Cara merawat lengan yang patah (dengan foto) - Kiat

Video: How to take care a broken arm (cara merawat lengan yang patah) - by Abi

Isi

Langkah
Nasihat

Fraktur adalah cedera umum pada anak kecil dan orang tua. Anda mungkin mematahkan salah satu dari tiga tulang yang membentuk lengan: humerus, ulna, atau tulang radial (radius). Untuk memperbaiki lengan yang patah, Anda perlu segera menangani patah tulang, mencari pertolongan medis dan istirahat sebentar untuk menyembuhkannya.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mendapatkan pengobatan

Nilai situasi. Bergantung pada tingkat keparahan patah tulang, Anda dapat memanggil ambulans atau pergi ke rumah sakit. Satu menit yang dihabiskan untuk menilai situasi sebelum memilih perawatan dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut.
- Anda kemungkinan besar akan patah lengan jika mendengar suara "klik" atau "retak".
- Tanda-tanda patah tulang lainnya adalah nyeri hebat, nyeri yang dapat meningkat seiring dengan gerakan, bengkak, memar, lengan rusak, atau kesulitan memegang atau memiringkan tangan.
- Hubungi 911 atau pergi ke rumah sakit sesegera mungkin jika Anda melihat salah satu dari yang berikut ini: Korban tidak responsif, tidak bernapas atau bergerak; berdarah deras; bahkan sedikit tekanan atau sedikit gerakan dapat menyebabkan rasa sakit; mati rasa pada ujung tungkai di mana tungkai itu retak (seperti jari) atau ujung jari yang memar; Anda mencurigai adanya patah tulang di leher, kepala, atau punggung Anda; jika tulang muncul dari kulit; atau lengan yang cacat.
- Jika Anda tidak dapat mengakses layanan darurat, lihat artikel wikiHow "Cara memberikan pertolongan pertama pada patah tulang".
Hentikan pendarahan. Jika kerusakan menyebabkan pendarahan, penting untuk menghentikan pendarahan secepat mungkin. Gunakan kain kasa, kain, atau pakaian bersih untuk menekan perdarahan dengan lembut.
- Pastikan untuk memanggil ambulans atau pergi ke rumah sakit jika terjadi pendarahan.
Hindari melipat tulang. Jika tulang tertusuk atau berubah bentuk, dalam keadaan apa pun tulang tidak boleh dilipat. Mengunjungi dokter dan memperbaiki lengan Anda dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut dan meredakan ketidaknyamanan Anda.
- Mencoba mengatur ulang tulang dapat menyebabkan rasa sakit dan kerusakan lebih lanjut, dan berpotensi menyebabkan infeksi.
Memperbaiki lengan yang patah. Sangatlah penting untuk memastikan gerakan tidak semakin merusak lengan yang patah. Letakkan brace di atas dan di bawah fraktur agar tetap di tempatnya sampai Anda mendapatkan perhatian medis.
- Anda dapat menggunakan berbagai objek untuk bidai, seperti koran atau handuk yang digulung. Gunakan lakban atau lilitkan kabel di sekitar lengan untuk memasang belat.
- Menempatkan bantalan pada brace dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.
Gunakan kompres es atau kompres es untuk meredakan nyeri dan bengkak. Bungkus es dengan handuk atau kain dan letakkan di atas istirahat. Ini dapat membantu meredakan nyeri dan bengkak sampai Anda menemui dokter.
- Jangan letakkan kompres es langsung di atas kulit karena dapat menyebabkan luka bakar dingin. Bungkus kantong es dengan handuk atau kain untuk mencegah luka bakar dingin.
- Gunakan kompres es selama 20 menit setiap kali sampai Anda dapat mengunjungi dokter atau rumah sakit.
Pergi ke dokter. Bergantung pada tingkat keparahan patah tulang, Anda mungkin memerlukan gips, belat, atau bantalan untuk melumpuhkan area tersebut. Dokter Anda dapat memutuskan pengobatan terbaik untuk lengan Anda yang patah.
- Dokter Anda akan mengajukan banyak pertanyaan saat memeriksa lengan Anda yang patah, termasuk gejala Anda, tingkat keparahan gejala, dan apa pun yang menyebabkan rasa sakit meningkat.
- Dokter Anda mungkin memesan scan X-ray atau magnetic resonance imaging (MRI) untuk menentukan pengobatan terbaik.
Prosedur melipat tulang. Jika tulang Anda patah dan keluar dari posisinya, dokter Anda mungkin harus menempatkan tulang di tempat yang benar. Proses penempatan tulang bisa menyakitkan, tetapi dokter Anda memiliki cara untuk membantu Anda menjalani prosedur ini.
- Dokter Anda mungkin memberi Anda pelemas otot atau obat penenang untuk prosedur pembentukan kembali.
- Anda mungkin memiliki gips, belat, bantalan, atau tali saat menunggu pemulihan.
iklan

