Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Trombositopenia adalah jumlah trombosit yang sangat rendah. Trombosit adalah sel berbentuk cakram kecil dan tidak berwarna yang membantu pembekuan darah saat jaringan rusak dan membentuk keropeng yang melindungi proses penyembuhan luka. Bagi penderita trombositopenia, luka atau goresan kecil juga bisa menjadi cedera serius karena pendarahan yang terus menerus. Dengan pemeriksaan dan tes darah, dokter Anda dapat menentukan apakah Anda menderita trombositopenia. Untungnya, ada beberapa cara untuk menjaga jumlah trombosit dalam kisaran normal.

Langkah

Metode 1 dari 3: Cegah trombositopenia dengan gaya hidup sehat

1. 

   Hindari minuman beralkohol seperti bir, alkohol, dan minuman beralkohol. Alkohol dapat merusak sumsum tulang dan mengganggu fungsi trombosit, selain itu juga mengurangi laju produksi trombosit baru.
   • Pecandu alkohol berat lebih cenderung mengalami trombositopenia langsung.

2. 

   
   
   Hindari kontak dengan bahan kimia beracun. Paparan bahan kimia beracun dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit, seperti semprotan serangga, arsen, atau benzena. Anda harus mengambil tindakan pengamanan yang diperlukan jika pekerjaan Anda membutuhkan penanganan bahan kimia ini.

3. 

   
   
   Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat yang Anda minum. Obat-obatan tertentu yang menyebabkan jumlah trombosit menurun, bahkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, naproxen (Ameproxen) atau ibuprofen (Mofen-400) memengaruhi jumlah trombosit. NSAID juga terlalu banyak mengencerkan darah, yang bisa menjadi masalah besar jika Anda sudah mengalami trombositopenia. Jangan berhenti minum obat yang diresepkan tanpa memberi tahu dokter Anda sebelumnya.
   • Antikoagulan seperti heparin adalah penyebab paling umum dari trombositopenia imun yang diinduksi obat. Ini terjadi ketika obat tersebut mempercepat produksi antibodi, yang pada gilirannya menghancurkan trombosit.
   • Obat-obatan yang digunakan dalam kemoterapi dan obat antiepilepsi seperti asam valproat dapat menyebabkan trombositopenia karena obat tersebut tidak berkaitan dengan kekebalan. Ini terjadi ketika obat-obatan yang menghalangi sumsum tulang membuat cukup trombosit.
   • Obat lain yang mengganggu produksi trombosit adalah: furosemid, emas, penisilin, kuinidin dan kina, ranitidin, sulfonamida, linezolid dan antibiotik lainnya.

4. 

   
   
   Tembakan. Banyak penyakit virus seperti gondongan, campak, rubella, dan cacar air dapat memengaruhi jumlah trombosit. Mendapatkan vaksinasi untuk penyakit ini adalah cara untuk melindungi kesehatan Anda dan menghindari trombositopenia.
   • Anda juga harus meminta dokter anak Anda untuk memvaksinasi anak Anda, kebanyakan anak dalam keadaan sehat untuk vaksinasi.
   iklan

Metode 2 dari 3: Penggunaan simtomatik

1. 

   Temui dokter Anda segera setelah Anda mengalami gejala trombositopenia. Dokter Anda akan melakukan tes analisis hitung darah (CBC) untuk mengevaluasi status sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit. Agar dianggap normal, jumlah trombosit harus antara 150.000-450.000 / mikroliter darah. Gejala trombositopenia termasuk memar yang luas atau mudah, dan perdarahan superfisial yang tampak seperti ruam pada kulit. Tanda peringatan lainnya termasuk:
   • Pendarahan tidak berhenti 5 menit setelah membalut luka
   • Pendarahan dari hidung, rektum atau gusi
   • Ada darah di urin atau tinja
   • Perdarahan menstruasi sangat besar
   • Pusing atau mengigau
   • Lelah
   • Penyakit kuning

2. 

