Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Rejimen dosis dan cara pemberian
• Metode 2 dari 2: Cara Terbaik Memasak Bawang Putih
• Tips
• Efek samping bawang putih?
• Peringatan

Bukan rahasia lagi bahwa rak-rak toko kami dipenuhi dengan produk yang mengandung zat beracun. Sayangnya, konsumsi produk semacam itu berdampak negatif bagi kesehatan kita. Yang terburuk, itu salah kita sendiri, membeli makanan penutup yang manis, minuman, makanan olahan, kue dan keripik untuk diri kita sendiri dan keluarga kita.

Makan makanan seperti itu menyebabkan stres dan depresi. Jika Anda mengalami kondisi serupa, cobalah untuk menghilangkan makanan olahan yang mengandung bahan kimia dari diet Anda.

Racun merusak tubuh secara bertahap, dengan efek yang meningkat. Jadi, inilah saatnya untuk turun ke bisnis dan membersihkan tubuh Anda dari racun dan racun. Pertama-tama, lindungi diri Anda dan keluarga dari racun yang masuk dari luar: melalui udara dan makanan.

Juga, gunakan metode yang efektif untuk memerangi racun. Diet Anda harus terdiri dari makanan sehat yang mengandung mineral dan vitamin penting bagi tubuh. Bawang putih (dan bawang hijau) adalah sumber nutrisi yang bagus!

Sayangnya, seluruh tubuh menderita kelebihan racun, risiko penuaan dini meningkat (terjadi kerusakan sel dan gangguan keseimbangan biokimia). Selain itu, racun merupakan penghambat penyembuhan luka yang cepat. Namun, bawang putih membantu melawan racun. Berkat produk ini, Anda dapat mengurangi tingkat stres Anda. Artikel ini memberikan beberapa tips tentang cara menggunakan bawang putih dengan benar sebagai obat untuk stres dan depresi.

Langkah

1. 1 Gunakan bawang putih untuk mengobati penyakit saluran pernapasan atas. Bawang putih efektif untuk pilek dan flu - semua orang tahu ini. Berkat sifat antibakteri dan antivirus bawang putih, produk ini membantu dengan cepat mengatasi manifestasi pilek dan bahkan virus flu. Karena alliin dan allicin, yang terkandung dalam bawang putih, tanaman ini memiliki efek antimikroba dan imunomodulator terkuat. Untuk menikmati manfaat ini, Anda perlu mengonsumsi setidaknya satu siung bawang putih secara teratur.
   • Anda juga bisa menggunakan bagian hijau dari bawang putih dan bijinya. Selain itu, Anda dapat menggunakan bawang putih sepanjang tahun, dan jika perlu, transplantasi beberapa siung.
   • Bawang putih ditambahkan ke berbagai hidangan atau diambil sebagai kapsul bawang putih. Dengan mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk ini, Anda dapat mengurangi hidung tersumbat jika Anda meminumnya setiap hari. Kapsul bawang putih mengurangi produksi lendir, yang penting selama serangan asma.
   • Jika Anda terkena flu atau pilek, makan setengah siung bawang putih atau minum dua kapsul bawang putih. Ulangi setiap dua jam. Dengan cara ini, Anda dapat meminimalkan efek pilek. Penelitian telah menunjukkan bahwa gejala pilek hilang lebih cepat pada mereka yang mengonsumsi bawang putih saat sakit.
   • Juga, berikan tubuh Anda tidur yang cukup, makan makanan sehat, kurangi tingkat stres, dan berhenti merokok dan alkohol.
     • Sertakan Z.L.G.B.S. dalam diet Anda: Sayuran hijau, bawang bombay (bawang putih), jamur, polong-polongan dan beri, biji-bijian dan kacang-kacangan - Ingat kombinasi huruf ini. Nutrisi yang tepat adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. ).
2. 2 Makan bawang putih untuk kesehatan jantung. Menurut penelitian, bawang putih baik untuk jantung dan peredaran darah. Polisulfida yang terkandung dalam bawang putih diubah oleh sel darah merah menjadi hidrogen sulfida di dalam tubuh, yang mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah. Bawang putih juga mengandung zat yang mencegah trombosit saling menempel dan mengurangi kekentalan darah. Selain itu, zat yang terkandung dalam bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. ... Polifenol antioksidan yang ditemukan dalam bawang putih membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan memperkuat seluruh tubuh.
   • Allicin (C6H10OS2) yang ditemukan dalam bawang putih melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Allicin adalah mekanisme pertahanan primitif, tetapi cukup andal terhadap hama, yang dihasilkan selama sintesis enzim seperti alliinase dan asam amino khusus alliin. Ini memainkan peran penting dalam perbaikan jaringan yang rusak. Perlu dicatat bahwa alliinase tidak dapat ada pada keasaman di bawah pH 3; Oleh karena itu, allicin tidak diproduksi di dalam tubuh saat Anda makan bawang putih segar atau bubuk.
3. 3 Gunakan bawang putih sebagai pelindung kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat mencegah perubahan sel yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, bawang putih mempengaruhi pertumbuhan tumor dan membunuh sel kanker. Bawang putih memainkan peran penting dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, ini adalah pencegahan kanker yang sangat baik.
4. 4 Bawang putih mengandung banyak senyawa yang mengandung belerang yang mengaktifkan enzim hati yang bertanggung jawab untuk membuang racun keluar dari tubuh. Bawang putih dapat meningkatkan aktivitas enzim yang menetralisir racun dan menurunkan aktivitas enzim yang mengaktifkan racun di usus. Dikenal sebagai "prebiotik", bawang putih membantu pertumbuhan bakteri "baik" dalam sistem pencernaan dan mencegah diare. Bawang putih juga meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan mineral dan vitamin.
   • Hindari apa pun yang dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan Anda. Pantau sistem pencernaan Anda, terutama hati Anda, yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Fungsi pencernaan yang buruk mempercepat penuaan.
   • Hindari bahan buatan dalam makanan, minuman, bahan kimia sebisa mungkin.
5. 5 Gunakan bawang putih untuk meningkatkan mood Anda. Bawang putih adalah agen penambah suasana hati yang luar biasa ketika Anda merasa tertekan. Bawang putih juga dapat mengurangi gejala yang berhubungan dengan insomnia, kelelahan, dan kecemasan.
6. 6 Dengan mengkonsumsi bawang putih, Anda dapat memperlambat proses penuaan. Bawang putih meningkatkan sirkulasi darah, membuat Anda merasa lebih muda dan lebih kuat.
7. 7 Gunakan bawang putih untuk mencegah dan mengobati infeksi jamur; bawang putih adalah salah satu agen antijamur yang paling kuat. Potong satu siung bawang putih dan oleskan ke daerah yang terkena. Lakukan ini setiap hari sampai kondisi Anda membaik.
   • Gunakan bawang putih untuk mengobati infeksi jamur. Makanlah beberapa siung mentah, atau bahkan satu kepala bawang putih setiap hari.

