Isi

• Langkah
• Nasihat

Jika Anda tinggal di daerah dengan kualitas udara yang buruk, atau jika penyakit menular menyebar di komunitas Anda, memakai masker N95 adalah cara yang bagus untuk melindungi paru-paru dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Didesain untuk menyaring partikel berbahaya, respirator N95 adalah barang yang ringan dan relatif murah untuk membantu Anda menghirup udara segar dan tetap sehat.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Pilih topeng

1. 

   Pilih respirator N95 untuk menyaring partikel di udara. Respirator N95 adalah pilihan yang sangat baik untuk melindungi paru-paru dari partikel di udara, yang dapat mencakup emisi logam (seperti gas yang dihasilkan selama pengelasan), mineral, dan debu. Gigitan atau partikel biologis seperti virus. Anda bisa memakai masker N95 selama wabah flu, atau saat ada polutan atau kebakaran yang menurunkan kualitas udara. Jenis masker ini terbuat dari busa struktural ringan yang menutupi hidung dan mulut.
   • Ada juga edisi khusus untuk pekerja industri dan respirator bedah N95 untuk profesional medis.
   • Angka di sini mewakili persentase partikel yang disaring oleh topeng. Kamuflase N95 menyaring 95% debu dan partikel.
   • Respirator N95 tidak boleh digunakan di lingkungan dengan aerosol oli, karena oli akan merusak filter. "N" sebenarnya adalah singkatan dari "Not resistant to oil".

2. 

   
   
   Pilih respirator R atau P jika Anda harus terpapar udara yang terkontaminasi minyak. Jika ada kemungkinan terpapar minyak mineral, hewani, nabati, atau sintetis, carilah masker dengan tanda R atau P. “R” berarti “agak tahan minyak. ”(Resistensi oli relatif), yang artinya akan melindungi Anda dari uap oli untuk jangka waktu yang ditentukan pada kemasan. "P" adalah singkatan dari "oil-proof atau sangat tahan".
   • Jenis respirator ini juga diidentifikasi dengan nomor kelas, seperti P100 dan R95. Angka-angka ini menunjukkan persentase partikel yang telah mereka saring.
   • Jika Anda terkena gas atau uap yang konsentrasinya melebihi batas yang diperbolehkan untuk respirator ini, carilah respirator dengan filter khusus untuk membantu menyaring udara dengan lebih efektif.
3. Cobalah ukuran topeng yang berbeda untuk memilih yang terbaik. Tergantung pada jenisnya, respirator N95 tersedia dalam berbagai ukuran, dari yang sangat kecil dan kecil hingga ukuran sedang dan besar. Jika memungkinkan, coba kenakan beberapa ukuran sebelum Anda membeli. Pastikan masker pas dan tidak bergerak di sekitar wajah Anda. Ingatlah bahwa Anda harus menyesuaikan topeng agar lebih kencang. Jika Anda tidak yakin, Anda harus mendapatkan ukuran yang lebih kecil untuk memastikan masker tidak terlepas.

4. 

   
   
   Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki masalah pernapasan atau kardiovaskular. Masker N95 dapat membuat Anda lebih sulit bernapas, terutama jika Anda menderita penyakit pernapasan kronis atau penyakit kardiovaskular. Bicaralah dengan dokter Anda tentang tindakan pencegahan apa yang dapat Anda lakukan. Anda dapat menggunakan jenis ini dengan katup pernapasan yang membantu memudahkan pernapasan dan mengurangi panas yang menumpuk di masker. Namun, versi ini tidak boleh digunakan jika Anda perlu memelihara lingkungan yang steril, seperti di ruang operasi. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan masker ini jika Anda memiliki:
   • Masalah pernapasan
   • Perforasi penyakit udara
   • Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
   • Asma
   • Masalah kardiopulmoner
   • Penyakit imunodefisiensi

5. 

   
   
   Beli masker wajah N95 yang memenuhi standar NIOSH di toko atau online. Anda dapat membeli masker N95 di toko perlengkapan medis dan apotek atau langsung dari pengecer online, seperti perusahaan 3M. Penting untuk memilih respirator yang disertifikasi oleh American Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH), dengan logo NIOSH dan nomor sertifikat yang tercetak di kemasan.
   • Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda memakai respirator N95, majikan Anda akan bertanggung jawab untuk itu.
   • Masker yang tidak memiliki tanda sertifikasi NIOSH mungkin tidak memiliki kemampuan untuk memberikan perlindungan.

6. 

   Simpan masker agar dapat digunakan segera setelah Anda membutuhkannya. Permintaan akan masker sering kali melonjak dan terjual dengan sangat cepat selama waktu-waktu tertentu, seperti saat wabah atau ketika ada gelombang polusi yang besar di daerah tersebut. Bersiaplah dengan menyimpan beberapa untuk Anda sendiri dan setiap anggota keluarga Anda. Cobalah untuk menyimpan 2-3 untuk setiap orang di rumah Anda di ruangan terpencil.
   • Pertimbangkan lingkungan lokal Anda saat Anda membeli masker. Misalnya, jika Anda tinggal di kota besar dengan banyak masalah polusi, Anda akan membutuhkan lebih banyak masker daripada jika Anda tinggal di pedesaan dengan udara yang lebih bersih.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Mengenakan masker dengan benar

1. 

   Bercukurlah sebelum memakai masker, jika memungkinkan. Jika Anda tahu bahwa Anda harus memakai masker N95, cukur semua rambut wajah. Jenggot dapat menghalangi Anda untuk mengenakan masker, menyebabkannya tidak pas, dan dapat menurunkan efektivitasnya.
   • Jika keadaan darurat dan Anda tidak punya waktu untuk bercukur, coba kenakan masker seketat mungkin.

