Isi

• Langkah

Mungkin Anda mengalami kesulitan merasakan gairah Anda antara lain, atau membiarkan diri Anda merasa bersemangat tentang sesuatu. Membangun minat Anda adalah bagian dari proses proaktif untuk menjadi lebih menarik dan emosional, dan membutuhkan gaya hidup aktif. Anda dapat mengembangkan sikap yang lebih antusias dengan melakukan banyak hal yang menyenangkan dan lucu, berfokus pada kreativitas dan imajinasi, dan berinteraksi dengan orang lain dengan penuh semangat.

Langkah

Metode 1 dari 4: Temukan minat untuk bekerja atau belajar

1. 

   Pikirkan tentang harapan dan impian masa kecil. Jika sulit untuk mengidentifikasi minat Anda, pertimbangkan apa yang Anda nikmati sebagai seorang anak. Buatlah daftar aktivitas favorit saat kecil, seperti bermain puzzle Lego atau mendandani boneka. Pertimbangkan apakah Anda masih menikmati aktivitas dalam konteks yang berbeda sekarang.
   • Misalnya, jika Anda senang bermain Lego, game ini mungkin menunjukkan minat Anda pada arsitektur atau konstruksi. Jika Anda suka mendandani boneka Anda, mungkin yang ini menunjukkan bahwa Anda menyukai mode atau modeling. Menangkap ambisi masa kecil Anda dan mengubahnya menjadi pekerjaan nyata atau disiplin dapat mengarah pada karier yang lebih sukses atau kehidupan yang lebih memuaskan.

2. 

   
   
   Tentukan nilai-nilai pribadi Anda. Nilai pribadi adalah keyakinan atau gagasan tentang asas utama kehidupan yang paling penting bagi Anda. Menentukan nilai-nilai pribadi Anda dapat membantu Anda memahami apakah Anda tertarik pada pekerjaan, studi, atau bahkan suatu hubungan. Anda dapat mengajukan beberapa pertanyaan panduan kepada diri sendiri untuk menemukan nilai pribadi Anda:
   • Pikirkan dua orang yang Anda hormati atau kagumi. Mengapa Anda mengagumi mereka? Apakah mereka memiliki kepribadian yang Anda kagumi atau hargai?
   • Jika Anda dapat mengubah atau mengarahkan sesuatu di komunitas Anda, apa yang ingin Anda ubah dan mengapa? Jika memungkinkan, apa yang ingin Anda ubah? Masalah atau kesulitan apa yang membuat Anda paling stres saat berbicara dengan orang lain?
   • Pertimbangkan saat Anda merasa puas atau puas. Identifikasi momen itu dan pikirkan mengapa Anda merasa begitu nyaman.
   • Periksalah jawaban Anda atas pertanyaan di atas dan cobalah untuk mengidentifikasi pola pemikiran atau opini yang umum. Prinsip, keyakinan, dan opini seringkali bersifat pribadi.Anda dapat menggunakan nilai-nilai pribadi Anda untuk mengidentifikasi prioritas hidup Anda dan cara nilai-nilai tersebut membentuk minat Anda untuk bekerja, sekolah, dan hubungan.

3. 

   
   
   Latih diri Anda sebaik mungkin. "Diri masa depan terbaik" Anda adalah representasi yang dipersonalisasi dari tujuan Anda dan masa depan yang Anda impikan untuk diri Anda sendiri. Pelatihan mandiri terbaik akan memberi Anda pemahaman yang mendalam tentang tujuan, prioritas, dan motivasi Anda. Ini juga dapat membantu Anda tetap mengontrol jalan di sekolah atau di tempat kerja, dengan pemikiran yang matang dan penilaian diri.
   • Untuk berlatih, gunakan saran ini: “Pikirkan tentang hidup Anda di masa depan. Bayangkan bahwa segala sesuatu dalam hidup ini hilang sebaik mungkin. Anda memiliki kendali untuk mencapai semua tujuan hidup. Anda telah mewujudkan impian Anda dalam hidup. Sekarang tuliskan apa yang Anda impikan. "
   • Tuliskan ini selama 20 menit sehari selama tiga hari. Pada hari keempat, baca kembali tanggapan Anda. Soroti atau lingkari topik, opini, tujuan, atau inspirasi yang berulang. Mereka bisa menjadi indikator yang bagus untuk minat Anda dan bagaimana Anda akan mengejarnya.

4. 

