Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 5: Cara menghilangkan bau mulut dengan produk kebersihan mulut
• Metode 2 dari 5: Gunakan permen karet untuk menghilangkan bau tak sedap
• Metode 3 dari 5: Cara menggunakan air untuk menghilangkan bau mulut
• Metode 4 dari 5: Cara mengidentifikasi bau mulut
• Metode 5 dari 5: Kapan Harus Menemui Dokter Gigi Anda
• Tips

Bau mulut merampas kepercayaan diri.Anda mungkin pernah mencium bau mulut pada pertemuan penting dan sekarang merasa malu dan tidak aman. Selain itu, bau tidak sedap dapat menimbulkan masalah dalam hubungan pribadi. Anda bahkan mungkin tidak ingin menghirup bunga agar tidak layu. Jika Anda sudah familiar dengan masalah ini, jangan putus asa, ada cara yang membantu meredam bau tak sedap tersebut. Namun, jika bau tak sedap sering menyertai Anda, pikirkan sudah berapa lama Anda mengunjungi dokter gigi. Bau mulut dapat disebabkan oleh gingivitis, periodontitis, makan makanan dengan bau yang menyengat, gastritis (GERD), atau kebersihan mulut yang buruk.

Langkah

Metode 1 dari 5: Cara menghilangkan bau mulut dengan produk kebersihan mulut

1. 1 Gunakan sikat gigi portabel. Beberapa orang yang menderita bau mulut atau sangat malu akan hal itu membawa sikat gigi kecil. Anda dapat mengikuti contoh mereka. Bawalah sikat gigi dan tabung pasta gigi bersama Anda. Jika Anda tidak membawa pasta gigi, Anda bisa menyikat gigi dengan air. Ini akan secara signifikan mengurangi bau tidak sedap, saat Anda menghilangkan sisa makanan, yang merupakan tempat berkembang biak yang baik bagi mikroorganisme. Belilah sikat gigi portabel dari toko kelontong atau apotek.
   • Anda juga bisa menggunakan sikat gigi kecil sekali pakai. Mereka sangat nyaman dan lebih higienis.
2. 2 Gunakan benang gigi. Selain atau sebagai pengganti sikat gigi, Anda bisa menggunakan benang gigi. Dapatkan benang gigi beraroma mint. Nafas segar akan disediakan untuk Anda.
   • Dokter gigi merekomendasikan flossing setelah setiap makan. Benang gigi memungkinkan Anda membersihkan ruang di antara gigi Anda yang mungkin terperangkap dalam makanan. Jika Anda belum siap untuk menggunakan benang gigi sesering mungkin, lakukan setidaknya sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur. Ini secara signifikan akan mengurangi bau mulut.
   • Flossing setelah makan adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi bau mulut.
   • Bawalah tusuk gigi atau benang gigi. Ini akan membantu Anda membersihkan mulut dengan cepat.
3. 3 Gunakan obat kumur seperti Listerine. Listerine tersedia dalam botol kecil. Karena itu, Anda dapat membawanya bersama Anda. Kumur mulut Anda selama 20 detik dan ludahkan. Ini akan membantu menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain itu, Anda akan diberikan nafas segar. Pilih obat kumur untuk penyakit gusi atau gingivitis. Selain itu, bantuan bilas harus mencegah pembentukan plak.
   • Listerine juga melepaskan goresan yang larut di lidah. Mereka dirancang untuk memerangi bau mulut dengan cepat. Ini adalah obat yang cukup efektif.

