Isi

• Langkah
• Nasihat

Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan yang dialami baik pria maupun wanita, tetapi tidak semua orang merasa nyaman dengannya.Anda tidak sendirian dalam khawatir kehilangan sikap awet muda Anda. Namun, jangan khawatir karena tersedia dukungan. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki penampilan tanpa mengeluarkan terlalu banyak uang atau operasi, seperti memperhatikan perawatan kulit dan melakukan perubahan gaya hidup.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Buat wajah terlihat lebih muda

1. 

   Pilih pembersih yang lembut di kulit. Anda tidak perlu menggunakan produk dengan formula khusus seperti yang digunakan remaja karena penuaan kulit tidak lagi menghasilkan banyak minyak. Pembersih yang terlalu kuat akan menghilangkan minyak alami yang membuat kulit kering dan menua lebih cepat. Pilih produk yang sesuai dengan usia Anda atau diformulasikan Ringan baik pelembab. Wanita harus mengoleskan pelembab sebelum dandan.
   • Penggunaan pembersih wajah tetap penting seiring bertambahnya usia karena dapat menghilangkan bahan kimia dari kulit yang disebabkan oleh dampak lingkungan atau riasan, yang menyebabkan penuaan jika dibiarkan di kulit dalam waktu yang lama.

2. 

   
   
   Melembabkan kulit setelah dibersihkan. Melembabkan adalah langkah yang sangat penting dalam membantu kulit menutrisi dirinya sendiri. Kulit kering menua lebih cepat jika tidak dilembabkan. Pilih pelembab melawan penuaan memiliki persentase bahan aktif yang tinggi. Jika Anda bertanya-tanya produk mana yang akan dibeli (karena ada ratusan varietas di pasaran), Anda dapat mencari ulasan ilmiah atau penelitian terkait produk tersebut. Pastikan produk yang Anda gunakan terkonsentrasi dan sangat melembabkan, berbeda dengan produk yang Anda gunakan saat Anda masih muda.
   • Perlu diingat juga bahwa pelembab tidak hanya untuk wanita. Di pasaran saat ini ada banyak produk serupa untuk pria.

3. 

   
   
   Gunakan produk tabir surya setiap hari. Banyak pelembab juga memiliki efek perlindungan matahari karena melindungi kulit dari efek sinar UV setiap hari penting untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari. Sinar matahari adalah penyebab utama penuaan dini, jadi dokter kulit sering merekomendasikan tabir surya harian dengan SPF 15 terendah untuk menghindari keriput, pigmentasi, dan penggelapan. Selain itu juga membantu mencegah kanker kulit.
   • Produk tabir surya tidak hanya diaplikasikan ke wajah Anda, tetapi Anda juga perlu mengaplikasikannya ke leher, dada, dan tangan Anda saat beraktivitas di luar, bahkan untuk waktu yang singkat. Ini akan mencegah munculnya bintik-bintik coklat di dada dan tangan. Jika Anda harus keluar dalam waktu lama, sebaiknya Anda mengoleskan tabir surya di seluruh area.

4. 

   
   
   Eksfoliasi sel kulit mati. Eksfoliasi kulit dengan lembut untuk merangsang sel-sel kulit beregenerasi, membuat kulit tampak awet muda. Pilih produk untuk kulit yang menua karena formulanya akan lebih lembut dan kecil kemungkinannya untuk mengeringkan atau menyebabkan kerusakan pada kulit. Eksfoliasi juga sangat efektif karena membuat kulit lebih lembut dan cerah. Untuk pria, eksfoliasi sebelum bercukur akan memudahkan mencukur karena jenggot lebih terlihat.

5. 

   Rawat bulu wajah. Untuk pria, ini akan membuat Anda terlihat lebih sopan dan tidak berantakan bahkan seiring bertambahnya usia; dan bagi wanita itu membantu menyembunyikan usia. Berikut beberapa hal yang harus diingat wanita dan pria:
   • Pria: Cukur atau pangkas jenggot dan selalu pangkas rambut dari hidung dan telinga. Anda bisa membeli gunting rambut hidung di supermarket; mudah digunakan dan tidak menimbulkan rasa sakit. Memiliki jenggot yang panjang akan membuat Anda terlihat lebih tua dan lebih berantakan. Ingatlah untuk memangkas hidung Anda juga jika Anda ingin terlihat lebih muda.
   • Wanita: Rambut wajah terkadang muncul setelah menopause karena perubahan kadar hormon. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari hal ini dan menyembunyikan penuaan Anda seperti penghilangan bulu dengan laser, waxing, krim waxing, atau menghilangkan bulu dan astringen dengan benang.
     • Wanita juga harus menjaga alis agar terlihat lebih tebal. Seiring bertambahnya usia, alis Anda akan semakin tipis, jadi sebaiknya Anda meluruskannya dengan pulpen dengan warna yang sama dengan alis asli Anda agar selalu terlihat awet muda.