Metode 1 dari 2: Rejimen dosis dan cara pemberian

1. 1 Ambil asupan bawang putih yang direkomendasikan setiap hari. Pusat Medis Negara Bagian Maryland merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-4 gram bawang putih segar setiap hari (satu siung kira-kira 1 gram), atau 600-1200mg ekstrak bawang putih, tergantung pada usia, dalam dosis terbagi. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan bentuk berikut: tablet bawang putih beku-kering 200 mg, 2 tablet 3 kali sehari; ekstrak cair - 4 ml per hari; tingtur bawang putih - 20ml setiap hari; minyak bawang putih 0,03 - 12 ml, 3 kali sehari. Anda bisa mengonsumsi bawang putih untuk waktu yang lama. Bawang putih aman bagi kebanyakan orang (Menurut penelitian, bawang putih diakui sebagai makanan yang aman.) Namun, berhati-hatilah, karena bawang putih dapat menyebabkan kerusakan serius pada penyakit lambung, hati, dan ginjal. Bawang putih juga dikontraindikasikan selama kehamilan dan menyusui. Juga, gunakan bawang putih dengan hati-hati jika Anda memiliki alergi makanan. Perhatikan juga poin-poin berikut:
   • Minumlah multivitamin jika pola makan Anda tidak seimbang. Keseimbangan vitamin yang baik seperti folat, B12, B6, C dan E membantu tubuh menggunakan sistem detoksifikasi alami.
   • Makan banyak sayuran berdaun gelap: lobak, brokoli, kangkung, bayam, dan rumput laut. Sayuran ini meningkatkan fungsi hati dan mempercepat proses detoksifikasi tubuh.
2. 2 Gunakan berbagai bumbu, bukan hanya bawang putih. Makan rempah-rempah untuk meningkatkan kesehatan Anda serta memperkuat pertahanan tubuh Anda.
   
   Makan rempah-rempah (biji-bijian, kacang-kacangan, dan akar) seperti biji wijen. Benih adalah bentuk kehidupan yang melaluinya kehidupan baru dapat muncul. Tambahkan biji ke salad, ayam, ikan, sayuran, omelet, dan banyak lagi. Menurut penelitian, biji dapat melindungi jantung dan hati Anda dari efek berbahaya alkohol dan bahan kimia lainnya. Selain itu, kacang-kacangan mengandung minyak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Metode 2 dari 2: Cara Terbaik Memasak Bawang Putih