Metode 2 dari 5: Gunakan permen karet untuk menghilangkan bau tak sedap

1. 1 Kunyah permen karet bebas gula. Permen karet bebas gula membantu merangsang produksi air liur. Mengunyah permen karet dapat membantu mengatasi mulut kering. Mulut kering sering menyebabkan bau mulut. Ini disebabkan oleh fakta bahwa bakteri di rongga mulut tidak hanyut, tetapi menumpuk di dalamnya. Mengunyah permen karet juga dapat membantu menghilangkan sisa makanan dari celah di gigi Anda. Namun, perawatan mulut yang tepat tidak boleh diabaikan. Sikat gigi menggunakan sikat gigi dan benang gigi.
   • Anda juga dapat menggunakan permen karet alami yang terbuat dari mint dan herbal lain yang membantu menutupi bau mulut. Selain itu, mereka secara efektif menghilangkan sisa-sisa makanan.
2. 2 Kunyah herba seperti mint, peterseli, basil, atau wintergreen. Sementara ramuan ini tidak diharapkan untuk membersihkan gigi dari plak, mereka adalah obat yang bagus untuk bau tak sedap. Namun, ini adalah solusi jangka pendek untuk masalah ini, jadi Anda tidak boleh memperlakukan penggunaan herbal ini sebagai obat mujarab.Juga, perlu diingat bahwa setelah mengunyah herba, potongan daun hijau mungkin tertinggal di mulut Anda. Tentu saja, Anda akan dapat menghilangkan bau yang tidak sedap, tetapi daun peterseli yang menempel di gigi Anda terlihat sangat tidak sedap dipandang.
3. 3 Kunyah kacang dan biji-bijian. Kacang memiliki aroma yang khas. Selain itu, teksturnya yang abrasif membantu menghilangkan sisa makanan yang tertinggal di lidah, gusi, atau gigi. Biji adas dan adas sangat bagus untuk menutupi bau. Biji adas manis bersifat antiseptik dan dapat membantu menghilangkan bau mulut.

Metode 3 dari 5: Cara menggunakan air untuk menghilangkan bau mulut

1. 1 Minum air dengan perasan lemon atau jeruk nipis. Jus lemon atau jeruk nipis adalah alternatif yang enak dan sehat untuk soda manis. Selain itu, ini adalah obat yang sangat baik untuk bau mulut. Karena salah satu penyebab utama bau mulut adalah mulut kering, yang biasanya terjadi di pagi hari, air membantu melembabkan mulut dengan menghilangkan bau mulut.
   • Peras air jeruk lemon/jeruk nipis ke dalam air. Ini adalah agen pengontrol bau yang sangat baik. Asam dalam buah jeruk ini menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau tak sedap.
2. 2 Gunakan irigasi oral. Perangkat ini sering digunakan sebagai pengganti benang gigi. Oral irrigator adalah alat yang membentuk aliran air tipis, yang, di bawah tekanan, mencuci ruang interdental dari sisa-sisa makanan. Anda juga dapat menggunakannya untuk membersihkan lidah Anda. Pergi saja ke kamar mandi, isi mesin dengan air dan bilas mulut Anda. Jika Anda memiliki obat kumur, Anda dapat menambahkannya ke dalam air. Berkat ini, Anda akan dapat menghilangkan bau yang tidak sedap.
3. 3 Bilas mulut Anda dengan air. Kemudian gunakan handuk kertas kering untuk menggosok setiap gigi. Anda juga bisa menggosok gigi dengan bagian dalam baju. Ini akan membuat gigi Anda halus seperti baru menyikatnya. Kemudian bilas mulut Anda lagi. Jika Anda memiliki handuk kertas kasar, gosokkan pada lidah Anda untuk menghilangkan plak.

