Isi

• Langkah
• Nasihat

Memulai kembali adalah salah satu hal tersulit yang harus kami lakukan. Kebanyakan dari kita, bagaimanapun, pada suatu saat dalam hidup kita, dipaksa untuk melakukannya. Apakah Anda merasa sakit setelah kematian orang yang Anda cintai, putus dengan pasangan, atau kehilangan pekerjaan, menyesuaikan diri dengan situasi Anda adalah bagian yang sangat penting untuk kembali ke kehidupan. Berikut beberapa tip untuk membantu Anda melakukannya.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Setelah Perceraian atau Putus

1. 

   Alihkan perhatian Anda. Kemungkinan Anda baru saja mengalami perceraian dalam waktu lama yang membuat stres dan menguras energi Anda. Atau Anda baru saja putus dengan kekasih Anda. Apa pun itu, menggerogoti rasa sakit itu mengerikan. Anda memiliki jiwa yang indah, tetapi biarkan ia terhanyut oleh masa lalu Anda tidak dapat menikmati kehidupan saat ini. Tujuannya di sini bukanlah untuk melepaskan masa lalu - melakukannya adalah menolak tanggung jawab - tetapi mengesampingkan masa lalu sampai Anda memiliki kekuatan untuk menghadapi apa yang terjadi.
   • Bersandar pada teman dan keluarga. Terutama teman, mereka akan membantumu melupakan banyak hal. Buat kencan es krim, tonton film dengan beberapa pacar, saat Anda menonton film ringan (tapi luar biasa) dengan orang-orang yang benar-benar memahami Anda. Atau berkemahlah bersama beberapa sahabat, di mana Anda dapat menyalakan api untuk memanggang ikan yang baru saja Anda tangkap (tetapi jika Anda lupa membawa korek api, selamat!). Apa pun yang Anda lakukan, bekerjalah dengan teman. Mereka akan membantu Anda menyadari bahwa ada lebih banyak hal dalam hidup untuk dipedulikan daripada hanya seseorang.
   • Keluarkan apa pun yang mengingatkan Anda pada mantan Anda. Anda tidak perlu membakar semua foto mantan pasangan atau mantan, tetapi mungkin Anda harus menyimpannya dengan baik di suatu tempat. Sekali lagi, tujuan dari ini bukan untuk menyangkal keberadaannya, tetapi untuk mencegah Anda melihat dan memikirkan masa lalu sampai pikiran Anda baik-baik saja untuk menghadapi kebenaran. secara bertanggung jawab dan dewasa.
   • Bepergianlah sebentar. Jika Anda merasa semua kenangan lama ada di tempat yang sama, pertimbangkan untuk berlibur sejenak. Kunjungi tempat yang selalu Anda inginkan tetapi belum sempat Anda kunjungi: baik itu India, Eropa, atau tempat terdekat yang terasa terasing. Ini untuk temanJadi jangan khawatir tentang merawat diri sendiri. Datang ke negeri baru akan membuat Anda melupakan kenangan yang terkait dengan mantan Anda untuk waktu yang singkat, dan Anda juga akan memiliki kesempatan untuk memanjakan rasa ingin tahu Anda sebagai seorang anak di toko permen. Berencana untuk pulang setelah sebulan.

2. 

   
   
