Pengarang:
Louise Ward
Tanggal Pembuatan:
5 Februari 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Jika Anda pernah menjadi korban hubungan yang penuh kekerasan di masa lalu, Anda harus sangat berhati-hati tentang siapa yang Anda pilih untuk menjadi pasangan Anda di masa depan agar tidak mengulangi hal yang sama. Sekalipun Anda tidak pernah berada dalam hubungan yang penuh kekerasan, Anda perlu menyadari kualitas pria yang bisa menjadi pelaku kekerasan untuk melindungi diri Anda sendiri.
Langkah
Metode 1 dari 3: Penilaian Kepribadian
Waspadalah terhadap pria yang tampaknya sempurna. Tentu saja, tidak semua orang yang berpenampilan sempurna itu kasar. Tetapi beberapa orang yang melakukan kekerasan prihatin tentang penampilan dan popularitas dan tampaknya memiliki banyak teman. Dia mungkin terlalu fokus pada penampilannya sehingga dia kurang peduli untuk menjaga hubungan yang sehat.
- Ini juga terkait dengan perkembangan kecenderungan kontrol berlebihan pada pelaku kekerasan; mereka sangat berhati-hati dalam menjaga citra mereka sendiri. Demikian pula, mereka menginginkan kendali mutlak atas orang lain.
Waspadai tanda-tanda ketergantungan atau ikatan yang terlalu cepat. Pria yang suka kekerasan cenderung cepat menjalin hubungan. Faktor ini terkait dengan perilaku ekstrim yang cukup umum di kalangan pelaku kekerasan. Seseorang mungkin memiliki sifat kasar jika dia:- Mendesak Anda untuk membuat komitmen bahwa Anda adalah miliknya atau hidup bersama dengan cepat
- Klaim bahwa hubungannya adalah "cinta pada pandangan pertama" atau bahwa dia tidak dapat hidup tanpamu
- Membuat Anda merasa bersalah karena tidak secepat dia siap untuk menjalin hubungan yang mengikat
Pantau kecemburuan dan ketidakamanan orang tersebut. Apakah dia bereaksi berlebihan saat Anda menghabiskan waktu bertemu orang lain? Apakah dia tidak menyukai teman Anda tanpa alasan yang jelas? Apakah dia menuduh Anda selingkuh? Ini adalah tanda bahwa dia terlalu cemburu. Indikasi yang lebih besar bahwa dia memiliki "kecemburuan darah" yang cukup tinggi adalah kecenderungannya untuk mengubah atau memanipulasi cara dia mengungkapkan kecemburuannya. Tanda-tanda bahwa dia dapat memanipulasi atau membangun kembali kecemburuannya meliputi:- Mengatakan bahwa kecemburuannya adalah tanda cinta yang dalam
- Menyamarkan perilaku cemburu sebagai perhatian
- Mengklaim bahwa dia ingin tahu tentang apa yang Anda lakukan dan dengan siapa Anda berinteraksi sepanjang hari, tetapi sebenarnya dia memantau perilaku dan interaksi Anda.
- Katakan dia tidak suka Anda menghabiskan waktu dengan orang lain karena dia sangat merindukan Anda
- Berpura-pura dia datang ke rumah Anda untuk mengunjungi Anda atau memberi Anda hadiah kejutan, tetapi dia sebenarnya mencoba memeriksa apa yang Anda lakukan.
Bicaralah dengan calon pasangan Anda untuk mencari tahu bagaimana perasaannya. Banyak pria penganiaya merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan mereka. Sebelum menjalin hubungan yang serius dengan seseorang, bicaralah dengannya sebanyak mungkin sehingga Anda dapat menilai kepribadiannya dan menentukan apakah dia berbagi. masalah yang berhubungan dengan emosi atau tidak. Itu juga menunjukkan bahwa dia rela merasa terluka: inilah yang membuat banyak orang yang melakukan kekerasan tidak nyaman.
Jangan mentolerir kekerasan atau tanda-tanda kekerasan. Jika calon pasangan menunjukkan tanda-tanda kekerasan terhadap Anda, orang lain, atau bahkan benda mati, jauhi dia. Misalnya, jika dia marah dan memukul dinding atau meja, ini bisa menjadi pertanda adanya kecenderungan kekerasan di masa depan.
- Tanda peringatan lain dari perilaku kekerasan adalah sikap paksaan atau kendali atas seks, bahkan dengan cara yang menyenangkan.
