Cara Membasmi Virus Penyebab Flu Perut: 15 Langkah (dengan Foto) - Kiat

Video: CARA MENGOBATI MUNTABER/FLU PERUT (GASTROENTERITIS) DIRUMAH - DOKTER SADDAM ISMAIL

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan
Apa yang kau butuhkan

Virus penyebab flu perut biasanya bukan masalah serius, tapi bisa membuat Anda merasa lelah selama berhari-hari.Tubuh Anda akan membasmi virus dengan sendirinya, tetapi ada banyak cara yang juga dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik sambil mendukung tubuh Anda untuk melawan virus. Artikel berikut akan memandu Anda lebih jauh.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Langkah-langkah perawatan primer

Air bersih untuk tubuh. Risiko terbesar terkena virus flu perut adalah dehidrasi. Oleh karena itu, langkah terpenting untuk membasmi virus adalah mendapatkan air sebanyak mungkin.
- Untuk orang dewasa, dianjurkan 250 ml air. Anak kecil membutuhkan 30 ml air setiap 30-60 menit.
- Minumlah air secara perlahan dan teguk kecil alih-alih menyesap. Air lebih efektif di dalam perut jika Anda mengisinya kembali secara bertahap daripada banyak minum sekaligus.
- Minum terlalu banyak air yang disaring saat tubuh Anda pulih dapat mencairkan elektrolit dalam tubuh Anda, jadi Anda perlu minum lebih banyak air pengisian elektrolit saat melawan virus. Selain dehidrasi, natrium, kalium, dan elektrolit lainnya bisa hilang di dalam tubuh. Air pengganti elektrolit dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang ini.
- Minuman lain yang perlu dipertimbangkan termasuk jus buah yang diencerkan, minuman olahraga yang diencerkan, kaldu bening, dan teh tanpa kafein.
- Hindari permen. Mengonsumsi gula dalam tubuh Anda tanpa menambahkan garam dapat memperburuk diare. Selain itu, Anda harus menghindari minuman berkarbonasi, berkafein, dan beralkohol.
- Jika Anda kesulitan minum air, Anda bisa menyedot es batu atau es loli agar tetap terhidrasi.
Makan makanan yang hambar. Segera setelah perut Anda siap menerima makanan padat, Anda harus mulai makan untuk memulihkan nutrisi yang hilang. Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah bahwa makanan hambar lebih mudah dicerna daripada makanan tidak hambar, banyak orang menganggap makanan hambar lebih mudah dimakan saat mual masih intens.
- Diet hambar tradisional dapat berupa diet BRAT, yang meliputi pisang (pisang), nasi (nasi), saus apel (saus apel) dan roti panggang (roti panggang). Alternatifnya, Anda juga bisa makan kentang air (tanpa mentega), roti dan kerupuk.
- Hanya makan makanan hambar selama sekitar satu hari. Makanan hambar lebih baik, tetapi mengandalkan sepenuhnya pada makanan hambar selama pemulihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan virus.
Kembali ke pola makan biasa Anda secepat mungkin. Setelah makan makanan hambar selama sekitar satu hari, Anda harus mulai kembali ke pola makan biasa. Makanan hambar bisa baik untuk perut Anda setelah Anda terkena virus, tetapi tidak akan memberikan nutrisi yang cukup untuk membasmi virus.
- Makan makanan normal secara perlahan untuk menghindari sakit perut.
- Saat ini, karbohidrat rendah gula seperti biji-bijian dan kacang-kacangan adalah pilihan yang bagus. Selain itu, Anda juga bisa memasukkan buah kupas, protein tanpa lemak seperti telur, ayam, ikan, dan sayuran yang mudah dimasak seperti kacang hijau dan wortel.
- Cobalah yogurt rendah gula. Produk susu fermentasi membantu mengurangi durasi nyeri kolik. Selain itu, bakteri dalam yogurt dianggap sebagai "probiotik" yang dapat membantu menyeimbangkan lingkungan di dalam perut, sehingga membantu tubuh melawan virus.
Jaga agar tetap bersih. Virus penyebab flu perut sangat kuat dan bisa bertahan di luar tubuh untuk sementara waktu. Lebih buruk lagi, Anda dapat tertular kembali virus dari orang lain. Untuk menghindari infeksi dan infeksi ulang virus flu perut, Anda perlu menjaga kebersihan diri dan menjaga kebersihan tempat tinggal.
- Meski virus flu perut berbeda dengan keracunan makanan, Anda tetap bisa menyebarkan virus melalui makanan. Sebaiknya jangan sampai bersentuhan dengan makanan orang lain saat sakit dan selalu cuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan.
Istirahat. Sebagaimana kondisi medis lainnya, istirahat merupakan cara yang baik untuk tertular virus penyebab flu perut. Istirahat membantu tubuh menghemat lebih banyak energi untuk menyingkirkan virus.
- Pada dasarnya, Anda harus menghentikan semua aktivitas harian Anda saat melawan virus flu perut. Dalam kondisi normal, Anda membutuhkan waktu tidur 6-8 jam agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Saat Anda sakit, jumlah tidur yang Anda butuhkan setidaknya harus dua kali lipat.
- Kedengarannya sulit, tetapi Anda juga harus berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang belum selesai. Kecemasan membuat tubuh stres dan mempersulit penyimpanan energi untuk melawan virus.
Biarkan penyakitnya hilang dengan sendirinya. Pada akhirnya, satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan untuk membasmi virus adalah membiarkan penyakit itu pergi dengan sendirinya. Selama tidak ada masalah sistem kekebalan, tubuh secara alami dapat melawan virus dengan sendirinya.
- Namun, menjaga diri Anda sendiri masih merupakan bagian penting untuk menyingkirkan virus. Tip-tip dalam artikel ini semuanya dimaksudkan untuk menyediakan apa yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus itu sendiri. Jika Anda tidak menjaga diri sendiri, maka tubuh Anda akan sulit pulih.
- Jika ada masalah dengan sistem kekebalan Anda, Anda harus menemui dokter segera setelah Anda mengalami gejala pertama penyakit tersebut.
iklan