   
   
   Tetapkan tujuan pribadi. Cara lain untuk mengikuti hasrat Anda adalah dengan menetapkan tujuan pribadi. Ini dapat memotivasi Anda untuk berjuang, karena ambisi dapat diterjemahkan ke dalam karier atau pilihan karier. Menuliskan tujuan pribadi Anda membutuhkan refleksi dan pertimbangan tentang apa yang penting bagi Anda. Anda juga perlu memprioritaskan dan membatasi opini untuk menciptakan tujuan pribadi yang jelas.
   • Setelah Anda menetapkan tujuan pribadi, Anda harus membuat jadwal yang akan menentukan kapan Anda perlu mencapai tujuan ini. Anda akan memiliki kerangka waktu yang berbeda untuk tujuan pribadi yang berbeda, baik sederhana maupun kompleks.
   • Menciptakan tujuan pribadi juga akan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi apa yang telah Anda lakukan dalam rutinitas harian Anda untuk mencapai tujuan tertentu dan keterampilan apa yang perlu Anda pelajari atau kembangkan untuk menjadi sukses. Ini cara yang sangat proaktif dan positif karena ada motivasi yang jelas untuk mendefinisikan passion dalam hidup.

5. 

   Andalkan mentor atau mentor yang berpengalaman dalam hidup. Jika Anda bekerja keras untuk menentukan hasrat dan tujuan Anda, Anda dapat beralih ke mentor atau mentor dalam hidup Anda. Mereka akan memberi Anda nasihat atau bimbingan. Mereka bisa menjadi guru, orang tua, anggota masyarakat, atau bahkan saudara kandung atau teman. Bicaralah dengan penasihat Anda tentang jalur karier yang Anda minati dan cara mendekatinya.
   • Duduklah di samping mentor Anda dan bicarakan tentang nilai-nilai dan tujuan pribadi Anda dan bagaimana Anda dapat mengubahnya menjadi karier atau studi yang nyata. Seringkali seorang mentor yang dekat dapat memberi Anda wawasan tentang pendapat Anda dan mendorong Anda untuk mengejar tujuan atau ambisi yang menarik minat Anda dan unggul.
   iklan

Metode 2 dari 4: Lakukan sesuatu yang menarik dan lucu

1. 

   Cobalah hobi atau aktivitas baru. Mungkin Anda selalu ingin mencoba atau menekuni suatu hobi, tetapi tidak pernah punya cukup waktu karena jadwal yang padat dan membosankan. Kembangkan ambisi nyata dengan mengejar pengalaman baru dan mempelajari keterampilan baru. Mengikuti kelas akan memungkinkan Anda menikmati lebih banyak hobi, seperti mengambil pelajaran gitar, menggambar, atau menulis kreatif. Fokuslah pada hobi yang akan memotivasi Anda untuk keluar dari zona nyaman.
   • Dapatkan motivasi untuk menekuni hobi dengan meminta dukungan dari teman atau kekasih. Bergabunglah dengan kelas bersama atau minta orang tersebut mengingatkan Anda tentang kelas setiap minggu. Dukungan dari orang lain dapat membantu memastikan pengejaran hasrat Anda terhadap keterampilan baru dan memastikan Anda menghadiri kelas setiap minggu.

2. 

   Bergabunglah dengan klub atau grup hiburan. Mungkin ada olahraga atau aktivitas rekreasi yang selalu ingin Anda coba seperti lari, karate, yoga, atau bola voli. Atau olahraga yang selalu Anda mainkan atau nikmati dengan baik tetapi sebelumnya tidak dapat Anda fokuskan. Bergabunglah dengan klub atau kelompok hiburan di daerah Anda dan pastikan Anda berada di sana untuk latihan setiap minggu. Luangkan waktu dalam jadwal Anda untuk menjadikan pelatihan sebagai prioritas dalam hidup Anda.
   • Berpartisipasi dalam olahraga atau grup akan membantu Anda mengenal orang baru dan menjadi bagian dari tim. Ini berbeda dari lingkaran pertemanan biasa. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan hasrat yang lebih besar untuk orang lain dengan memiliki orang baru di sekitar dan topik percakapan baru.

3. 

