Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kanker payudara terjadi ketika sel-sel di dada tumbuh di luar kendali dan membentuk tumor ganas. Jenis kanker khusus ini biasanya terjadi pada wanita, meski terkadang pria juga mendapatkannya. Penemuan diri penting untuk menghindari metastasis tumor. Pemeriksaan payudara mandiri (SADARI) secara teratur dapat membantu Anda menemukan kanker payudara tepat waktu. Mammogram reguler juga penting.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Ujian Mandiri Dada

1. 

   Rencanakan pemeriksaan payudara sendiri. Tandai jadwal kapan Anda perlu melakukan pemeriksaan dada sendiri. Lakukan ini sebulan sekali, sebaiknya dalam 5 hingga 7 hari setelah periode Anda selesai. Pemeriksaan payudara sendiri secara teratur akan membantu Anda merasakan payudara "normal". Gantung kalender atau reminder untuk melakukan self check di kamar mandi atau kamar tidur agar tidak lupa. Selain itu, Anda dapat merekam pengamatan Anda.
   • Lakukan pemeriksaan payudara di tempat yang cukup terang.

2. 

   
   
   Pemeriksaan mata. Berdiri tegak dengan tangan di pinggul, lalu tatap cermin. Amati apakah payudara memiliki ukuran, warna, dan bentuk normal. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, temui dokter Anda:
   • Tetap tegak bahkan saat Anda tidak sedang menstruasi
   • Kulit penyok, keriput, atau menonjol
   • Puting berlekuk
   • Putingnya ditarik tidak sejajar
   • Merah, gatal, atau lembut.

3. 

   
   
   Angkat tangan Anda dan ulangi tes visual. Perhatikan keluarnya cairan dari puting. Jika ada keluarnya cairan, amati warna (kuning atau bening) dan komposisi (putih berdarah atau buram). Perhatikan apakah payudara Anda mengering, bahkan jika Anda tidak meremas puting Anda. Beri tahu dokter Anda jika cairan berdarah atau bening, atau cairan hanya bocor dari satu sisi dada Anda.

4. 

   
   
   Sentuhan dada. Awam. Tutup telunjuk, jari tengah, dan jari manis tangan kanan Anda. Gunakan ketiga jari tersebut untuk menekan payudara kiri dengan gerakan memutar. Lingkaran harus memiliki keliling minimal 2 cm. Tekan dada dengan ringan di jalur dari tulang selangka ke perut. Kemudian, mulai dari ketiak Anda, dorong tangan Anda dengan ringan ke tengah. Ulangi untuk memeriksa payudara lainnya. Untuk memastikan bahwa Anda menjalani pemeriksaan dada lengkap, lakukan dengan arah membujur. Selanjutnya, bangun atau duduk untuk mengulang dari awal. Gunakan kedua tangan untuk memegang payudara Anda. Banyak orang suka melakukan langkah ini setelah mandi.
   • Rasakan adanya benjolan atau perubahan lainnya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang tumor yang Anda temukan.
   • Pegang dada Anda dengan genggaman ringan, sedang, dan erat. Dengan kata lain, tekan di sekitar payudara Anda dengan sedikit kekuatan, lalu ulangi dengan kekuatan yang meningkat. Anda perlu menggunakan tekanan ringan untuk mendeteksi perbedaan pada kulit yang dekat dengan kulit. Tekanan sedang akan membantu Anda merasakan area yang lebih dalam, dan tekanan terkuat akan membantu Anda merasakan jaringan di dekat tulang rusuk.

5. 

   Perhatikan beberapa kontroversi dalam hal ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemeriksaan payudara sendiri tidak membantu mendeteksi kanker payudara secara dini, tetapi hanya meningkatkan kecemasan dan menimbulkan biopsi. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang pemeriksaan mandiri. Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk selalu mengawasi kondisi payudara Anda, agar jika ada perubahan yang terjadi, Anda akan segera mengetahuinya. iklan

Bagian 2 dari 3: Memahami Faktor Risiko Kanker

1. 

   Pahami pentingnya karsinogen. Menemukan kanker payudara sejak dini adalah penting. Jika Anda memiliki salah satu karsinogen tersebut, lakukan pemeriksaan payudara sendiri sejak dini. Anda dapat menjalani rontgen dada jika Anda merasakan ada benjolan di dada, atau memiliki risiko tinggi terkena kanker, atau Anda berusia di atas 40 tahun.

2. 

   Perhatikan genetika. Wanita lebih mungkin terkena kanker payudara daripada pria. Selain itu, jika kerabat biologis Anda (ibu, saudara perempuan, dll.) Pernah menderita kanker payudara, risikonya akan lebih tinggi. Ada juga sejumlah gen yang bermutasi yang menentukan kemungkinan seseorang terkena kanker payudara. Gen yang bermutasi adalah BRCA 1 dan BRCA2. 5 hingga 10% kanker disebabkan oleh mutasi genetik.
   • Di AS, wanita kulit putih memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.
   • Kelompok etnis tertentu lebih rentan terhadap mutasi BRCA, termasuk Norwegia, Islandia, Belanda, dan Ashkenazi keturunan Yahudi.

