Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kehilangan 50 hingga 100 rambut sehari adalah hal yang normal. Namun, jika kehilangan lebih dari itu, Anda mungkin mengalami kerontokan rambut. Rambut rontok yang berlebihan, atau kebotakan yang lebih berbahaya, biasanya terjadi ketika pertumbuhan rambut dan siklus kerontokan rambut terganggu atau ketika folikel rambut rusak dan diganti dengan jaringan parut. Rambut rontok bisa mempengaruhi kulit kepala atau seluruh tubuh. Ada banyak alasan mengapa rambut Anda rontok, seperti karena genetika, perubahan hormonal, beberapa kondisi medis yang mendasari, atau obat-obatan. Pria, wanita dan anak-anak semuanya berisiko mengalami kerontokan rambut. Namun, Anda dapat sepenuhnya menghilangkan kondisi ini dengan mengonsumsi obat yang tepat dan mengubah gaya hidup sehari-hari.

Langkah

Metode 1 dari 4: Mencegah Rambut Rontok Lebih Banyak

1. 

   
   
   Mengurangi stres. Stres yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, Anda harus berusaha untuk bersantai dimanapun Anda berada. Cobalah bermeditasi, berjalan, atau berlatih yoga. Mempertimbangkan membuat jurnal dapat membantu meredakan stres harian. Rambut rontok akibat stres biasanya tidak permanen. Jika Anda tahu cara menghilangkan stres, kemungkinan besar rambut Anda akan tumbuh kembali. Berikut beberapa jenis rambut yang sering rontok akibat stres yang berlebihan:
   • Jika Anda menderita kerontokan rambut telogen effluvium, stres disebabkan oleh banyaknya folikel yang beristirahat. Hanya dalam beberapa bulan, rambut yang terkena bisa tiba-tiba banyak rontok saat Anda menyikat atau keramas.
   • Sehubungan dengan trikotilomania, ini dianggap sindrom manic hair-pulling. Artinya Anda akan merasakan dorongan untuk mencabut rambut, alis atau rambut / rambut di beberapa area lain di tubuh Anda. Anda dapat mengalaminya saat Anda sangat stres, kesepian, lelah, atau tertekan.
   • Stres juga menyebabkan rambut rontok tidak merata. Dalam hal ini, sistem kekebalan menyerang folikel rambut yang menyebabkan kerontokan rambut.

2. 

   
   
   Merapikan rambut Anda. Hindari ikatan rambut yang ketat, seperti kepang, sanggul, atau kuncir kuda. Anda juga tidak boleh memelintir, menggosok, atau menarik-narik rambut dengan kuat. Usahakan untuk lembut saat mencuci rambut dengan air hangat (jangan gunakan air yang terlalu panas). Katakan tidak untuk menyikat terlalu kuat. Sisir bergigi lebar dapat membantu mencegah rambut menarik hingga kusut. Minimalkan penerapan metode penataan rambut dengan panas, seperti menggunakan pengering rambut, alat pengeriting rambut, minyak panas yang mengepul, dan penataan yang akan membuat rambut Anda tetap panjang.

3. 

   
   
   Minum banyak air. Tubuh rambut biasanya mengandung 25% air. Akibatnya, Anda harus minum setidaknya 8 gelas gelas sehari. Rutinitas ini akan membantu tubuh Anda dari dehidrasi dan mendukung pertumbuhan rambut.

4. 

   Tambahkan lebih banyak herba ke dalam hidangan harian Anda. Sage dikatakan membantu meningkatkan ketebalan rambut, sedangkan rosemary memiliki efek merangsang pertumbuhan rambut. Anda bisa menggunakan kedua ramuan ini untuk memasak. Cobalah meminumnya setiap minggu dan pastikan untuk memilih herba segar di atas rosemary kering jika memungkinkan. Menikmati makanan yang seimbang juga dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
   • Anda juga bisa mencampurkan rosemary dengan minyak almond. Oleskan campuran ini langsung ke area kulit kepala yang botak.
   iklan

Metode 2 dari 4: Terapkan Terapi Perawatan Rambut Alami

1. 

   Gunakan jus bawang merah murni. Jus bawang, ketika dioleskan ke kulit kepala, telah terbukti efektif dalam mengobati bercak rambut rontok. Sulfur dalam bawang bombay dapat meningkatkan produksi kolagen sekaligus membantu rambut tumbuh lebih alami. Para peneliti percaya bahwa keberadaan flavonoid dalam bawang bombay dapat memberikan efek anti-inflamasi. Walaupun Anda bisa membeli jus bawang merah di toko, jika Anda ingin membuat dan mengaplikasikan jus bawang sendiri, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
   • Bawang putih yang dicincang.
   • Gunakan tangan Anda atau alat pres untuk meremasnya menjadi jus.
   • Oleskan jus ini ke kulit kepala Anda selama 15 menit.
   • Cuci kembali rambut Anda dengan lembut.
   • Ulangi proses ini sekitar 2 hingga 3 kali seminggu.

2. 

