Isi

• Langkah

Pernahkah Anda bertanya-tanya, "Mengapa orang lain memperlakukan saya seperti itu?". Jika seseorang (orang asing, teman, atau kerabat) memperlakukan Anda dengan buruk, Anda mungkin ingin mengetahui penyebabnya.Anda akan mengetahuinya dengan mengamati perilaku mereka dan berkonsultasi dengan orang lain. Hal berikutnya adalah berbicara secara terbuka dengan orang tersebut tentang mengapa mereka memperlakukan Anda dengan buruk. Terakhir, belajarlah menetapkan batasan yang sehat dengan orang yang tidak menghormati Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Nilai perilaku orang yang memperlakukan Anda dengan buruk

1. 

   Buatlah daftar tentang apa yang menyebabkan mereka tidak puas. Untuk mengetahui mengapa seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, Anda harus mengetahui dengan jelas apa yang terjadi. Ini adalah saat Anda merefleksikan perilaku mereka terhadap Anda. Manakah dari perilaku mereka yang membuat Anda tidak nyaman? Cobalah untuk bersikap spesifik dan spesifik dalam perilakunya.
   • Tuliskan hal-hal tidak biasa yang Anda perhatikan tentang perilaku mereka. Misalnya, mereka tidak menunjukkan minat saat Anda berbicara dengannya. Anda harus menuliskan dengan tepat apa yang terjadi.

2. 

   
   
   Tempatkan diri Anda pada posisi orang tersebut. Coba pikirkan alasan yang baik untuk perilaku mereka. Tentu saja Anda tidak dapat membaca pikiran orang lain, tetapi Anda dapat membayangkan hal yang sama terjadi pada Anda dan mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkan mereka bertindak seperti ini.
   • Misalnya, mungkin mereka mendapat kabar buruk di sekolah dan ketika Anda datang untuk berbicara, mereka menunjukkan kurangnya kasih sayang. Kabar buruk itu mungkin menjadi alasan mereka berperilaku tidak pantas, bukan karena Anda.
   • Contoh lainnya adalah Anda secara tidak sengaja menendang seorang teman keluar dari permainan. Karena mereka ditinggalkan, mereka tidak senang dan marah kepada Anda. Mengenali kesalahan Anda dan meminta maaf dapat membantu Anda memperbaikinya.
   • Namun, Anda tidak boleh menganggap enteng perasaan Anda saat melakukan ini. Bahkan jika Anda memahami penyebabnya, Anda tidak perlu memaafkan atau berkompromi jika tindakan Anda menyakiti Anda.

3. 

   
   
   Amati bagaimana mereka memperlakukan orang lain. Untuk lebih memahami perilaku mereka, amati bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain. Temukan persamaan dan kontras dengan cara mereka memperlakukan Anda. Jika mereka memperlakukan orang lain sama buruknya dengan Anda, mungkin itu bukan masalah Anda. Jika cara mereka memperlakukan orang lain di sekitar Anda berbeda dengan Anda, tampaknya mereka sengaja memperlakukan Anda dengan buruk.

4. 

   
   
   Konsultasikan dengan orang lain. Mungkin Anda sedikit sensitif terhadap perilaku orang yang tidak bersahabat, jadi berkonsultasi dengan beberapa orang akan memberi Anda pandangan yang lebih obyektif. Bicaralah dengan orang yang Anda kenal dan lihat apa yang mereka pikirkan.
   • Anda mungkin bertanya, “Saya perhatikan bahwa baru-baru ini, Xuan menjadi sedikit kejam. Apakah kamu melihat itu? "

5. 

   Pertimbangkan untuk mengabaikan ini. Dengan informasi yang diperoleh dari pengamatan dan konsultasi banyak orang, Anda akan memutuskan apa yang harus Anda lakukan selanjutnya. Jika menurut Anda orang tersebut bertingkah laku seperti ini karena dia memiliki masalah pribadi, mungkin lebih baik mengabaikan perilaku ini dan berharap keadaan akan segera membaik.
   • Namun, jika Anda tidak dapat menemukan alasan yang tepat atau jika Anda curiga mereka sengaja memperlakukan Anda dengan buruk, bicarakan langsung dengannya.
   • Tentukan apakah orang tersebut cukup penting bagi Anda untuk rela melepaskannya.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Bicaralah dengan mereka tentang apa yang terjadi

1. 