6. 

   Riasan membuat Anda awet muda (untuk wanita). Ada banyak tips makeup yang membantu wanita menonjolkan kecantikan wajah dan menyembunyikan penuaan. Triknya di sini adalah dengan menyembunyikan noda di wajah dan memberi aksen pada highlight, seperti mata. Berikut beberapa tip untuk dicoba:
   • Gunakan concealer krim. Concealer apa pun seperti wax atau yang mungkin meleleh akan membuat Anda terlihat lebih tua.
   • Pukul blush on di titik tertinggi tulang pipi, tapi jangan letakkan blush on di telapak kaki. Seiring bertambahnya usia, lemak di wajah Anda hilang dan pipi Anda secara alami tersedot. Ini akan membuat Anda terlihat lebih tua sehingga Anda tidak perlu tampil mencolok dengan terlalu banyak rona merah.
   • Gunakan eyeliner coklat, bukan hitam. Seiring bertambahnya usia, warna hitam akan lebih terlihat dibanding bagian wajah lainnya. Warna coklat akan menciptakan kontur halus di sekitar mata.
   • Sorot bulu mata. Seiring bertambahnya usia, bulu mata Anda secara alami akan menipis dan tidak lagi melengkung, jadi Anda dapat memperbaikinya dengan menggulung atau menyikat maskara tebal jika memungkinkan.
   • Membatasi aksentuasi bibir. Warna bibir cerah adalah kombinasi yang bagus untuk wajah, tetapi jangan meregangkan atau menggunakan lipstik cerah karena bibir Anda akan menipis seiring bertambahnya usia, dan Anda tidak boleh berusaha terlalu keras.
   iklan

Bagian 2 dari 4: Membuat tubuh terlihat lebih muda

1. 

   Jaga kebersihan mulut. Gigi yang indah akan membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih menarik. Pastikan Anda mengikuti rutinitas perawatan gigi Anda, termasuk menyikat, membersihkan gigi dengan benang, dan obat kumur. Jika gigi Anda tidak putih atau jika Anda memiliki masalah gigi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi Anda untuk meminta nasihat. Dengan cara ini, Anda dapat menggunakan layanan pemutihan profesional atau mendapatkan perawatan untuk masalah seperti gigi berlubang, gigi erupsi atau gigi yang menguning.
   • Menggunakan produk pemutih yang dijual bebas juga sangat efektif, tetapi Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menggunakannya.
   • Gigi Anda menunjukkan usia Anda lebih dari bagian tubuh Anda yang lain, jadi Anda harus segera mulai menerapkan perawatan gigi lengkap.

2. 

   Rambut perak tertutup. Ini tidak dibutuhkan oleh semua orang karena beberapa orang menyukai uban atau uban. Sebaliknya, banyak orang ingin menutupi uban dan di pasaran ada banyak jenis pewarna rambut yang membantu Anda mengatasinya. Sebaiknya pilih warna yang sangat mirip dengan rambut asli Anda untuk tampilan alami. Anda dapat memilih untuk mewarnai rambut Anda di salon atau membeli produk rambut rumahan untuk menghemat uang. Namun, perlu diingat bahwa pewarna akan merusak rambut Anda, jadi hindari penggunaan biasa dan tambahkan produk yang dirancang khusus untuk rambut rusak atau diwarnai.
   • Untuk menghindari pewarnaan rambut yang terlalu sering, Anda dapat mengoleskan pewarna ke akar warna alami Anda terlebih dahulu, membiarkan pewarna bertahan lebih lama dan mewarnai sisa rambut. Cara lain adalah dengan membeli ekstensi rambut dengan warna yang sama dengan rambut asli Anda untuk digunakan.
   • Wanita harus mencoba highlight saat mewarnai rambut mereka untuk menciptakan tampilan yang lebih lembut untuk tampilan baru.
   • Gunakan pewarna rambut alami atau organik yang bebas bahan kimia berbahaya. Anda akan memiliki rambut yang indah tanpa merusak tubuh Anda.

3. 

