Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Jebakan Obsesi
• Metode 2 dari 3: Mendapatkan Waktu yang Tepat
• Metode 3 dari 3: Mengatasi Obsesi
• Tips
• Peringatan

Obsesi dapat membunuh suatu hubungan. Keinginan untuk bersama seseorang 7 hari seminggu, 24 jam sehari, untuk tidak membiarkannya hilang dari pandangan, tidak berhenti memikirkannya - semua ini dapat memadamkan percikan cinta. Ironisnya adalah bahwa perilaku ini akan menjadi bumerang - Anda akan kehilangan hubungan yang begitu terobsesi dengan Anda. Pelajari cara menyingkirkan kecenderungan kompulsif Anda dan menemukan cinta sejati.

Langkah

Metode 1 dari 3: Jebakan Obsesi

1. 1 Ketahui bahaya terobsesi dengan orang lain. Obsesi mencegah Anda mengembangkan dan memenuhi diri sendiri. Tidak mungkin memuaskan kebutuhan Anda melalui orang lain - ini akan mencekiknya, dan membuat Anda merasa tergantung dan tidak berdaya. Ini akan berdampak negatif bagi Anda dan orang yang menjalin hubungan dengan Anda.
2. 2 Pahami apa itu cinta sejati. Dalam cinta sejati, Anda mencintai seseorang berdasarkan siapa Anda, bukan siapa mereka. Orang ini tidak dapat mengisi kekurangan Anda - hanya Anda yang bisa melakukannya.Cinta adalah pilihan bebas, bukan keselamatan dari semua masalah. Cinta bukanlah alasan untuk menghindar dari kesulitan yang dihadapi hidup Anda. Cinta bukanlah cara untuk melarikan diri dari tugas-tugas sulit untuk tumbuh dewasa, menjadi dewasa, dan menemukan jalan hidup Anda sendiri.
3. 3 Ingatlah bahwa obsesi menutup banyak peluang bagi Anda. Ketika Anda terobsesi dengan pasangan Anda, Anda mengabaikan potensi keterbatasan dan kegagalan hubungan Anda. Saat Anda asyik dengan objek obsesi Anda, seseorang dengan siapa Anda memiliki peluang kebahagiaan yang jauh lebih baik mungkin lewat. Dengan tidak membiarkan diri Anda mengubah cinta menjadi obsesi, Anda memberi diri Anda kebebasan untuk menilai secara objektif apakah hubungan itu tepat untuk Anda, dan jika tidak, mencari cara untuk mengakhirinya dan menemukan hubungan yang lebih sehat.

Metode 2 dari 3: Mendapatkan Waktu yang Tepat

1. 1 Dalam hubungan, masalah alokasi waktu adalah poin yang sangat penting, dan untuk semua orang itu diselesaikan secara berbeda. Seseorang mungkin memiliki prioritas hidup yang mungkin tidak Anda pahami. Ketika seseorang menjadi terobsesi dengan pasangannya dan, seperti orang gila, berharap bahwa fakta keberadaannya akan cukup untuk mengubah nilai dan prioritas hidup seseorang, kesalahpahaman muncul dalam hubungan, dan seluruh situasi menunjukkan bahwa ia membutuhkan untuk memeriksa idenya tentang dunia dengan kenyataan. Seseorang yang memaksa orang lain untuk mengubah rencananya akan menerima penolakan sebagai balasannya. Ini mungkin tidak langsung terlihat, tetapi seiring waktu, itu akan muncul ke permukaan; sangat sering ini terjadi ketika Anda menyerap seseorang begitu banyak sehingga kepergiannya dari Anda dialami sebagai kehilangan sebagian dari diri Anda. Lebih baik berperilaku bijak sejak awal, daripada berfantasi, menenangkan dan memaksa seseorang untuk mencintaimu.
2. 2 Santai. Bahkan jika menurut Anda ini adalah orang yang tepat untuk Anda, jangan lupa bahwa Anda dapat bersamanya di berbagai tahap hubungan. Tenang, jangan terburu-buru. Beradaptasi dengan kecepatannya. Tidak semua cinta berkembang dengan kecepatan yang sama; Jika Anda sedikit melambat, Anda akan merasa lebih baik, dan orang lain akan memiliki kesempatan untuk merindukan Anda dan ingin membuat hubungan Anda lebih dekat.

