Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
11 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Sulit untuk menentukan atau membedakan antara teman asli dan palsu. Jika Anda merasa seseorang hanya mempermainkan Anda karena alasan tertentu, kemungkinan besar itu adalah teman palsu. Teman sejati akan mendukung, mencintai siapa Anda, memaafkan dan melindungi Anda. Anda memalsukannya sehingga Anda harus memaksakan diri menjadi orang lain untuk bergaul dengan mereka. Jika Anda tidak merasa seperti saat bersama teman, mereka bukanlah teman sejati. Anda secara artifisial tertarik bermain-main dengan Anda dan merupakan hubungan yang tidak sehat. Untuk berhenti bermain dengan mereka, bersiaplah untuk berdialog tentang mengakhiri persahabatan Anda dengan mereka. Setelah itu, Anda membutuhkan kelompok pendukung yang terdiri dari teman-teman yang sehat dan sejati untuk membantu Anda melanjutkan hidup.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Persiapan
Periksa kembali pertemanan Anda. Beberapa orang mungkin palsu, tetapi banyak juga yang pemalu atau sulit untuk terhubung dengan orang lain. Jika mereka adalah teman sejati, akan ada ciri-ciri ini.- Mereka mungkin tidak dapat menawarkan apa pun, tetapi akan lebih dari bersedia mendengarkan jika Anda mengalami masalah.
- Mereka membuat Anda merasa bebas menjadi diri sendiri.
- Mereka mendukung Anda.
- Mereka tetap berhubungan dengan Anda setiap saat, tidak hanya saat mereka perlu meminta sesuatu.
- Mereka bersama Anda bahkan selama masa-masa sulit, bukan hanya saat-saat bahagia.
- Mereka peduli dengan kedamaian dan keamanan Anda.
Identifikasi bahwa Anda palsu. Cobalah untuk menentukan apakah seseorang itu palsu Anda. Jika demikian, pikirkan tentang apa yang mereka ingin manfaatkan dari Anda. Jika Anda palsu, mereka akan:- Katakan hal buruk di belakang Anda.
- Gunakan Anda untuk menghubungkan hubungan sosial.
- Memanfaatkan Anda untuk dekat dengan orang yang Anda kenal.
- Mencuri atau memanfaatkan kekuatan otak Anda.
- Cobalah untuk mendapatkan informasi yang mereka butuhkan dari Anda.
- Hanya berbicara dengan Anda saat mereka membutuhkan sesuatu.
- Mempermalukan atau mempermalukan Anda di depan umum.
Persahabatan juga mulai memudar. Jika Anda merasa bahwa teman Anda telah berubah, atau bahwa Anda telah tumbuh dan tumbuh terpisah, maka itu pertanda persahabatan Anda telah memudar. Meskipun keduanya pernah berteman baik, setiap orang berbeda. Jangan menolak perubahan itu, tetapi hargai waktu yang Anda habiskan bersama. Jika Anda merasa lebih jauh dari teman Anda, Anda tidak perlu memutuskannya. Anda hanya perlu membiarkan persahabatan itu hilang secara alami.- Ini adalah alternatif yang ideal jika tidak ada perselisihan yang tidak semestinya di antara keduanya. Terutama ketika Anda berdua baru saja berkembang ke arah yang terpisah dengan minat dan kelompok teman Anda sendiri.
Jangan biarkan teman Anda memalsukan keuntungan dari Anda. Ini mungkin bertentangan dengan sifat menyenangkan diri Anda, tetapi Anda dimanfaatkan oleh teman palsu Anda. Selain itu, ini akan membuat teman palsu Anda tidak mengganggu Anda karena mereka tidak akan mendapatkan keuntungan apa pun dari Anda.
- Jika Anda merasa mereka mencuri pujian Anda, akhiri tindakan tersebut dengan menjauh atau tidak menunjukkan apa yang Anda lakukan.
- Jika menurut Anda dia memanfaatkan Anda untuk menghubungi seseorang, tetaplah berhubungan dengan orang itu tanpa ada teman palsu Anda di dekatnya.