   Mengubah gaya rambut. Apakah Anda pernah menggunakan gaya rambut selama 20 tahun? Jika demikian maka Anda ketinggalan memperbarui gaya rambut trendi untuk membuat wajah Anda terlihat lebih muda dan lebih menonjol. Lihat majalah mode, bahkan beberapa tabloid selebriti, untuk melihat gaya rambut mana yang sedang tren. Anda tidak perlu menjalankan gaya rambut terpanas jika bukan yang Anda suka, tetapi gaya rambut baru yang lebih baik akan membuat Anda terlihat 10 tahun lebih muda. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan potongan rambut:
   • Wanita:
     • Potong poni jika Anda memiliki dahi yang tinggi dan cocok dengan wajah Anda. Poni datar akan membuat Anda terlihat lebih muda.
     • Potongan rambut berlapis juga membuat Anda beberapa tahun lebih muda. Rambut Anda akan lebih gaya, lembut dan halus, berbeda dengan rambut lurus dan datar yang telah mengikuti Anda selama bertahun-tahun.
     • Potongan rambut untuk memeluk wajah dan sebahu. Potongan rambut yang lebih pendek akan membuat Anda beberapa tahun lebih muda. Pastikan Anda tidak memotong terlalu pendek agar terlihat seperti rambut orang tua.
   • Pria:
     • Biarkan rambut agak terlalu panjang agar fitur wajah tidak terlalu kasar. Namun, jangan biarkan rambut Anda tumbuh terlalu panjang, atau Anda akan terlihat lesu dan semakin tua.
     • Jika Anda botak, Anda harus mencoba mencukur kepala Anda. Dengan begini, Anda akan terlihat lebih muda dan seksi daripada menampakkan rambut botak.

4. 

   Berpakaianlah sesuai dengan usia dan fisik tubuh. Memilih pakaian yang bagus bisa membuat Anda lebih langsing dan lebih bergaya dengan sedikit usaha. Hal ini juga berlaku untuk pria, meskipun tubuh pria tidak beragam seperti wanita. Anda tidak akan menjadi lebih muda jika Anda mengenakan pakaian remaja yang setengah usia Anda. Sebaliknya, berpakaian seperti itu akan membuat Anda terlihat lebih tua. Karena itu, harap fokus dalam memilih pakaian yang tepat teman.
   • Wanita tidak harus pamer tubuh agar terlihat lebih muda, tapi cukup kenakan outfit stylish yang mengedepankan lekuk tubuh tapi tidak menarik perhatian ke area dada.
   • Jika Anda telah mengenakan pakaian yang sama selama 10 tahun terakhir, inilah saatnya untuk menyegarkan kembali lemari pakaian Anda. Jika Anda tidak tahu pakaian apa yang harus dibeli, ajak kerabat atau teman yang baik untuk berbelanja bersama Anda, atau jika Anda tidak percaya diri, Anda dapat memeriksa majalah untuk melihat gaya apa yang Anda sukai dan kapan mencobanya pada teman Anda. itu akan menjadi seperti.
   • Jika Anda masih tidak yakin, pergilah ke toko dan tanyakan pada konselor atau pilih pakaian favorit Anda. Bahkan jika Anda berpikir itu mungkin tidak tepat untuk saya, coba saja. Anda akan kagum dengan beberapa pakaian dan puas dengan yang baru.

5. 

   Kenakan pakaian berwarna terang. Warna-warna cerah akan membuat Anda lebih muda, lebih bahagia, dan lebih bersemangat. Warna mengambang juga membuat Anda merasa lebih muda dan penuh energi. Singkirkan pakaian hitam, abu-abu, dan netral dan tambahkan lebih banyak warna ceria ke lemari pakaian Anda seperti merah, oranye, hijau, dan warna meriah lainnya. Meskipun warna hitam dan gelap akan membuat Anda terlihat langsing, itu juga akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.
   • Anda juga tidak harus sepenuhnya melepas pakaian berwarna gelap. Tetapi jika Anda mengenakan kemeja hitam, pilihlah dasi berwarna atau perhiasan tipis.

6. 

   Memadukan aksesoris yang tepat (untuk wanita). Wanita harus melupakan kerah dan anting dengan jenis yang sama yang menciptakan tampilan seragam tetapi akan membuat Anda sedikit lebih tua daripada saat menggunakan perhiasan trendi. Anda akan lebih muda jika Anda memakai anting yang lucu dan bergaya daripada anting berbentuk buah pir dengan gaya yang sama seperti kalung favorit Anda. Wanita yang mengenakan cincin warna-warni juga dikatakan lebih muda, karena cincin tersebut menambah penekanan ekstra pada pakaian Anda.
   • Selain itu perawatan kuku dan pedikur secara teratur juga sangat efektif. Perawatan kuku yang cermat juga akan membantu Anda terlihat lebih muda.