Metode 3 dari 3: Mengatasi Obsesi

1. 1 Jika Anda terobsesi dengan pasangan, akui saja pada diri sendiri. Dengan begitu, Anda akan mengidentifikasi masalah yang bisa Anda atasi.
2. 2 Mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Jangan bingung ini dengan narsisme dan egoisme, ini benar-benar berbeda. Mencintai diri sendiri berarti memperlakukan diri sendiri dengan rasa hormat dan dukungan, mengenali dan mendorong bakat Anda, serta memenuhi kebutuhan dan keinginan Anda. Memahami siapa Anda juga membantu di sini; seseorang mencapai ini lebih awal, seseorang kemudian.
3. 3 Peringatkan orang-orang terkasih bahwa Anda masih bekerja untuk diri sendiri. Semakin kuat rasa kebingungan Anda tentang siapa diri Anda, semakin sulit Anda melawan obsesi dengan orang lain dan menarik garis yang jelas dalam hubungan apa pun dengan menunjukkan bahwa Anda masih "mencari diri sendiri". Ini bukan tentang menghindari tanggung jawab, ini juga merupakan bentuk pelarian dari kenyataan. Di sini kita berbicara tentang ini: Anda harus memberi tahu orang itu bahwa Anda masih mencari jalan Anda sendiri dan mencoba memahami apa yang Anda inginkan dari kehidupan, bahwa terkadang Anda kehilangan arah dan mulai mengaburkan batas, terlalu mengandalkan dukungan, cinta dan perhatian orang ini, bukannya berdiri kokoh di atas kaki Anda. Kejujuran akan membantu Anda berdua menghadapi kesulitan tanpa menutup mata terhadap apa pun.
4. 4 Dedikasikan diri Anda untuk kegiatan, aspirasi, dan tujuan yang sesuai dengan Anda. Salah satu tanda terobsesi dengan orang lain adalah melepaskan pengejaran dan sikap Anda sendiri. Seseorang mulai melakukan hanya apa yang dilakukan oleh objek obsesinya, hanya mencintai apa yang dia cintai, berkonsentrasi hanya pada apa yang menjadi fokusnya.Sampai batas tertentu, ini terjadi ketika Anda pertama kali jatuh cinta dengan orang baru, tetapi ini tidak boleh terlalu jauh sehingga minat Anda sepenuhnya digantikan oleh minat pasangan Anda. Temukan keseimbangan yang baik antara terlibat dengan minat dan prioritas pasangan Anda dan hobi Anda.
   • Jangan tinggalkan hobi dan olahraga Anda. Terkadang undang pasangan Anda untuk datang dan melihat apa yang Anda lakukan, tetapi jangan berharap pasangan Anda terus-menerus hidup dalam minat Anda.
   • Carilah hobi baru seiring bertambahnya usia. Jangan menekan pematangan dan pendewasaan Anda hanya karena takut pasangan Anda tidak akan menyukai perubahan atau minat baru Anda. Jika pasangan Anda bereaksi seperti ini, maka buruk bagi Anda untuk berada di dekatnya; semua orang tumbuh dan berubah, inilah yang diharapkan.
   • Jangan tinggalkan hobi dan hobi Anda. Hubungan hanyalah satu gairah Anda, itu seharusnya tidak menggantikan semua kesenangan hidup untuk Anda.
5. 5 Lanjutkan untuk melihat teman, keluarga, dan komunitas Anda secara luas. Pasangan Anda seharusnya tidak menjadi pusat seluruh hidup Anda, Anda tidak boleh menghabiskan seluruh waktu Anda bersamanya dengan mengorbankan komunikasi dengan orang lain. Meskipun beberapa bulan pertama hubungan, para kekasih praktis bergabung menjadi satu kesatuan, itu tidak akan bertahan lama. Lakukan upaya yang bertujuan untuk kembali ke teman dan keluarga Anda dan kembalikan aktivitas sosial Anda ke jalur yang benar. Akan lebih baik lagi jika Anda tidak kehilangan kontak dengan masyarakat bahkan di awal hubungan; pasangan yang tepat akan menerima kewajiban sosial Anda sebagai bagian dari kepribadian Anda, dan akan menghormatinya.
   • Jika pasangan Anda mengharuskan Anda untuk tidak bersosialisasi dengan orang lain atau melakukan apa pun selain berkumpul bersama, Anda harus sangat berhati-hati. Ini semua adalah tanda-tanda orang yang mengendalikan dan mendominasi yang dapat memanipulasi Anda sedemikian rupa sehingga Anda menjadi terobsesi dengannya, dan tidak membiarkan orang lain masuk ke dalam hidup Anda. Semua ini dapat diperburuk sampai-sampai tampaknya Anda membuat pilihan Anda, padahal sebenarnya Anda berada di bawah pengaruh manipulasi.
6. 6 Cobalah untuk lebih menikmati hubungan Anda. Obsesi dengan pasangan Anda merampas hubungan semua kegembiraan, mengubah segalanya menjadi kerja keras - Anda khawatir tentang setiap kata dan perbuatan, Anda merasa cemburu tentang segalanya dan semua orang yang mengambil perhatian pasangan Anda dari Anda. Ingatlah bahwa orang ini mungkin atau mungkin bukan cinta Anda seumur hidup. Juga perlu diingat bahwa "cinta untuk hidup" adalah ideal, kepatuhan yang membuat Anda lebih rentan terhadap obsesi, karena Anda akan mencoba menemukan perwujudannya dalam diri seseorang. Jika Anda berdua bergairah tentang suatu hubungan, maka ini karena Anda menikmati menghabiskan waktu satu sama lain, itu mudah dan menyenangkan bagi Anda ketika Anda bersama, dan hubungan itu tidak berantakan ketika Anda berpisah. Jika ini tidak terjadi, maka tidak ada obsesi yang akan merekatkan apa yang tidak diciptakan untuk satu sama lain.