   Waspadai masalahnya. Mudah-mudahan, bagaimanapun juga, Anda masih ingin keluar dan menemukan orang yang benar-benar Anda inginkan. Untuk melakukan itu, akui bahwa Anda perlu mengubah hal-hal seperti kebiasaan, kepribadian, dan perilaku Anda. Tak satu pun dari kita yang sempurna, tetapi mereka yang berubah saat dibutuhkan selalu berhasil dalam menjaga hubungan.
   • Bicaralah dengan seorang profesional cinta atau psikolog. Profesional cinta memahami apa yang membuat suatu hubungan dan apa yang membunuhnya. Berbicara dengan seorang profesional akan membantu Anda memahami aspek-aspek hubungan Anda sebelumnya yang perlu Anda ubah.
   • Tulis atau kirim email kepada mantan untuk meminta komentar. Apa pun yang Anda lakukan, jangan mempertanyakan atau menyalahkan orang tersebut atas hubungan yang rusak. Tujuannya di sini bukan untuk menang dan kalah, tetapi untuk mengenali kesalahan. Biarkan mereka tahu bahwa Anda mencoba mengubah diri Anda dan ingin menerima penilaian yang tulus dari seseorang yang mengenal Anda dengan baik. Mintalah dengan sopan orang tersebut daftar hal-hal yang benar-benar memengaruhi hubungan, dan apa yang harus Anda lakukan secara berbeda. Ingat apa yang dikatakan orang tersebut; orang tersebut tidak ingin menyakiti Anda, meskipun kebenaran akan menyinggung perasaan. Surat yang lembut dan bermakna dapat membantu Anda memulihkan hubungan dengan mantan. Bahkan jika keduanya hanya bisa menjadi teman, itu adalah langkah ke arah yang benar.
   • Maafkan diri Anda dan mantan Anda. Putus dengan seseorang yang Anda cintai membuat Anda merasa sangat bingung. Jangan salahkan orang tersebut atas kesalahan yang terjadi: ini adalah permainan untuk keduanya. Alih-alih resah dengan kesalahan atau dendam, lupakan saja. Menyalahkan hanya membuat Anda kasar; Jika Anda mencoba untuk memperbaiki masalah dari hubungan sebelumnya, tidak ada alasan untuk merasa bersalah. Cobalah untuk melupakan yang negatif, sehingga ketika Anda jatuh cinta dengan orang baru, Anda akan memberinya semua kepercayaan yang pantas mereka dapatkan dan semua kepercayaan yang melekat pada Anda.

3. 

   
   
   Mulailah hubungan baru secara perlahan. Berpacaran setelah putus sama seperti mencari pekerjaan baru di pasar kerja: jika Anda beristirahat lama sebelum mencari pekerjaan baru, orang lain akan bertanya-tanya apakah ada yang salah (terlepas dari keraguan ini sangat konyol). Memang benar untuk berduka jika Anda putus dengan seseorang yang Anda cintai, tetapi semakin lama Anda memisahkan diri dari orang lain, semakin sulit untuk memulai kembali.
   • Minta teman Anda untuk mencocokkan Anda. Teman-teman Anda adalah yang terbaik dalam menilai kepribadian Anda. Mereka tahu apa yang membuat Anda mencintai dan apa yang membuat Anda benci. Meminta mereka untuk menjodohkan Anda dengan seseorang bisa sangat efektif. Karena Anda berdua mengenal orang atau sekelompok teman yang sama, itu berarti lebih mudah bagi Anda berdua untuk bergaul. Selama Anda tidak menyalahkan teman jika Anda berdua tidak bisa bersama; karena teman bermaksud baik tetapi mereka tidak tahu apakah Anda suka atau tidak. Namun, hanya saat berkencan, berpikir positif bahwa Anda pantas mendapatkan cinta dalam hidup dan ingin bertemu orang baru.
   • Cobalah kencan online. Internet telah mengubah cara kita berinteraksi dan berhubungan dengan orang lain di abad 21. Mengangkat mereka secara online tidak terlalu membuat stres tetapi sangat efektif; Anda dapat memilih untuk mengobrol dengan orang yang Anda inginkan, tetapi tidak mempermalukan orang yang ingin Anda hindari. Jika Anda ingin mencoba kencan online, pastikan Anda mengisi informasi pribadi Anda dengan jujur. Itu berarti Anda akan menunjukkan gambar Anda yang paling benar (tapi tidak kalah bagusnya!) Dan menyatakan apa yang Anda suka dan tidak suka. Jika Anda tidak ingin bertemu seseorang dan mengetahui bahwa mereka sama sekali berbeda dari gambaran, lalu mengapa Anda melakukan itu kepada orang lain?
   • Coba saja, jujur ​​saja. Anda mungkin tidak ingin berkomitmen untuk apa pun sekarang, setelah melalui hubungan yang serius. Kemudian pilih hubungan yang tidak terlalu membatasi, biarkan orang lain tahu apa yang terjadi. Anda mungkin tidak ingin langsung memberi tahu mantan tentang hubungan lama Anda, tetapi beri tahu mereka - sebelum menjadi akrab - bahwa Anda belum ingin membuat komitmen dengannya. Ini akan bagus untuk kedua belah pihak: ini akan membantu Anda menemukan orang yang tepat dan menghindari menghancurkan hati lawan seperti yang baru saja Anda lalui.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Setelah Kehilangan orang yang dicintai

1. 