- Jika mereka hanya menelepon Anda saat mereka membutuhkan sesuatu, tolak apapun tawaran itu. Anda bahkan dapat memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan dapat membantu mereka di masa mendatang. Misalnya, "Mai, aku tahu bulan lalu kamu tidak bisa bekerja, tapi sekarang aku tidak bisa membiarkanmu menumpang lagi".
Batasi kontak. Karena persahabatan Anda akan putus, jaga jarak sejauh mungkin dari orang yang Anda sukai. Tolak dengan sopan setiap keinginan dengan mengatakan "Maaf, saya sedang sibuk sekarang". Tujuannya adalah memberi Anda ruang untuk bersantai, bebas dari stres karena pertemanan palsu Anda, sambil tetap mencari cara untuk mengakhiri hubungan dengan mereka.
- Cobalah untuk menghindari "keluar dari komunikasi" atau mengabaikan mereka. Hal ini dianggap tidak dewasa dan akan menyebabkan teman Anda marah dan menimbulkan konflik dalam kelompok teman yang saling menguntungkan.
Dapatkan saran dari orang yang Anda percayai. Bicaralah dengan keluarga, teman dekat, atau kelompok pendukung Anda, dan dengarkan pendapat mereka tentang situasi tersebut. Mungkin mereka akan memberi Anda perspektif atau saran berbeda tentang apa yang sedang terjadi. Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan hal ini dengan teman dekat, atau tidak dekat dengan anggota keluarga mana pun, mintalah nasihat dari konselor sekolah atau psikolog.
- Seorang konselor sekolah memiliki pengalaman berurusan dengan hubungan dan pertemanan di lingkungan sekolah yang dapat sangat membantu.
Pastikan Anda benar-benar ingin mengakhiri pertemanan ini. Mengatasi persahabatan yang rusak adalah masalah besar. Mungkin sulit untuk berbalik setelah Anda membuat keputusan bahkan jika Anda menyesal kemudian. Cobalah untuk mempertimbangkan pilihan lain jika Anda hanya berdebat, atau Anda hanya mencoba membuat mereka melakukan sesuatu yang spesifik. Jika Anda ingin berhenti bermain, Anda harus memikirkan alasan yang baik mengapa pertemanan ini membuat Anda tidak bahagia dan bahwa Anda akan lebih baik tanpa menghubungi teman ini. Tulislah daftar manfaat dan bahaya dari persahabatan ini dan timbanglah. iklan
Bagian 2 dari 3: Potong
Temui mereka secara langsung untuk memutuskan persahabatan. Jika Anda memutuskan untuk mengakhiri pertemanan, pastikan itu dilakukan dengan benar dan diinvestasikan. Anda mungkin takut, tetapi cobalah untuk mengatasi perasaan itu dan hadapi situasi dengan kedewasaan. Ingatlah bahwa Anda berdua dulunya adalah teman, dan mungkin akan berinteraksi satu sama lain di masa mendatang, jadi cobalah untuk bersikap hormat selama percakapan.
- Hindari memutuskan hubungan melalui telepon. Ini hanya dapat diterima jika Anda tidak dapat bertemu orang tersebut untuk waktu yang lama, atau Anda khawatir tentang perilaku kekerasan yang terjadi atau untuk keselamatan Anda sendiri.
- Jangan akhiri pertemanan Anda melalui SMS atau email. Ini mengirimkan pesan palsu tentang Anda sebagai manusia dan bagaimana Anda memperlakukan teman Anda. Selain itu, pesan teks atau email mudah menyesatkan dalam komunikasi.
Sampai jumpa. Rencanakan waktu dan tempat untuk bertemu mantan dan bicarakan tentang mengakhiri hubungan. Meskipun Anda berencana untuk berbicara melalui telepon, buatlah jadwal sehingga Anda berdua dapat meluangkan waktu untuk fokus pada masalah tanpa menghalangi. Cobalah untuk tidak menunggu lama, karena teman Anda dapat merasakan situasinya dan memperpanjang situasinya hanya membuat kedua belah pihak khawatir.
