Pengarang:
John Stephens
Tanggal Pembuatan:
21 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
27 Juni 2024
Isi
Biasanya, saat kandung kemih penuh, kita akan merasakan kandung kemih meregang, menandakan bahwa kita perlu ke toilet. Orang yang mengalami kejang kandung kemih seringkali tidak dapat merasakan kandung kemihnya meregang secara bertahap sehingga mereka memiliki waktu untuk pergi ke kamar mandi dalam kehidupan sehari-hari. Kejang kandung kemih adalah kontraksi otot yang mengontrol kandung kemih secara tidak terkontrol, yang terjadi secara tiba-tiba, menyebabkan pasien kehilangan kendali sekresi dan terkadang merasa nyeri. Ini disebut kandung kemih yang terlalu aktif, atau inkontinensia akut. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol kandung kemih Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mengobati kejang kandung kemih dengan latihan otot
Tingkatkan kekuatan otot panggul. Senam kegel, disebut juga senam dasar panggul, memperkuat otot panggul yang menopang kandung kemih. Pria masih bisa melakukan latihan ini! Untuk mulai melatih otot dasar panggul, Anda harus terlebih dahulu menemukan lokasi kelompok otot yang benar.
- Saat Anda buang air kecil, gunakan otot Anda untuk menghentikan aliran urin. Anda kemudian dapat mengidentifikasi salah satu otot yang menopang area panggul dan kandung kemih. Anda sebaiknya tidak berhenti buang air kecil karena dapat menyebabkan masalah lain seperti infeksi saluran kemih.
- Cara lain untuk mengidentifikasi kelompok otot yang tepat adalah dengan membayangkan Anda mencoba menahan diri untuk tidak "mengempis" di depan umum. Kencangkan otot Anda untuk mengidentifikasi bagian otot yang perlu Anda latih untuk memperkuat otot dasar panggul.
Bicaralah dengan dokter Anda. Dokter atau fisioterapis Anda dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengidentifikasi kelompok otot yang akan dilatih untuk memperkuat otot dasar panggul.- Setelah menemukan kelompok otot yang tepat, berhati-hatilah agar tidak berkontraksi, atau berkontraksi dengan kelompok otot lain, selama berolahraga. Kontraksi kelompok otot lainnya hanya meningkatkan tekanan pada kandung kemih.
- Selain itu, Anda harus menghindari apnea saat berolahraga.
Berolahragalah secara teratur dengan banyak postur berbeda. Jika dokter Anda merekomendasikan latihan ini, Anda bisa melakukan latihan panggul tiga kali sehari dalam tiga posisi berbeda.- Lakukan latihan ini dengan berbaring, duduk, dan berdiri.
- Kencangkan otot Anda selama tiga detik, lalu kendurkan selama tiga detik. Ulangi 10 hingga 15 kali di setiap posisi.
- Setelah terbiasa dengan ritme, Anda bisa memperpanjang durasi kontraksi otot.
Kegigihan. Mungkin perlu waktu hingga dua bulan untuk meningkatkan frekuensi atau keparahan kejang kandung kemih.- Ingatlah bahwa memperkuat otot panggul Anda dengan olahraga hanyalah sebagian dari keseluruhan rencana perawatan untuk memperbaiki atau sepenuhnya menyembuhkan kejang kandung kemih Anda.
Bagian 2 dari 4: Perubahan gaya hidup
Rencanakan untuk pergi ke kamar mandi. Catatlah waktu saat Anda rentan terhadap kontraksi, atau kebocoran urin. Buatlah jadwal ke kamar kecil sepanjang hari. Ikuti jadwal selama beberapa minggu untuk mengeluarkan urin sepenuhnya untuk menghindari kejang dan kebocoran.
- Tingkatkan waktu antara buang air kecil secara bertahap. Ini akan memungkinkan kandung kemih Anda untuk melakukan kontrol yang lebih baik sambil memperkuat otot Anda untuk mencegah kejang.
- Hindari minum air selama dua jam sebelum tidur untuk membantu mengontrol kandung kemih di malam hari.