2. 

   Cuci tangan dengan bersih sebelum memakai masker. Gunakan sabun dan pembersih tangan, dan keringkan tangan Anda secara menyeluruh agar masker tidak basah. Ini akan menghindarkan Anda dari kontaminasi masker sebelum Anda memakainya.

3. 

   Pegang masker di satu tangan dan letakkan di atas mulut dan hidung Anda. Letakkan masker di telapak tangan Anda, talinya menghadap ke tanah. Letakkan masker di atas hidung dan mulut Anda sehingga tepi atas pas di atas batang hidung Anda. Tepi bawah topeng seharusnya hanya menutupi dagu.
   • Cobalah untuk hanya menyentuh tepi luar dengan tangan Anda untuk menjaga kebersihan masker.

4. 

   Tarik tali bagian bawah dan atas ke atas kepala. Jika topeng Anda memiliki dua tali, tarik tali di bawah melewati kepala Anda dan kencangkan tali di sekitar leher Anda, tepat di bawah telinga Anda. Lanjutkan menggunakan tangan Anda yang lain untuk mengoleskan masker ke wajah Anda, lalu tarik tali atas ke atas kepala Anda dan pasang di atas telinga Anda.

5. 

   Sesuaikan batang logam topeng melintasi pangkal hidung. Tempatkan 2 jari di kedua sisi klip logam di jembatan hidung di tepi atas topeng. Luruskan jari-jari Anda di sepanjang kedua sisi batang logam dan sejajarkan batang hidung Anda.
   • Jika topeng Anda tidak memiliki batang logam di batang hidung Anda, pastikan untuk mengencangkan dan memeluknya di sekitar hidung Anda.

6. 

   Temukan solusi alternatif untuk anak-anak. Respirator N95 tidak dirancang untuk anak-anak dan tidak cocok untuk anak-anak. Sebaliknya, sedapat mungkin pertahankan anak-anak di dalam rumah jika kualitas udara buruk. Lakukan tindakan pencegahan jika terjadi wabah flu, seperti meminta anak Anda mencuci tangan sebelum makan dan setelah batuk atau bersin. Anda juga dapat mencoba alat bantu pernapasan yang dirancang untuk anak-anak, tetapi bukan masker N95.
   • Jangan gunakan respirator N95 untuk anak di bawah 17-18 tahun.
   • Remaja yang lebih tua dapat mencoba memakai respirator N95 untuk melihat apakah cocok dan nyaman. Jika bayi Anda sehat dan pas, cobalah berjalan dan mendengar apakah dia pusing atau kesulitan bernapas. Jika gejala ini benar-benar terjadi, lepaskan topeng dan kirim anak itu ke dalam.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Periksa kekencangan dan lepas masker

1. 

   Bernapaslah saat mengenakan masker dan periksa kebocorannya. Gunakan kedua tangan untuk memegang masker dan tarik napas untuk memastikannya pas di wajah Anda, lalu buang napas dan perhatikan apakah udara keluar dari posisi batang logam di batang hidung Anda. Jika Anda merasakan udara bocor di area hidung, luruskan bagian tepi topeng dan posisikan strap di sisi kepala Anda.
   • Jika ternyata masker masih belum tertutup rapat, mintalah teman dan anggota keluarga untuk membantu Anda menyesuaikan atau mencoba ukuran yang berbeda.

2. 

   Lepaskan topeng dengan menarik tali ke atas kepala Anda. Jangan menyentuh bagian depan topeng, tarik tali di bawah melewati kepala Anda, biarkan menggantung di depan dada Anda, lalu tarik tali bagian atas.
   • Anda dapat membuangnya atau menyimpannya di dalam kotak atau tas yang bersih dan tertutup.
   • Hindari menyentuh masker karena dapat terkontaminasi.

3. 

   Buang masker jika Anda menggunakannya dalam pengaturan medis. Jika Anda menggunakan masker saat bersentuhan dengan pasien atau untuk mencegah wabah, permukaan luar masker mungkin terkontaminasi. Anda harus membuang masker dengan benar untuk memastikannya tidak terkena partikel berbahaya. Pegang tali masker dengan hati-hati dan buang ke tempat sampah.

4. 

   Gunakan kembali masker jika masih kering dan pas. Jika Anda memakai masker untuk melindunginya dari lingkungan berbahaya dan terhindar dari paparan kuman berbahaya, Anda bisa menggunakannya kembali. Uji ulang kekencangan masker setiap kali dikenakan untuk memastikan masih pas. Simpan masker dalam wadah atau kantong yang bersih dan tertutup rapat agar tidak berubah bentuk oleh benda di sekitarnya. iklan

Nasihat

• Di beberapa daerah, staf medis dan mahasiswa kedokteran menjalani tes kesesuaian yang ketat saat mengenakan masker N95. Tes ini mengharuskan Anda untuk meletakkan kepala Anda di bawah tudung plastik, dan saat Anda memakai masker di hidung dan mulut Anda, asap pemeriksa (bila, uap atau aerosol) memiliki bau dan rasa yang khas melalui tudung tersebut. Anda akan mengenakan ukuran masker yang berbeda-beda sampai Anda tidak dapat lagi merasakan rasa gas, yaitu masker tidak terbuka. Karyawan diharuskan memiliki alat pernapasan yang sesuai dan harus diuji ulang setiap tahun.