Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Menghindari Seks Vagina
• Metode 2 dari 4: Metode kontrasepsi penghalang
• Metode 3 dari 4: Pil kontrasepsi hormonal
• Metode 4 dari 4: Sterilisasi
• Tips

Seperti yang Anda ketahui, hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan yang tidak diinginkan, oleh karena itu, selama itu, Anda harus benar-benar memperhatikan tindakan pencegahan. Berkat banyak metode perencanaan kehamilan dan obat kontrasepsi yang tersedia untuk orang yang aktif secara seksual, kehamilan dapat dicegah dengan hati-hati dan perhatian. Anda dapat menghindari kehamilan dengan tidak melakukan hubungan seksual atau menggunakan obat-obatan kontrasepsi, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mempelajari tentang hormonal atau metode bedah untuk mencegah kehamilan.

Langkah

Metode 1 dari 4: Menghindari Seks Vagina

1. 1 Pelajari tentang pantang. Pantang adalah metode yang digunakan banyak orang untuk menghindari kehamilan dan penyakit menular seksual. Pantang dapat dipraktekkan dengan berbagai cara dan untuk berbagai alasan. Tak satu pun dari definisi berpantang yang benar, tetapi berpantang dari seks vaginal membantu mencegah kehamilan dan IMS.
   • Parasex adalah bentuk pantang di mana pasangan menghindari atau menolak seks penetrasi. Ini berarti mempraktikkan semua jenis seks dan permainan seksual lainnya.
   • Pantang juga sering didefinisikan sebagai penolakan untuk melakukan segala jenis hubungan seksual dengan pasangan.
2. 2 Lakukan hanya paraseks. Untuk menghindari kehamilan, Anda harus menghindari sperma masuk ke dalam vagina. Alih-alih seks tradisional dengan penetrasi vagina, Anda dapat mencoba:
   • mencium;
   • onani;
   • hastakarya;
   • gesekan;
   • memerankan fantasi seksual;
   • penggunaan mainan seks;
   • seks oral;
   • seks anal.
3. 3 Bicaralah dengan pasangan Anda tentang keuntungan dan kerugian dari pantang. Banyak orang tahu bahwa berpantang adalah cara termurah dan paling efektif untuk mencegah kehamilan. Metode ini tidak memiliki efek samping medis atau hormonal dibandingkan dengan metode lain untuk mencegah kehamilan.
   • Manfaat dari praktik pantang jauh melampaui mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Pantang harus dilakukan sampai Anda siap untuk berhubungan seks atau sampai Anda menemukan pasangan yang cocok. Anda dapat terlibat secara romantis tanpa aktif secara seksual. Atau pantang dapat melambangkan keyakinan moral atau agama.
   • Kerugian dari pantangan adalah beberapa orang sulit untuk berpantang seks, dan mereka sering melakukan hubungan seksual tanpa mempelajari masalah dan tidak melindungi diri dengan baik dari kehamilan dan IMS.
4. 4 Bicaralah dengan pasangan Anda tentang pilihan Anda dan cari tahu apakah dia menghormati pilihan Anda. Terkadang sulit untuk mempertahankan hubungan atau memulai hubungan dengan seseorang yang tidak mendukung ide Anda untuk tidak melakukan hubungan seks. Inilah sebabnya mengapa yang terbaik adalah berbicara terus terang dengan pasangan Anda dan mendiskusikan pilihan Anda, menjelaskan pemahaman Anda tentang pantang dan mengapa Anda memilih untuk tetap melakukannya.
   • Bicaralah dengan pasangan Anda sebelum semuanya bermuara pada seks. Sangat penting dan selalu membantu untuk mendiskusikan dengan pasangan Anda apa yang Anda berdua harapkan dari hubungan dan batasan apa yang ingin atau tidak ingin Anda tetapkan. Menentukan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan akan membantu hubungan Anda menjadi lebih dimengerti dan menghindari kemungkinan kesalahpahaman saat Anda beralih ke hubungan intim.
   • Anda tidak harus berpantang setiap saat (kecuali jika Anda mau). Sikap dan pandangan Anda akan berubah seiring waktu dan dengan pengalaman.

