Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Cinta adalah perasaan yang luar biasa tetapi juga bisa membuat stres. Selama waktu ini, Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda untuk mengatasi perasaan Anda. Misalnya, pertahankan penampilan Anda, konsultasikan diri Anda dengan kata-kata positif, dan ajukan pertanyaan untuk lebih mengenal perasaan orang yang Anda sukai.

Langkah

Metode 1 dari 2: Mengatasi Emosi

1. 

   Adalah normal untuk memahami bagaimana perasaan Anda dalam cinta. Saat Anda jatuh cinta, kadar hormon dalam tubuh Anda berubah, membuat semua emosi Anda berbeda. Anda mungkin merasa tergila-gila dengan kebahagiaan, kecemasan, dan stres orang yang Anda sukai atau memikirkan orang yang Anda sukai sepanjang hari. Namun, perlu diingat bahwa adalah normal untuk merasakan apa yang Anda rasakan dan seiring waktu Anda melewatinya.
   • Ingatlah untuk tidak membiarkan emosi menguasai seluruh hidup Anda. Terus luangkan waktu untuk diri sendiri dan ikuti rutinitas.

2. 

   
   
   Ekspresikan emosi Anda. Untuk mengatasi emosi baru yang tak terhitung jumlahnya yang muncul dalam cinta, cara terbaik untuk membantu Anda merasa nyaman adalah dengan membagikan perasaan Anda. Anda dapat memilih untuk berbicara dengan teman tepercaya tentang pasangan Anda atau menulis perasaan Anda dalam jurnal. Menulis jurnal akan membantu Anda mengurangi stres, menangani masalah dengan lebih baik, dan mengatasi tingkat emosi Anda.
   • Menulis tentang perasaan Anda dalam jurnal adalah cara terbaik untuk mengatasinya. Tulis tentang perasaan Anda sekitar 15-20 menit sehari. Anda akan merasa lebih kreatif tentang diri sendiri karena cinta baru dan kemampuan Anda untuk menggubah puisi.

3. 

   
   
   Menjaga kesehatan fisik. Meskipun Anda ingin menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan mantan, pastikan Anda tetap memperhatikan kebutuhan pribadi seperti diet, olahraga, dan tidur. Untuk kesehatan mental dan fisik terbaik, temui ahli diet terdaftar, pergi ke gym, atau ikuti kelas yoga.
   • Makan sehat. Temukan cara untuk memperbaiki kebiasaan makan Anda seperti mengurangi lemak, gula, dan makan banyak buah dan sayuran.
   • Berolahragalah selama 30 menit sehari. Anda harus melakukan latihan fisik setidaknya 30 menit setiap hari.
   • Luangkan waktu untuk istirahat dan bersantai setiap hari. Usahakan untuk tidur sekitar 8 jam dan berikan diri Anda banyak waktu untuk istirahat. Berlatih meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

4. 

   
   
   Memanjakan diri sendiri. Meluangkan waktu untuk memanjakan diri dan merawat diri sendiri akan membantu Anda mengatasi perasaan cinta dan membuat Anda terlihat lebih baik di mata mantan. Ingatlah untuk menjaga perawatan terbaik untuk diri Anda sendiri, jaga rambut Anda agar rapi dan bagus, dan belilah pakaian baru.
   • Luangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Mandi setiap hari. Gunakan semprotan deodoran, riasan, produk perawatan rambut, dan produk lain untuk membantu Anda tampil dan merasa terbaik.
   • Pergi ke salon atau toko tukang cukur. Rawat rambut Anda atau potong gaya rambut yang berbeda untuk menyegarkan tampilan. Selain itu, Anda juga bisa melakukan manikur, wax atau pijat.
   • Membeli pakaian baru. Jika Anda sudah lama tidak membeli pakaian baru, pertimbangkan lemari baru. Pilih pakaian yang pas dan membuat Anda merasa seksi.

5. 

   Temukan cara untuk mengalihkan perhatian Anda. Meluangkan waktu untuk diri sendiri dalam hubungan apa pun sangatlah penting, terutama di awal. Anda akan merasa kesulitan ketika pikiran Anda sekarang sepenuhnya tertuju pada cinta baru Anda. Untuk mengatasi perasaan itu, lakukan sesuatu yang Anda sukai untuk mengalihkan pikiran Anda. Mempertahankan gaya hidup sosial yang aktif juga akan membuat Anda menarik di matanya dan membuatnya ingin lebih mengejar Anda.
   • Temukan hobi baru.
   • Pergilah dan lakukan sesuatu yang menarik dengan teman-teman Anda.
   • Masak makan malam mewah dan tonton film yang Anda suka.

6. 