   Ambil inisiatif untuk melakukan percakapan pribadi dengan orang tersebut. Jika Anda memutuskan untuk menghubungi orang tersebut untuk membicarakan apa yang terjadi, pilih waktu yang sangat pribadi. Ketika percakapan terjadi di hadapan orang lain, keadaan menjadi lebih buruk dan akan sulit untuk melakukan percakapan dengan niat baik.
   • Anda bisa berkata "Ya ampun, bisakah saya berbicara dengan Anda sebentar?"

2. 

   Jelaskan perilaku yang Anda saksikan dan bagaimana perasaan Anda tentang itu. Jika hanya Anda dan orang tersebut yang tersisa, nyatakan apa yang Anda lihat dalam perilaku mereka. Hal berikutnya adalah memainkan apa yang Anda rasakan ketika Anda melihat apa yang terjadi.
   • Anda harus mengatakan apa yang Anda alami, seperti "Sepanjang minggu, saya perhatikan bahwa setiap kali saya menyapa Anda, Anda tidak mengatakan apa-apa".
   • Selanjutnya, gambarkan perasaan Anda tentang tindakan tersebut dengan mengatakan, "Saya merasa sakit hati saat diabaikan."

3. 

   Minta mereka untuk menjelaskan. Setelah menjelaskan perilakunya, Anda dapat meminta mereka menjelaskan mengapa orang tersebut bertindak.
   • Cobalah saran tersebut dengan mengatakan, "Bisakah Anda menjelaskan mengapa Anda bertindak seperti ini?"
   • Namun, mereka mungkin tidak mengakui perilakunya atau menolak untuk menjelaskan. Beberapa orang bahkan menyalahkan Anda.

4. 

   Tetapkan batasan Anda. Anda tidak dapat mengontrol cara orang lain memperlakukan Anda, tetapi Anda dapat memberi tahu mereka bagaimana Anda ingin diperlakukan. Lakukan ini dengan menetapkan batasan yang sehat. Jika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, akan mudah untuk mengidentifikasi batasan mana yang telah dilanggar. Sekarang beri tahu mereka untuk tidak melakukannya lagi.
   • Misalnya, dengan contoh di atas, Anda dapat mengatakan "Jika Anda terus mengabaikan saya, saya tidak akan menyapa".
   • Contoh lain melibatkan reaksi Anda saat tersinggung. Batasan Anda akan terungkap dengan mengatakan, “Jangan panggil aku dengan nama itu lagi. Jika Anda tidak berhenti, saya akan memberitahu guru ”.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Dapatkan perawatan yang pantas Anda dapatkan

1. 

   Jangan terima perlakuan buruk. Jangan merasa bersalah saat Anda melawan perilaku buruk dan menetapkan batasan. Anda berhak untuk dihormati dan Andalah yang memutuskannya. Ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, diskusikan dengan mereka dan nyatakan bagaimana Anda ingin diperlakukan.

2. 

   Jaga jarak Anda dari orang tersebut. Jika seseorang terus memperlakukan Anda dengan buruk, berhentilah bertemu dengannya dan akhiri hubungan. Ini adalah cara untuk mengatakan bahwa Anda tidak menerima perilaku mereka dan Anda tidak akan mentolerirnya.
   • Jika mereka bertanya mengapa Anda mengakhiri hubungan, katakan saja, "Saya melakukannya untuk melindungi diri saya sendiri karena Anda tidak memperlakukan saya seperti yang diinginkan bibir Anda."

3. 

   Beri tahu orang lain bagaimana Anda ingin diperlakukan. Cara Anda memperlakukan diri sendiri juga memberi tahu orang lain bagaimana Anda ingin diperlakukan. Biarkan kenalan, teman, dan orang terkasih mengetahui perlakuan yang ingin Anda terima dengan menetapkan standar untuk diri sendiri.
   • Misalnya, jangan meremehkan atau mengatakan hal-hal negatif tentang diri Anda di depan orang lain. Berjalan dan bertindak dengan percaya diri, dengan kepala terangkat dan dada tegak.
   • Anda juga dapat memberi tahu orang lain bagaimana mereka seharusnya memperlakukan Anda dengan membuat permintaan yang jelas ("Saya benar-benar perlu berbicara dengan seseorang") atau dengan memberikan dukungan untuk diperlakukan dengan benar. ("Terima kasih telah menghormati privasi saya").

4. 

   Hormati orang lain. Gunakan kebaikan dan kebaikan untuk mencontoh jenis perlakuan yang ingin Anda terima dari orang lain. Bicaralah dengan mudah dan positif saat berkomunikasi dengan orang lain alih-alih memandang rendah atau memfitnah. Hormati yang lain dan mereka akan menghormatimu. iklan