Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Mabuk mobil (gerak) merupakan masalah yang umum saat ini. Penyakit mobil disebabkan oleh ketidaksesuaian antara mata dan telinga bagian dalam. Telinga bagian dalam memberi tahu otak bahwa tubuh sedang bergerak dan mata yang lain memberi tahu kita bahwa kita diam. Ketidakkonsistenan ini menyebabkan banyak gejala mabuk kendaraan. Meskipun tidak ada obatnya, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman terhadap mabuk perjalanan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Mengatasi Gejala Penyakit Gerakan / Gerakan

1. 

   Tentukan tingkat mabuk kendaraan Anda. Mabuk kendaraan dimulai dengan pusing atau mual ringan. Saat memburuk, gejala lain muncul, seperti mulas, panas, sakit kepala, berkeringat, dan air liur meningkat.
   • Jika Anda hanya merasa mual pada awalnya, tetapi kemudian mulai berkeringat atau mengeluarkan air liur pada awalnya, mungkin Anda harus mencoba menghentikannya.

2. 

   
   
   Bernapaslah di udara. Bagi sebagian orang, udara terbuka membantu meringankan mabuk kendaraan. Hanya dengan membuka jendela atau ventilasi dapat meringankan gejala Anda. Jika kondisi terus berlanjut, jika memungkinkan, berhentilah dan bernapaslah di luar. Suasananya dapat membantu dan begitu juga dengan penghentian mobil.

3. 

   
   
   Visi cabul. Biasanya, gerakan ke luar menyebabkan mabuk perjalanan. Jadi mengaburkan pandangan Anda kemungkinan akan memperbaiki kondisi Anda. Selain itu, penggunaan kaca mata khusus yang mampu menghilangkan gerakan juga dapat menghasilkan hasil yang serupa.
   • Memejamkan mata saja bisa membantu, terutama jika itu membantu Anda tidur.
   • Anda juga dapat mencoba menggunakan kacamata atau penutup mata untuk menghalangi penglihatan dan mengurangi gejala mabuk perjalanan / gerakan.

4. 

   
   
   Gunakan produk jahe. Produk jahe tertentu juga dapat meredakan mabuk perjalanan. Anda bisa mencoba permen jahe yang lembut, minuman rasa jahe, biskuit jahe dan masih banyak lagi. Jika mabuk perjalanan rentan terhadap mabuk perjalanan, bawalah beberapa produk bersama Anda dan gunakan sesuai kebutuhan.

5. 

   Makan makanan kering. Data menunjukkan bahwa makanan kering, seperti kerupuk, dapat meredakan gejala mabuk perjalanan. Itu karena makanan kering bisa menyerap kelebihan asam di lambung.

6. 

   Cobalah pijat refleksi. Menekan titik tertentu di tubuh Anda dapat membantu mengobati gejala mabuk kendaraan. Terutama Internalitas - titik P6 di bagian dalam pergelangan tangan Anda - akupresur ini dapat membantu meredakan sakit perut. iklan

Metode 2 dari 2: Cegah Penyakit Mobil / Gerakan

1. 

   Mencegah mual akibat mabuk perjalanan. Anda bisa mencegah mual akibat mabuk perjalanan dengan menghindari makanan, minuman, atau minuman beralkohol sebelum bersepeda. Jangan makan apapun yang tidak cocok untuk Anda. Ini termasuk makanan yang membuat Anda merasa kembung, terlalu pedas atau terlalu gemuk.
   • Selain itu, jangan tinggalkan makanan berbau menyengat di dalam mobil, karena dapat menyebabkan mual.

2. 

   Duduklah di posisi paling stabil. Karena mabuk perjalanan adalah hasil dari ketidaksesuaian antara perasaan dan penglihatan, posisi dengan sedikit atau tanpa gerakan dapat membantu mencegah mabuk perjalanan. Faktanya, kursi depan mobil mungkin akan menjadi kursi terbaik untuk Anda.
   • Jangan pernah duduk berlawanan arah saat bepergian - ini dapat memperburuk mabuk kendaraan.

