Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Gangguan bipolar adalah masalah kesehatan mental yang berpotensi serius; 2 dari setiap 100 orang terpengaruh. Gangguan ini ditandai dengan perubahan mental dan perilaku, dari mania dan kegembiraan yang ekstrim hingga depresi. Memahami gejala gangguan ini dapat membantu Anda bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan pengobatan dan perawatan terbaik yang mungkin Anda butuhkan. Namun, perlu diingat bahwa hanya ahli kesehatan mental yang dapat mendiagnosis gangguan bipolar. Jika Anda merasa Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita gangguan bipolar, cari pertolongan medis.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memahami gejalanya

1. 

   
   
   Perhatikan perubahan suasana hati yang dramatis. Gangguan bipolar dianggap menyebabkan perubahan suasana hati yang nyata pada orang yang terkena. Perubahan ini berkisar dari mania hingga depresi. Durasi dan intensitas perubahan tergantung pada tingkat keparahan gangguan individu. Jika Anda melihat perubahan ekstrim dalam suasana hati Anda, Anda harus menemui dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki gangguan bipolar.
   • Keadaan manik dapat membuat Anda sangat bahagia, tertarik pada komunikasi, dan mudah bersemangat.
   • Depresi dapat membuat Anda merasa tertekan, frustrasi, dan tidak tertarik pada hal-hal yang biasanya Anda sukai.

2. 

   
   
   Perhatikan perubahan perilaku. Gangguan bipolar dapat menyebabkan perubahan perilaku. Perubahan perilaku seringkali disertai dengan perubahan mood yang disebabkan oleh gangguan bipolar.Kadang-kadang perubahan perilaku lebih terlihat daripada perubahan suasana hati dan mungkin mengindikasikan kasus gangguan bipolar.
   • Dalam keadaan manik Anda mungkin berbicara dengan cepat, memiliki energi berlebih, merasa gelisah, atau bertindak sembarangan.
   • Dalam keadaan tertekan, Anda mungkin merasa lelah, sulit berpikir, atau bahkan memiliki pikiran untuk bunuh diri.

3. 

   
   
   Perhatikan berapa lama mania dan depresi bertahan. Emosi dapat berubah seiring waktu atau sebagai respons terhadap peristiwa kehidupan, dan itu normal. Namun, perubahan suasana hati dan perilaku yang tidak terkait dengan peristiwa eksternal dan terjadi dalam jangka waktu yang lama dapat mengindikasikan gangguan bipolar. Perhatikan berapa lama perubahan suasana hati berlangsung, terkait peristiwa kehidupan yang membuat Anda merasa seperti itu.
   • Periode manik atau campuran perlu berlangsung selama tujuh hari untuk didiagnosis dengan gangguan bipolar.
   • Beberapa orang mungkin mengalami suasana hati yang stabil di antara episode mania atau depresi.
   • Depresi yang terkait dengan gangguan bipolar harus berlangsung selama sekitar dua minggu.
   • Untuk cyclothymia, sedikit fluktuasi mood berlangsung setidaknya selama dua tahun.

4. 

   Periksa suasana hati dan pikiran Anda untuk mengetahui gejala mania. Mania adalah keadaan kegembiraan yang berlangsung setidaknya selama seminggu, terkadang lebih. Seorang pria dalam keadaan mania akan merasa gembira, sombong dan mampu meluncurkan proyek besar secara spontan. Perhatikan beberapa faktor episode manik berikut untuk mengidentifikasi dugaan gangguan bipolar:
   • Terlalu sombong (Anda merasa lebih tinggi dari orang lain dan / atau merasa Anda memiliki sedikit atau tidak ada kesamaan dengan kebanyakan orang dan hanya sedikit orang yang memahami Anda. Saya memiliki kekuatan supernatural atau dapat berbicara dengan dewa).
   • Memiliki kebutuhan yang sangat sedikit untuk tidur, merasa sehat setelah beberapa jam tidur.
   • Memiliki penampilan banyak bicara yang tidak normal.
   • Merasa gila atau sedang memikirkan sesuatu.
   • Tetapkan dan cobalah untuk mencapai tujuan besar (percaya Anda memiliki kualitas supernatural, jenius, memiliki kekuatan yang tidak terbatas, dll.) Dan dapat melakukan hal yang tidak mungkin. Pikirkan Anda dapat menulis 400 halaman novel hanya dalam satu hari, atau mendapatkannya apa pun yang Anda inginkan - secara harfiah).
   • Ada perilaku berisiko seperti berinvestasi dalam proyek yang tidak dapat diprediksi.

