Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan
• Apa yang kau butuhkan

Jika Anda baru saja memasang atau mengencangkan kawat gigi, gigi Anda mungkin terasa tidak nyaman dan nyeri selama beberapa hari pertama. Rasa sakit biasanya hilang setelah beberapa hari, tetapi Anda juga perlu membuat pilihan makanan secara sadar selama waktu ini. Makanan keras atau lengket dapat merusak kawat gigi, menyebabkan rasa sakit pada hari-hari ketika kawat gigi pertama kali dipakai atau disesuaikan. Artikel berikut akan memandu Anda cara makan makanan saat pertama kali memakai atau mengencangkan kawat gigi. Mempelajari makanan apa yang harus dimakan dan bagaimana cara memakannya dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan kawat gigi baru dengan mudah.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Menyesuaikan diet

1. 

   Pilih makanan lunak. Makanan lembut dan tidak kenyal paling baik digunakan dengan kawat gigi. Tidak hanya kawat gigi yang tidak terlalu merusak, makanan yang lembut juga mengurangi rasa sakit pada gigi sensitif. Anda masih bisa makan beberapa makanan, seperti sayuran keras, tetapi perlu dikukus hingga lembut dan mudah dikunyah. Beberapa makanan yang baik untuk kawat gigi dan tidak mengiritasi gigi sensitif meliputi:
   • Keju lembut
   • yogurt
   • Sup
   • Daging yang dimasak empuk, tidak kenyal, tanpa tulang (ayam, bakso, ham, ...)
   • Hidangan seafood tanpa tulang lunak (ikan, daging kepiting)
   • Pasta / mie
   • Kentang rebus atau tumbuk
   • Nasi lembut
   • telur
   • Kacang dimasak dengan lembut
   • Roti lunak tanpa tepi yang keras
   • Tortilla corn tortilla soft shell
   • Panekuk
   • Kue-kue yang lembut, misalnya kue kering atau muffin
   • Puding
   • Saus apel
   • pisang
   • Smoothie, krim atau milkshake
   • Jeli

2. 

   
   
   Hindari makanan keras. Makanan keras dapat merusak kawat gigi dan menyebabkan nyeri ringan hingga parah pada hari-hari setelah kawat gigi dipasang atau disesuaikan. Hindari makanan keras atau renyah, terutama setelah mengunjungi ortodontis Anda. Beberapa makanan keras yang umum untuk dihindari meliputi:
   • Gila
   • Kue Granola
   • Jagung meletus
   • Es
   • Kerak roti keras
   • Roti bagel
   • Pelek pizza
   • Keripik tortilla dan cornflake
   • Kue Taco cangkang keras
   • Wortel mentah (kecuali dipotong sangat kecil)
   • Apel (kecuali diiris)
   • Jagung (kecuali hanya biji jagung, hindari jagung utuh)

3. 

   
   
   Kurangi makanan lengket. Makanan lengket tidak baik untuk kawat gigi dan bisa menyakitkan untuk dikunyah saat Anda pertama kali memakainya. Permen dan permen karet adalah makanan lengket terburuk yang harus Anda hindari makan dengan kawat gigi. Hindari makanan lengket seperti:
   • Jenis permen karet
   • Licorice
   • Toffee
   • Permen karamel
   • Marshmallow Starburst
   • Sugar Daddies
   • Cokelat
   • Keju
   iklan

Bagian 2 dari 4: Mengubah cara makan Anda

1. 

   
   
   Potong makanan menjadi potongan kecil. Cara makan merupakan salah satu faktor risiko terbesar yang dapat menyebabkan kerusakan kawat gigi. Menggigit makanan secara konvensional dapat menyebabkan kawat gigi lepas atau patah. Untuk menghindarinya, potong makanan menjadi potongan-potongan kecil. Ini membantu mengontrol berapa kali gigi Anda harus mengunyah makanan pada waktu tertentu.
   • Gunakan pisau untuk memotong biji dari inti. Biji jagung cukup lunak untuk dimakan dengan aman, tetapi menggigit tongkolnya dapat menyebabkan sakit gigi, kawat gigi rusak atau rahang sakit.
   • Potong apel menjadi irisan sebelum dimakan. Mirip dengan jagung, menggigit bagian tengah apel dapat menyebabkan nyeri atau kerusakan pada kawat gigi.
   • Meskipun Anda mengonsumsi makanan yang baik untuk kawat gigi Anda, potonglah menjadi potongan-potongan kecil. Ini membantu mengontrol rasa sakit dan melindungi gigi dari kerusakan.