   Sertakan humor dalam aktivitas sehari-hari. Jadikan aktivitas akrab tidak terlalu membosankan dan membosankan dengan menambahkan humor. Ini akan membuat rutinitas lebih menarik dan menarik.
   • Jika Anda berencana untuk duduk di tempat yang sama di dalam ruangan, bekerja dengan laptop atau membaca catatan, lakukan rutinitas dengan duduk di tempat lain atau pergi ke perpustakaan atau kedai kopi setempat. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengubah lanskap Anda setiap beberapa jam selama periode pembelajaran yang penuh tekanan sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menyerap informasi.
   • Begitu juga jika Anda berencana untuk berjalan di bagian yang sama setiap hari, pilihlah rute yang berbeda. Jika Anda mengikuti kelas yoga yang sama setiap minggu, ubah rutinitas Anda dengan mengambil kelas lain dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi atau mengajari Anda keterampilan baru.

4. 

   Buat "daftar keinginan" dan coba capai masing-masing. "Daftar keranjang" biasanya berisi aktivitas yang ingin Anda lakukan. Daftar tersebut dapat mencakup mimpi seperti "mendaki semua gunung di dunia" atau sesuatu yang realistis seperti "belajar merajut" atau "lulus dari perguruan tinggi". Daftar yang beragam dengan jumlah mimpi yang sama dengan jumlah sebenarnya dapat menginspirasi dan memotivasi Anda untuk membuat hidup Anda lebih menyenangkan.
   • Setelah Anda membuat daftar pekerjaan yang harus dilakukan, dorong diri Anda untuk berusaha mencapai tujuan tertentu dalam waktu yang ditentukan. Dengan cara ini, Anda bisa merasakan rasa sukses setiap minggu Anda mencoret satu hal di daftar Anda. Anda dapat memulai dengan hal-hal yang lebih realistis terlebih dahulu dan fokus pada hal tersebut agar merasa sukses secepat mungkin.
   • Jangan takut untuk mewujudkan impian besar, karena dapat membantu Anda mengikuti passion Anda dengan penuh semangat. Meskipun impian Anda mungkin tampak tidak mungkin tercapai, mimpi tersebut dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih antusias dan termotivasi. Dorong diri Anda untuk mencoba sesuatu yang tampaknya tidak mungkin untuk setidaknya membuat Anda keluar dari zona nyaman dan melakukan sesuatu yang lucu dan menarik lebih sering.
   iklan

Metode 3 dari 4: Fokus pada kreativitas dan imajinasi

1. 

   Luangkan waktu dalam jadwal Anda untuk menjadi kreatif. Mungkin sulit untuk secara aktif mengejar sikap antusias, terutama jika Anda memiliki jadwal yang padat dan daftar komitmen. Luangkan waktu, baik satu jam sehari atau 15 menit sehari, untuk berkreasi. Selama waktu yang dijadwalkan ini, tutup pintu, matikan telepon, dan fokus pada kreativitas Anda. Ini akan memastikan Anda benar-benar fokus untuk menjadi lebih kreatif dan ambisius, sendiri atau bersama orang lain.
   • Ini membantu untuk menciptakan "waktu kreatif" dengan agenda harian Anda atau iCalendar sehingga Anda mendapatkan pemberitahuan harian yang mengingatkan Anda kapan saatnya untuk berkreasi, bahkan hanya beberapa menit sehari.

2. 

   Buat papan inspirasi. Dalam dunia fashion, papan inspirasi disebut dengan “papan mood”. Buat papan inspirasi atau mood Anda sendiri agar termotivasi untuk menjadi kreatif. Papan inspirasi dapat sangat membantu jika Anda terjebak pada masalah atau masalah dan mencoba menemukan solusi atau ide yang menarik, seperti "apa minat saya?" atau "Bagaimana saya bisa memupuk gairah hidup dengan lebih baik?"
   • Untuk membuat papan inspirasi, tulis pertanyaan yang coba Anda pecahkan di tengah papan poster besar. Kemudian, kumpulkan gambar, kata, artikel, puisi, dan inspirasi visual, seperti grafik atau peta, di sekitar pertanyaan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghitung inspirasi yang terkait dengan pertanyaan agar tertarik dan termotivasi untuk menjawab pertanyaan tersebut.
   • Anda dapat terus menambahkan inspirasi saat menambahkan ide atau elemen visual. Seiring waktu, Anda akan mendapatkan visi yang lebih lengkap tentang bagaimana menjawab pertanyaan atau menemukan solusi untuk suatu masalah.

3. 