7. 7 Jaga agar percakapan media sosial Anda menyenangkan dan singkat. Cobalah untuk tidak membuang waktu pasangan Anda, jangan buang waktu Anda untuk melihat dinding profilnya atau pembaruannya. Secara khusus, Anda tidak boleh meninggalkan komentar yang tajam atau menyedihkan tentang di mana dia berada, dengan siapa dia berkomunikasi, dan tentang perasaan Anda tentang apa yang terjadi dan hubungan secara umum. Apa pun yang Anda ketik dan tidak Anda kirim akan menguntungkan hubungan Anda, dan semakin Anda melepaskan obsesi Anda secara online, semakin cepat menjadi jelas bagi semua orang (bukan hanya pasangan Anda) bahwa Anda memiliki masalah batasan yang tidak sehat. Alih-alih, berikan satu sama lain lebih banyak ruang kosong saat online, buat percakapan online Anda singkat dan mudah, tinggalkan percakapan serius untuk percakapan tatap muka.
   • Berhenti mengikutinya di VK / Facebook / Twitter. Apakah Anda benar-benar perlu mengikuti semua pembaruan pasangan Anda? Baca sesuatu yang lain, seperti buku yang bagus!
8. 8 Berhentilah duduk dan menunggu orang ini menghubungi Anda, dan Anda dapat melanjutkan. Bagaimana perasaan Anda ketika pasangan Anda tidak menelepon atau mengirimi Anda pesan? Jika sebagai tanggapan Anda mengingat kemarahan atau kesedihan, jika Anda biasanya menyerahkan semua urusan Anda dan mulai mencari alasan untuk keheningan ini, maka Anda terobsesi dengan orang ini, dan lupa menjalani hidup Anda sendiri. Jangan pernah menghibur diri dengan pikiran bahwa pasangan Anda sedang duduk dan bosan memikirkan Anda. Kenyataannya adalah bahwa bahkan jika Anda hanya orang yang sangat cantik, pasangan Anda kemungkinan besar sibuk dengan hidupnya sendiri. Jika dia tertarik pada Anda, dia akan mengambil inisiatif dan menghubungi Anda. Jika ini tidak terjadi, maka dia sibuk dengan kekhawatirannya, atau sepertinya Anda cukup berbicara terakhir kali, atau dia memiliki hal-hal yang tidak melibatkan berpegangan tangan. Tak satu pun dari pertanda perpisahan di atas - semuanya hanya mencerminkan cara hidup manusia yang normal.
   • Jika pasangan Anda tidak melakukan kontak karena mereka tidak terlalu peduli dengan Anda, atau melakukan sesuatu yang membuat Anda curiga selingkuh, ini bukan alasan untuk menjadi terobsesi. Ini adalah alasan untuk mencari pasangan lain!
9. 9 Berurusan dengan bagian-bagian yang hilang dalam kepribadian Anda. Jika Anda kurang percaya diri, harga diri, takut akan masa depan, atau masih berjuang dengan hasil pendidikan yang disfungsional, carilah bantuan yang sesuai. Jika Anda tidak menemukan jalan keluar yang sehat dari situasi ini dan menemukan cara untuk mengatasi semua kekacauan ini di kepala Anda, risikonya tinggi bahwa Anda akan menggunakan pasangan Anda sebagai sarana untuk meredakan kondisi Anda dan memecahkan masalah internal. Bekerja pada harga diri, belajar untuk mengatasi perasaan kesepian, dan mulai menemukan hubungan sosial di luar hubungan romantis. Dalam hal ini, Anda sedang mengembangkan harga diri, daripada mencoba menangkapnya dari orang lain (yang, tentu saja, tidak akan berhasil!).
   • Jika Anda merasa bahwa Anda "membutuhkan" pasangan, anggap itu sebagai sinyal peringatan dan lihat ke dalam. Tidak ada yang "membutuhkan" pasangan; kita semua membutuhkan hubungan sosial yang sehat, dukungan dan cinta, tetapi pasangan hanyalah salah satu dari banyak cara untuk mendapatkannya. Pasti banyak yang menginginkan mereka memiliki orang tersayang, namun kebutuhan mendesak akan dia jangan dijadikan alasan yang mendorong Anda untuk berkomunikasi dengan siapapun. Cinta adalah pilihan, bukan kewajiban. Ingat ini dan pilih dengan bijak.
   • Ironisnya, semakin Anda peduli pada diri sendiri dan orang lain, semakin besar peluang Anda untuk menarik seseorang yang akan mencintai Anda dengan cinta yang dalam dan tulus. Berusaha menjadi orang baik dan peduli pada orang lain secara umum membuat siapa pun lebih menarik.
10. 10 Tinggalkan hubungan jika Anda tidak merasakan cinta. Tidak ada obsesi dan obsesi yang akan membuat seseorang mencintaimu. Klise umum “Jika Anda mencintai, lepaskan; jika dia mencintai, dia akan kembali ”karena tidak ada tempat lain yang lebih tepat dalam situasi di mana nasib hubungan belum ditentukan. Jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintainya, tetapi tetap saja, jangan mentolerir cinta karena sikap merendahkan, sikap buruk atau kasar, dan perlakuan terhadap diri sendiri. Beri tahu orang tersebut bahwa mereka seharusnya tidak mengharapkan Anda untuk bersikap toleran terhadap perilaku ini. Jika obsesi Anda disebabkan oleh perilaku buruk atau perlakuan pasangan Anda, akan sangat sulit bagi Anda untuk menyampaikan ultimatum dan menindaklanjutinya; dalam situasi ini, ternyata Anda memegang sesuatu yang hanya berbahaya bagi Anda. Anda tidak pantas mendapatkan cinta yang lebih rendah atau sedikit cinta - Anda layak mendapatkan pengabdian dan simpati sejati. Jadi santai dan lihat apa yang terjadi. Jika cinta sejati tidak diramalkan, anggap diri Anda orang yang bebas.