Bagian 2 dari 3: Bepergian dalam aktivitas sehari-hari

Ingat prinsip RICE. Penting untuk diingat dalam aktivitas sehari-hari prinsip BERAS (Istirahat - istirahat, Es - es, Kompresi - kompresi, Elevasi - naikkan). Mengikuti prinsip RICE dapat membuatnya lebih mudah dan lebih nyaman untuk dikelola.
Istirahatkan lengan Anda. Berikan kesempatan pada lengan Anda untuk beristirahat. Pada siang hari Menjadi tidak aktif dapat membantu lengan Anda pulih sepenuhnya dan juga dapat mencegah rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Oleskan es. Menerapkan kompres es ke lengan yang patah dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
- Oleskan es sesuai kebutuhan selama 20 menit setiap kali.
- Bungkus kantong es dengan handuk agar bedak tidak basah.
- Angkat kantong es jika terasa terlalu dingin atau jika kulit Anda mati rasa.
Berikan tekanan ke area yang cedera. Bungkus lengan Anda dengan perban atau karet gelang. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan juga dapat meredakan rasa sakit.
- Pembengkakan dapat menyebabkan hilangnya mobilitas, dan kompresi dapat membantu mencegahnya.
- Gunakan kompres sampai pembengkakan berhenti atau seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
- Anda bisa membeli perban kompresi di apotek atau toko peralatan medis mana pun.
Jaga lengan Anda di atas level jantung. Mengangkat lengan di atas level jantung dapat mengurangi pembengkakan dan mempertahankan gerakan.
- Jika Anda tidak dapat mengangkat lengan, Anda dapat meletakkannya di atas bantal atau di permukaan benda.
Jangan sampai lapisan bedak terluar basah. Berenang atau berendam di air panas memang mudah dihindari, tetapi mandi atau berendam bisa agak sulit dihindari sambil menunggu lengan Anda sembuh. Saat mandi atau mandi di bak mandi (Anda bisa mencoba bak mandi), penting untuk tidak membuat bedak yang menutupi lengan Anda basah. Ini membantu lengan menyembuhkan dan memastikan tidak ada infeksi atau iritasi kulit.
- Anda bisa membungkus lengan Anda dengan kantong plastik tebal, seperti kantong sampah atau bahkan bungkus plastik. Pastikan untuk menutupi seluruh lapisan bedak dengan aman.
- Anda juga bisa membungkus bubuk dengan handuk untuk mencegah air bocor. Ini tidak hanya melindungi bedak, tetapi juga membantu mencegah iritasi atau infeksi kulit.
- Jika bedak basah, Anda bisa menggunakan pengering rambut untuk mengeringkannya. Dengan cara ini adonan bisa tetap utuh. Jika adonan basah kuyup, hubungi dokter Anda dan tanyakan apa yang harus dilakukan.
Kenakan pakaian yang pantas. Berpakaian saat lengan Anda patah bisa jadi sangat sulit. Anda harus memilih pakaian yang sesuai untuk dikenakan dengan mudah tanpa menyebabkan ketidaknyamanan.
- Kenakan pakaian longgar dengan lengan lebar. Baju lengan pendek atau tank top mungkin lebih mudah dikenakan.
- Jika terasa dingin, Anda bisa meletakkan sweter di bahu dengan lengan yang sakit. Lengan yang tersembunyi di dalam sweter akan tetap hangat.
- Jika Anda ingin memakai sarung tangan tetapi tidak bisa memegang tangan Anda, coba gunakan kaus kaki di tangan Anda.
Gunakan lengan dan tangan lainnya. Jika tangan Anda yang patah adalah tangan yang dominan, gunakan tangan Anda yang lain sesering mungkin. Mungkin perlu beberapa saat untuk membiasakan diri, tetapi ini akan mengurangi ketergantungan Anda.
- Anda dapat belajar menyikat gigi, menyikat rambut, atau menggunakan peralatan dapur dengan tangan nondominan Anda.
Terima kasih untuk semua orang atas bantuannya. Ada beberapa aktivitas yang akan sulit Anda lakukan sendirian dengan lengan yang patah. Anda dapat meminta bantuan teman atau kerabat saat lengan Anda tidak bergerak.
- Minta teman untuk menyalin atau mengetik dokumen. Anda juga bisa bertanya kepada guru apakah ceramahnya direkam.
- Anda akan menemukan bahwa orang asing juga dapat menawarkan bantuan ketika lengan Anda patah, mulai dari membawa tas makanan hingga menjaga pintu untuk Anda. Manfaatkan kesempatan seperti itu untuk mengistirahatkan lengan Anda.
- Hindari aktivitas yang kompleks. Beberapa aktivitas seperti mengemudi bisa jadi sulit dilakukan jika lengan patah. Anda bisa mengajak teman atau kerabat, atau naik transportasi umum.
iklan