- Buat saran Anda sederhana dan lugas. Coba ucapkan "Hei, menurutku kita perlu bicara. Kapan Anda punya waktu? ”.
Pilih waktu dan tempat untuk bertemu. Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan saat merencanakan percakapan dengan teman Anda. Tujuannya adalah untuk menciptakan ruang agar dialog berjalan selancar mungkin.
- Bicaralah di tempat pribadi. Ini mungkin waktu yang emosional sehingga tidak bisa terjadi di tempat yang bisa menarik perhatian banyak orang.
- Pastikan Anda berdua tenang dan percakapan tidak terjadi sebelum acara penting seperti tes atau penilaian kinerja perusahaan.
- Tetapkan batas waktu dan hindari bertemu di tempat-tempat seperti restoran dan makanan yang akan membuat Anda terjebak lebih lama dari yang diharapkan.
Rencanakan terlebih dahulu apa yang akan Anda katakan. Yang terbaik adalah duduk dan mempersiapkan apa yang perlu Anda sampaikan kepada pasangan Anda, terutama dalam situasi yang rumit seperti memutuskan pertemanan. Rencanakan pikiran Anda sebelumnya untuk membuat pikiran Anda jernih, bertekad, dan teliti.
- Pastikan komunikasi yang jelas dengan teman-teman Anda. Anda seharusnya tidak menanamkan keraguan dalam pikiran mereka, membuat mereka memikirkan apa yang Anda katakan setelah pertemuan.
- Tegas tentang apa yang Anda inginkan dan tidak inginkan dalam persahabatan secara umum atau persahabatan pada khususnya.
- Pikirkan baik-baik dan pastikan untuk menyampaikan apa yang ingin Anda katakan dan rasakan. Rencanakan setiap kata sebelumnya untuk menghindari "Seharusnya saya menambahkan ini!" kemudian.
- Saat merencanakan apa yang akan Anda katakan, buat keseimbangan antara jujur dan baik hati. Hindari menyalahkan atau bersikap kejam secara tidak perlu kepada seseorang yang tidak akan mencekik teman Anda lagi.
Bicaralah dengan mereka. Ini mungkin tugas yang paling menegangkan, tapi tunggu. Anda telah meluangkan waktu untuk mempersiapkan percakapan, jadi sekaranglah waktunya untuk membuat rencana Anda. Jelaskan perasaan Anda, dan mengapa Anda tidak bisa berteman lagi. Bersikaplah jujur dan terus terang, tetapi tetap sesopan mungkin.
- Mulailah percakapan dengan mengakui tantangan di depan: "Hal-hal yang akan saya katakan mungkin agak sulit untuk didengar."
- Langsung ke intinya: "Aku merasa tidak enak dengan persahabatan kita, dan menurutku kita tidak harus berteman lagi."
Berikan alasan yang bagus. Saat Anda melangkah lebih jauh ke dalam percakapan, Anda harus menjelaskan mengapa Anda berdua tidak bisa berteman lagi. Jelaskan mengapa Anda tidak bahagia, tetapi cobalah untuk membatasi kesalahan Anda. Apapun alasannya, mari kita mulai dengan kalimat "Saya merasa ...". Berikut ini beberapa contohnya.
- Jika pasangan Anda berselingkuh dengan teman Anda, Anda bisa mengatakan, "Saya merasa tidak percaya pada Anda, dan saya merasa sakit hati karena teman yang mengaku bisa melakukan hal seperti itu."
- Jika mereka sering mengolok-olok Anda, atau membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, katakan, “Saya merasa waktu yang saya habiskan bersama Anda berdampak negatif pada harga diri saya, itu karena kata-kata yang sering Anda bicarakan. saya ".