7. 

   Gunakan parfum dengan aroma grapefruit pink (untuk wanita). Penelitian telah menunjukkan bahwa parfum jeruk bali merah muda - bahkan hanya lotion - akan membantu wanita memancarkan tampilan yang lebih muda daripada wewangian lainnya. Namun, jangan berlebihan, cukup oleskan sedikit di belakang telinga untuk efek terbaik.

8. 

   Minum banyak air. Minumlah 10 gelas air 250ml untuk memberikan kelembapan pada kulit dan menghadirkan tampilan segar seperti saat Anda masih muda. Minum cukup air akan membantu semua yang ada di dalam tubuh berfungsi dengan baik. Ini tidak hanya membantu Anda merasa sehat di dalam, tetapi juga memberi Anda penampilan yang sehat di luar. Anda perlu membiasakan minum air setiap hari. Jangan hanya minum air saat makan, ingatlah untuk minum segelas setiap 1 atau 2 jam, meski Anda tidak haus.
   • Anda tidak perlu minum terlalu banyak air, Anda hanya perlu minum cukup air agar tetap sehat dan awet muda.

9. 

   Melakukan latihan. Ini bisa jadi sulit karena banyak orang yang terlalu sibuk, tidak tahu bagaimana cara berlatih, atau berpikir mereka tidak cocok untuk itu. Namun, dengan olahraga yang singkat tapi teratur, Anda juga bisa tetap berenergi dan penuh vitalitas. Kombinasikan olahraga dengan diet sehat dan seimbang untuk kesehatan jangka panjang, banyak energi, dan hindari penyakit yang membuat Anda bertambah tua.
   • Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
   • Jika Anda merasa sulit untuk menambahkan olahraga ke dalam rutinitas harian Anda, sesering mungkin berjalanlah. Berjalanlah ke supermarket selama 20 menit alih-alih mengemudi, berjalan di telepon dengan teman atau berjalan setidaknya 2 jam per minggu.
   • Menjaga kebugaran itu penting, tetapi menerapkan metode penurunan berat badan yang cepat atau mengikuti diet yoyo akan menyebabkan Anda tiba-tiba kehilangan banyak berat badan dan membuat Anda terlihat lebih tua. Menurunkan berat badan dengan cepat akan membuat kulit wajah dan leher Anda kendur, jadi sebaiknya kendalikan semuanya dalam jumlah sedang untuk menurunkan berat badan secara bertahap. Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak juga dapat membantu menurunkan berat badan.
   • Beberapa senam yang cocok untuk lansia adalah yoga, pilates, bersepeda, panjat tebing, dan tenis.

10. 

    Makan makanan yang membantu anak merasa lebih muda. Meskipun tidak ada makanan ajaib yang akan membuat Anda 10 tahun lebih muda, ada makanan yang jika dimakan secara teratur akan membuat Anda merasa dan terlihat lebih muda. Berikut beberapa makanan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda:
    • Jeruk. Kandungan vitamin C dalam buah lezat ini dijamin bikin awet muda.
    • Brokoli. Sayuran ini memiliki vitamin C dan kemampuan untuk menjaga kesehatan hati.
    • Yogurt rendah lemak. Ini menyegarkan kulit dan menyediakan kalsium yang dibutuhkan untuk gigi yang kuat.
    • Berries. Antioksidan dalam buah beri membuat kulit tampak segar.
    • Ubi. Ini adalah makanan yang bagus untuk kulit dan rambut.
    • Wortel. Ini adalah makanan kulit lainnya.
    iklan

Bagian 3 dari 4: Konsumsi suplemen

Mengonsumsi suplemen adalah salah satu cara untuk memastikan Anda tidak kekurangan nutrisi dan menjaga tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia.

1. 

   Suplemen 1000-2000mg Vitamin C (juga dikenal sebagai asam askorbat, kalsium askorbat atau apapun yang berhubungan dengan askorbat). Ini adalah vitamin yang larut dalam air dengan sifat antioksidan. Artinya, melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C membantu menyembuhkan kulit, melindungi kulit dari efek berbahaya sinar UV dari matahari, dan mendukung bagian tubuh lainnya (bukan hanya kulit) dengan cara lain. Jangan mengonsumsi lebih dari 2000 mg vitamin C per hari karena dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

2. 

