang menutupi atau mencegah bau badan yang berhubungan dengan keringat. Jika Anda mencoba berhenti berkeringat, pastikan untuk mencari anti-keringat.
2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan lain. Jika antiperspiran biasa tidak membantu, ada sejumlah pilihan perawatan lain yang dapat disetujui, diresepkan, atau diberikan oleh dokter Anda.
   • Antiperspiran resep sebenarnya adalah salah satu pilihan.
   • Ada juga terapi jangka panjang lain untuk mengurangi keringat di ketiak, termasuk miraDry, teknologi baru yang menggunakan energi elektromagnetik untuk menghancurkan kelenjar keringat.
   • Suntikan botoks di ketiak juga terbukti efektif.
3. Hindari zat yang menyebabkan keringat. Terkadang apa yang kita makan dan minum menjadi penyebab keringat berlebih. Makanan pedas, tentu saja, tetapi kafein, alkohol, dan makanan olahan juga bisa menyebabkan lebih banyak keringat. Asupan vitamin asam nikotinat yang berlebihan (bahkan untuk orang yang sensitif terhadapnya dalam jumlah kecil) dapat menyebabkan keringat berlebih. Minum minuman panas meningkatkan suhu batin Anda, membuat Anda lebih mudah berkeringat.
   • Anda tidak boleh minum lebih sedikit air untuk mencegah keringat! Tubuh Anda membutuhkan air agar berfungsi dengan baik dan minum lebih banyak air sebenarnya dapat mengurangi keringat dengan mendinginkan tubuh Anda. Ini juga akan memastikan keringat Anda tidak terlalu bau.
4. Pertimbangkan untuk menjalani pengobatan kecemasan. Jika Anda sering mulai berkeringat saat cemas, suatu kondisi yang disebut '' gugup berkeringat '', Anda dapat menggunakan opsi dalam artikel ini untuk mengatasi masalah tersebut, tetapi Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menemui dokter atau psikolog. kemungkinan Anda mengalami gangguan kecemasan. Selain mengobati gejala gugup berkeringat, perawatan medis dan / atau perilaku lainnya tersedia untuk membantu Anda mengatasi kecemasan secara umum.

Bagian 2 dari 2: Menangani ketiak yang berkeringat

1. Kenakan bantalan ketiak di bawah pakaian Anda. Saat keringat ketiak tidak bisa dihindari, bantalan ketiak bisa sangat berguna untuk menyembunyikannya dan menyimpannya di bawah pakaian Anda. Ini adalah bantalan penyerap yang Anda kenakan di bawah lengan untuk menyerap keringat berlebih dan dengan demikian mencegah noda pada pakaian Anda; banyak juga yang menawarkan bentuk pengendalian bau. Ada banyak lusin gaya seperti ini di pasaran. Beberapa dapat dipasang langsung ke pakaian atau kulit Anda, yang lainnya ditahan dengan bantuan tali yang tidak terlihat. Tersedia bantalan sekali pakai dan bantalan yang dapat dicuci.
   • Bantalan ketiak tersedia di banyak toko online. Terkadang Anda juga bisa menemukannya di toko pakaian pria dan di bagian pakaian dalam di toko pakaian wanita.
   • Anda bahkan bisa membuat bantalan ketiak sendiri di rumah!
2. Hindari kain yang tidak dapat bernapas dengan baik. Kain tertentu, terutama sutra, poliester, rayon, dan nilon, tidak dapat bernapas dengan baik dan akan menyebabkan lebih banyak keringat. Anda lebih baik memilih katun, linen, dan bahkan wol.
3. Gaun untuk menyembunyikan keringat di ketiak. Jika Anda tahu ketiak Anda akan berkeringat maka Anda bisa berpakaian sedemikian rupa sehingga tidak akan terlihat. Kenakan tubuh bagian bawah di bawah pakaian atau pakaian berlapis untuk mencegah noda keringat terlihat. Misalnya, penghalang pintu di atas kemeja sangat ideal untuk menyembunyikan noda keringat. Sweater berkerudung, tank top, atau kamisol dapat membantu menyembunyikan keringat di ketiak.
   • Noda keringat biasanya lebih terlihat pada pakaian berwarna terang, jadi hindari blus dan kemeja berwarna terang jika Anda banyak berkeringat.
4. Cari pakaian berteknologi tinggi yang tahan keringat atau tahan keringat. Ada pakaian dalam yang "tahan keringat" untuk pria dan wanita yang menggunakan metode berbeda untuk menyerap keringat atau mencegahnya mencapai lapisan pakaian Anda yang terlihat. Ada juga semakin banyak kain tahan keringat di pasaran yang menggunakan teknologi untuk mencegah keringat menumpuk dan menyebabkan noda yang memalukan.
   • Tanyakan di toko pakaian terdekat atau cari pakaian yang "tahan keringat" atau "tahan keringat" di internet.