Akhiri pembicaraan Anda. Anda telah menjelaskan mengapa Anda berdua harus berpisah. Sekarang Anda dapat mengakhiri percakapan. Anda perlu memastikan bahwa Anda sangat baik, dan juga menyebutkan hal-hal baik tentang berteman. Coba yang berikut ini:
- Jelaskan kepada mereka bahwa Anda berdua bersenang-senang bersama. “Saya juga menikmati menghabiskan waktu bersama Anda. Aku akan selalu menyimpan kenangan indah itu bersamaku. Seperti saat kita ... "
- Bagilah kesalahan secara merata, jika memungkinkan. “Saya tidak tahu, mungkin kami tidak cocok. Atau aku bukan teman sebaik yang aku bisa. "
Beri mereka kesempatan untuk berbicara. Anda telah menyatakan bagian Anda, sekarang beri mereka tanggapan. Bersiaplah bahwa teman Anda mungkin memiliki berbagai respons emosional. Mereka mungkin meminta maaf dengan marah, atau merasa marah dan marah, atau mereka mungkin hanya sedih. Mungkin juga mereka akan mengalami semua 3 tingkat emosi tersebut. Cobalah untuk mendengarkan mereka. Perhatikan argumen yang salah paham atau mengubah pemikiran Anda tentang putusnya persahabatan.- Hindari kontroversi. Jika mereka bereaksi dengan marah, kemungkinan besar mereka akan mengucapkan kata-kata kasar atau bahkan menyalahkan Anda. Jangan sampai terjebak di dalamnya, cukup balas "Maaf telah mengecewakan Anda".
Akhir percakapan. Cara mengakhiri percakapan tergantung pada reaksi teman Anda dan apa yang Anda katakan. Sekali lagi, pastikan Anda memiliki berbagai cara untuk menanggapi reaksi teman Anda, lalu bagaimana pun cara Anda berbicara, Anda harus memiliki strategi penarikan diri.- Jika mereka marah dan mulai berteriak, jangan terjebak di dalamnya tetapi katakanlah, "Saya ingin berbicara dengan tenang dengan Anda, tetapi jika Anda terus berteriak seperti itu, saya akan pulang."
- Jika mereka bereaksi dengan sedih, beri mereka waktu untuk mempresentasikan dan ketika mereka sudah tenang katakan “Terima kasih telah meluangkan waktu untuk berbicara dengan saya. Saya sangat menyesal jika ternyata seperti itu ".
- Jika mereka menunjukkan penyesalan, rasakan dan pertimbangkan apakah akan memperbaiki persahabatan atau tidak. Jika Anda perlu waktu untuk berpikir, beri tahu mereka: “Saya perlu waktu untuk memikirkan apa yang Anda katakan. Bisakah kita bicara lagi besok? "
Tetapkan batasan. Putuskan sebelumnya bagaimana Anda ingin menghubungi orang ini, jika memungkinkan nanti. Pastikan Anda yakin dengan keputusan Anda dan komunikasikan dengan mantan Anda. Perjelas apa yang Anda inginkan dan minta mereka untuk menghormatinya. Menetapkan batasan akan mudah Anda ikuti nanti.- Jika Anda memiliki teman yang sama, berkumpullah dalam kelompok.
- Jika Anda tidak ingin menghubungi mereka dengan cara apa pun, tidak masalah. Beri tahu mereka bahwa Anda tidak akan menghubungi mereka lagi.
- Jika ini adalah persahabatan yang beracun, maka pastikan kesehatan Anda dengan memutuskan semua hubungan.
Bagian 3 dari 3: Menangani masalah yang muncul
Jalankan garis batas. Anda mungkin mengalami serangan balik setelah Anda memutuskan sambungan. Teman lama itu mungkin mencoba untuk jatuh cinta atau ingin melanjutkan kontak. Jika ya, ingatkan garis di antara keduanya dan minta mereka untuk menghormati. Mereka bisa marah dan menyerang Anda secara online, dalam kehidupan nyata, atau dalam sekelompok teman. Mantan Anda mungkin hanya ingin melihat Anda bereaksi atau melampiaskan amarah Anda. Jangan menanggapi jenis perilaku ini. Seiring waktu, mereka akan diterima.