Perhatikan jenis makanan yang digunakan. Beberapa makanan dapat menyebabkan kejang kandung kemih. Anda perlu melacak makanan Anda dan menghilangkan makanan yang merangsang kondisi Anda.
- Makanan tinggi asam seperti jeruk dan tomat, serta makanan pedas dapat menyebabkan kejang kandung kemih.
- Cokelat serta makanan dan minuman yang dimaniskan secara artifisial juga dapat menyebabkan kejang kandung kemih.
Batasi alkohol atau minuman berkafein. Minuman dengan kandungan kafein tinggi, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, bisa menyebabkan kontraksi. Selain itu, minuman dengan konsentrasi asam yang tinggi seperti jus jeruk memiliki efek serupa.
- Alkohol dan kafein mengisi kandung kemih Anda dengan cepat, menyebabkan kebocoran urin dan kejang.
- Minuman dengan bahan utama jeruk dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan kejang kandung kemih.
- Minum beberapa kali sepanjang hari daripada diminum terus menerus dalam waktu singkat.
Hindari mandi bak mandi dengan bak mandi berbusa. Sabun mengandung deterjen yang kuat dan bahan produk berbusa yang dipercaya dapat menyebabkan kontraksi kandung kemih.
- Bahan dalam bak mandi busa dan sabun yang mengandung aromaterapi atau memiliki sifat pembersih yang kuat dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan kejang.
Pantau berat badan Anda. Kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada kandung kemih Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang program penurunan berat badan yang sehat untuk membantu mengontrol kejang kandung kemih.
Berhenti merokok. Selain berdampak buruk bagi kesehatan secara umum, tembakau juga mengiritasi otot kandung kemih dan menyebabkan batuk kronis karena paru-paru teriritasi oleh asap rokok, zat lain yang juga menyebabkan penyempitan dan kebocoran kandung kemih. sub.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang rencana berhenti merokok. Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat membaca artikel ini
Bagian 3 dari 4: Mencari bantuan medis
Konsultasikan dengan dokter Anda tentang obat-obatan. Beberapa obat disetujui untuk mengontrol kandung kemih. Beberapa obat bekerja untuk mencegah kebocoran urin, yang lain mengontrol kejang otot yang tidak diinginkan.
- Obat anti kerja jenis colin adalah bronkodilator (untuk mengobati asma) yang bekerja mencegah kejang otot.Sedangkan untuk kejang kandung kemih, mereka memiliki kemampuan untuk mencegah kejang kandung kemih yang tidak diinginkan. Obat-obatan dalam kelompok ini antara lain propantheline, oxybutynin, tolterodine tartrate, darifenacin, trospium, dan solifenacin succinate. Mereka dapat menyebabkan mulut kering dan sejumlah efek samping lainnya, termasuk sembelit, penglihatan kabur, gangguan irama jantung, dan pusing.
- Antidepresan trisiklik dapat digunakan dalam beberapa kasus karena sifat anti-kolinnya. Obat ini dapat mengontrol jaringan otot polos di kandung kemih.
- Alpha-blocker (untuk mengobati tekanan darah tinggi) dapat digunakan untuk meredakan gejala kejang kandung kemih secara kuat dengan membatasi kejang dan mengendurkan otot kandung kemih. Beberapa obat populer termasuk prazosin dan fenoksibenzamin.
Bicaralah dengan dokter Anda untuk mencegah interaksi obat. Semua obat memiliki efek samping dan kemungkinan interaksi dengan obat lain. Dalam banyak kasus, interaksi bisa sangat berbahaya, bahkan fatal.
- Bergantung pada obat mana yang Anda minum secara teratur dan gejala kandung kemih Anda, dokter Anda mungkin meresepkan obat baru.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil metode herbal dan alternatif. Anda harus sangat berhati-hati saat menerapkan langkah-langkah ini. Saat ini hanya ada sedikit bukti bahwa terapi herbal dan alternatif efektif dalam mengobati kejang kandung kemih. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil pengobatan herbal dan alternatif karena dapat berinteraksi dengan obat yang Anda minum dan memengaruhi kondisi kesehatan Anda saat ini.
