Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menyimpan Vitamin dan Suplemen di Tempat yang Dingin dan Kering
• Metode 2 dari 3: Menyimpan Vitamin dan Suplemen di Kulkas
• Metode 3 dari 3: Simpan Vitamin dan Suplemen dengan Aman

Vitamin dan suplemen adalah bagian penting dari banyak rejimen pengobatan dan nutrisi. Vitamin dan suplemen bisa mahal, jadi penting untuk memastikan Anda menyimpannya dengan benar agar uang Anda tidak terbuang percuma. Dalam kebanyakan kasus, Anda perlu menyimpan vitamin dan suplemen di tempat yang sejuk dan kering atau lemari es. Selalu baca instruksi dan simpan sesuai petunjuk. Pastikan semua vitamin dan suplemen dijauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan, meskipun kemasannya aman untuk anak-anak.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menyimpan Vitamin dan Suplemen di Tempat yang Dingin dan Kering

1. 1 Jangan gunakan lemari di kamar mandi. Orang sering menyimpan vitamin dan suplemen di lemari kamar mandi. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelembaban di kamar mandi mengurangi efektivitas dan kualitas tablet dari waktu ke waktu. Pemecahan vitamin dalam kondisi lembab dikenal sebagai kelarutan.
   • Ini mengurangi kualitas dan umur simpan produk, yang berarti Anda tidak menerima zat yang Anda bayar.
   • Selain itu, kelembapan masuk ke toples vitamin dan suplemen setiap kali Anda membukanya.
   • Beberapa vitamin terurai lebih cepat dalam kondisi lembab, seperti vitamin B yang larut dalam air, vitamin C, tiamin, dan vitamin B6.
2. 2 Jangan menyimpan tablet di lemari es. Vitamin dan mineral bisa kehilangan kualitas jika disimpan di lemari es. Kulkas Anda memiliki banyak kelembapan, jadi saat dingin dan gelap, kulkas tidak kering. Simpan hanya vitamin-vitamin tersebut di lemari es yang diberi label khusus sebagai cocok untuk pendinginan.
3. 3 Jauhkan dari oven atau wastafel. Dapur bisa menjadi tempat yang baik untuk menyimpan vitamin dan suplemen, tetapi sangat umum di dapur untuk memiliki uap air dan lemak di udara dari memasak, yang berakhir pada pil. Suhu dan kelembapan di dapur naik dan turun saat Anda menggunakan oven atau kompor.
   • Wastafel dapur adalah area lain di mana banyak kelembapan menumpuk.
   • Cari laci kering (rak / pantry) jauh dari kompor dan wastafel jika Anda ingin menyimpan pil di dapur.
4. 4 Simpan vitamin dan suplemen di kamar tidur Anda. Kamar tidur Anda mungkin merupakan tempat terbaik untuk menyimpan zat aditif karena hampir tidak ada perubahan kelembaban dan kamar tidur biasanya sejuk dan kering.
   • Tablet harus disimpan jauh dari jendela terbuka dan sinar matahari langsung, karena faktor-faktor ini dapat mengurangi efektivitasnya.
   • Jangan simpan di dekat radiator atau sumber panas lainnya.
   • Selalu simpan di tempat yang aman dan terlindung dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan, meskipun kemasannya aman untuk anak-anak.
5. 5 Gunakan wadah kedap udara. Untuk menghindari kelembapan, Anda dapat menyimpan vitamin dan suplemen dalam wadah kedap udara. Jangan keluarkan dari kemasan aslinya, tetapi masukkan seluruh kantong ke dalam wadah kedap udara.
   • Wadah buram bisa digunakan, tetapi Anda juga bisa menggunakan botol reagen. Wadah yang lebih gelap ini juga dapat melindungi vitamin dari cahaya.