Abaikan perilaku mereka yang kasar, tidak dewasa, atau pasif secara agresif. Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ingatkan diri Anda tentang alasan mengapa Anda harus mengakhiri pertemanan, karena Anda tidak ingin terjebak dalam skandal yang ditimbulkannya. Perilaku negatif mereka adalah bagian dari alasan mereka berpura-pura. Yakinlah bahwa keputusan Anda benar. Perhatikan perilaku berikut:
- Teks Anda terus menerus melalui telepon, panggilan, mengirim email, atau mengirim pesan di jejaring sosial.
- Menggosipkan Anda kepada orang lain akan membuat teman Anda berpaling dari Anda.
- Mengolok-olok atau bergosip tentang Anda.
- Membuat Anda merasa bertanggung jawab atas pilihan dan perilaku mereka.
Mengatasi perasaan Anda saat kehilangan teman. Bahkan jika Anda yang mengambil inisiatif untuk mengakhiri persahabatan, itu bisa jadi sulit. Anda mungkin merasakan emosi campur aduk seperti kelegaan, kebebasan, rasa bersalah, kesedihan, kemarahan, atau keputusasaan. Biarkan diri Anda berduka dan mengatasi semua emosi yang muncul dalam diri Anda.
- Salah satu cara Anda bisa melalui fase ini adalah dengan membuat jurnal. Luangkan waktu untuk menulis tentang pikiran dan perasaan Anda tentang perpisahan, dan mengapa itu terjadi pada Anda. Mencatat pengalaman Anda akan membantu mengidentifikasi emosi Anda dan membantu Anda mengatasi dan menghilangkannya dengan cara yang sehat.
- Menekan dan menghindari emosi Anda hanya akan memperburuk situasi dalam jangka panjang. Penting bagi Anda untuk membiarkan diri Anda merasakan dan mengekspresikan emosi Anda dengan cara yang sehat.
Perhatikan hubungan lain yang mungkin terpengaruh. Apalagi saat masih sekolah, kalian berdua akan punya banyak teman bersama. Istirahat dari satu orang membuat teman lain berada dalam dilema. Mereka akan merasakan birnya terbelah menjadi dua sisi, atau jika mereka masih bermain dengan teman yang lain, mereka tidak akan tahu bagaimana berurusan dengan Anda. Jangan bergosip, dan hindari menjelaskan secara mendetail jika memungkinkan.
- Anda bisa memberi tahu mereka: “Saya tahu Anda dan Ngan adalah teman baik. Karena aku temanmu juga, aku hanya ingin kamu tahu apa yang terjadi. Ngan dan aku tidak bermain bersama lagi. Kami membicarakannya dan saya pikir Anda berdua telah mengatakan segalanya. Saya tidak ingin Anda merasa canggung, atau harus khawatir di antara kita ”.
Nasihat
- Kembangkan kebiasaan menjaga diri sendiri setelah putus dengan pasangan. Anda bisa bermeditasi, menulis jurnal, berlatih bersyukur atas hidup, atau apapun yang membuat Anda merasa baik dan waspada. Anda mungkin merasa tidak bisa mengendalikan emosi setelah putus, tetapi tidak apa-apa untuk mengendalikan kebiasaan Anda.
Peringatan
- Jika teman palsu Anda agresif, Anda harus menghubungi seseorang yang berwenang. Jangan biarkan diri Anda dalam bahaya hanya karena Anda pergi bermain dengan seseorang. Bicaralah dengan orang tua, guru, atau atasan perusahaan Anda yang dapat membantu Anda tetap aman dalam hubungan.
- Anda bisa berpura-pura bertengkar dengan Anda hanya demi menjadi bodoh atau tidak jelas.
- Hindari kebiasaan buruk seperti "diam dan diam". Ini adalah saat Anda memilih untuk mengabaikan seseorang atau diam-diam menghilang dari kehidupannya sampai orang lain mengerti bahwa Anda tidak ingin menghubunginya lagi. Pikirkan jika Anda diperlakukan seperti ini sebagai balasannya, apakah Anda setuju? Jadi akhiri hubungan dengan cara yang lebih dewasa.