2. 

   Kunyahlah dengan gigi geraham Anda. Kebanyakan dari kita tidak terlalu memikirkan gigi mana yang kita gunakan untuk menggigit dan mengunyah makanan kita. Namun, saat pertama kali memasang atau menyesuaikan kawat gigi, gigi Anda akan lebih sensitif. Jadi, Anda harus mengunyah dengan gigi geraham Anda - biasanya lebih tebal dan lebih terstruktur untuk menghancurkan makanan - untuk membantu meringankan rasa sakit di gigi depan Anda.
   • Saat Anda mengunyah, hindari merobek atau memisahkan makanan dengan gigi depan Anda. Ini juga alasan mengapa makanan cincang lebih bermanfaat.
   • Cara lain yang tidak terlalu merusak gigi adalah memasukkan makanan jauh ke dalam mulut (tetapi tidak sedalam bagian belakang tenggorokan untuk menghindari tersedak).
   • Jika Anda tidak terbiasa meletakkan garpu jauh di dalam mulut dan khawatir akan menggigit piring, Anda dapat mencoba memegang makanan dengan tangan dan perlahan menempatkan makanan dalam posisi kunyah dengan gigi geraham Anda.

3. 

   Makan perlahan. Meskipun sangat lapar (terutama saat gigi Anda sangat sakit sehingga Anda tidak dapat makan dalam beberapa hari pertama setelah memasang kawat gigi), penting untuk makan dengan perlahan. Makan terlalu cepat bisa membuat Anda lupa cara makan yang benar (makan potongan kecil, kunyah dengan gigi geraham) dan meningkatkan risiko menggigit biji atau tulang. Jika Anda mengunyah terlalu cepat, gigi Anda bisa menjadi sakit atau meradang. Pasalnya, tulang dan ligamen penyangga gigi di mulut sudah melemah akibat pengaruh kekuatan yang membantu menyelaraskan gigi.
   • Minum banyak air saat makan. Ini akan memudahkan menelan jika makanan sulit dikunyah. Air minum juga membantu menghilangkan sisa makanan yang mungkin ada di kawat gigi.
   iklan

Bagian 3 dari 4: Mengelola rasa sakit

1. 

   Berkumurlah dengan larutan garam biasa. Gigi, gusi, bibir, lidah, dan pipi bisa terasa nyeri selama beberapa hari setelah kawat gigi dipasang atau disesuaikan. Ini normal dan dapat dikontrol dengan banyak cara. Cara termudah untuk mengurangi peradangan di mulut adalah dengan berkumur dengan larutan garam.
   • Campurkan 1 sendok teh garam dalam 250 ml air bersih dan hangat. Jangan gunakan air yang terlalu panas untuk menghindari risiko luka bakar mulut.
   • Aduk sampai garam benar-benar larut.
   • Bilas mulut Anda dengan campuran air garam ini sesering yang Anda butuhkan sepanjang hari, terutama selama minggu pertama setelah kawat gigi dipasang atau disesuaikan. Keluarkan air garam setelah dibilas.

2. 

   Oleskan wax gigi pada kawat gigi baja. Banyak orang yang memakai kawat gigi sakit saat bibir, pipi, dan lidah bergesekan dengan kawat gigi logam.Yang lain mengalami tusukan kawat ke bibir, pipi, dan lidah mereka berulang kali. Kedua kondisi ini cukup umum. Cara terbaik untuk mengatasi rasa sakit adalah dengan mengoleskan wax gigi ke kawat gigi atau kabel yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Lilin gigi membantu saat mulut harus beradaptasi dengan alat baru pada gigi atau sebagai solusi sementara sampai Anda menemui ortodontis untuk memperbaikinya. Namun, jika kawat gigi putus atau kawat baja menonjol, sebaiknya segera temui dokter gigi untuk mengatasi masalah tersebut.
   • Oleskan lilin gigi hanya pada kawat gigi. Mintalah lilin gigi pada ortodontis Anda untuk dibawa pulang atau Anda dapat membeli lilin gigi dari apotek.
   • Jika lilin terus-menerus jatuh selama aplikasi, minta ortodontis Anda untuk memanaskan sedikit resin Gutta-percha dan mengoleskannya ke kawat. Resin akan mendingin setelah 40 detik dan menempel pada kawat baja lebih lama dari lilin biasa.