Metode 4 dari 5: Cara mengidentifikasi bau mulut

1. 1 Tanyakan kepada seseorang tentang hal itu. Beberapa orang melipat telapak tangan di perahu dan mencoba bernapas sedemikian rupa sehingga udara yang dihembuskan melalui mulut masuk ke hidung. Namun, metode ini tidak selalu memberi Anda indikasi bau mulut yang akurat, karena Anda juga akan mencium bau tangan Anda. Karena rongga hidung terhubung dengan rongga mulut, metode ini tidak boleh dianggap sebagai metode yang akurat untuk mendeteksi bau mulut. Jika Anda ingin tahu pasti, tanyakan pada orang yang Anda cintai tentang hal itu. Pilih seseorang yang Anda percayai yang akan jujur ​​​​kepada Anda dan tidak memberi tahu orang lain. Tanyakan kepada orang yang Anda cintai apakah Anda memiliki bau mulut. Buang napas dengan cepat. Namun, jangan membuatnya terlalu jelas bagi orang lain.
2. 2 Jilat bagian dalam pergelangan tangan Anda. Minggir dan jilat bagian dalam pergelangan tangan Anda. Karena pergelangan tangan tidak bersentuhan dengan benda-benda, Anda dapat dengan mudah menilai bau dari mulut Anda. Tunggu hingga air liur mengering. Kemudian hirup pergelangan tangan Anda. Ini adalah salah satu metode deteksi bau yang paling akurat.
3. 3 Kikis air liur dari lidah Anda dengan sendok. Ambil sendok dan coba keluarkan air liur dari bagian belakang lidah Anda. Pindahkan air liur perlahan ke depan mulut Anda. Periksa air liur di sendok. Jika jelas, maka Anda tidak mungkin mengalami bau mulut. Jika air liur Anda berwarna putih susu atau bahkan kekuningan, kemungkinan napas Anda sudah tidak segar. Plak yang telah Anda hilangkan dari lidah Anda terdiri dari bakteri yang menyebabkan bau tidak sedap.
   • Sangat penting untuk membersihkan bagian belakang lidah saat menyikat gigi. Ini akan menghilangkan sebagian besar bakteri yang menyebabkan bau mulut.
   • Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan perban sebagai pengganti sendok. Sendok tidak selalu ada, dan perban dapat dibeli di apotek mana pun.
4. 4 Dapatkan Halimeter. Alat ini mengukur jumlah senyawa belerang di udara yang dihembuskan dan tingkat bau mulut. Senyawa belerang yang mudah menguap memiliki bau "telur busuk". Anda mungkin tidak ingin berbau seperti ini selama pertemuan penting. Anda dapat mengikuti tes semacam itu di kantor dokter gigi, atau Anda dapat membeli galimeter untuk penggunaan pribadi. Namun, perlu diingat bahwa perangkat ini sangat mahal.
5. 5 Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang kemungkinan melakukan kromatografi gas. Metode ini mengukur kadar belerang dan senyawa kimia lainnya di dalam mulut. Ini adalah metode diagnostik yang paling akurat dan indikasinya dianggap sebagai standar emas.

Metode 5 dari 5: Kapan Harus Menemui Dokter Gigi Anda

1. 1 Periksa dengan dokter gigi Anda jika Anda memiliki bau mulut kronis. Jika Anda telah mencoba berbagai metode yang dijelaskan dalam artikel ini tetapi masih mengalami bau mulut, konsultasikan dengan dokter gigi Anda. Bau mulut adalah salah satu gejala penyakit gusi dan pembentukan plak. Dokter gigi akan memberi Anda saran yang diperlukan tentang cara merawat rongga mulut dengan benar, serta mendiagnosis dan meresepkan perawatan yang benar jika bau yang tidak sedap merupakan akibat dari penyakit rongga mulut.
2. 2 Kunjungi dokter gigi Anda jika Anda melihat bintik-bintik putih pada amandel Anda. Anda mungkin memeriksa mulut Anda untuk menentukan penyebab bau busuk. Jika Anda melihat sumbat putih kecil di amandel Anda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter gigi Anda. Ini adalah tonsilitis, atau batu pada amandel. Batu seperti itu muncul dalam proses kehidupan manusia, ketika makanan yang terkalsifikasi, lendir dan bakteri tersangkut di lekukan yang terletak di amandel. Meskipun ini adalah masalah umum, singkirkan batu dengan sangat hati-hati.
   • Peneliti Perancis menemukan bahwa sekitar enam persen orang memiliki batu amandel.
3. 3 Periksa dengan dokter gigi atau terapis Anda jika Anda menderita mulut kering kronis dan memiliki bau mulut. Gejala yang tidak menyenangkan seperti itu dapat terjadi karena berbagai alasan. Dehidrasi adalah penyebab utama mulut kering. Namun, beberapa kondisi medis dan obat-obatan juga dapat menyebabkan mulut kering. Hidung tersumbat, diabetes, efek samping dari antidepresan, antihistamin dan diuretik, terapi radiasi, dan sindrom Sjogren semuanya dapat menyebabkan mulut kering. Dokter gigi akan membantu menentukan penyebab kondisi tersebut. Dia mungkin juga merujuk Anda ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Tips

• Berhenti merokok. Merokok dan penggunaan produk tembakau adalah salah satu penyebab utama bau mulut.
• Hindari bawang merah, bawang putih, atau makanan berbau menyengat lainnya. Mereka dapat menimbulkan bau yang tidak menyenangkan. Bau ini dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.