   Tulis dengan bebas. Menulis bebas adalah metode yang digunakan dalam kursus menulis untuk membantu individu berpikir dan mengembangkan suara mereka. Menulis bebas juga bisa menjadi latihan yang bagus untuk mengidentifikasi emosi, opini, kesan, dan pemikiran tentang topik atau saran tertentu. Anda tidak harus menunjukkan tulisan lepas Anda kepada siapa pun atau membagikannya kepada siapa pun, karena menulis lepas juga bisa menjadi jurnal kecil atau refleksi pribadi. Penulisan lepas biasanya dibatasi, sekitar 4 hingga 5 menit per saran dan penulis harus menulis sepanjang waktu untuk menulis dengan bebas, menulis terus menerus dan fokus hanya pada topik.
   • Jika Anda berfokus pada pengembangan hasrat dalam hidup, misalnya, apakah Anda akan menyarankan: "Saya dapat mengembangkan hasrat saya dalam hidup dengan ..." Atau "Beberapa cara untuk mengembangkan sikap yang lebih antusias antara lain: memiliki…"
   • Menulis lepas juga merupakan praktik kreatif yang bermanfaat. Menulis tentang suatu topik memberi Anda kesempatan untuk menikmati mengekspresikan suara Anda dan mengakses kreativitas Anda, hanya dalam 5 menit setiap kali. Daftar saran untuk penulisan bahasa Inggris yang kreatif dapat ditemukan di: http://www.writersdigest.com/prompts.
   • Anda juga dapat memasukkan tulisan bebas ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dengan menggunakan masalah atau masalah sebagai saran untuk menulis. Menulis tentang masalah atau masalah dapat memungkinkan Anda mengembangkan opini dan pemikiran yang positif dan proaktif.

4. 

   Lakukan sesi "tukar pikiran" dengan seseorang atau kelompok tertentu. Jika Anda menemukan diri Anda terjebak dalam jalur ide dan solusi yang membosankan, mungkin inilah saatnya untuk mengadakan sesi "stimulus otak" kelompok atau seseorang. Ini bisa efektif saat berpikir dengan rekan kerja atau kelompok kerja, atau bisa didiskusikan dengan pasangan atau keluarga di rumah.
   • Apakah Anda "bertukar pikiran" ide menggunakan agregasi, di mana Anda menuliskan ide utama atau masalah utama di tengah dan menarik garis dari ide utama ke solusi yang mungkin, menciptakan keluar dari kumpulan solusi.
   • Anda juga dapat mengajukan pertanyaan kepada orang lain dan meminta pendapat mereka, dan menulis ulang dalam formulir daftar. Setelah Anda membuat daftar beberapa ide, Anda dapat meminta orang untuk berpikir dengan hati-hati dan memilih satu atau tiga ide yang paling berguna dan praktis.

5. 

   
   
   Tulis atau hasilkan ide dalam sebulan. Mungkin sulit untuk mengubah ide yang menarik menjadi kenyataan dan memvisualisasikannya daripada ide dalam daftar. Bersikaplah proaktif dengan ide Anda dengan menggambarnya, terutama jika ide itu abstrak. Anda juga dapat menggunakan puzzle Lego, pembuat tanah liat, atau bahkan karton sebagai contoh ide Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk benar-benar menemukan minat Anda dan dengan mudah mengekspresikannya di depan orang lain.
   • Misalnya, Anda mungkin bingung dengan pertanyaan, "Bagaimana saya bisa memupuk sikap antusias?" Setelah “menstimulasi otak” atau menulis lepas, Anda mungkin akan mendapatkan ide: “Ikuti hobi, seperti bermain gitar”. Kemudian mulailah bermain gitar atau belajar bermain dengan sebuah band. Atau Anda dapat membuat model permainan Anda dengan tanah liat atau karton.

6. 

   
   
   Lihat pidato dan diskusi inspiratif. Terkadang, Anda menemukan gairah melalui kata-kata orang lain, terutama para pemikir dan pembicara, ketika mereka fokus pada topik atau ide tertentu dengan semangat dan antusiasme. Anda dapat menemukan pidato inspiratif tentang suatu masalah atau masalah yang Anda hadapi atau diskusi informatif oleh pembicara yang bersemangat tentang topik yang Anda cari. lebih mengerti.
   • Anda dapat menemukan pidato inspiratif tentang berbagai topik secara online melalui TEDtalks. Pidato TEDtalks tidak lebih dari 20-30 menit dan menghasilkan efek cepat yang mengembangkan gairah dan kegembiraan tentang suatu ide atau konsep.
   iklan

Metode 4 dari 4: Berinteraksi dengan antusias dengan orang lain

1. 