3. 

   Minum obat. Jika Anda mengalami nyeri hebat setelah kawat gigi dipasang atau disesuaikan, Anda harus mempertimbangkan minum obat untuk mengontrol rasa sakit. Obat umum yang dijual bebas seperti asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) sangat membantu dalam meredakan nyeri.
   • Saat memberikan obat kepada anak atau remaja, hindari pemberian aspirin karena dapat menyebabkan sindrom Reye pada anak dan remaja. Sindrom Reye merupakan masalah kesehatan karena penggunaan aspirin pada kaum muda bisa berakibat fatal.
   iklan

Bagian 4 dari 4: Perawatan gigi

1. 

   Gunakan benang gigi secara teratur. Mungkin sulit menyikat dengan kawat gigi baru, tetapi langkah ini bahkan lebih penting lagi saat Anda memakai kawat gigi. Makanan dapat tersangkut di antara gigi atau di sekitar kawat gigi, menyebabkan ketidaknyamanan dan dapat meningkatkan risiko infeksi. Beberapa produk perawatan gigi seperti Floss Threaders atau Superfloss thread memudahkan penyikatan di antara gigi dan area kawat gigi.
   • Sikat di bawah kawat, lalu masukkan benang melalui bagian atas kawat di antara setiap kelompok gigi.
   • Tekuk benang ke bentuk C sambil menyikat setiap gigi untuk memastikan menghilangkan semua sisa makanan.

2. 

   Sikat gigi Anda setelah makan. Menyikat adalah langkah penting saat Anda memakai kawat gigi dan bisa sangat membantu saat kawat gigi baru dipasang atau dikencangkan. Sisa makanan dapat menyebabkan nyeri pada gigi dan gusi lunak. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur dapat membantu menghilangkan sisa makanan.
   • Gunakan sikat berbulu lembut untuk meredakan nyeri pada gigi dan gusi Anda saat menyikat.
   • Pertimbangkan untuk menggunakan sikat interdental untuk membersihkan antara kawat gigi dan kawat.
   • Sikat gigi Anda ke arah lidah Anda untuk memastikan bahwa sisa makanan benar-benar hilang. Artinya Anda akan menyikat dari atas ke bawah untuk gigi atas dan bawah ke atas untuk gigi bawah.
   • Tidak terburu-buru menyikat gigi. Dianjurkan untuk mengambil waktu sekitar 2-3 menit untuk setiap penyikatan gigi untuk memastikan penyikatan pada setiap permukaan gigi.
   • Anda mungkin perlu mengulangi proses menyikat gigi dan berkumur lebih sering dari biasanya. Pada titik ini, plak telah menyebar ke permukaan yang lebih luas yaitu gigi dan kawat gigi.

3. 

   Kenakan elastis ortodontik seperti yang diinstruksikan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan elastis ortodontik untuk memperbaiki gigi yang tidak sejajar. Kawat gigi itu sendiri akan membantu meluruskan gigi, tetapi jika gigi tidak sejajar (mis., Montok atau chuck), ortodontis dapat merekomendasikan elastis ortodontik khusus. Spandeks dikenakan dengan mengaitkan setiap ujungnya di sekitar pengait khusus pada dua kawat gigi simetris (biasanya satu di depan dan satu di belakang, satu di atas dan satu di bawah di setiap sisi).
   • Kaos ortodontik harus dipakai 24 jam sehari, 7 hari seminggu sampai dokter gigi meminta Anda untuk berhenti memakainya.
   • Elastis ortodontik hanya boleh dilepas saat makan atau menyikat gigi. Jika tidak, Anda harus mengenakan kaus ortodontik terus menerus, bahkan sebelum tidur.
   • Anda mungkin ingin melepas elastis ortodontik beberapa hari setelah setiap koreksi kawat gigi. Namun, mengikuti rekomendasi khusus dari ortodontis akan lebih baik untuk gigi.