3. 

   Pahami efek riwayat kesehatan Anda. Ada banyak faktor tentang kesehatan Anda yang sebelumnya dapat membuat Anda berisiko terkena kanker payudara. Wanita yang pernah menderita kanker payudara pada satu payudara lebih mungkin untuk mengalaminya lagi. Orang yang pernah menjalani terapi radiasi di area dada saat kecil juga cenderung mengembangkan penyakit ini. Faktor kesehatan lain, misalnya jika Anda mengalami menstruasi saat berusia 11 tahun atau lebih muda, Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Datangnya menopause lebih lambat dari rata-rata juga merupakan tanda bahaya. Terapi hormon setelah menopause juga meningkatkan risikonya.

4. 

   
   
   Gaya hidup juga memengaruhi risiko penyakit. Orang yang mengalami obesitas lebih mungkin terkena penyakit ini. Wanita yang minum lebih dari 3 minuman beralkohol dalam seminggu juga memiliki risiko 15% lebih tinggi terkena penyakit ini. Perokok, terutama wanita yang mulai merokok sebelum melahirkan pertama kali, memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. iklan

Bagian 3 dari 3: Mencegah Kanker Payudara

1. 

   
   
   Periksa ginekologi secara teratur. Selama kunjungan rutin ke ginekologi, dokter Anda akan memeriksa benjolan atau kelainan lain di dada Anda pada waktunya. Jika terjadi kesalahan, dokter Anda akan memesan rontgen payudara.
   • Jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan atau tidak mampu membayar ke dokter, mungkin ada organisasi lain di mana Anda tinggal untuk membantu mencegah kanker. Klinik Planned Parenthood menawarkan konseling dan dapat merujuk Anda ke situs rontgen.
   • Jika Anda tidak tahu ke mana harus mencari bantuan, hubungi pusat kesehatan setempat atau hubungi ahli onkologi untuk mendapatkan nasihat. Mereka dapat merekomendasikan tempat yang dapat diandalkan untuk dikunjungi, mendapatkan x-ray gratis atau scan berbiaya rendah.
   • Jika Anda berada di AS, Anda dapat menemukan situs skrining kanker payudara murah di sini: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.

2. 

   
   
   Lakukan mamogram secara teratur. Setelah berusia 40 tahun, seorang wanita harus menjalani mamogram setiap dua tahun sampai dia berusia 74 tahun. Semakin dini Anda mengetahui tentang kanker payudara, semakin besar peluang Anda untuk bertahan hidup. Anda mungkin pernah mendengar bahwa mammogram itu menyakitkan, tetapi rasa sakitnya bersifat sementara dan tidak lebih sakit daripada saat suntikan diberikan. Plus, itu bisa menyelamatkan hidup Anda.
   • Jika Anda termasuk subjek berisiko tinggi, bicarakan dengan dokter Anda tentang frekuensi mammogram Anda. Selain itu, jika Anda berusia di bawah 40 tahun, kemungkinan besar dokter Anda akan tetap merekomendasikan mammogram.

3. 

   Tetap waspada dan segera cari bantuan. Memperhatikan dan menyadari kondisi payudara Anda akan selalu membantu Anda mendeteksi tanda-tanda dini kanker payudara. Jika Anda khawatir tentang apa yang Anda temukan saat melakukan pemeriksaan payudara sendiri, segera temui dokter Anda.

4. 

   Bentuk grup pencegahan kanker payudara. Bantu orang yang Anda cintai dan teman-teman Anda agar tetap sehat dengan mengadakan pesta tahunan di mana semua orang akan melakukan mammogram bersama. Dengan cara ini, Anda tidak akan terlalu takut dan membantu orang-orang mengingat kunjungan tersebut.
   • Katakan, “Saya tahu banyak wanita tidak melakukan mamogram karena mereka takut dan sakit, tapi saya ingin menemukan cara agar kita bisa membuatnya menjadi hal yang menyenangkan.Plus, kita juga akan bersenang-senang dengan wanita. ”
   iklan

Nasihat

• Jika anggota keluarga Anda pernah menderita kanker, dapatkan informasi terperinci untuk membantu dokter, seperti jenis kanker yang mereka derita (primer atau sekunder), operasi dan metode pengobatan. pengobatan, reaksi terhadap pengobatan dan hasil.

Peringatan

• Terkadang hanya perlu seminggu untuk mulai membuat perbedaan antara hidup dan mati. Jangan tunda pengendalian kanker.