   Obati penyebab yang mendasari. Biasanya penyebab trombositopenia adalah penyakit atau kondisi medis, jadi dokter harus menentukan pengobatan yang tepat untuk masalah yang mendasarinya. Pengobatan penyebabnya selalu lebih efektif daripada sekadar menangani gejalanya.
   • Misalnya, jika jumlah trombosit yang rendah disebabkan oleh respons tubuh Anda terhadap suatu obat, dokter Anda mungkin meresepkan obat lain untuk melihat apakah jumlah trombosit kembali.

3. 

   Minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan kortikosteroid sebagai prednison untuk memperlambat kerusakan trombosit dalam tubuh, yang seringkali merupakan obat pilihan pertama.
   • Ada kasus di mana sistem kekebalan terlalu aktif yang menyebabkan penekanan trombosit, jika demikian, dokter akan meresepkan imunosupresan.
   • Eltrombopag dan romiplostim adalah obat yang membantu tubuh membuat trombosit.
   • Obat oprelvekin (nama dagang Neumega) juga merupakan pilihan, atau obat lain yang telah terbukti merangsang produksi sel induk (sehingga menghasilkan trombosit). Banyak pasien kanker menggunakan obat ini sebagai tindakan pencegahan karena selalu lebih mudah menghentikan trombositopenia daripada meningkatkan trombosit lagi.
   • Ada risiko efek samping dengan oprelvekin, jadi dokter Anda harus mengevaluasi potensi trombositopenia Anda sebelum memutuskan untuk meresepkannya. Mereka juga mempertimbangkan jika Anda memiliki masalah jantung, karena efek samping pil Neumega termasuk cairan dan jantung berdebar, yang dapat memperburuk kesehatan jantung Anda. Efek samping lainnya adalah diare dan masalah pencernaan.

4. 

   Penyimpanan darah yang baik di rumah sakit. Pertimbangkan hal ini jika Anda sering mengalami anemia atau bersiap menjalani terapi kanker. Banyak rumah sakit membantu pasien menyimpan darah seandainya mereka perlu digunakan ketika trombosit jatuh di masa depan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah tindakan pencegahan ini diperlukan dalam situasi Anda. iklan

Metode 3 dari 3: Ubah pola makan Anda

1. 

   Mintalah nasihat dari dokter atau ahli diet. Sebelum membuat penyesuaian pola makan yang signifikan, apakah menurut Anda perubahan tersebut baik, konsultasikan dengan dokter atau ahli diet Anda.
   • Anda harus mempertimbangkan kesehatan Anda dan obat-obatan yang Anda minum sebelum Anda merumuskan diet Anda, jadi meminta nasihat akan lebih aman dan sehat.
   • Ahli gizi adalah seseorang yang telah melalui pelatihan yang baik di bidang gizi, yang dapat membantu Anda membangun pola makan yang sehat dan pola olahraga yang sesuai dengan kondisi, pengobatan atau suplemen Anda. Anda menggunakan.

2. 

   Ubah pola makan Anda secara perlahan. Sesuaikan diet Anda secara perlahan dari hari ke hari agar tubuh Anda beradaptasi secara bertahap. Terkadang perubahan ini tidak nyaman karena tubuh Anda harus terbiasa dengan makanan baru dan membuang sisa makanan dari makanan lama.
   • Membuat perubahan bertahap juga dapat membantu mengurangi keinginan Anda akan makanan yang biasa Anda makan, seperti makanan manis atau junk food.

3. 

   Makan makanan yang mengandung folat. Folat adalah vitamin B yang larut dalam air yang ditemukan dalam asam folat dan makanan yang mengandung folat. Kekurangan folat membuat sumsum tulang sulit menghasilkan cukup trombosit.
   • Jumlah folat yang dibutuhkan bervariasi dari orang ke orang, tetapi orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 400-600mcg per hari. Daftar lengkap asupan harian yang direkomendasikan berdasarkan usia tersedia di situs web National Institutes of Health di sini.
   • Hati sapi, sayuran berdaun hijau tua, polong-polongan, sereal yang diperkaya, dan almond adalah sumber folat yang baik.