3. 

   Hindari rangsangan visual yang menyebabkan mabuk kendaraan. Gambar adalah salah satunya. Secara khusus, Anda tidak boleh membaca saat berada di dalam mobil. Bergerak menyulitkan untuk fokus pada kata-kata, dan oleh karena itu, membaca sambil mengendarai mobil berbahaya bagi siapa pun yang mabuk perjalanan.
   • Berfokus pada tempat tertentu saat berkendara dapat membantu meminimalkan efek mabuk perjalanan.
   • Jika Anda bepergian dengan seseorang yang mengalami mabuk kendaraan, melihat mereka mabuk - atau bahkan hanya membicarakannya - dapat memicu mabuk kendaraan.

4. 

   Gunakan obat. Beberapa obat antikolinergik yang dijual bebas seperti skopolamin, antispasmodik seperti prometazin, dan simpatomimetik, seperti efedrin, membantu mencegah mabuk perjalanan. Kebanyakan dari mereka termasuk dalam kelompok antihistamin, antispasmodik dan mengandung meclizine - anti mual. Mereka fokus secara khusus pada area otak yang terlibat dalam gerakan, sehingga mencegah pengendara (atau transportasi lain) jatuh sakit.
   • Jika Anda mengalami mabuk perjalanan yang parah, dokter Anda mungkin meresepkan skopolamin sebagai krim oral, intravena, atau topikal (topikal).
   • Selalu bicarakan dengan dokter / apoteker Anda tentang interaksi dan efek samping sebelum menggunakan obat resep.

5. 

   Gunakan jahe. Bagi sebagian orang, jahe bisa menjadi alternatif yang efektif untuk mencegah mabuk perjalanan. Anda bisa minum segelas air yang dicampur dengan 1/2 sendok teh bubuk jahe atau minum dua kapsul jahe 20 menit sebelum keberangkatan.
   • Bawalah produk jahe untuk meningkatkan pencegahan mabuk perjalanan. Simpan permen atau biskuit jahe di saku atau tas Anda agar mudah digunakan.

6. 

   Hindari merokok. Merokok bisa menjadi penyebab mabuk perjalanan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari merokok. Satu penelitian kecil menunjukkan bahwa menghentikan nikotin sepanjang malam dapat mengurangi kepekaan terhadap gerakan. Jika Anda seorang perokok, ada banyak cara untuk mengurangi kebiasaan merokok Anda.Untuk informasi lebih lanjut, silakan merujuk ke artikel: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. iklan

Nasihat

• Memperhatikan benda yang bergerak cepat di luar dapat membuat Anda mabuk kendaraan.
• Selalu beri tahu pengemudi jika Anda mulai merasa mabuk.
• Tarik napas dalam-dalam agar tetap tenang. Gerakan mesin yang lambat dapat mengurangi mabuk perjalanan.
• Jangan tutup mulut saat muntah, Anda bisa menabrak hidung.
• Tidur! Jika memungkinkan, coba pil tidur seperti melatonin.
• Jika Anda memiliki riwayat mabuk perjalanan, bawalah tas balon, seperti tas Ziploc.
• Jika rute memiliki banyak tikungan menurun, atur jeda di antara tahapan.
• Bagi sebagian orang, memegang pergelangan tangan bisa membantu. Gelang manik-manik pada titik kontak dengan titik akupunktur dapat membantu Anda mengatasi mabuk perjalanan.
• Jika memungkinkan, hindari jalan yang sibuk. Berulang kali berhenti dan berlari memperburuk situasi.

Peringatan

• Secara umum, wanita lebih rentan mengalami mabuk perjalanan dibandingkan pria. Wanita hamil, anak-anak berusia 2 hingga 12 tahun, dan orang-orang dengan gangguan vestibular atau migrain kemungkinan besar akan mabuk.