Metode 2 dari 4: Metode kontrasepsi penghalang

1. 1 Gunakan kondom saat berhubungan intim. Bila digunakan dengan benar dan konsisten, kondom melindungi terhadap kehamilan dan memungkinkan Anda untuk menikmati seks. Kondom tersedia dalam berbagai warna, rasa, dan tekstur. Anda dapat membelinya di apotek atau supermarket.
   • Ada kondom wanita dan Anda bisa menggunakannya. Seperti kondom penis biasa, kondom wanita mengumpulkan precum dan air mani. Namun, kondom wanita kurang efektif dibandingkan kondom pria.
   • Jika digunakan dengan benar, kondom adalah metode yang efektif untuk mencegah kehamilan. Sangat penting untuk bisa memakai kondom dengan benar. Juga, sebelum digunakan, perlu untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa dan integritas paket. Namun, diketahui bahwa 18 dari 100 wanita berisiko hamil jika menggunakan kondom.
2. 2 Gunakan spermisida untuk perlindungan tambahan. Spermisida dijual dalam bentuk gel, busa, atau film, dan digunakan pada kondom. Spermisida memblokir masuknya sperma ke dalam rahim dengan menggunakan bahan kimia pembunuh sperma. Produk-produk ini dapat dibeli di apotek, toko online, dan di beberapa supermarket. Beberapa jenis kondom dijual dengan spermisida yang sudah dirawat.
   • Ketika digunakan tanpa kondom, spermisida vagina hanya 78% efektif, tetapi jika dikombinasikan dengan kondom, efektivitasnya meningkat menjadi 95% atau lebih.
   • Spermisida diperlukan untuk perlindungan tambahan. Setelah berhubungan intim, seorang wanita perlu berbaring telentang untuk waktu yang singkat agar spermisida tetap berada di leher rahim.
   • Spermisida dapat menyebabkan infeksi vagina dan penis dan seringkali menyebabkan iritasi. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau sensasi terbakar akibat penggunaan spermisida.
3. 3 Gunakan spons kontrasepsi. Spons kontrasepsi adalah spons berbentuk donat kecil yang mengandung spermisida. Itu ditempatkan di vagina di leher rahim dan mencegah sperma memasuki rahim. Saat dimasukkan dengan benar, spons tidak terasa sama sekali. Spons tidak biasa seperti kondom atau spermisida, dan seringkali harganya lebih mahal. Spons serupa dapat dipesan dari toko online. Untuk menggunakan spons kontrasepsi:
   • Pertama, rendam spons dalam 2 sendok makan (30 ml) air untuk mengaktifkan spermisida. Peras kelebihan air.
   • Masukkan spons ke dalam vagina di sepanjang dinding belakang sehingga mencapai leher rahim. Sisi lesung pipi atau cekung spons harus menghadap leher rahim dan lingkarannya menghadap ke samping sehingga dapat dengan mudah dilepas setelah berhubungan seks.
   • Spons dapat disuntikkan selama total 24 jam. Itu harus dibiarkan di dalam setidaknya 6 jam setelah hubungan seksual.
   • Untuk mencapai spons, cuci tangan Anda hingga bersih, lalu kaitkan pada tab dan tarik perlahan ke luar. Setelah spons dilepas, pastikan masih utuh dan tidak ada bagian yang tertinggal di dalamnya.
4. 4 Pelajari tentang diafragma vagina. Diafragma bekerja dengan cara yang mirip dengan spons, hanya saja terbuat dari karet dengan tepi yang fleksibel. Diafragma tersedia dalam berbagai ukuran, dan Anda harus menemui dokter untuk memilih yang tepat. Dokter Anda akan mengukur volume panggul Anda dan memilih diafragma yang dapat Anda masukkan sebelum berhubungan seks untuk mencegah kehamilan. Diafragma dapat dilepas 6 jam setelah berhubungan seks atau 24 jam kemudian.
   • Perhatikan bahwa diafragma tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual.