   
   
   Jangan takut untuk menunjukkan rasa kasihan Anda. Kehilangan orang yang dicintai memang menyakitkan, tetapi peristiwa mendadak ini adalah bagian dari hidup. Daripada berpura-pura bahwa kematian tidak akan pernah terjadi, terimalah kenyataan bahwa orang yang dicintai telah tiada dan ingatkan diri Anda bahwa hidup itu sangat berharga. Berduka adalah menunjukkan rasa hormat kepada orang yang dicintai ibarat menunjukkan penghargaan terhadap kehidupan.
   • Jika Anda mengikuti keyakinan agama, temukan kenyamanan dalam ajarannya. Kata-kata katekismus akan menginspirasi pengikut agama di seluruh dunia. Bacalah apa yang agama Anda katakan tentang kematian - Anda akan mempelajari hal-hal yang tidak pernah Anda ketahui. Jika Anda berada dalam kelompok kepercayaan, berdoa bersama dan beribadah dengan semua orang. Jangan takut mengandalkan mereka saat dibutuhkan, itulah yang mereka lakukan.
   • Menangislah saat dibutuhkan. Jangan berasumsi bahwa Anda berperilaku baik di depan orang lain. Anda harus berperilaku seperti yang Anda rasakan: jika Anda merasa sedih, menangislah. Menangis sering kali membuat kebanyakan orang merasa lebih baik saat tidak menangis. Temukan pundak untuk bersandar saat kamu menangis, karena menangis sendirian akan membuat kamu merasa kesepian di dunia ini, padahal sebenarnya tidak. Ada banyak orang di sekitar Anda yang, meskipun Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan, tetap mencintai diri Anda sendiri.
   • Ritual pemakaman, seperti pemakaman, sangatlah penting. Tidak peduli bagaimana Anda memilih untuk memperingati orang yang dicintai yang telah meninggal, perlu diingat bahwa ritual bertemu itu penting. Ini membantu kami untuk menerima kematian seseorang, meskipun sebelum pemakaman terjadi dalam pemikiran kami kami selalu menyangkal kebenaran ini. Pemakaman membantu kita mengingat orang yang meninggal dan membantu kita menyembuhkan kesedihan kita.

2. 

   Pelajari cara menerima. Kehilangan orang yang dicintai terasa tidak adil, tetapi jangan berusaha menahan rasa kesal atau dendam. Anda akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia saat Anda menerimanya. Penerimaan dalam hal ini adalah pengakuan bahwa Anda memiliki berat badan yang terbatas dan bahwa hidup Anda tidak dapat sepenuhnya terikat pada seseorang yang telah tiada, bahkan jika Anda sangat mencintai mereka ketika mereka masih hidup.
   • Buat jurnal sebagai cara untuk menerima kerugian Anda. Luangkan waktu 15 menit sehari - jika lebih dari 15 menit sehari membuat kesedihan semakin buruk - tulis tentang perasaan Anda, bagaimana Anda mencintai orang itu dan mengapa, seperti apa hidup Anda. tahun. Menuliskan pikiran Anda adalah cara terbaik untuk meredakan suasana hati Anda. Ini juga merupakan cara untuk menangkap perasaan Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang perasaan Anda saat Anda melihat kembali apa yang telah Anda tulis.
   • Bermeditasi atau berdoa. Meditasi dan doa menciptakan keyakinan dasar untuk penerimaan: ada banyak hal di dunia ini yang masih belum kita mengerti (mungkin tidak pernah mengerti), karena dunia memiliki begitu banyak hal yang semakin besar. kita. Ketika Anda bermeditasi, cobalah untuk mencapai keadaan pikiran yang tenang, singkirkan semua pikiran dari imajinasi, dan biarkan momen itu menghilangkan kesedihan Anda. Hanya ketika Anda benar-benar tidak berdaya, Anda akan mendapatkan kekuatan. Saat berdoa, beralihlah ke makhluk tertinggi untuk lebih memahami, akui kelemahan Anda, tetapi bekerja keras untuk belajar. Permintaan ini adalah keyakinan saat Anda mencari bantuan Yang Maha Esa.