Metode 2 dari 3: Menyimpan Vitamin dan Suplemen di Kulkas

1. 1 Baca labelnya dulu. Dalam beberapa kasus, vitamin atau suplemen perlu didinginkan, tetapi hanya jika diinstruksikan untuk melakukannya.Sementara sebagian besar vitamin dan suplemen harus disimpan pada suhu kamar, ada beberapa produk farmasi yang memerlukan pendinginan.
   • Ini termasuk vitamin cair, beberapa asam lemak esensial, dan probiotik.
   • Probiotik mengandung biakan hidup yang dapat mati jika terkena panas, cahaya, atau udara, jadi penting untuk menyimpannya di lingkungan yang sejuk.
   • Namun, tidak semua asam lemak esensial, vitamin cair, dan probiotik perlu didinginkan, jadi sebaiknya periksa labelnya terlebih dahulu.
   • Anda kemungkinan besar perlu menyimpan vitamin cair di lemari es, tidak seperti vitamin dan suplemen biasa.
   • Beberapa multivitamin paling baik disimpan dalam lemari es.
2. 2 Simpan vitamin dalam wadah tertutup rapat. Pastikan untuk menutup tutupnya dengan baik untuk menghindari masuknya uap air. Jika Anda membiarkan sekotak vitamin terbuka di lemari es, vitamin tersebut mungkin akan lebih cepat rusak karena kelembapan.
   • Jauhkan wadah dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
   • Bahkan jika mereka berada dalam wadah yang aman untuk anak-anak, Anda harus memastikan mereka tidak dapat diakses.
3. 3 Pisahkan vitamin dari makanan dalam wadah kedap udara. Tempatkan aditif dalam wadah tertutup terpisah dari makanan untuk mencegah potensi kontaminasi. Yang terbaik adalah menempatkan vitamin dan suplemen dalam wadah kedap udara yang terpisah untuk menghindari kontak dengan makanan yang mudah rusak.
   • Jika makanan rusak di sebelah aditif Anda, jamur atau bakteri apa pun dapat menyebar ke dalamnya jika tidak dipisahkan dari makanan.
   • Simpan vitamin dan suplemen dalam wadah aslinya.
   • Wadah tertutup tidak akan sepenuhnya menghilangkan kelembapan karena Anda membiarkan kelembapan masuk setiap kali wadah dibuka.

Metode 3 dari 3: Simpan Vitamin dan Suplemen dengan Aman

1. 1 Selalu baca labelnya terlebih dahulu. Untuk memastikan bahwa Anda menyimpan vitamin dan suplemen dengan aman dan benar, Anda harus selalu memulai dengan membaca label kemasan. Ini akan memberi tahu Anda bagaimana dan di mana menyimpan suplemen Anda.
   • Beberapa vitamin perlu disimpan dengan cara tertentu, yang akan ditunjukkan dalam instruksi untuk mereka.
   • Instruksi juga akan berisi informasi tentang asupan vitamin harian yang direkomendasikan.
   • Label akan memberi Anda informasi tentang tanggal kedaluwarsa vitamin atau suplemen.
   • Beberapa vitamin dan suplemen memiliki masa simpan yang sangat singkat setelah dibuka.
2. 2 Jauhkan mereka dari jangkauan anak-anak. Jika Anda memiliki anak di rumah, Anda harus memastikan bahwa vitamin, suplemen, atau zat beracun lainnya aman. Mereka harus dijauhkan dari jangkauan anak-anak, di lemari atas atau di rak paling atas. Anda juga dapat mengunci kabinet.
   • Wadah mungkin memiliki penutup yang aman untuk anak-anak, tetapi Anda harus memastikannya di luar jangkauan.
   • Semua vitamin dan suplemen bisa berbahaya bagi bayi.
   • Vitamin dan suplemen yang ditujukan untuk orang dewasa akan memiliki dosis yang tidak sesuai untuk anak-anak.
3. 3 Jangan gunakan vitamin di luar tanggal kedaluwarsa. Jika Anda menyimpan vitamin dan suplemen dengan benar, Anda dapat mempertahankan efektivitasnya untuk waktu yang lama. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen atau vitamin yang melewati tanggal kedaluwarsa.