Isi

• Langkah
• Nasihat

Goresan kulit mungkin tampak seperti hal kecil, tetapi jika pakaian digosokkan ke kulit dalam waktu lama, goresan tersebut bisa menjadi masalah yang lebih besar. Sebagian besar kasus ruam (kemerahan) di antara paha disebabkan oleh goresan. Area kulit bisa teriritasi, dan jika keringat tersumbat di bawah kulit, ruam bisa menyebabkan infeksi. Untungnya, sebagian besar ruam dapat diobati di rumah sebelum terjadi komplikasi.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Menyembuhkan ruam

1. 

   Pilih pakaian bernapas. Kenakan pakaian katun dan serat alami sepanjang hari. Pakaian dalam juga harus 100% katun. Saat berolahraga, kenakan bahan sintetis (seperti nilon atau poliester) yang menyerap kelembapan dan cepat kering. Pakaian yang Anda kenakan harus selalu terasa nyaman.
   • Cobalah untuk tidak memakai kain yang kasar, kasar, atau tidak lembab (seperti wol atau kulit).

2. 

   
   
   Kenakan pakaian yang longgar. Pakaian di sekitar kaki harus cukup besar untuk menjaga kulit tetap kering dan berventilasi. Jangan memakai pakaian ketat atau ketat. Pakaian yang terlalu ketat akan bergesekan dengan kulit Anda dan menyebabkan goresan.
   • Sebagian besar ruam di antara paha disebabkan oleh goresan atau infeksi jamur. Gula darah yang tinggi atau tidak terkontrol pada diabetes tipe 2 juga dapat menyebabkan jamur berkembang biak.
   • Goresan biasanya terjadi di sepanjang paha bagian dalam (garis pakaian dalam biasanya merupakan titik awal dan ruam menyebar ke paha), selangkangan, ketiak, di bawah payudara dan di bawah perut, atau di antara lipatan kulit.
   • Terkadang, kemerahan bisa terjadi pada puting dan kulit di sekitar puting susu (terutama pada wanita yang sedang menyusui. Dalam hal ini, bawa bayi Anda ke dokter untuk infeksi jamur). di dalam mulut!)
   • Jika tidak ditangani, area yang tergores bisa meradang dan terinfeksi.

3. 

   
   
   Jaga kulit tetap kering. Hindari membasahi kulit Anda, terutama setelah mandi. Gunakan handuk katun bersih untuk menepuk lembut kulit Anda, karena kulit bisa teriritasi jika digosok. Anda juga dapat menggunakan pengering rambut dengan suhu terendah untuk benar-benar kering. Hindari penggunaan suhu tinggi, karena dapat memperparah ruam.
   • Penting untuk menjaga agar kulit tetap kering dan bebas keringat. Keringat mengandung banyak mineral yang bisa semakin menyebabkan timbulnya ruam.

4. 

   
   
   Ketahui kapan harus ke dokter. Sebagian besar ruam yang tergores dapat dirawat di rumah tanpa intervensi medis. Namun, jika kondisi Anda tidak membaik dalam 4-5 hari atau berlanjut, hubungi dokter Anda untuk membuat janji. Ini sangat penting jika Anda menduga ruam telah terinfeksi (jika Anda mengalami demam, nyeri, bengkak, atau nanah di sekitar ruam).
   • Menghindari gesekan pada ruam, menjaganya tetap bersih dan melumasi kulit akan memperbaiki kondisi dalam 1-2 hari. Jika Anda masih belum merasa lebih baik pada saat ini, hubungi dokter Anda.

5. 

   Ikuti instruksi dokter Anda. Dokter Anda akan memeriksa Anda untuk lesi pada ruam. Jika dicurigai adanya infeksi, tes kultur dapat dipesan oleh dokter. Tes ini akan menunjukkan jenis bakteri atau jamur yang menyebabkan infeksi dan obat apa yang harus diambil untuk mengobatinya. Dokter Anda mungkin meresepkan satu atau beberapa obat berikut:
   • Fungisida topikal (untuk infeksi jamur)
   • Fungisida oral (jika fungisida topikal tidak berfungsi)
   • Antibiotik oral (jika terjadi infeksi bakteri)
   • Antibiotik topikal (jika terjadi infeksi bakteri)
   • Cuka putih dan air (dicampur dengan perbandingan 1: 1) oleskan ringan ke ruam kulit yang sudah dicuci, lalu oleskan ruam, sariawan atau ragi jika perlu.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Meredakan gatal

1. 