   Dapatkan 4000 IU vitamin D3 setiap hari. Vitamin yang larut dalam lemak ini membantu menjaga tulang tetap kuat, mencegah kanker dan penyakit autoimun, serta mendukung penuaan kulit. Ada banyak reseptor vitamin D di tubuh Anda.

3. 

   Konsumsi suplemen vitamin B kompleks berkualitas tinggi. Vitamin ini membantu memperbaiki kulit dan mencegah penyakit Alzheimer. iklan

Bagian 4 dari 4: Menjaga kebiasaan sehat

1. 

   Berhubungan seks. Penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks minimal 3 kali seminggu akan membantu Anda terlihat lebih muda dibandingkan orang yang tidak. sepuluh kali. Karena berhubungan seks menghasilkan hormon pertumbuhan yang mencegah penuaan. Ini tidak berarti Anda akan pergi keluar dan mencari seseorang untuk "berhubungan seks" 3 malam seminggu agar terlihat lebih muda, tetapi lakukan lebih sering dengan pasangan Anda.
   • Anda bisa mengatakan bahwa Anda terlalu sibuk, lelah, atau terlalu banyak pikiran untuk tidak bisa "berhubungan seks". Tapi hei, sekarang Anda mungkin berpikir bahwa berhubungan seks bukanlah cara untuk menghabiskan waktu tetapi untuk membantu Anda terlihat lebih muda. Dengan demikian, kamu akan lebih agresif!

2. 

   Pertahankan postur yang baik. Tidak ada yang bisa membuat Anda lebih tua lebih cepat daripada membungkuk seperti orang tua. Postur tubuh yang baik akan membuat Anda terlihat lebih muda; Apa yang harus Anda lakukan adalah mencoba untuk menjaga tulang belakang dan bahu Anda tetap lurus daripada membungkuk dan wajah Anda melihat ke depan bukannya ke lantai, dan Anda akan segera terlihat 10 tahun lebih muda. Menjaga tulang belakang tetap lurus akan membakar sel-sel saraf di tulang belakang dengan lebih efisien, meningkatkan energi dan membuat penampilan Anda bercampur. merasa lebih muda setiap hari.
   • Memang lebih mudah untuk membungkuk saat duduk, tetapi ingatlah bahwa Anda dapat mempertahankan postur yang baik, baik saat duduk maupun berdiri.

3. 

   Tidur yang cukup. Anda sebaiknya tidak tidur 10-12 jam setiap malam agar terlihat lebih muda. Itu tidak berhasil. Namun, Anda harus berusaha untuk istirahat sesering mungkin. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan mulai menunjukkan lebih banyak tanda kelelahan, terutama di sekitar area mata. Anda akan merasa bahwa seiring bertambahnya usia, Anda akan tidur kurang dari 10 tahun yang lalu, tetapi itu tidak terlalu menjadi masalah. Usahakan untuk mendapatkan jumlah jam tidur yang sesuai dengan kebutuhan Anda, mungkin 7 jam atau kurang.

4. 

   Pijat sering. Memijat setidaknya sebulan sekali, baik melalui layanan profesional atau pasangan yang penuh kasih, dapat membantu Anda rileks dan mengendurkan ketegangan yang membuat tubuh Anda terlihat lebih tua. Selain itu, juga merangsang sekresi hormon anabolik, membantu mengurangi proses penuaan.
   • Usahakan untuk memijat setidaknya sebulan sekali, atau lebih sering jika Anda merasa stres.

5. 

   Yoga. Yoga adalah aktivitas berdampak rendah yang membantu Anda merawat pikiran dan tubuh, mengurangi stres, membuat Anda merasa lebih bersyukur atas kehidupan atas apa yang Anda miliki. Amati para wanita di studio yoga untuk melihat seberapa muda dan energik mereka; Pastinya melakukan yoga setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu akan berdampak positif bagi penampilan Anda. Yoga adalah cara yang bagus untuk melatih, menyembuhkan, atau melatih untuk pemula (jika Anda berada di kelas pemula).
   • Yoga juga membantu Anda membentuk gaya hidup yang lebih sehat dan menjadi lebih muda.

6. 