   Buat campuran bawang putih dan minyak kelapa. Mirip dengan bawang merah, bawang putih dikatakan kaya belerang yang dapat membantu menumbuhkan kembali rambut. Sedangkan minyak kelapa banyak mengandung lemak esensial, mineral, dan protein; Dan semuanya membantu mengurangi kerontokan rambut. Zat besi dan kalium dalam bawang putih juga berperan penting dalam membuat rambut lebih sehat. Untuk membuat salep bawang putih, ikuti petunjuk ini:
   • Ambil lebih banyak siung bawang putih dan minyak kelapa.
   • Hancurkan bawang putih dengan blender bawang putih.
   • Campur bagian bawang putih yang dihancurkan dengan satu sendok teh minyak kelapa.
   • Rebus campuran ini selama beberapa menit. Lalu, aduk perlahan.
   • Setelah campuran mendingin, oleskan ke kulit kepala dengan memijatnya secara lembut. Ulangi proses ini 2 hingga 3 kali seminggu.

3. 

   Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen capsaicin. Sebuah studi di Growth Hormone & IGF Research telah menunjukkan bahwa capsaicin - zat pedas dalam paprika - dapat merangsang faktor pertumbuhan yang terlibat dalam pertumbuhan rambut. Anda harus bereksperimen dengan suplemen capsaicin sekitar 6 mg setiap hari selama 5 bulan. Tanyakan kepada dokter Anda tentang memasukkan suplemen makanan.

4. 

   Pijat kulit kepala dengan minyak esensial jojoba. Gosokkan minyak esensial jojoba dengan lembut pada kulit kepala dan rambut. Fokus khusus pada area rambut rontok. Minyak esensial jojoba mengandung anti-inflamasi, dan itulah mengapa sangat efektif untuk beberapa jenis rambut rontok. Anda dapat menemukan minyak esensial ini di toko kesehatan dan toko bahan makanan. iklan

Metode 3 dari 4: Mengobati Rambut Rontok dengan Perawatan Profesional

1. 

   Pergi ke dokter. Jika Anda khawatir tentang rambut rontok, konsultasikan dengan dokter Anda untuk pilihan pengobatan. Ada banyak pilihan untuk Anda, seperti pengobatan, terapi laser, dan operasi. Metode mana yang Anda pilih sangat bergantung pada anggaran, intensitas rambut rontok, dan lamanya waktu yang tersedia.
   • Dalam beberapa kasus, rambut rontok dapat disebabkan oleh kurangnya estrogen (hormon wanita) atau masalah tiroid. Mengidentifikasi dan menangani masalah potensial ini dapat membantu meminimalkan atau menghentikan kerontokan rambut yang berlebihan.

2. 

   Gunakan obat. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah menyetujui dua obat untuk membantu melawan kerontokan rambut. Yang pertama disebut Minoxidil (Rogaine). Ini adalah obat cair atau busa yang dijual bebas. Mereka bekerja untuk pria dan wanita. Bagi wanita, ini dianggap satu-satunya obat yang disetujui untuk menyembuhkan rambut rontok. Anda harus mengoleskan obat langsung ke kulit kepala, sekitar 2 kali sehari. Produk ini juga bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan / atau mencegah kerontokan rambut lebih lanjut. Finasteride (Propecia) adalah obat resep yang hanya bisa digunakan oleh pria. Setiap orang biasanya mengonsumsi satu kapsul Finasteride setiap hari. Banyak orang yang mengonsumsi obat ini seringkali mengalami lebih sedikit kerontokan rambut dan beberapa bahkan mengalami pertumbuhan rambut baru. Dengan kedua obat ini, Anda harus menggunakannya terus menerus untuk melihat efek yang nyata.
   • Beberapa efek samping Minoxidil termasuk gatal di kulit kepala, peningkatan pertumbuhan rambut di kulit wajah dan tangan Anda, dan detak jantung yang lebih cepat.
   • Untuk obat Finasteride, efek sampingnya meliputi penurunan minat pada seks, penurunan fungsi seksual, dan peningkatan risiko kanker prostat. Wanita hamil sebaiknya tidak minum obat yang telah rusak.

3. 

   Pertimbangkan operasi. Untuk rambut rontok yang sering terjadi, transplantasi atau operasi rambut adalah pilihan yang tepat.Jika Anda memutuskan untuk menjalani perawatan ini, ahli bedah Anda akan menghilangkan folikel rambut yang sehat dari kulit kepala Anda, yang mengandung banyak rambut. Kemudian, pindahkan rambut ini ke area yang menipis atau botak.
   • Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan minum obat anti-rambut rontok sebelum dan sesudah operasi untuk meningkatkan hasil.
   • Operasi kebotakan bisa sangat mahal dan bisa menyebabkan rasa sakit yang parah. Setelah prosesnya selesai, Anda mungkin berisiko terkena infeksi atau jaringan parut.

4. 