Cari riwayat kekerasan. Seseorang yang melakukan kekerasan emosional akan sering melakukan kekerasan dalam situasi lain juga. Cari riwayat kekerasan orang tersebut terhadap hubungan masa lalu, orang yang dicintai, atau hewan. Kebanyakan pria yang pernah melecehkan orang lain di masa lalu akan melanjutkan perilaku ini di masa mendatang.
- Jika Anda memutuskan untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang memiliki riwayat pelecehan, dorong dia untuk berpartisipasi dalam program intervensi pelaku.
Metode 2 dari 3: Evaluasi Hubungan Anda
Tentukan apakah hubungan Anda bahagia dan sehat. Jika Anda berada di tahap awal suatu hubungan, banyak hal mungkin belum berkembang sepenuhnya, tetapi Anda perlu menentukan apakah Anda sedang dalam perjalanan menuju hubungan yang sehat. Hubungan yang sehat dibangun di atas cinta, kepercayaan, dan komunikasi. Tanda hubungan yang sehat adalah ketika kedua orang tersebut mampu:
- Bagikan perasaan dan pikiran Anda secara terbuka
- Merasa aman dan bahagia bersama
- Akui jika saya salah
- Bagikan hal-hal yang Anda kagumi satu sama lain
- Luangkan waktu untuk melakukan berbagai aktivitas yang berbeda: bersosialisasi, bersenang-senang, berbicara serius, berbagi pengalaman, dan banyak lagi.
Bicaralah dengan pasangan Anda tentang bagaimana perasaannya tentang perannya dalam hubungan. Tanyakan tentang pandangan orang tersebut tentang hubungan yang setara. Orang yang melakukan kekerasan cenderung menyukai peran "tradisional" dari setiap jenis kelamin dalam suatu hubungan. Namun, perlu diingat bahwa banyak orang berbicara dengan baik tetapi tidak bertindak seperti yang mereka katakan.
- Pria yang suka menganiaya sering kali menganggap wanita lebih rendah daripada pria. Jika calon pasangan Anda telah mengungkapkan pemikirannya bahwa pria lebih unggul daripada wanita, dia mungkin bukan orang yang tepat untuk Anda, meskipun dia bukan seorang pelaku kekerasan. Anda harus memilih seseorang yang menghormati Anda.
Perhatikan ketika pasangan Anda mencoba mengisolasi Anda. Tanda peringatan awal dari hubungan yang kasar atau mengontrol adalah ketika pacar Anda mencoba memisahkan Anda dari orang lain. Jika dia mencoba membatasi waktu yang Anda habiskan dengan teman atau keluarga, segera tinggalkan hubungan. Ini adalah tren yang dapat berlanjut dan meningkat sampai para korban benar-benar terisolasi sehingga mereka merasa seolah-olah tidak punya tempat tujuan jika mereka ingin meninggalkan pelaku kekerasan.
Cari tahu apa yang pasangan Anda katakan tentang Anda pada saat Anda tidak ada. Bahkan jika Anda mengalami masalah, anggota ikatan yang sehat akan membicarakan pasangannya dengan baik di depan orang lain. Jika pasangan Anda memfitnah Anda, menghina Anda, atau menyalahkan Anda atas masalah yang terjadi saat Anda tidak ada, dia rentan terhadap kekerasan. Meskipun sulit untuk mengetahui apa yang dikatakan seseorang tentang Anda saat Anda tidak ada, jika Anda merasa bingung, Anda selalu dapat menanyakannya. iklan
Metode 3 dari 3: Mengenali Tanda-tanda Penyalahgunaan
Sadarilah saat Anda merasa takut di depan pasangan Anda. Tidaklah normal untuk takut pada kekasih atau kemarahan. Jika Anda baru memulai suatu hubungan dan Anda takut pada pasangan Anda, maka Anda harus segera menghentikan hubungan tersebut. Semakin lama hubungan tersebut berkembang, semakin buruk pelecehannya. Akan sulit bagi korban untuk meninggalkan orang yang dicintai bahkan dengan kekerasan yang meningkat.
Lihat apakah Anda merasa sangat bersalah. Apakah Anda sering merasa bersalah? Apakah Anda merasa mengecewakan orang lain, atau apakah Anda tidak cukup baik? Terkadang, rasa bersalah yang sebenarnya disebabkan oleh Anda, tetapi ingatlah bahwa pelaku memiliki kekuatan untuk membuat korban merasa bersalah. Ini adalah salah satu alat yang sering mereka gunakan untuk menjaga korban dalam suatu hubungan.
