Isi

• Langkah
• Nasihat

Ruam panas (nama ilmiah: Miliaria) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika kelenjar keringat kulit tersumbat dan menahan keringat di bawah kulit. Iritasi dan "bintik-bintik" ruam merah bisa jadi hanya gangguan, atau menjadi masalah yang lebih serius jika dibiarkan. Untungnya, dengan perawatan dini, Anda bisa menghilangkan ruam dengan mudah. Berikut beberapa tip sederhana untuk membantu mengatasi ruam panas ringan.

Langkah

Metode 1 dari 2: Pengobatan rumahan sederhana

1. 

   Jauhkan dari sumber panas. Seperti namanya, ruam panas sebagian disebabkan oleh paparan cuaca panas yang menyebabkan timbulnya keringat. Semakin sedikit Anda berkeringat, semakin sedikit keringat yang menumpuk di pori-pori yang tersumbat dan mengurangi iritasi yang disebabkan oleh ruam. Karena itu, sebisa mungkin hindari cuaca panas.
   • Jika memungkinkan, tinggallah di kamar ber-AC. AC tidak hanya menjaga udara tetap sejuk, tapi juga membantu Kurangi kelembaban banyak. Hal ini sangat penting terutama saat mencoba mengobati ruam panas karena kelembapan yang tinggi mencegah keringat menguap dan memperparah ruam.

2. 

   
   
   Kenakan pakaian yang longgar dan "mudah bernapas". Saat Anda mengalami ruam panas, kenakan pakaian yang akan membuat kulit Anda terkena udara segar. Dengan begitu, keringat dan kelembapan pada kulit bisa menguap dan mencegah kelembapan menumpuk di sekitar ruam seperti saat mengenakan pakaian ketat.
   • Pakaian tidak hanya harus lapang dan mudah bernafas, tetapi bahannya juga harus sesuai. Kain seperti katun dan olahraga, bernapas, melar sering kali merupakan pilihan terbaik, sedangkan kain buatan dengan penetrasi seperti nilon dan poliester adalah bahan squash. Terbaik.
   • Jika cuaca sedang panas, sebaiknya hindari mengenakan pakaian yang memperlihatkan kulit Anda (seperti celana pendek, tank top, ...). Jenis pakaian ini meningkatkan risiko kulit terbakar dan menyebabkan iritasi kulit lebih, mudah terluka. Anda harus mengoleskan banyak tabir surya atau memakai pakaian longgar dan tersembunyi.

3. 

   
   
   Hindari aktivitas fisik yang berat. Olahraga menaikkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda berkeringat - itulah yang Anda lakukan harus dihindari saat Anda mengalami ruam panas. Meskipun baik untuk kesehatan jangka panjang, olahraga dapat membuat ruam panas sembuh dan bahkan semakin parah. Hindari aktivitas fisik yang berat sambil menunggu ruam panas mereda, terutama saat Anda berada di lingkungan yang panas dan lembab. Misalnya:
   • Berolahragalah
   • Mendaki gunung
   • Jogging
   • Angkat beban / latihan dengan palang
   • ... dan banyak aktivitas fisik lainnya.

4. 

   
   
   
   
   Gunakan bedak yang menenangkan untuk mengeringkan kulit. Kadang-kadang, dalam cuaca panas dan lembab, sangat sulit untuk menjaga ruam tetap kering, bahkan jika Anda telah menghindari olahraga. Jika demikian, coba aplikasikan sedikit bedak talk, bedak bayi atau tepung maizena (sejumput kecil) ke area yang terkena. Bedak ini menyerap kelembapan dan membantu menjaga kulit tetap kering. Cara ini akan sangat membantu jika Anda tidak dapat menerapkan petunjuk di atas.
   • Jangan gunakan bedak atau pewangi untuk menghindari iritasi kulit hingga ruam. Selain itu, hindari mengoleskan bedak pada luka terbuka untuk menghindari infeksi.

5. 

   
   
   Mandi secara teratur dan biarkan kulit mengering secara alami. Menjaga kebersihan kulit adalah langkah penting dalam mengobati semua jenis ruam. Kotoran, endapan, dan bakteri dapat menyebabkan infeksi, memperparah ruam panas. Mandi secara teratur (setidaknya sekali sehari untuk ruam) dapat membantu menyingkirkan faktor-faktor tersebut dari kulit. Saat kamu mandi, kamu Jangan gunakan handuk bersihkan ruam kulit. Sebaliknya, biarkan kulit mengering secara perlahan, secara alami. Handuk dapat semakin mengiritasi kulit dan menularkan bakteri penyebab infeksi ke kulit.

6. 