   Gunakan terapi laser. Baik pria maupun wanita dapat mengobati kebotakan dengan stimulator pertumbuhan rambut dengan laser seperti sisir Laser HairMax. Ini adalah produk yang disetujui FDA untuk perawatan kebotakan dan pertumbuhan rambut. Untuk menggunakan produk di rumah, cukup gerakkan stimulator pertumbuhan rambut dari depan ke belakang, lalu pindahkan dari sisi ke sisi ke tengah atas kepala. Suara "bip" akan terdengar setiap 4 detik untuk mengingatkan Anda kapan harus memindahkan mesin. Penelitian ilmiah terbaru membuktikan bahwa stimulator laser ini benar-benar meningkatkan pertumbuhan rambut jika digunakan secara rutin 3 kali dalam seminggu.
   • Setiap kursus harus berlangsung sekitar 10-15 menit. Anda harus mengaplikasikan produk sekitar 3 kali seminggu.
   iklan

Metode 4 dari 4: Memahami Rambut Rontok Anda

1. 

   Cari tahu bagaimana rambut Anda rontok. Biasanya, Anda mungkin memperhatikan bahwa rambut di bagian atas kepala menipis atau menampakkan area botak dalam bercak atau bintik melingkar. Apakah Anda sering mengalami kerontokan rambut? Periksa apakah hanya rambut Anda yang rontok, atau rambut di seluruh tubuh Anda yang rontok? Apakah kulit kepala Anda tampak bersisik? Mengetahui gejala di atas akan membantu Anda mengetahui mengapa rambut Anda rontok.

2. 

   Pahami akar penyebab kerontokan rambut. Rambut rontok bisa terjadi kapan saja dalam hidup seseorang karena berbagai alasan. Perubahan hormonal, penyakit, peralatan panas yang terlalu panas, dan kerusakan psikologis semuanya berisiko menyebabkan rambut rontok. Lebih lanjut, jika seseorang dalam keluarga memiliki riwayat alopecia, atau kebotakan akibat variasi hormon endogen dalam tubuh, alasan tersebut juga dianggap memperburuk kondisi. Namun, rambut rontok seringkali tidak terkait dengan sirkulasi darah kulit kepala yang buruk, kekurangan vitamin, ketombe, atau pemakaian topi yang berlebihan. Selain itu, terdapat tambahan miskonsepsi bahwa faktor genetik dari kakek dari pihak ibu juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.
   • Rambut rontok hormonal memiliki efek negatif pada pria dan wanita. Untuk pria, rambut akan mulai menipis dari area dahi menjadi garis yang hampir menyerupai bentuk M. Bagi wanita, poni tidak akan banyak rontok, namun rambut di bagian samping akan luntur.
   • Rambut rontok yang parah yang menyebabkan kepala menjadi licin dan botak hingga bintik-bintik seukuran koin di kulit kepala bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut mengalami kerontokan rambut yang tidak merata.
   • Jika Anda mengalami perubahan hormonal yang besar, seperti saat seorang wanita mengalami menopause, Anda kemungkinan besar akan mengalami kerontokan rambut. Pada titik ini, konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengobati kondisi ini dengan keseimbangan hormonal.
   • Guncangan fisik atau emosional juga menjadi penyebab kerontokan rambut. Rambut Anda mungkin rontok saat Anda menyikat atau keramas. Lama-kelamaan, rambut akan terlihat lebih tipis. Ini tidak sama dengan rambut rontok di tambalan.
   • Hipotiroidisme, juga dikenal sebagai hipotiroidisme, juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Oleh karena itu, mengobati hipotiroidisme dapat membantu menghentikan kerontokan rambut.
   • Dalam kasus rambut rontok / rambut tubuh, kondisi tersebut mungkin terkait dengan penggunaan bahan kimia untuk mengobati penyakit, seperti kemoterapi untuk mengobati kanker. Biasanya, rambut Anda bisa tumbuh kembali seiring waktu setelah perawatan.
   • Penyakit kulit jamur juga dianggap sebagai penyebab lain kerontokan rambut. Bercak psoriasis dapat menyebar ke seluruh kulit kepala Anda. Beberapa gejala mungkin menyertai, seperti rambut patah, kulit kepala merah dan keluar.

3. 

   Waspadai faktor risiko rambut rontok. Jika rambut rontok lebih banyak plak daripada rambut rontok normal yang disebabkan oleh penyakit atau kerusakan psikologis, lebih baik melihat beberapa faktor risiko yang menyertainya. Pria dengan kondisi ini seringkali mengalami penyakit jantung koroner, kanker prostat, diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Wanita dengan kerontokan rambut plak lebih mungkin mengembangkan ovarium polikistik (PCOS). iklan

Nasihat

• Anda bisa mempertimbangkan untuk memakai wig atau syal untuk menutupi rambut rontok. Jika rambut rontok Anda disebabkan oleh kondisi medis, firma asuransi mungkin akan membayar wig Anda. Dokter Anda harus meresepkan resep untuk wig ini.

Peringatan

• Jika Anda telah mencoba semua pengobatan rumahan dan masih tidak melihat adanya peningkatan, segera temui dokter Anda. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter jika anak Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan. Dalam beberapa kasus, rambut rontok bisa menjadi pertanda sesuatu yang serius.