Tips

• Perlu diingat bahwa apa pun yang Anda lakukan, beberapa orang tidak akan memberi Anda perhatian yang Anda inginkan.Anggap ini sebagai tanda pasti bahwa hubungan Anda tidak memiliki masa depan, atau bahwa Anda berdua hanya memiliki tingkat kebutuhan yang berbeda. Dalam kasus terakhir, Anda memiliki hak untuk mempertimbangkan semua keadaan dari upaya lebih lanjut untuk mempertahankan hubungan dan kelayakan upaya ini.
• "Bagaimana jika ..." adalah trik yang memperlambat Anda. Berangkat. Beberapa hal mungkin tidak bekerja dengan sempurna, jika tidak sama sekali. Setidaknya Anda mencoba; itu lebih baik daripada menyesal bahkan tidak mencoba.
• Kesepian sering menjadi penyebab utama obsesi. Menanggapi ini, Anda harus mengisi hidup Anda dengan komunikasi dengan orang-orang - sukarela akan membantu Anda di sini (jika Anda benar-benar tidak memiliki kenalan dan teman).
• Bekerja untuk membangun sekelompok teman yang dapat mendukung Anda pada saat dibutuhkan. Anda harus selalu memiliki orang-orang yang dapat Anda hubungi untuk meminta bantuan jika diperlukan.
• Jauhkan buku catatan berguna. Tuliskan pikiran dan perasaan Anda. Setelah beberapa saat, kembali ke apa yang Anda tulis dan baca kembali untuk melihat pola perilaku apa yang melekat pada diri Anda. Ini akan membantu Anda menghindari kebiasaan hubungan yang tidak sehat berulang.
• Apakah Anda tidak punya satu teman? Keluar dari rumah dan lakukan sesuatu yang memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang baru yang juga tidak punya teman. Anda saling membutuhkan, dan Anda bisa saling mendukung.
• Bicaralah dengan seseorang jika obsesi Anda menyakiti Anda. Berurusan dengan ini sendirian itu sulit dan sama sekali tidak perlu!
• Cari pertemanan dulu. Ini bisa memberi Anda lebih banyak kesenangan dan kegembiraan daripada hubungan yang buruk. Persahabatan biasanya berlangsung lebih lama daripada jatuh cinta!

Peringatan

• Jika Anda mengalami depresi dan keluar dari kehidupan sehari-hari karena obsesi Anda, carilah bantuan profesional. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi saluran bantuan, pilih nomor sesuai dengan distrik dan kota tempat tinggal - misalnya, di situs web http://ratepp.ru/load/ atau di sumber Internet lainnya.
• Obsesi bisa menjadi kebiasaan buruk - reaksi refleks yang membuat Anda melupakan diri sendiri. Waspadalah terhadap tren ini.