   Gunakan kata-kata positif untuk mengatasi kecemasan atau suasana hati negatif. Ketika Anda mencintai seseorang, Anda bisa khawatir dan sinis pada diri sendiri, jadi Anda perlu menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu. Monolog positif akan membantu Anda mengatasi pikiran dan perasaan negatif yang Anda miliki.
   • Misalnya, jika Anda merasa cemas tentang pemikirannya untuk Anda, katakan pada diri sendiri, “Jika orang itu memiliki perasaan terhadap Anda, mereka akan memberi tahu Anda bagaimana perasaannya. Jika tidak, masih banyak orang lain yang ingin mencintaiku. ”

7. 

   Temui terapis jika obsesi Anda menjadi tidak sehat. Ketika Anda merasa sulit untuk menangani kehidupan sehari-hari, Anda membutuhkan bantuan profesional. Temui ahli kesehatan mental jika Anda merasakan banyak pikiran negatif tentang orang tersebut. iklan

Metode 2 dari 2: Berinteraksi dengan orang tersebut

1. 

   Tetap tenang. Jika Anda belum menjalin hubungan dengan mantan, cobalah untuk tidak lebih dari sekadar teman pada awalnya. Perlakukan mantan Anda seperti teman dan jangan terlalu menggoda setelah Anda mengenal satu sama lain. Jika Anda terlalu banyak menunjukkannya, mantan Anda akan merasa tertekan dan menghindari Anda.

2. 

   Beri orang itu ruang. Anda akan bersemangat menghabiskan seluruh waktu Anda dengan orang tersebut, tetapi tidak pernah melakukannya. Keduanya membutuhkan ruangnya sendiri dan menjalani kehidupannya sendiri. Jika Anda menghabiskan seluruh waktu dengan cinta baru Anda, Anda akan melupakan hubungan lain dan mantan Anda tidak akan tertarik dengan hal ini.

3. 

   Ajukan pertanyaan untuk lebih mengenal orang tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang berbicara tentang diri mereka sendiri, mereka merasa sama puasnya dengan makan atau menerima uang. Untuk lebih mengenal seseorang dan membuat mereka merasa nyaman dengannya, ajukan pertanyaan tentang kehidupan dan minat mereka.
   • Mulailah dengan pertanyaan umum seperti "Di mana kampung halaman Anda?" Dan ajukan beberapa pertanyaan menarik lainnya seperti "Jika Anda menjadi terkenal karena sesuatu, Anda ingin menjadi apa?"

4. 

   Berikan beberapa kalimat menggoda. Menggoda akan membuat mantan tahu bahwa Anda memiliki perasaan padanya dan juga bisa menjadi cara yang baik untuk mendorong hubungan Anda lebih jauh. Pastikan untuk menggoda orang yang Anda sukai bahkan ketika Anda sudah memulai hubungan. Sesuatu yang sederhana seperti sentuhan lengan, kedipan mata, atau komentar lucu juga dianggap menggoda. Beberapa gerakan genit lain yang bisa Anda coba termasuk:
   • Membuat kontak mata. Kontak mata akan menunjukkan rasa sayang Anda kepada orang tersebut dan juga akan meningkatkan rasa sayangnya kepada Anda.
   • Hadapi orangnya. Saat Anda dihadapkan atau ditiru oleh orang lain, Anda memberi tahu mereka bahwa Anda memiliki perasaan terhadap mereka.
   • Tertawa. Ketika Anda tersenyum, Anda akan memberi tahu orang tersebut bahwa Anda memiliki perasaan terhadapnya, meskipun dalam banyak kasus ini hanya berarti Anda bersikap ramah.

5. 

   Menyerah jika orang yang Anda sukai tidak membalas perasaan Anda. Terkadang cinta tidak hanya diinginkan. Jika Anda sudah mengejarnya cukup lama dan dia tidak membalas, jangan buang waktu Anda dengannya. Ini berarti mereka tidak tertarik atau siap untuk menjalin hubungan. Habiskan waktu dan energi dengan seseorang yang menghargai perasaan Anda. iklan

Nasihat

• Jangan biarkan cinta masa lalu menakut-nakuti Anda dan mencegah Anda menjangkau orang baru.
• Ingatlah bahwa beberapa orang mungkin tidak membalas cinta Anda, tetapi itu tidak berarti Anda tidak akan dapat menemukan seseorang yang mencintai dan menyayangi Anda.

Peringatan

• Jangan bingung antara persahabatan dan cinta. Terkadang persahabatan mengarah pada cinta, tetapi jika Anda memberi tahu teman Anda bahwa Anda menyukainya, Anda dapat memperumit hubungan!