- Ada beberapa penelitian tentang efek pengobatan herbal dan alternatif, tetapi tidak terlalu meyakinkan dalam memperbaiki masalah yang berhubungan dengan kandung kemih, terutama spasme kandung kemih.
- Beberapa ramuan Jepang dan Cina telah diuji, tetapi hasilnya terbatas dan tidak mampu mengobati kejang kandung kemih.
Pertimbangkan akupunktur. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat akupunktur dengan merangsang kelenjar kandung kemih. Setelah beberapa perawatan, pasien dengan kejang kandung kemih mengklaim bahwa kondisinya berkurang secara signifikan. Jika dokter Anda mendukung hal ini, Anda mungkin menyarankan rujukan ke ahli akupunktur dengan spesialis kandung kemih.
- Anda dapat menemukan ahli akupunktur di Rumah Sakit Pengobatan Tradisional di sebagian besar provinsi untuk perawatan spesialis.
- Jika Anda sedang menjalani terapi alternatif, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan apa yang terbaik untuk Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang peralatan stimulasi listrik. Tergantung pada kondisi medis Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan perangkat stimulasi listrik yang mirip dengan perangkat TENS (pengobatan untuk nyeri kronis dengan memasukkan arus intensitas rendah ke saraf sensorik dan sumsum tulang belakang. (hidup untuk memutus sinyal nyeri) untuk merangsang saraf atau otot untuk mencegah kejang mendadak. Seringkali ini tidak dianggap sebagai pengobatan pertama.
- Banyak jenis perangkat memerlukan operasi kecil untuk menanamkan tubuh dan menemukan lokasi elektroda yang tepat.
- Cara ini sering digunakan untuk mengatasi masalah kandung kemih dengan atau tanpa kejang. Perangkat stimulasi listrik sering digunakan untuk memperbaiki kondisi tertentu seperti sindrom kandung kemih spasmodik, hilangnya kontrol stres, dan hilangnya kontrol saluran kemih.
Pertimbangkan operasi. Perawatan bedah untuk kejang kandung kemih atau masalah kandung kemih seringkali didasarkan pada penyebab utama kondisi tersebut. Dokter akan memberikan informasi tentang risiko dan manfaat operasi.
- Perawatan bedah untuk kejang kandung kemih hanya dipertimbangkan pada pasien dengan kejang yang parah dan nyeri dan mereka yang tidak merespons perawatan lain.
Bagian 4 dari 4: Cari tahu apa yang menyebabkan kejang kandung kemih
Pertimbangkan otot Anda. Kandung kemih dikendalikan dan didukung oleh beberapa kelompok otot. Kelompok otot ini antara lain sfingter, otot dinding perut, dan otot yang merupakan bagian dari kandung kemih. Penyebab utama spasme kandung kemih adalah otot polos saluran kemih, otot utama yang menyusun dinding kandung kemih.
- Otot parietal terdiri dari serat otot polos di dinding kandung kemih. Otot-otot uretra berkontraksi dengan otot-otot dinding perut untuk mendorong urin ke dalam uretra. Namun, semua kelompok otot berperan dalam sekresi dan dapat menyebabkan masalah, jadi temui dokter Anda untuk diagnosis yang tepat.
- Sfingter bertindak sebagai kontraksi pada pembukaan kandung kemih untuk mencegah urine keluar. Ketika otak mengirimkan sinyal ke otot sekretori, sfingter membesar untuk memungkinkan urin mengalir ke uretra.
- Uretra adalah saluran yang membawa urin dari kandung kemih ke luar tubuh.
- Otot dinding perut berada dalam keadaan rileks saat kandung kemih kosong dan mulai menumpuk urine. Kelompok otot dinding perut membentang perlahan di sepanjang kandung kemih.
- Otot dinding perut dan sfingter tembaga mengontrol kandung kemih. Saat otak mengirimkan sekresi, otot perut berkontraksi dan menekan kandung kemih untuk mendorong urin keluar dari uretra.