3. 

   Bertemu orang-orang. Rasa sakit emosional karena kehilangan orang yang dicintai tidak dapat langsung diredakan. Namun, itu akan hilang seiring waktu. Dengan bantuan keluarga dan teman, menulis tombak Anda akan meninggalkan bekas luka - tidak lagi menyakitkan jika disentuh, tetapi menjadi kenangan masa lalu Anda dan pesan yang menunjukkan bahwa Anda mengatasi rasa sakit.
   • Terima kasih atas dukungan keluarga. Tidak peduli seberapa terikatnya Anda dengan keluarga, ingatlah bahwa orang-orang sangat mencintai Anda hanya karena Anda sendiri. Cari kenyamanan mereka. Bersama mereka selama Anda bisa. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ingin membantu mereka kapanpun mereka membutuhkannya karena mereka terkadang merasa sedih. Memberi dan menerima. Persahabatan adalah sesuatu yang bahkan kematian tidak bisa menghilangkannya.
   • Tetaplah bersama teman. Jika teman Anda belum bisa datang kepada Anda, jadilah orang yang berinisiatif membeli makanan untuk bertemu mereka, bersama mereka dan berbagi cinta. Seperti keluarga, teman baik akan mencintai Anda dan mencoba memahami apa yang Anda alami. Habiskan waktu bersama teman-teman Anda melepaskan kesedihan Anda; karena Anda telah berduka untuk sementara waktu. Pergi ke bioskop, melihat alam, atau hanya berbicara tentang mode, politik, atau olahraga adalah rekomendasi dokter Anda. Teman-teman Anda akan mengingatkan Anda untuk memanfaatkan waktu Anda.
   • Jika orang yang lulus adalah kekasih Anda, pertimbangkan untuk berkencan lagi. Tanyakan pada diri Anda: Apakah pasangan Anda ingin Anda terus maju, menjalani hidup yang bahagia dan bahagia atau khawatir tentang kehilangannya, menghukum diri sendiri dengan ketidakpedulian dan kesepian? Butuh beberapa saat untuk bersiap-siap untuk jatuh cinta lagi, terutama saat Anda berdua sudah bersama dalam waktu yang lama. Namun, melanjutkan atau tidak adalah urusan pribadi yang hanya bisa Anda putuskan. Tapi yakinlah bahwa cinta itu beragam, dan mungkin cara terbaik untuk mengingat mantan Anda adalah dengan mengajari seseorang arti cinta sejati.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Setelah Kehilangan Pekerjaan atau Berhenti Bekerja

1. 