5. 

   Evaluasi suasana hati dan perilaku Anda untuk mencari tanda-tanda episode depresi. Salah satu tanda yang dapat membantu mengidentifikasi gangguan bipolar adalah depresi. Depresi dapat terjadi setelah mania atau perilaku normal dan berlangsung setidaknya selama dua minggu. Anda dapat mengidentifikasi episode depresi yang dicurigai dengan mencari dalam perilaku atau suasana hati Anda yang memiliki setidaknya lima gejala berikut:
   • Kehilangan minat pada aktivitas yang dinikmati sehari-hari.
   • Merasa sedih atau tertekan sepanjang hari dan hampir setiap hari.
   • Hampir tidak ada minat untuk berpartisipasi dalam aktivitas apa pun dalam hidup.
   • Merasa tidak berharga, bersalah, atau percaya pada pikiran palsu hampir setiap hari selama masa depresi.
   • Memiliki pikiran atau upaya bunuh diri.
   • Penurunan berat badan dan hilangnya nafsu makan.
   • Ditandai gelisah atau tindakan lamban.
   • Insomnia atau tidur sepanjang hari.
   • Kelelahan dan kehilangan energi.

6. 

   
   
   Waspadai berbagai jenis gangguan bipolar. Gangguan bipolar sering dianggap mencakup mania dan depresi, tetapi ada sejumlah gejala lain dan keadaan campuran yang juga mengindikasikan gangguan bipolar. Pertimbangkan jenis gangguan bipolar dan status campuran berikut untuk mengidentifikasi dugaan gangguan bipolar.
   • Gangguan bipolar tipe I didefinisikan oleh episode mania atau depresi yang berlangsung setidaknya selama tujuh hari. Episode manik yang membutuhkan rawat inap juga diklasifikasikan sebagai gangguan bipolar tipe I. Depresi juga dapat terjadi dan akan berlangsung setidaknya selama dua minggu.
   • Gangguan bipolar tipe II ditentukan oleh keadaan depresi atau mania. Gangguan bipolar tipe II tidak termasuk mania ekstrim atau keadaan campuran.
   • Gangguan bipolar atipikal (BP-NOS) adalah istilah yang digunakan untuk mendefinisikan kasus gangguan bipolar yang bukan dari gangguan bipolar tipe I dan II. Namun, (BP-NOS) masih berada di luar tingkat perilaku dan suasana hati normal.
   • Cyclothymia adalah bentuk gangguan bipolar yang jauh lebih ringan daripada jenis gangguan bipolar lainnya. Cyclothymia dapat menyebabkan keadaan manik dan depresi ringan setidaknya selama dua tahun.

7. 

   
   
   Buatlah janji dengan dokter Anda. Jika Anda mencurigai Anda menderita gangguan bipolar atau masalah kesehatan mental lainnya, buatlah janji dengan dokter Anda sesegera mungkin. Diagnosis dini dan pengobatan gangguan bipolar dapat meningkatkan efektivitas pengobatan dan mencegah kemungkinan kerusakan pada Anda akibat gangguan tersebut. iklan

Bagian 2 dari 3: Mengunjungi dokter

1. 

   
   
   Mempersiapkan. Sebelum menemui dokter Anda, luangkan waktu untuk mempersiapkan diri dengan baik untuk janji Anda. Mengetahui fakta yang relevan dapat membantu saat Anda bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan apakah Anda menderita gangguan bipolar.
   • Pantau gejala Anda dan bersiaplah untuk memberi tahu dokter Anda.
   • Setiap perubahan besar baru-baru ini dalam hidup Anda harus dilaporkan ke dokter Anda.
   • Bawalah daftar rinci semua obat yang sedang Anda minum.
   • Jika dokter merasa Anda membutuhkan lebih banyak dukungan, Anda akan dirujuk ke psikiater untuk evaluasi lebih lanjut.

2. 