Bagian 2 dari 3: Terapi penggantian rumah

Gunakan jahe. Jahe secara tradisional digunakan untuk mengatasi mual dan kram. Bir jahe dan teh jahe paling sering digunakan untuk melawan virus yang menyebabkan flu perut.
- Anda bisa membuat teh jahe segar dengan merebus irisan tipis jahe segar (1,3-2,5 cm) dengan 250 ml air selama 5-7 menit. Tunggu sampai teh dingin dan diminum.
- Bir jahe dan kantong teh jahe tersedia di toko-toko.
- Selain minuman jahe, Anda bisa mengonsumsi pil jahe atau minyak jahe, yang biasanya tersedia di toko makanan kesehatan atau suplemen kesehatan.
Gunakan peppermint untuk meredakan gejala. Peppermint memiliki khasiat anestesi yang sering dianggap dapat membantu meredakan mual dan sakit perut. Anda bisa mengonsumsi mint secara internal atau eksternal.
- Untuk menambahkan mint ke bagian dalam tubuh Anda, Anda bisa minum teh peppermint, mengunyah daun mint bersih, atau mengonsumsi kapsul mint. Teh herbal peppermint dapat ditemukan di toko-toko atau Anda dapat membuatnya sendiri dengan merebus beberapa lembar daun mint dalam 250 ml air selama 5-7 menit.
- Untuk menggunakan peppermint di luar ruangan, Anda bisa merendam handuk dalam teh peppermint dingin atau meletakkan 2-3 tetes minyak peppermint di handuk yang dibasahi air dingin lalu oleskan pada perut Anda.
Coba kapsul karbon aktif. Beberapa toko makanan kesehatan telah mengaktifkan tablet karbon di area makanan kesehatan. Karbon aktif diyakini memiliki kemampuan menyerap racun dan melumpuhkan racun di perut.
- Ikuti petunjuk pada label produk karbon aktif untuk menghindari overdosis. Namun, biasanya Anda dapat meminum beberapa kapsul sekaligus dan beberapa dosis per hari.
Rendam dalam air yang dicampur sawi. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi berendam di air hangat dengan sedikit bubuk mustard dapat membantu Anda merasa lebih baik. Menurut pengobatan tradisional, sawi memiliki kemampuan menyerap racun dari dalam tubuh, sekaligus memperlancar peredaran darah.
- Anda bisa menggunakan air hangat jika tidak demam. Namun, jika mengalami demam, sebaiknya hanya berendam di air yang sedikit hangat untuk menghindari demam yang lebih tinggi.
- Tambahkan 2 sendok makan (30 ml) bubuk mustard dan 1/4 cangkir (60 ml) soda kue dalam bak mandi berisi air. Gunakan tangan Anda untuk mengaduk agar larut sepenuhnya lalu rendam dalam air selama sekitar 10-20 menit.
Tempatkan waslap hangat di perut Anda. Jika otot perut harus bekerja sangat keras hingga mulai berkontraksi, kompres hangat atau bantalan pemanas dapat membantu meredakan nyeri.
- Namun, jika Anda sedang demam, cara kompres hangat dapat menyebabkan suhu tubuh Anda menjadi lebih tinggi, jadi hindari menggunakannya.
- Meregangkan otot pada perut yang berkontraksi dapat membantu meringankan gejala infeksi virus flu perut. Di sisi lain, meredakan nyeri otot dapat membantu tubuh lebih rileks. Saat tubuh rileks, sistem kekebalan dapat menggunakan lebih banyak energi untuk melawan virus dan membantu Anda pulih lebih cepat.
Lakukan akupresur untuk meredakan mual. Berdasarkan teori akupunktur dan akupresur, Anda dapat mengontrol beberapa titik tekanan di tangan dan kaki untuk meredakan nyeri dan ketidaknyamanan di perut dan perut.
- Anda bisa mencoba pijat kaki. Pijatan lembut pada kaki dapat membantu meredakan mual dan sakit perut.
- Jika virus flu perut menyebabkan gejala sakit kepala tambahan, Anda bisa melakukan akupresur di tangan Anda. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari satu tangan untuk menjepit kulit di antara jari telunjuk dan ibu jari tangan lainnya. Metode ini memberikan pereda sakit kepala yang signifikan.
iklan