   Tentukan tujuan Anda.Apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup? Jawaban atas pertanyaan ini akan membantu Anda mengetahui apa yang Anda inginkan dalam pekerjaan Anda selanjutnya. Apakah Anda senang bekerja di luar ruangan, di alam bebas? Bagaimana membantu orang lain? Anda ingin kaya dan tidak takut mengorbankan waktu bersama keluarga dan menghabiskan malam tanpa tidur. Identifikasi tujuan Anda dan jalur karier Anda berikutnya untuk membantu Anda mencapainya.
   • Apakah Anda ingin melanjutkan pekerjaan di bidang lama atau pindah ke bidang baru? Para ahli mengatakan bahwa rata-rata orang akan berganti pekerjaan tujuh kali dalam hidupnya. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda puas dengan pekerjaan lama Anda. Jika Anda tidak puas, cobalah untuk menentukan apakah itu status quo pekerjaan (seperti menjadi bos yang buruk, karena orang baik membuat pekerjaan Anda hebat) atau keadaan industri. .
   • Saat mempertimbangkan bidang baru, tanyakan pada diri Anda: Jika uang bukan masalahnya, apa yang akan saya lakukan hanya karena saya menyukainya? Terlepas dari jawaban Anda, Anda akan memiliki kesempatan untuk mendapatkan pekerjaan yang Anda inginkan. Jika Anda tidak memiliki pekerjaan yang sesuai dengan jawaban Anda, pertimbangkan untuk membuat layanan atau karier bisnis Anda sendiri. Manfaat menjadi wiraswasta memang banyak, tetapi yang terpenting adalah Anda bisa menetapkan sendiri gaji.
   • Ada kemungkinan Anda tidak memiliki jawaban untuk pertanyaan di atas. Kamu tahu kamu tidak ingin melakukannya, tetapi tidak mengenal Anda ingin apa. Jangan khawatir: banyak orang yang memiliki posisi yang sama dengan Anda. Ikuti tes kepribadian - sekitar 2.500 pelajaran - atau baca buku-buku inspiratif. Beragam buku dengan informasi yang bermanfaat, menarik, dan multidimensi ditulis khusus untuk mereka yang ingin berganti pekerjaan dan mencari pekerjaan. Tiga buku yang bisa langsung Anda simak adalah Apa Warna Parasut Anda? (Payung dan arahan pintar) oleh Richard Nelson Bolles, Lakukan Apa yang Anda Lakukan (diterjemahkan secara kasar "Lakukan Apa yang Anda Inginkan") oleh Barbara Barron-Tieger, dan Petualangan Johnny Bunko (Petualangan Johnny Bunko) oleh Daniel H. Pink.

2. 

   Berdasarkan jaringan hubungan dalam hidup saya. Karena memang begitu. Banyak yang hanya melamar pekerjaan yang mereka temukan secara online tanpa menggunakan kekuatan hubungan mereka. Jaringan Anda adalah orang-orang di sekitar Anda yang dapat menjadi profesional yang dapat membantu Anda mencari pekerjaan. (Ingat, berjejaring juga berarti membantu orang lain.) Banyak orang tidak menyadari bahwa beberapa pekerjaan tidak terdaftar di situs web pencarian kerja, atau di banyak perusahaan membuat bekerja untuk orang yang mereka inginkan.
   • Hadiri sesi karier. Orientasi karir terutama bagi Anda untuk mendapatkan informasi sehingga tidak seformal wawancara nyata dan Anda tidak perlu mengharapkan orang yang diwawancarai untuk mempekerjakan Anda. Selain itu, menghadiri sesi karier akan membantu Anda mendapatkan wawasan tentang pekerjaan dan memperluas jaringan Anda.Undanglah seorang ahli di bidang minat Anda untuk pergi keluar untuk makan siang atau minum kopi, beri tahu mereka bahwa Anda hanya ingin bertemu mereka selama 20 menit, dan ajukan pertanyaan mendalam tentang karier dan pekerjaan mereka. Di akhir sesi, minta mereka untuk memperkenalkan tiga orang lagi yang harus Anda temui. Jika Anda beruntung, mereka akan membuat Anda terkesan dan dapat membantu Anda mendapatkan pekerjaan.
   • Persiapkan perkenalan diri Anda. Pengenalan pribadi ini akan disajikan secara singkat dengan para ahli dalam 30 detik termasuk siapa Anda dan apa tujuan Anda. Informasi singkat sangat penting dalam acara di mana Anda bertemu banyak orang dan Anda perlu memperkenalkan diri. Ingatlah untuk memperkenalkan diri Anda dengan cara yang ringkas, namun menarik. Ketika seseorang meminta Anda untuk memperkenalkan diri, mereka tidak ingin meluangkan waktu 5 menit untuk mendengar Anda berbicara tentang era perguruan tinggi atau riwayat kerja yang kering. Mereka ingin mendengar sesuatu yang singkat, ringkas, dan mengesankan. Jika Anda memberi mereka apa yang Anda inginkan, Anda berada di jalur yang benar!
   • Hadiri acara industri dan perluas hubungan Anda. Mungkin semasa sekolah kamu sempat mengenal perkumpulan alumni yang besar dan dinamis, yang sering mengadakan gathering mingguan atau dua bulan sekali. Atau Anda mendapat kesempatan untuk mengambil bagian dalam acara industri yang biasa Anda hadiri saat bekerja sebelumnya. Apa pun itu, ingatlah untuk pergi keluar dan bertemu orang. Bertemu dengan para profesional adalah cara terbaik untuk mendapatkan pekerjaan. Jika Anda cerdas, menarik, lucu, dan menyenangkan, orang akan memperhatikan dan ingin membantu Anda. Ingatlah untuk melakukan hal yang sama untuk orang lain. Keindahan jaringan adalah orang-orang setuju untuk membantu satu sama lain.