   
   
   Paparan udara segar setiap hari. Saat Anda mengalami ruam panas, ingatlah bahwa tidak perlu memakai pakaian sepanjang hari. Jika pekerjaan Anda atau tanggung jawab lain menghalangi Anda untuk berpakaian saat (diperlukan untuk ruam panas), Anda harus melakukannya menanggalkan pakaian bila memungkinkan untuk memungkinkan kulit menjadi bersih. Ini tidak terlalu ideal, tetapi memberi kulit napas sesekali lebih baik daripada tidak bernapas sama sekali.
   • Katakanlah Anda berada di hutan yang panas dan lembab dan memiliki ruam panas di kaki Anda. Namun, sifat pekerjaan Anda mengharuskan Anda mengenakan sepatu bot karet yang tebal. Jika demikian, Anda dapat mencoba beralih ke sandal yang nyaman di penghujung hari, setelah mandi untuk mendinginkan kaki (dan tubuh) Anda. Paparan udara dingin sebisa mungkin terpapar ke area ruam.
   iklan

Metode 2 dari 2: Produk topikal untuk kasus yang lebih parah

1. 

   Hindari krim dan losion biasa. Terkadang ruam panas tidak hilang dengan sendirinya. Kalau begitu, ya beberapa Losion dan losion dapat membantu mempercepat penyembuhan. Namun, tidak semua krim dan losion seperti itu. Hampir Krim dan losion tidak akan membantu mengatasi ruam panas, bahkan jika diperkenalkan sebagai penggunaan yang "menenangkan" atau "melembabkan". Faktanya, banyak jenis yang bisa memperparah ruam panas, terutama jika mengandung salah satu bahan berikut:
   • Minyak bumi atau minyak mineral. Bahan-bahan berminyak ini menyumbat pori-pori - penyebab utama ruam panas.
   • Parfum atau wewangian. Bahan ini sering mengiritasi kulit, membuat ruam panas semakin parah.

2. 

   Oleskan losion kalamin ringan. Kalamin adalah bahan yang menenangkan dan melindungi kulit, mengurangi iritasi. Selain itu, losion kalamin dapat mengurangi sensasi gatal yang berhubungan dengan ruam. Losion kalamin dan losion terkait sering dipasarkan sebagai formulasi "ruam kulit yang menggumpal".
   • Kalamin relatif aman, tetapi dapat bereaksi negatif dengan beberapa obat dan kondisi medis umum. Oleh karena itu, bicarakan dengan dokter Anda jika Anda ingin minum losion Calamine jika Anda sedang hamil, memiliki alergi, atau sedang mengonsumsi obat resep.
   • Losion kalamin adalah obat bebas.

3. 

   Oleskan lemak domba Lanolin Anhidrat. Ini adalah ramuan yang memiliki khasiat menenangkan, dan terkadang diresepkan untuk ruam panas. Lanolin anhidrat membantu mengurangi iritasi dan kemacetan kelenjar keringat, melawan akar penyebab ruam panas.
   • Orang dengan kulit sensitif wol mungkin mengalami iritasi setelah mengonsumsi Anhydrous Lanolin. Dalam hal ini, Anda harus menghindari penggunaannya.
   • Lanolin anhidrat adalah obat yang dijual bebas.

4. 

   Gunakan steroid. Steroid adalah kelompok obat yang bekerja dengan mengurangi peradangan, iritasi, dan pembengkakan di tempat obat tersebut dioleskan. Menerapkan lapisan tipis salep steroid ke ruam panas dapat secara signifikan mengurangi pembengkakan dan "benjolan" yang disebabkan oleh ruam, sehingga mempercepat penyembuhan. Gunakan krim steroid secukupnya.
   • Krim steroid ringan biasanya dijual bebas. Krim ini tidak suka Steroid anabolik berbahaya (steroid anabolik) digunakan untuk merangsang pertumbuhan otot.

5. 

   Ketahui kasus ruam panas mana yang harus Anda temui dokter. Jika semakin parah, ruam panas bisa berkembang ke tingkat yang sulit dikendalikan. Anda harus waspada terhadap tanda-tanda bahaya dan infeksi. Segera cari pertolongan medis untuk memulai perawatan yang lebih intensif jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut. Ujiannya sangat Sangat penting bahwa penderita ruam panas adalah anak-anak, orang tua atau seseorang dengan sistem kekebalan yang lemah.
   • Sakit sekali
   • Pembengkakan, iritasi meningkat dan tidak kunjung sembuh
   • Demam
   • Drainase atau nanah dari ruam
   • Kelenjar bengkak di tenggorokan, selangkangan, atau ketiak
   iklan

Nasihat

• Anak kecil memiliki kulit yang halus dan lebih rentan terhadap ruam panas. Jadi, jangan membungkus selimut bayi terlalu kencang agar tidak menghalangi sirkulasi udara segar dan mengganti popok kotor secepat mungkin untuk menghindari iritasi kulit yang tidak perlu.
• Jika Anda mengalami obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi risiko ruam panas dalam jangka panjang. Ruam panas sangat umum terjadi di lipatan kulit - area di mana ruam lebih mungkin terjadi jika lemak menumpuk.
• Beberapa sumber informasi merekomendasikan lotion yang mengandung oatmeal untuk ruam panas.