4. 

   Patuhi jadwal ujian. Ortodontis biasanya menjadwalkan kunjungan tindak lanjut dan pengencangan kawat gigi setiap bulan. Sangatlah penting untuk mengikuti jadwal yang direkomendasikan oleh ortodontis untuk memastikan bahwa kawat gigi berfungsi dan gigi dalam kondisi yang baik. Hindari mengencangkan kawat gigi hanya untuk memperpanjang waktu pemakaian kawat gigi. Selain itu, Anda harus mengunjungi dokter gigi setidaknya setiap 6 bulan untuk memastikan gigi Anda selalu kuat, serta menjaga kebiasaan perawatan mulut yang benar. iklan

Nasihat

• Jangan semakin mengiritasi gigi yang sakit. Menyentuh gigi, gusi, dan kawat gigi hanya akan memperburuk rasa sakit.
• Jangan makan lagi jika mulai terasa sakit.
• Hindari minuman ringan karena kebanyakan minuman ringan mengandung asam dan gula tinggi. Zat tersebut dapat menimbulkan korosi pada gigi dan peralatan gigi serta meninggalkan bercak putih pada gigi. Minum terlalu banyak soda bisa menyebabkan kerusakan gigi.
• Kurangi risiko nyeri dengan mencoba untuk tidak membiarkan gigi bawah menyentuh gigi atas.
• Jika Anda merasa terlalu sakit tetapi masih lapar, minumlah smoothie atau minuman kocok COOL. Dingin akan membantu meredakan rasa sakit, sedangkan smoothie akan membantu mengurangi rasa lapar.
• Oleskan lip balm saat Anda kembali untuk pemeriksaan dan kencangkan kawat gigi. Lip balm membantu mencegah bibir kering dan pecah-pecah setelah pemeriksaan gigi.
• Jangan makan makanan yang disukai ortodontis untuk Anda hindari. Dokter tahu apa yang dia lakukan dan apa yang baik untuk kawat gigi. Dengan cara ini, Anda dapat menghindari kawat gigi pecah dan tidak harus memakai kawat gigi panjang.
• Jika sisi mulut Anda mulai terasa sakit, jangan terlalu banyak menggerakkan mulut dan cobalah untuk mengurangi bicara.
• Cobalah kentang tumbuk karena empuk dan akan membantu Anda merasa kenyang.
• Tidak apa-apa untuk minum es tetapi tidak terlalu banyak dalam satu waktu. Minum terlalu banyak es bisa menyebabkan rasa sakit.

Peringatan

• Jangan menyentuh kawat gigi. Meskipun terlihat kokoh, namun kawat baja sangat rapuh dan mudah bengkok atau putus. Memperbaiki kawat gigi yang rusak sangat mahal dan memperpanjang waktu pemasangan kawat gigi.
• Kawat gigi merupakan perlengkapan khusus dan mudah rusak oleh makanan keras seperti kerak taco / tostada, apel, bagel, serta makanan lengket. Makanan ini melonggarkan atau bahkan menyebabkan kawat gigi lepas sepenuhnya. Hindari mengunyah barang bukan makanan yang menyebabkan kawat bengkok dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Apa yang kau butuhkan

• Kawat gigi
• Sikat gigi yang bagus direkomendasikan oleh dokter gigi
• Pasta gigi non-pemutih (gigi mungkin tidak rata jika Anda menggunakan pasta gigi yang diberi pemutih)
• Tukar air untuk membersihkan gigi
• Alat flossing dan threading
• Obat kumur
• Tepung air atau gel
• Pereda nyeri (Advil dan ibuprofen adalah yang terbaik)
• Makanan lunak
• Lilin gigi (tersedia di apotek)
• Benang dipasang pada pita plastik kecil