- Kelompok otot dan sistem saraf bekerja sama dengan otak untuk mengontrol ekskresi urin. Jika ada masalah otot atau saraf, bisa menyebabkan spasme kandung kemih.
Waspadai kerusakan saraf yang dapat menyebabkan kejang kandung kemih. Saraf di kandung kemih memiliki struktur kompleks yang mengirim dan menerima sinyal dari otak.
- Saraf kandung kemih dan dinding perut memberi tahu otak saat kandung kemih diisi dengan urin dan perlu dikeluarkan.
- Sinyal ini terlihat sebagai perasaan tertekan yang memberi tahu Anda sudah waktunya pergi ke toilet.
- Saraf yang cedera mengirimkan sinyal ke otot pada waktu yang salah, menyebabkan kejang.
- Beberapa penyakit yang mempengaruhi sinyal saraf kejang kandung kemih antara lain diabetes, Parkinson, multiple sclerosis, dan stroke.
- Kondisi lain yang menyebabkan kerusakan saraf termasuk operasi punggung, masalah atau operasi panggul, masalah punggung seperti herniasi diskus, dan terapi radiasi.
Menghilangkan kemungkinan infeksi. Sistitis atau radang ginjal dapat menyebabkan otot berkontraksi secara tiba-tiba. Rasa gatal yang disebabkan oleh infeksi menyebabkan otot kandung kemih melengkung, menyebabkan kejang. Peradangan saluran kemih adalah kondisi sementara. Setelah peradangan benar-benar sembuh, masalah kandung kemih juga efektif diatasi.
- Jika Anda curiga Anda menderita sistitis atau infeksi ginjal, segera dapatkan bantuan medis untuk mendapatkan akses ke antibiotik untuk infeksi tersebut.
- Gejala infeksi saluran kemih termasuk sering buang air kecil, retensi urin, rasa terbakar atau nyeri saat buang air kecil, urin keruh, berubah warna, atau berdarah, bau urin yang menyengat, dan nyeri panggul.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengganti obat. Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kejang kandung kemih. Dalam kasus ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kondisi medis lain yang berkontribusi terhadap kejang kandung kemih.
- Tidak semua obat memiliki efek samping. Bahkan obat yang berpotensi negatif belum tentu menjadi masalah pada pasien.
- Jangan berhenti minum obat atau mengganti obat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kejang kandung kemih dan obat yang Anda minum.
- Jika obat Anda menyebabkan kejang kandung kemih, Anda dapat menyesuaikan dosis sesuai arahan dokter untuk memperbaiki kondisi Anda sekaligus menjaga kesehatan Anda tetap terkendali.
- Obat-obatan tertentu yang dapat memengaruhi kontrol kandung kemih termasuk obat penenang, peningkatan kecemasan, pengaturan tidur, pelemas otot, diuretik, atau obat-obatan yang mengobati kerusakan saraf seperti nyeri. fibromyalgia.
Gunakan kateter dengan benar untuk memperbaiki kondisi Anda. Dalam banyak kasus, dokter Anda atau Anda dapat menggunakan kateter Anda sendiri untuk menyempitkan kandung kemih Anda.
- Tubuh Anda menganggap kateter sebagai benda asing, sehingga terpelintir atau berkontraksi untuk melepaskannya.
- Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memilih kateter dengan ukuran yang tepat dan terbuat dari bahan yang tidak terlalu mengiritasi.
Ketahuilah bahwa ada banyak penyebab kejang kandung kemih. Dalam beberapa kasus, ada banyak faktor yang berkontribusi pada spasme kandung kemih.
- Misalnya, Anda mungkin mengalami kelemahan otot atau kerusakan saraf ringan tetapi tidak mengalami kejang kandung kemih. Kelebihan berat badan atau mengonsumsi kafein, bersama dengan kelemahan otot atau kerusakan saraf, dapat menyebabkan kejang kandung kemih.
- Anda harus mengidentifikasi beberapa faktor yang menyebabkan kejang kandung kemih untuk menemukan pengobatan yang efektif melalui kombinasi perawatan.