3. 

   Ikuti impian Anda. Anda mungkin sudah mengetahui hal ini. Anda tidak dapat menemukan pekerjaan jika Anda tidak mencari secara aktif. Jadi, bangunlah, segera hentikan video game, berpakaianlah dengan sopan, dan keluarlah. Satu-satunya cara untuk mendapatkan pekerjaan adalah dengan menghubungi orang lain daripada menunggu mereka menemukan Anda.
   • Temukan informasinya sendiri. Buat daftar tempat atau orang yang ingin Anda ajak bekerja. Kemudian, pelajari tentang mereka dengan cermat. Pelajari tentang sejarah, misi, dan praktik mereka. Atau, makan siang dengan salah satu anggota staf mereka, jika memungkinkan. Ada banyak hal yang tidak dapat Anda kendalikan saat mencari pekerjaan, tetapi Anda dapat mengontrol upaya pencarian Anda. Luangkan lebih banyak waktu untuk meneliti perusahaan yang ingin Anda lamar daripada kandidat lain, dan jika Anda diwawancarai, upaya Anda akan membuahkan hasil.
   • Pasarkan diri Anda secara proaktif. Anda bisa menelepon atau bertemu langsung. Buat daftar organisasi, perusahaan, atau orang yang ingin Anda ajak bekerja sama, dan telepon atau temui mereka secara langsung di kantor. Silakan berbicara dengan perwakilan Sumber Daya Manusia dan tanyakan apakah mereka memiliki posisi terbuka. Jika ya, tunjukkan bahwa Anda cocok untuk posisi itu, tunjukkan pemahaman Anda tentang praktik dan tujuan mereka. Kirim resume atau email Anda ke perusahaan setelah obrolan. Jika Anda memberi kesan yang baik pada perwakilan Sumber Daya Manusia, Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk direkrut saat Anda datang ke wawancara.
   iklan

Nasihat

• Jangan pernah berkata, "Saya harus melakukannya secara berbeda" atau "jika saya membawanya ke dokter lebih cepat dari ...". Menyalahkan itu seperti meracuni diri sendiri. Terima apa yang terjadi dan lanjutkan hidup karena Anda benar-benar tidak dapat mengubah apa pun.
• Jangan pernah menyimpan pikiran negatif di dalam hati, abaikan dan gantikan dengan pikiran positif, misalnya daripada berpikir "Saya tidak mampu membayar pekerjaan ini" pikirkan, "Inilah pekerjaannya. sangat cocok untukku "atau hentikan pikiran" Aku tidak muda untuk pergi ke sekolah "dan gantikan dengan" Belajar tidak pernah terlambat dan aku bersemangat untuk pergi ke sekolah ". Berpikirlah dengan cara yang baik dan jangan pernah dengan cara yang buruk.
• Anda selalu bisa terus hidup. Percayalah pada diri sendiri dan jangan biarkan hal-hal sedih menghentikan Anda.
• Menata ulang interiornya. Terkadang kenangan di sebuah ruangan atau rumah sulit untuk dihapus. Luangkan waktu untuk mengubah posisi furnitur, gambar ... Ini akan membawa perasaan baru dan kenangan di tempat baru hanya akan menjadi milik Anda sendiri.