Isi

• Langkah

Mungkin sulit untuk melawan perasaan intens yang Anda miliki untuk seseorang - yang tidak dapat dicapai, tidak pantas, atau pada waktu yang salah. Jika Anda mencoba menekan perasaan Anda terhadap seseorang, temukan rasa kepuasan yang tidak tergantung pada hidup Anda dan jauhkan diri Anda dari orang yang Anda sukai. Setelah Anda menemukan orang yang tepat dan Anda siap, terima dan hargai cinta itu.

Langkah

Metode 1 dari 3: Rasakan kepuasan Anda secara mandiri

1. 

   Fokus pada tujuan pribadi. Gunakan energi yang ingin Anda gunakan untuk membangun hubungan untuk membuat diri Anda lebih baik. Buatlah daftar cara-cara untuk meningkatkan diri Anda, dan pilih untuk mengejar cara yang membuat Anda merasa bahagia dan bangga pada diri sendiri. Kembangkan jadwal dan / atau rencana yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini dan terus bekerja.
   • Tetapkan tujuan untuk memajukan karier Anda atau meningkatkan kinerja akademis Anda di sekolah.
   • Tetapkan tujuan untuk melatih tubuh Anda. Misalnya, tetaplah pergi ke gym 4 hari seminggu.

2. 

   
   
   Habiskan waktu bersama keluarga dan teman. Setiap orang perlu berbagi dan didukung oleh orang-orang di sekitar mereka, apakah mereka lajang atau dalam suatu hubungan. Lakukan beberapa aktivitas menyenangkan bersama kerabat dan teman yang Anda sukai untuk merasa terhubung dengan orang lain tanpa harus menjalin hubungan.
   • Baik Anda berjalan-jalan dengan ibu atau bermain bowling dengan 15 teman sekelas Anda, kedua aktivitas ini berhasil. Namun, lebih baik menghindari kebersamaan dengan pasangan dan menjadi orang yang "menukik", karena hal itu membuat Anda merasa kesepian dan / atau tersisih.

3. 

   
   
   Habiskan waktu selaras dengan alam. Anda akan merasakan ketenangan saat menghirup udara segar dan merasakan keindahan alam sekitar seperti pepohonan, bunga, pegunungan dan laut. Setidaknya seminggu sekali, Anda harus berjalan-jalan sendirian di hutan atau membaca buku-buku di pantai untuk mengisi hati dan jiwa Anda dan membawa diri Anda pada kedamaian di masa sekarang.

4. 

   
   
   Tunjukkan kreativitas. Anda akan merasa lebih kuat ketika Anda dibebaskan dengan ide dan pengetahuan Anda. Kreativitas dalam bidang minat apa pun akan memungkinkan Anda mengekspresikan diri, membuat Anda merasa lebih bahagia. Mendaftarlah ke kelas akting di mana Anda menunda-nunda atau menulis beberapa cerita pendek di waktu luang jika Anda senang menulis.

5. 

   Temukan aktivitas favorit yang melibatkan kontak fisik yang aman dan sehat. Kontak tubuh menghasilkan oksitosin dan serotonin, yang membantu Anda merasakan cinta dan kebahagiaan. Kontak fisik biasa terjadi dalam hubungan, tetapi tidak saat Anda lajang. Cobalah aktivitas yang melibatkan kontak fisik, seperti memijat, menari, atau menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan, dan melakukan apa pun yang membuat Anda merasakan cinta dan kegembiraan.
   • Namun, jangan mencari perasaan cinta dan kebahagiaan Anda melalui hubungan seks sebelum Anda siap secara psikologis. Selain itu, jangan biarkan orang lain melakukan ini bersama jika mereka belum siap atau setuju.
   iklan

Metode 2 dari 3: Hindari "serangan panas" pada seseorang

1. 

   Batasi kontak Anda dengan orang yang Anda sukai. Jika Anda terus memikirkan seseorang, cara terbaik untuk menghindari "sengatan panas" adalah menjaga jarak dari mereka. Jika Anda sering bergaul dan / atau berkomunikasi melalui telepon dan SMS, emosi Anda akan tumbuh dan Anda akan lebih memikirkannya. Berhenti dan lakukan hal lain dan / atau jangan gunakan telepon untuk sementara waktu.
   • Jika Anda adalah orang yang terus terang, berpikiran terbuka, atau mengatakan pendapat Anda, sebaiknya buat keputusan Anda jelas bagi orang tersebut. Jika itu masalahnya, katakan "Maaf, tetapi saya tidak bisa melangkah jauh dengan hubungan ini."