   
   
   Bawalah simpati dan kebaikan orang lain. Kembangkan gairah hidup Anda dengan berfokus pada orang-orang di sekitar Anda. Perlakukan semua orang yang Anda temui dan kenal dengan kebaikan dan kasih sayang, alih-alih menjadi marah atau ceroboh.
   • Anda bisa berlatih dengan mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang yang sering tidak Anda kenal atau percayai, seperti guru di sekolah, orang tua, atau teman. Tunjukkan simpati dan kebaikan kepada mereka yang dapat membantu Anda merasa terinspirasi dan didorong oleh teladan mereka.

2. 

   Dengarkan dengan aktif. Salah satu cara terbaik untuk menjadi antusias tentang orang-orang adalah dengan berfokus pada mendengarkan secara aktif. Kemudian Anda mendengarkan dan menanggapi seseorang untuk meningkatkan pemahaman. Saat Anda berlatih mendengarkan secara aktif, Anda melihat semua percakapan sebagai kesempatan untuk mengenal seseorang lebih baik dan belajar. Tujuannya adalah untuk membuat pembicara merasa bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka katakan dan bahwa Anda bersedia menanggapinya dengan semangat dan antusiasme.
   • Anda dapat meningkatkan kemampuan mendengarkan secara aktif dengan berbicara dengan teman. Dengarkan mereka berbicara tentang acara atau hobi terbaru mereka dan pastikan Anda benar-benar fokus. Biarkan mereka berbicara tanpa menyela, mengangguk, dan berkomunikasi dengan menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan percakapan tersebut. Setelah mereka selesai berbicara, Anda harus mengulangi gagasan utama yang mereka sebutkan dengan kata-kata Anda sendiri. Anda bisa mulai berkata, "Kalau begitu saya mengerti ..." atau "Berdasarkan apa yang Anda katakan, saya yakin maksud Anda ..."
   • Jika Anda benar-benar mendengarkan secara aktif, pembicara harus setuju bahwa Anda memahami apa yang mereka katakan kepada Anda. Jika Anda tidak melakukannya dengan benar, tidak apa-apa; meminta klarifikasi. Mengajukan pertanyaan adalah bagian dari mendengarkan secara aktif. Begitu mereka merasa Anda mengerti, Anda akan diberi kesempatan untuk menanggapi pemikiran mereka dan memberikan komentar atau nasihat. Orang lain dapat secara aktif mendengarkan apa yang ingin Anda katakan, menciptakan percakapan yang lebih menarik dan bersemangat.

3. 

   Sering-seringlah mencium kekasih Anda. Anda juga dapat mengekspresikan kecintaan Anda pada pasangan atau pasangan dengan tidak ragu-ragu menunjukkan rasa cinta kepada mereka. Peluk dan cium tanda pasangan Anda untuk memberi tahu mereka bahwa Anda peduli padanya dan bersedia menunjukkan betapa antusiasnya Anda. Anda juga harus merasa nyaman saat pasangan Anda memeluk Anda, terutama jika Anda mencoba membina hubungan yang lebih intim dengan mereka.
   • Anda juga bisa fokus untuk mengekspresikan cinta Anda kepada pasangan melalui seks, seperti menciumnya, membelai wajah dan tubuhnya, dan mengatakan bahwa dia cantik. Meskipun Anda mungkin merasa canggung atau tidak nyaman pada awalnya dengan tindakan cinta ini, mempraktikkannya secara teratur akan membuat Anda lebih nyaman untuk menunjukkan hasrat Anda kepada pasangan.

4. 

   
   
   Terima pengalaman baru dengan pasangan Anda. Cara lain untuk memperkuat gairah antara Anda dan pasangan adalah dengan fokus membangun kenangan baru dan menarik bersama. Ini berarti menyiapkan hari kejutan ketika Anda berdua melakukan sesuatu dalam daftar tugas hidup Anda, atau menawarkan untuk mencoba sesuatu yang baru di restoran di malam hari.
   • Penelitian menunjukkan bahwa berbagi aktivitas baru dengan pasangan dapat meningkatkan hasrat Anda untuk suatu hubungan dan mengarah pada hubungan emosional yang lebih baik secara umum.
   iklan