   Kurangi stres Anda sebanyak mungkin. Padahal, gaya hidup yang penuh tekanan akan membuat Anda cepat lelah, jenuh dan banyak menimbulkan kerutan. Cobalah untuk mengurangi beban yang Anda miliki dan temukan cara baru untuk mengatasi tuntutan hidup. Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 1 jam sehari untuk bersantai atau melakukan sesuatu seperti merilekskan pikiran di bak mandi dengan buku yang menarik atau menonton acara TV favorit Anda. Meskipun Anda tidak dapat menghindari stres dalam hidup Anda, meskipun Anda tinggal di surga tropis dan memiliki anggaran yang besar, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi perasaan stres Anda.
   • Ini berarti menghindari situasi stres seperti pergi ke pesta bising yang tidak Anda sukai atau mengemudi ke suatu tempat selama jam sibuk.
   • Tuliskan 10 hal yang paling membuat Anda stres. Berikutnya adalah menulis 5 cara untuk mengurangi ekspos terhadap hal-hal tersebut jika Anda bisa.
   • Tentu saja, ada banyak hal stres yang tidak dapat Anda hindari seperti kehilangan orang tua atau pasangan; Namun, Anda dapat mengembangkan sikap positif saat menghadapi hal-hal ini.

7. 

   Dilarang Merokok. Jika Anda memiliki kebiasaan merokok, cobalah untuk berhenti secepatnya (ini mudah diucapkan tetapi sulit dilakukan, bukan?). Ini adalah kebiasaan terburuk jika ingin memperlambat proses penuaan. Merokok membuat bibir Anda lebih tipis, kulit Anda lebih kering, lebih pucat dan lebih keriput, serta rambut dan kuku menjadi kusam. Selain itu, berhenti merokok juga membuat Anda lebih sehat dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit serius di kemudian hari.
   • Merokok juga membuat Anda berbau seperti rokok. Ini bukan bau anak muda di zaman Anda.

8. 

   Tertawa lebih banyak. Tambahkan tawa dalam hidup. Seiring bertambahnya usia, kebahagiaan dan senyuman penting untuk hidup sehat. Berada di sekitar teman Anda dengan cerita lucu untuk membuat Anda tetap muda dan bersemangat. Jangan khawatir bahwa banyak tertawa akan membuat kerutan - tertawalah dengan gembira. Berada di dekat seseorang yang membuat Anda tertawa dan merasa 10 tahun lebih muda, dan lambat laun Anda akan menyadari kemudaan Anda.

9. 

   Jangan minum alkohol terlalu banyak atau sering. Efek berbahaya alkohol tidak disebutkan sebanyak rokok, tetapi tingkat bahayanya serupa. Alkohol dapat menyebabkan penuaan dini dan menyebabkan sejumlah penyakit lain di kemudian hari. Selain itu, alkohol membuat kulit Anda dehidrasi, membuatnya kering. Mata Anda akan menjadi bengkak setelah semalaman minum banyak alkohol dan kehilangan keremajaan.
   • Tentu saja, Anda perlu merasa muda dan selalu bahagia menjadi awet muda. Bagi sebagian orang, minum alkohol merupakan cara bersosialisasi yang menyenangkan. Oleh karena itu, jika Anda suka agak gila dan memiliki hobi minum martini, jangan hentikan konsumsi alkohol sepenuhnya untuk selalu bersenang-senang.

10. 

    Pertahankan sikap awet muda. Sungguh. Cara menjadi awet muda adalah dengan menunjukkan sikap ceria, bukan melankolis. Ini tidak berarti Anda harus bersikap kekanak-kanakan, menari di atas meja atau menggoda orang lain seperti yang Anda lakukan di kelas 6. Sebaliknya, itu berarti Anda harus berpikir positif, bersikap ramah dan hindari kecemburuan, kemarahan, atau perasaan lain yang membuat Anda menjadi tua.
    • Berhentilah mengkhawatirkan sebanyak yang Anda bisa, keluar dan nikmati hidup Anda. Anda akan sibuk dengan kesenangan dan melupakan penampilan Anda.
    • Banggalah dengan usia Anda. Selalu berpikir positif tentang penampilan Anda, meskipun Anda ingin diremajakan dan orang lain akan melihat penampilan Anda secara positif.
    iklan

Nasihat

• Lakukan senam leher untuk mengencangkan kulit dan otot di sekitar leher sehingga mengurangi kulit kendur. Leher Anda adalah tanda penuaan yang terlihat, jadi cobalah.
• Selalu bahagia! Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa muda dan ketika Anda merasa muda menunjukkannya ke luar!