Isi

• Langkah
• Tips

Mungkin, semua orang dapat mengingat bagaimana ide atau kesadaran tak terduga tentang masalah datang kepadanya saat tidur. Ketika pikiran rasional dimatikan, bahkan ide-ide yang berlawanan bergabung untuk membentuk solusi baru yang tidak standar.

Melamun adalah cara untuk secara sadar mendorong mimpi seperti itu, yang dibedakan oleh dua faktor penting. Pertama, memudahkan Anda mengingat ide-ide baru dan detail solusi. Kedua, apa yang terjadi lebih terkontrol.

Langkah

1. 1 Pastikan homeostasis seimbang sebelum melamun di siang hari. Dengan kata lain, Anda harus setenang mungkin. Jika perlu, pergi ke toilet dan minum segelas air agar tidak ada yang mengganggu Anda.
2. 2 Pilih waktu yang cocok, seperti istirahat sejenak sebelum Anda biasanya pergi tidur. Logika yang lelah tidak akan terlalu mengganggu impian Anda, mengganggu solusi yang tidak biasa untuknya.
3. 3 Temukan sudut yang tenang di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Pilihan yang baik adalah melamun di dalam mobil, jika Anda tidak mengemudi dan kabin cukup tenang, dan perjalanan akan menjadi perjalanan yang panjang. Anda juga dapat memilih salah satu opsi berikut:
   • Di kamar tidur Anda (kecuali Anda berbagi kamar dengan orang lain).
   • Di dalam kamar mandi. Terdengar lucu? Cobalah dan Anda akan terkejut.
   • Dalam belajar di rumah, jika ada kursi yang nyaman.
   • Di taman yang tenang.
4. 4 Biarkan mata Anda melakukan apa yang mereka suka. Kebanyakan orang menutup mata mereka, tetapi beberapa memilih untuk melamun dengan mata terbuka, termasuk "penglihatan terganggu", tatapan tidak fokus atau sepintas, dan mode persepsi visual santai lainnya.
5. 5 Tenangkan pikiran Anda. Anda dapat memutar musik untuk menghilangkan gangguan di luar. Musik penuh dengan perasaan, yang juga bagus untuk melamun. Yang utama adalah memilih lagu sesuai dengan gaya visi yang diinginkan.
6. 6 Ciptakan dalam pikiran Anda gambaran situasi nyata dan bayangkan jalannya perkembangannya. Mainkan semua aksi dalam imajinasi Anda dengan realisme sebesar mungkin, seolah-olah semuanya benar-benar terjadi.
7. 7 Bayangkan semua hal positif yang dapat meningkatkan sikap Anda terhadap situasi dan menambahkannya ke dalam cerita. Untuk menjaga integritas plot dan kelompok karakter, lebih baik membayangkan diri Anda dalam pengaturan yang berbeda. Ini juga berkontribusi pada sikap positif terhadap acara. Mimpi Anda harus positif.
8. 8 Bermain peran adalah bentuk lain dari melamun. Tentukan tujuan dan pengaturan, dan mainkan situasi di wajah.
   • Bayangkan Anda berada di halaman buku favorit Anda atau di bingkai film favorit Anda.Apa yang akan kamu lakukan? Bagaimana karakter lain akan bereaksi terhadap penampilan Anda yang tidak terduga? (Jika Anda belum bersama sepanjang waktu). Apa yang akan dikatakan musuh? Pertimbangkan semua ini!
9. 9 Bayangkan diri Anda di masa depan. Tiga tahun telah berlalu, dan Anda berada di posisi yang tepat dengan tanggung jawab yang dibutuhkan. Bayangkan bagaimana Anda bekerja, dan memainkan situasi yang berbeda di wajah.
10. 10 Cobalah untuk memikirkan produk yang Anda sukai dan bayangkan bagaimana Anda dapat mencapai atau meningkatkannya.
11. 11 Bayangkan Anda sudah memiliki kualitas yang perlu dikembangkan. Bayangkan tindakan Anda dalam situasi yang berbeda dan gunakan sebagai dasar untuk tindakan dalam kehidupan nyata. Bagaimana reaksi ideal Anda terhadap berbagai masalah (perang, konflik, situasi tak terduga di pesta, kencan, dll.)? Melamun seperti ini akan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah Anda, serta kemampuan Anda untuk menilai pendapat orang lain.
12. 12 Jika Anda akan bermimpi dengan mata terbuka, Anda tidak perlu menatap objek pertama yang muncul (cermin, kotak dengan kain). Lebih baik memilih sesuatu yang berhubungan dengan topik refleksi agar dapat berkonsentrasi pada masalah yang sebenarnya. Contoh yang baik adalah buku. Saat membaca, Anda dapat melihat bagaimana mata Anda melihat huruf-huruf itu, tetapi Anda berpikir dengan cara Anda sendiri, tidak memahami arti dari apa yang Anda baca.
13. 13 Anda dapat menuliskan impian Anda. Ini merangsang pengejaran mimpi jernih, tetapi lebih baik tidak menulis atau setidaknya menyembunyikan catatan dengan aman jika catatan itu bersifat pribadi dan Anda tidak ingin orang lain melihatnya.

Tips

• Mimpi sadar layak ditangani jika Anda perlu mengembangkan topik atau memecahkan masalah yang menggelapkan hidup Anda. Mimpi juga mengangkat semangat Anda dan membangkitkan imajinasi, membuka jarak yang tidak diketahui.
• Belajarlah untuk melamun tanpa kehilangan kendali atas apa yang terjadi di sekitar Anda. Ini mungkin tampak seperti ini bertentangan dengan prinsip melamun, tetapi dalam hidup itu membuat melamun menjadi lebih mudah.
  • Jangan terbang ke dalam mimpi selama percakapan, itu menjengkelkan.
  • Jangan bermimpi jika saat ini Anda diharapkan untuk menyelesaikan tugas lain di tempat kerja atau sekolah. Efek sampingnya penuh dengan pemecatan atau penurunan prestasi akademik.
• Ciptakan citra holistik dari diri baru yang Anda sukai. Bayangkan Anda memainkan peran pahlawan, hanya dalam mimpi. Kembangkan karakter Anda dengan menghadapinya dengan berbagai masalah.
• Untuk memaksimalkan permainan peran melamun, kembangkan memori taktil dengan merasakan objek dan mengingat persepsi tersebut. Maka itu akan cukup untuk mengingat perasaan Anda.