Bagian 3 dari 3: Mempercepat proses penyembuhan

Batasi gerakan Anda. Semakin lengan tidak bergerak, semakin baik untuk pemulihan. Apakah Anda sedang menggunakan gips atau hanya menggunakan tali, usahakan untuk menghindari banyak bergerak atau menabrak benda.
- Hal ini sangat penting jika lengan Anda patah dan dokter menunggu tangan Anda untuk mengurangi pembengkakan sehingga gips dapat dipasang.
- Anda mungkin perlu menunggu beberapa minggu untuk kembali ke aktivitas normal sampai dokter Anda mengatakannya.
Minum obat untuk meredakan nyeri dan ketidaknyamanan. Anda mungkin mengalami rasa sakit atau sakit parah dengan patah tulang. Pereda nyeri dapat membantu Anda rileks dan tidak terlalu banyak menggerakkan tangan.
- Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti aspirin, ibuprofen, naproxen sodium, atau acetaminophen. Ibuprofen dan naproxen sodium juga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
- Anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun tidak boleh mengonsumsi aspirin kecuali diizinkan oleh dokter mereka.
- Anda juga harus menghindari aspirin dan obat lain yang dapat mengencerkan darah jika patah tulang menembus kulit atau berdarah.
- Jika Anda merasa sangat nyeri, dokter Anda mungkin akan meresepkan pereda nyeri narkotik selama beberapa hari.
Jalani rehabilitasi atau terapi fisik. Dalam banyak kasus, terapi rehabilitasi dapat dimulai segera setelah pengobatan awal. Anda dapat memulai dengan gerakan sederhana untuk meminimalkan kekakuan, dan secara bertahap berlatih fisioterapi setelah gips, penyangga, atau tali dilepas.
- Praktik rehabilitasi hanya di bawah izin dan bimbingan dokter Anda.
- Perawatan rehabilitasi dini mungkin melibatkan gerakan sederhana untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meredakan kekakuan.
- Fisioterapi dapat membantu Anda memulihkan kekuatan otot, pergerakan sendi, dan kelenturan saat adonan diangkat atau pulih dari operasi.
Operasi untuk patah tulang yang serius. Pembedahan mungkin diperlukan jika lengan mengalami retak parah atau patah tulang. Pembedahan dapat membantu memastikan lengan Anda sembuh dengan benar dan mengurangi risiko konsekuensi dari patah tulang.
- Selama operasi, dokter Anda mungkin menempatkan immobilizer untuk menstabilkan tulang Anda. Immobilizer tulang termasuk paku, sekrup, lembaran logam, dan kawat baja.Perangkat ini membantu menjaga posisi tulang selama pemulihan.
- Selama operasi, Anda akan menerima anestesi lokal saat perangkat diperbaiki oleh dokter.
- Waktu yang dibutuhkan untuk pulih biasanya tergantung pada tingkat keparahan dan cara Anda merawat lengan yang patah.
- Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk memulihkan kekuatan otot, kelenturan, dan pergerakan sendi Anda setelah operasi.
Makan makanan yang membantu menjaga tulang Anda tetap kuat. Pola makan kaya kalsium dan vitamin D dapat membantu memperkuat tulang. Ini juga akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk membangun kembali tulang lengan dan mencegah patah tulang.
- Kalsium dan vitamin D bisa bekerja sama untuk memperkuat tulang.
- Sumber kalsium yang baik antara lain susu, bayam, kedelai, kangkung, keju, dan yogurt.
- Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium jika makanan Anda tidak menyediakan cukup kalsium, tetapi Anda tetap harus berusaha mendapatkan kalsium sebanyak mungkin dari makanan utuh.
- Sumber vitamin D yang baik termasuk salmon, tuna, hati sapi, dan kuning telur.
- Seperti halnya kalsium, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda.
- Pertimbangkan makanan yang diperkaya kalsium dan vitamin D. Banyak jus seperti anggur atau jeruk mengandung kalsium atau vitamin D. Beberapa produk susu juga diperkaya dengan vitamin D.
Lakukan latihan ketahanan agar tulang tetap kuat. Meskipun kebanyakan orang memikirkan otot saat berolahraga, sebenarnya tulang merespons latihan. Orang yang berolahraga cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak, dan olahraga juga membantu keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu mencegah jatuh dan kecelakaan.
- Cobalah latihan beban, berjalan, mendaki, berlari, menaiki tangga, bermain tenis dan menari untuk menjaga dan memperkuat tulang Anda.
- Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai program olahraga, terutama jika Anda menderita osteoporosis.
iklan