   Pahami tes apa yang mungkin diperlukan. Dokter atau psikiater yang merawat Anda harus melakukan tes standar untuk menentukan apakah Anda menderita gangguan bipolar. Ini bukan tes invasif, tetapi mengetahui bagaimana mempersiapkan dapat membantu Anda bekerja secara efektif dengan dokter Anda untuk diagnosis yang akurat.
   • Anda mungkin diperiksa dan diuji secara fisik. Proses ini membantu menyingkirkan masalah kesehatan lain yang mungkin menyebabkan gejala Anda.
   • Dokter Anda dapat memberi Anda tes psikologis. Ini adalah metode untuk menilai suasana hati, pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Ini adalah penilaian diri, tetapi Anda dapat mengizinkan orang yang Anda cintai untuk berpartisipasi.
   • Skala Diagnostik Spektrum Bipolar (Skala Diagnostik Spektrum Bipolar) akan memperkenalkan pertanyaan-pertanyaan yang perlu Anda konfirmasi atau tidak setujui. Jika deskripsi cocok dengan Anda, Anda akan diminta untuk memeriksanya di sebelahnya. Dokter Anda dapat mengevaluasi kondisi Anda berdasarkan penilaian diri ini.

3. 

   Siap melengkapi bagan suasana hati. Dokter Anda dapat memberikan bagan untuk Anda isi pulang. Bagan ini memungkinkan Anda mencatat suasana hati harian selama periode waktu yang akan diperiksa oleh dokter Anda. Bagan suasana hati akan membantu dokter Anda mengetahui tren mana dalam suasana hati Anda yang mengindikasikan gangguan bipolar.
   • Anda akan merekam setiap perubahan suasana hati yang Anda perhatikan setiap hari.
   • Anda juga dapat merekam pola dan jadwal tidur.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Persiapkan perawatan Anda

1. 

   Minum obat resep. Jika Anda didiagnosis dengan gangguan bipolar, Anda mungkin akan diberi resep obat oleh dokter Anda. Obat-obatan ini membantu mengontrol gejala dan menjaga suasana hati dan perilaku seimbang. Penggunaan obat yang benar adalah kunci untuk memastikan keefektifan terbaik.
   • Stabilisator suasana hati diberikan kepada pasien dengan gangguan bipolar.
   • Antipsikotik atipikal dapat membantu meringankan gejala psikotik.
   • Jika Anda mengalami depresi akibat gangguan bipolar, Anda mungkin diberi antidepresan.

2. 

   Hadiri sesi psikoterapi. Bekerja sama dengan terapis atau terapis dapat membantu Anda mengelola dan memahami gangguan psikologis Anda. Psikoterapi juga dapat membantu Anda pulih lebih cepat, sambil tetap seimbang dan sehat untuk jangka waktu yang lebih lama.
   • Terapi perilaku kognitif dapat membantu Anda menghadapi perilaku dan pikiran negatif yang berasal dari gangguan bipolar.
   • Terapi yang berfokus pada keluarga dapat memandu Anda dan keluarga tentang cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan Anda.
   • Terapi ritme interpersonal dan sosial dapat membantu Anda menjaga hubungan dan jadwal hidup yang sehat.
   • Seorang psikolog atau konselor akan memberikan panduan yang dapat membantu Anda menangani gangguan bipolar.

3. 

   Pertimbangkan terapi pelengkap. Jika perawatan standar tidak efektif, penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan terapi tambahan. Metode ini dapat mengontrol gejala yang berasal dari gangguan bipolar dan membantu Anda kembali ke kondisi mental yang sehat.
   • Terapi sengatan listrik dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda.
   • Jika Anda sulit tidur, dokter Anda mungkin akan meresepkan alat bantu tidur atau pil tidur.
   iklan

Nasihat

• Jika Anda mencurigai Anda memiliki gangguan bipolar, buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mempelajari lebih lanjut.
• Jika Anda diresepkan obat untuk gangguan bipolar, selalu gunakan persis seperti yang diarahkan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengubah apa pun.
• Semakin dini Anda menangani gejala Anda, semakin mudah bagi Anda untuk mempertahankan kendali.

Peringatan

• Jangan abaikan potensi masalah kesehatan mental. Selalu beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mencurigai Anda memiliki masalah kesehatan mental.