4. 

   Makan makanan yang mengandung vitamin B12. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin B12, sumsum tulang mungkin tidak menghasilkan cukup trombosit. Vitamin B12 sangat penting untuk pembentukan sel darah merah.
   • Jumlah vitamin B12 yang perlu Anda konsumsi bervariasi dari orang ke orang, tetapi orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 2,4-2,8mcg per hari. Daftar lengkap asupan harian yang direkomendasikan berdasarkan usia tersedia di situs web National Institutes of Health di sini.
   • B12 sering ditemukan pada produk hewani, jadi vegetarian harus menggunakan suplemen. Sumber makanan vitamin B12 adalah kerang, hati sapi, ikan, sereal yang diperkaya, dan produk susu.

5. 

   Makan probiotik. Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dan makanan fermentasi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bakteri jamur bertahan hidup membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, yang bermanfaat bagi orang dengan gangguan autoimun (penyebab umum trombositopenia).
   • Sumber makanan probiotik termasuk yoghurt ragi mentah, yoghurt Kefir, kimchi (sayuran fermentasi Korea) dan produk kedelai yang difermentasi seperti kecap, miso, dan natto (masakan Jepang). ).

6. 

   Makan diet seimbang untuk makanan segar. Makanlah berbagai makanan, terutama sayur-mayur dan buah-buahan, untuk membantu tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya. Coba juga makan makanan yang ditanam secara lokal, yaitu membeli produk yang ditanam secara lokal pada musimnya.Dengan demikian, Anda tidak hanya dapat membeli buah dan sayuran segar, tetapi juga kecil kemungkinannya digunakan oleh aditif kulit atau obat pelindung tanaman untuk penyimpanan selama pengangkutan jarak jauh.
   • Berhati-hatilah saat pergi ke supermarket untuk membeli produk segar karena kandungan nutrisinya menurun seiring waktu. Alih-alih memfokuskan semua belanja Anda pada satu hari, pergilah ke supermarket beberapa hari dalam seminggu.
   • Selalu pilih buah dan sayuran segar daripada buah dan sayuran beku dan kalengan. Misalnya, jika Anda memiliki pilihan antara jagung segar pada batang dan jagung kaleng, pilih yang segar.

7. 

   Singkirkan makanan olahan dan makanan tinggi gula. Gantilah dengan makanan utuh yang tidak diolah. Misalnya, makan biji-bijian, nasi merah, dan makanan gandum. Ingatlah untuk memeriksa label produk sebelum membeli. Kurangi konsumsi tepung putih, nasi putih, dan makanan olahan karena telah "diolah", artinya lapisan kaya gizinya telah dihilangkan.
   • Anda juga harus mengurangi asupan gula putih dan pemanis lainnya seperti fruktosa, molase jagung, dan madu. Batasi buah kaya gula seperti mangga, ceri, dan anggur, dan kurangi jus buah manis. Gula berkontribusi pada peningkatan keasaman dalam tubuh.
   iklan

Nasihat

• Sebagian besar penyebab trombositopenia tidak terkait dengan pola makan. Menjaga pola makan sehat secara keseluruhan bukanlah pengganti pemeriksaan atau perawatan medis.

Peringatan

• Temui dokter Anda segera jika Anda melihat bintik-bintik merah atau ungu kecil di kaki Anda. Ini adalah petechiae yang mewakili trombositopenia. Demikian juga, jika pendarahan Anda tidak berhenti (seperti mimisan), Anda juga harus mencari pertolongan medis. Wanita yang sedang haid perlu mewaspadai tanda-tanda perdarahan yang berlebihan dan tidak akan berhenti.