- Jika rasa bersalah Anda sepenuhnya ada di hati Anda, Anda harus menemui terapis untuk mengatasi penyebab yang mendasari perasaan ini.
- Jika Anda dimanipulasi atau dituntun untuk merasa bersalah, pasangan Anda mungkin secara halus mengendalikan pikiran dan tindakan Anda.
Evaluasi apakah Anda menggunakan waktu sesuai keinginan Anda. Beberapa korban hubungan yang melecehkan merasa seolah-olah mereka perlu meminta izin dari pasangannya sebelum melakukan apa pun. Jika Anda mendapati diri Anda hanya melakukan apa yang diinginkan pasangan Anda atau Anda harus meminta izinnya untuk melakukan sesuatu, Anda mungkin menjadi korbannya.
- Ingatlah bahwa meminta izin untuk melakukan sesuatu sama sekali berbeda dengan membicarakan tentang cara Anda menghabiskan waktu. Anda dapat berbicara dan menyetujui tentang apa yang harus Anda lakukan tanpa kehilangan kendali atas tindakan Anda.
Jangan menyerah pada teman dan hobi. Terjebak dalam hubungan baru memang mudah, tetapi jika Anda merasa kehilangan diri, mundur sejenak. Gabungkan hubungan baru dalam hidup Anda sendiri tanpa kehilangan kontak dengan teman-teman Anda atau singkirkan hal-hal favorit Anda sebelum bertemu dengan pasangan baru. iklan
Nasihat
- Jangan merahasiakan kekerasan tersebut! Anda harus membaginya dengan seseorang yang Anda cintai, percayai, dan kenal dengan baik.
- Pria yang kejam mungkin menuduh Anda tidak mencintainya. Jangan biarkan diri Anda dibodohi. Ini hanyalah taktik yang dia gunakan untuk membuat Anda merasa bersalah dan tidak bisa meninggalkannya.
- Jika Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak dapat mentolerir perilakunya dan dia meminta maaf kepada Anda pada menit sebelumnya dan menit berikutnya yang menyalahkan Anda, maka dia tidak jujur. Saatnya untuk melanjutkan.
- Jika pacar Anda memukul Anda, segera singkirkan dia. Ini bisa menjadi bagian dari kebiasaan kekerasan. Dia mungkin akan melakukan tindakan ini kedua, ketiga, keempat, seratus kali, sampai Anda meninggalkannya atau mati. Keluar dari hubungan ini.
- Simpan salinan kunci atau dokumen penting di tempat di mana hanya Anda yang dapat menemukannya sehingga ketika Anda harus segera melarikan diri, Anda tidak akan terkunci di dalam rumah dan dapat menggunakan mobil Anda serta membawanya. proyeksi, dll.
- Jika Anda memutuskan untuk meninggalkannya maka jangan ragu-ragu dan ingatlah untuk memutuskan semua hubungan dan kontak dengannya. Inilah satu-satunya cara agar Anda berhasil maju. Dia perlu menghormati ini. Dia harus meninggalkan Anda sendiri saat Anda memintanya.
- Pikirkan terlebih dahulu tentang tempat yang aman untuk dikunjungi dan Anda tidak boleh pergi ke tempat di mana dia dapat menemukan Anda. Anda harus pergi ke suatu tempat yang tidak berhak dia kunjungi.
- Jika Anda ingin memberi tahu dia bahwa semuanya sudah berakhir, Anda harus melakukannya di tempat semua orang dapat melihat Anda, tetapi tidak perlu mendengar apa yang Anda katakan.Anda tentu tidak ingin menjadi kasar dalam proses mencegah hal ini terjadi, dan dia juga tidak dapat menyentuh Anda di depan umum.
- Jika Anda menyadari bahwa Anda adalah pelakunya, Anda harus melanjutkan untuk mengangkat masalah dan segera mencari bantuan.
Peringatan
- Banyak pelaku kekerasan bisa menjadi aktor yang cukup baik. Anda tidak boleh meremehkan ini. Terutama jika Anda berpikir untuk pergi, dan pelaku kekerasan tiba-tiba berubah kepribadian, terus-menerus meminta maaf kepada Anda, menegaskan bahwa mereka tidak akan pernah memperlakukan Anda seperti itu di masa depan, dll.
- Jangan biarkan diri Anda menjadi korban, cobalah keluar dari situasi berbahaya apapun yang terjadi.
- Beri tahu orang lain tentang situasi Anda sehingga mereka dapat membantu Anda.