   Cuci ruam kulit. Karena ruam kulit sensitif dan berkeringat, Anda perlu mencuci kulit dengan sabun lembut yang tidak berbau. Cuci dengan air hangat atau dingin, dan pastikan untuk mencucinya dengan sabun. Sisa sabun yang tertinggal pada kulit dapat semakin mengiritasi kulit.
   • Pertimbangkan untuk menggunakan sabun nabati. Cari sabun yang dibuat dengan minyak nabati (seperti minyak zaitun, minyak sawit, atau minyak kedelai) gliserin nabati atau margarin (seperti mentega kelapa atau shea butter).
   • Pastikan untuk segera mandi setelah banyak berkeringat agar ruam tidak basah.

2. 

   Oleskan bedak bayi. Saat kulit Anda bersih dan kering, Anda bisa mengoleskan bedak untuk mencegah kelembapan menumpuk di antara area. Pilih bedak bayi yang tidak berbau, tapi pastikan untuk mengecek apakah bahannya mengandung bedak (bedak sebaiknya digunakan secukupnya).
   • Jika ada bedak talk pada bedak bayi Anda, gunakan dengan hemat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bedak talek dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker ovarium pada wanita.
   • Hindari tepung maizena, karena tepung maizena dapat memfasilitasi bakteri dan jamur penyebab infeksi kulit.

3. 

   Gunakan minyak untuk melumasi kulit Anda. Anda harus melumasi kulit kaki Anda agar permukaan kulit tidak saling bergesekan. Gunakan pelumas alami seperti minyak almond, minyak jarak, bulu domba, atau minyak kamomil. Pastikan kulit bersih dan kering sebelum mengoleskan minyak. Pertimbangkan untuk mengoleskan kain kasa ke ruam untuk melindungi kulit.
   • Oleskan minyak pelumas setidaknya 2 kali sehari atau lebih jika Anda melihat ruam masih bergesekan dengan pakaian Anda.

4. 

   Tambahkan minyak esensial ke pelumas. Meskipun penting untuk melumasi kulit Anda, Anda juga dapat menggunakan minyak herbal untuk efek penyembuhannya. Anda dapat menambahkan madu medis untuk memanfaatkan sifat antibakteri dan antijamur dari madu. Untuk menggunakan herba, Anda dapat menambahkan 1-2 tetes minyak berikut ke 4 sendok makan minyak pelumas:
   • Minyak calendula: Minyak bunga ini dapat menyembuhkan luka pada kulit dan bertindak sebagai anti inflamasi.
   • St John's wort: Biasa digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan, tetapi St John's wort telah lama digunakan untuk mengobati kulit yang teriritasi. Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi St John's wort.
   • Minyak Arnica (minyak Arnica): Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efek obat dari minyak herbal ini. Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi minyak ganja.
   • Minyak yarrow: Ini adalah minyak esensial yang diekstrak dari marigold yang memiliki efek anti-inflamasi dan penyembuhan.
   • Minyak neem: memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka. Minyak neem juga digunakan untuk mengobati luka bakar pada anak-anak dengan sangat efektif.

5. 

   Coba campuran tersebut pada kulit. Karena kulit Anda sudah sensitif, Anda harus menentukan apakah campuran minyak herbal menyebabkan alergi. Celupkan bola kapas ke dalam campuran dan oleskan sedikit di bagian dalam siku Anda. Tutupi dengan perban dan tunggu 10-15 menit. Jika tidak ada reaksi (seperti kemerahan, sensasi berdenyut atau gatal), Anda bisa menggunakan campuran ini secara keseluruhan. Coba oleskan campuran tersebut setidaknya 3-4 kali untuk menjaga ruam di kulit Anda.
   • Campuran herbal ini tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 5 tahun.

6. 

   Rendamlah bak mandi oatmeal. Tuang 1-2 cangkir oat gulung ke dalam kaus kaki nilon selutut. Ikat kaus kaki dengan erat agar oatmeal tidak tumpah dan ikat ke keran bak mandi. Nyalakan air hangat yang mengalir melalui oatmeal dan isi bak mandi dengan tangki penuh. Rendam selama 15-20 menit dan keringkan. Anda harus merendamnya sekali sehari.
   • Mandi yang menenangkan dapat membantu jika area yang tergores besar.
   iklan

Nasihat

• Atlet dan orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan berisiko tinggi untuk mendapatkan cakaran. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, dokter Anda mungkin menyarankan Anda menurunkan berat badan untuk mencegah goresan yang menyebabkan ruam. Jika Anda seorang atlet, usahakan untuk menjaga kulit tetap kering selama dan setelah berolahraga.