1. 1 Hancurkan bawang putih dengan alat pemeras bawang putih. Jika satu siung bawang putih dihancurkan, maka integritas sel terganggu dan dua komponen independen yang ada di bagian sel yang berbeda bergabung dan memberikan zat allicin. Anda dapat menggunakan berbagai metode memotong bawang putih: memotong, memutar melalui penggiling daging, memotong, menghancurkan. Semua metode ini akan mendorong pembentukan allicin. Sebagai alternatif, Anda cukup mengunyah satu siung bawang putih.
   • Jika Anda ingin mendapatkan semua nutrisi, potong cengkeh menjadi dua dan letakkan di mangkuk kayu. Tambahkan ke salad, Anda akan merasakan rasa bawang putih, tetapi tidak akan ada bau menyengat dan rasa pedas.
2. 2 Tumis bawang putih dengan ringan. Namun, perlu diingat bahwa memasak dalam waktu lama dapat menghancurkan beberapa senyawa penyembuhan bawang putih. Perlakuan panas ringan juga mempertahankan senyawa yang mempengaruhi kesehatan jantung. Namun, perhatikan bahwa memasak mengurangi manfaat antibiotik dari bawang putih. James Duke mengklaim bahwa memasak selama 10 menit mengurangi khasiat obat bawang putih hingga 40 persen. Jika Anda memasak makanan selama 20 menit, hampir semua nutrisi hancur.
   • Jangan microwave bawang putih. Para peneliti mencoba berbagai metode memasak, termasuk merebus, memanggang, dan memasak dengan microwave. Bawang putih yang dimasak dalam microwave tidak lolos uji.
3. 3 Gunakan tablet atau kapsul jika Anda khawatir tentang rasa atau bau. Jika Anda benar-benar tidak menyukai bawang putih tetapi ingin menggunakannya sebagai obat, dapatkan ekstrak bawang putih dari toko makanan kesehatan. Bahkan jika Anda menikmati makan bawang putih, belum sepenuhnya diketahui seberapa efektif bawang putih itu, terutama jika sudah dimasak. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan ekstrak bawang putih untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi tubuh Anda.
4. 4 Gunakan bawang putih sebagai obat batuk dan sakit tenggorokan. Bawang putih mentah dapat ditambahkan ke pengobatan rumahan untuk mengobati infeksi tenggorokan dan batuk. Misalnya, tuangkan 200ml air mendidih ke beberapa siung bawang putih. Bersikeras 3 jam, lalu saring dan kumur. Untuk menyiapkan penekan batuk, kupas dan hancurkan dua kepala bawang putih. Diamkan bawang putih selama 15 menit (untuk membentuk allicin). Setelah 15 menit, hancurkan lagi dalam mortar. Campurkan bubur bawang putih yang dihasilkan dengan madu cair. Bersikeras pada malam hari. Ambil satu sendok teh campuran ini untuk batuk, pilek dan sakit tenggorokan. Pastikan untuk menulis di toples apa yang disimpan di dalamnya.

Tips

Efek samping bawang putih?

• Anda dapat mengkonsumsi bawang putih baik secara alami atau sebagai suplemen makanan dalam dosis yang dianjurkan. Namun, harap baca bagian "Peringatan" dengan cermat.
• Interaksi Obat: Saat ini, interaksi bawang putih dengan obat-obatan belum sepenuhnya dipelajari.
• Hindari racun. Jika ini tidak memungkinkan karena alasan apa pun, pertahankan hati yang sehat, yang bertanggung jawab untuk membuang racun dari tubuh.
• Beberapa orang memotong bawang putih menjadi potongan-potongan kecil, menutupinya dengan cuka dan minyak sayur, dan menyimpannya di lemari es. Simpan beberapa cengkeh untuk ditanam.
• Bawang putih yang secara tidak sengaja tertinggal di tanah tidak berkecambah, tidak membeku dan memberikan panen yang luar biasa tahun depan! Ini adalah cara yang sangat nyaman untuk memanen!
• Bawang putih dapat ditanam di wadah taman jika itu lebih nyaman bagi Anda.

Peringatan

• Perhatikan bahwa penelitian tentang manfaat bawang putih untuk penyakit jantung dan kanker masih dalam penelitian.
• Dalam oven microwave, bawang putih kehilangan semua khasiatnya yang bermanfaat.
• Jika Anda membebani tubuh Anda dengan "makanan" / bahan kimia beracun, hati dan ginjal Anda mulai bekerja pada tingkat yang dipercepat karena mereka perlu menyaring, membentuk kembali, dan membuang racun dari tubuh.
• Bukan makan bawang putih:
  • Jika Anda mengalami radang lambung (gastroenteritis) atau maag.
  • Bawang putih termasuk dalam kategori rempah-rempah dan herbal yang meningkatkan aktivitas rahim. Jika Anda sedang hamil, batasi penggunaan produk ini.
  • Jika Anda menyusui bayi Anda, hilangkan bawang putih dari diet Anda.
• Sangat jarang ditemukan reaksi alergi terhadap bawang putih. Dengan kontak yang sering dengan bawang putih, kondisi kulit inflamasi (eksim) atau manifestasi alergi lainnya dapat terjadi.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi obat, seperti pengencer darah, protease inhibitor, dan obat antiplatelet.