Bagian 3 dari 3: Perawatan medis profesional

Jangan minum antibiotik. Antibiotik efektif melawan banyak jenis bakteri tetapi sayangnya tidak melawan virus. Karena flu perut disebabkan oleh infeksi virus, maka tidak dapat diobati secara efektif dengan antibiotik.
- Selain itu, obat antijamur juga tidak efektif dalam mengobati virus penyebab flu perut.
Pertimbangkan untuk menggunakan antiemetik. Jika mual berlanjut selama lebih dari 12-24 jam, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat antimual untuk menenangkan perut Anda cukup untuk menahan air dan sedikit makanan.
- Namun, perlu diperhatikan bahwa obat antimual hanya membantu meredakan mual, bukan menyingkirkan virus. Di sisi lain, karena obat antimual membantu mempertahankan cairan dan makanan di perut Anda, setidaknya Anda dapat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus.
Hindari minum obat diare yang dijual bebas. Pengobatan hanya diperbolehkan dengan persetujuan dokter. Obat diare yang dijual bebas bisa efektif, tetapi juga bisa menimbulkan masalah. Selama 24 jam pertama, Anda harus membiarkan tubuh Anda mengeluarkan virus. Sayangnya, muntah dan diare adalah bagian alami dari proses pembilasan virus.
- Setelah virus keluar, dokter Anda mungkin memberi Anda obat diare untuk mengobati gejala yang tersisa.
iklan

Nasihat

Ketika Anda mengetahui bahwa ada pandemi virus, Anda harus berhati-hati agar tidak terkena infeksi virus. Cuci tangan Anda dengan sering dan menyeluruh. Gunakan pembersih tangan jika air panas dan sabun tidak tersedia. Bersihkan permukaan dalam ruangan secara rutin, terutama di kamar mandi jika ada yang terkena virus di dalam rumah.
Jika Anda memiliki anak kecil di rumah, bicarakan dengan dokter Anda tentang vaksin yang melindungi mereka dari virus yang menyebabkan flu perut.

Peringatan

Komplikasi paling umum dari infeksi virus flu perut adalah dehidrasi. Jika dehidrasi parah, Anda mungkin perlu pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan cairan infus.
Jangan mencoba melawan gejala. Jika memungkinkan, biarkan gejalanya berjalan secara alami dan untuk tubuh Anda yang lebih baik.
bangku.
Bicaralah dengan dokter Anda jika anak di bawah 3 bulan menderita virus flu perut atau jika anak di atas 3 tahun menunjukkan tanda-tanda tidak berhenti muntah setelah 12 jam atau diare lebih dari 2 hari.
Cari pertolongan medis jika muntah dan diare tidak kunjung membaik setelah 48 jam.