2. 

   Jangan gunakan media sosial. Cobalah untuk tidak melihat Facebook, Instagram, atau Twitter orang tersebut. Terus menonton akan membuat Anda terus memikirkan orang tersebut dan mungkin lebih menyukainya. Jika Anda tidak dapat menghentikan diri sendiri, hentikan penggunaan media sosial sepenuhnya agar Anda dapat fokus pada hal lain.
   • Untuk tidak melihat kiriman orang itu di Facebook, buka halaman profilnya dan pilih "Berhenti Mengikuti". Dengan begitu, Anda berdua akan tetap berteman, tetapi kiriman orang itu tidak akan muncul di papan pesan Anda.
   • Coba matikan notifikasi Instagram dengan membuka "Pengaturan" di perangkat Anda, ketuk "Notifikasi", pilih "Instagram" dan matikan "Izinkan notifikasi" ).

3. 

   Renungkan hubungan masa lalu yang buruk. Ketika emosi Anda sangat kuat, mudah untuk menjadi bingung dan tidak melihat masalahnya dengan jelas atau secara praktis. Untuk menghindari "sengatan panas", pikirkan tentang hubungan masa lalu dan hal-hal buruk ketika terjadi kesalahan dan tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Jangan mengunyah pengalaman masa lalu Anda, tetapi gunakan itu untuk membantu Anda menyeimbangkan.
   • Merefleksikan pertengkaran saya dengan mantan saya dan pesan pada diri saya sendiri, “Itu adalah hal yang sulit dan menyakitkan, saya tidak ingin menghadapinya lagi. Saat ini saya sangat baik dan semuanya baik-baik saja.

4. 

   Sibuk. Ketika Anda memiliki waktu untuk duduk diam, akan sangat sulit untuk menghentikan diri Anda dari memikirkan orang tersebut. Anda hanya dapat dengan mudah menghindari "sengatan panas" dengan sibuk berfokus pada hal-hal lain setiap hari. Cobalah membantu orang tua Anda membersihkan rumah atau temukan hobi baru. Semakin sedikit waktu luang yang Anda miliki, semakin sedikit Anda memikirkan mantan. iklan

Metode 3 dari 3: Rangkullah cinta saat Anda siap

1. 

   Lepaskan rasa sakit dan dendam masa lalu. Bahkan ketika orang yang tepat muncul, akan sulit untuk jatuh cinta lagi karena pengalaman masa lalu Anda. Cinta melakukan hal-hal hebat, tetapi terkadang bisa menyakitkan, membuat Anda merasa takut akan hubungan baru. Lepaskan rasa sakit dan dendam masa lalu dengan memaafkan mantan Anda dan / atau mencoba memikirkan konsekuensi positif dari hubungan tersebut.
   • Misalnya, Anda mungkin pernah berkencan dengan seseorang yang gemar bermain sepak bola sehingga Anda berlatih bermain dengannya dan sekarang sepak bola adalah olahraga favorit Anda, Anda juga pandai dan menikmati memainkannya.
   • Cobalah membuat jurnal untuk melacak pikiran Anda tentang hal ini dan mencoba membentuk pikiran positif.

2. 

   Cobalah untuk lebih terbuka. Membuka diri bisa terasa mengintimidasi, terutama jika Anda pernah disakiti sebelumnya. Ketika waktunya tepat, biarkan diri Anda merasa bahagia dan bersemangat untuk berbicara dan menghabiskan waktu dengan seseorang yang spesial dalam hidup Anda. Pertama, cobalah memberi tahu orang ini sesuatu yang rahasia tentang diri Anda setiap minggu untuk membangun ikatan yang kuat. Seiring waktu, Anda mungkin secara bertahap akan merasa dicintai dan benar-benar terbuka serta jujur ​​dengan orang tersebut.

3. 

   Abaikan kritik diri. Entah kenapa, banyak orang sering memilih untuk menghindari cinta. Jika Anda benar-benar peduli dengan seseorang dalam hidup Anda tetapi tidak dapat mengungkapkan perasaan Anda, pikiran Anda secara bertahap akan disalahkan.
   • Setiap kali pikiran tertentu muncul di benak, seperti: “Jangan percayai mereka; Saya tidak bisa mempercayai siapa pun ”, atau“ Mereka tidak mencintai saya; Mereka akan menyakiti saya lagi ”, alihkan pikiran dengan mengatakan pada diri sendiri“ Itu hanya kata-kata ketakutan ”, atau“ Kali ini tidak seperti hubungan sebelumnya ”.
   iklan