Metode 3 dari 4: Pil kontrasepsi hormonal

1. 1 Bicaralah dengan dokter Anda tentang kontrasepsi yang harus Anda ambil. Obat kontrasepsi ada dua jenis menurut prinsip tindakan: beberapa mencegah pelepasan sel telur dari indung telur, sementara yang lain membuat lendir serviks lebih kental, karena itu sperma tidak dapat mencapai sel telur. Ada banyak merek obat kontrasepsi yang berbeda, jadi mintalah dokter Anda untuk menemukan yang tepat untuk kesehatan dan aktivitas seksual Anda.
   • Diskusikan efek samping dan risiko obat yang Anda rekomendasikan. Misalnya, pil KB meningkatkan risiko trombosis pada wanita berusia di atas 35 tahun yang merokok.
   • Kontrasepsi harus diminum pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda melewatkan janji temu, Anda berisiko hamil, terutama jika Anda berhubungan seks pada hari-hari Anda melewatkan pil.
2. 2 Dapatkan suntikan kontrasepsi. Suntikan kontrasepsi, atau Depo-Provera, melibatkan pemberian hormon sintetis yang disebut progestin yang melindungi terhadap kehamilan. Suntikan ini harus diberikan setiap 12 minggu.
   • Obat "Depo-Provera" mengandung hormon progestin, yang mencegah pelepasan sel telur ke dalam rahim dan membuat lendir serviks lebih kental, yang mencegah sperma bergerak.
   • Saat memilih obat kontrasepsi, selalu diskusikan dengan dokter Anda semua risiko kesehatan dan efek samping obat ini.
3. 3 Gunakan kontrasepsi darurat jika metode utama tidak efektif. Pil kontrasepsi darurat mencegah sel telur keluar lebih lama dari biasanya, yang memastikan sperma akan mati sebelum pembuahan dapat terjadi. Kontrasepsi darurat efektif bila diminum dalam waktu 3 hari setelah berhubungan seks tanpa kondom. Mereka tidak dapat digunakan sebagai alat kontrasepsi permanen.
   • Anda dapat membeli kontrasepsi darurat tanpa resep dokter di apotek mana pun. Obat ini biasanya terdiri dari 1 tablet levonorgestrel. Mereka dijual dengan merek Postinor, Escapel atau Model 911. Ambil secara ketat sesuai dengan instruksi.
   • Beberapa obat (Agesta, Ginepristone) hanya diberikan dengan resep dokter.
   • Jenis kontrasepsi darurat lainnya adalah alat kontrasepsi dalam rahim (IUD). Alat berbentuk "T" ini dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter. Metode kontrasepsi ini efektif dalam 5 hari (120 jam) dari hubungan seks tanpa kondom.

Metode 4 dari 4: Sterilisasi

1. 1 Pastikan sterilisasi adalah pilihan yang tepat. Pikirkan baik-baik jika Anda pernah merencanakan kehamilan, dan kemudian rencanakan metode bedah untuk mencegah kehamilan. Anda tidak boleh menggunakan sterilisasi jika ada kemungkinan Anda ingin menjadi seorang ibu di masa depan.
   • Banyak orang menjalani sterilisasi agar tidak membahayakan kesehatan mereka atau dalam kasus di mana mereka tidak ingin mewariskan penyakit atau mutasi genetik tertentu kepada anak atau keturunan mereka.
   • Sterilisasi adalah langkah serius dan bertanggung jawab yang tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tetapi juga orang-orang yang dekat dengan Anda. Pastikan untuk mendiskusikan keputusan ini dengan pasangan Anda, tetapi ingat bahwa pada akhirnya, hanya Anda yang dapat memutuskan apa yang harus dilakukan dengan tubuh Anda.
2. 2 Cobalah teknik sterilisasi non-bedah. Untuk sterilisasi non-bedah, implan Essure digunakan untuk menciptakan penghalang alami terhadap kehamilan. Implan dimasukkan oleh dokter kandungan secara rawat jalan dalam waktu kurang dari 10 menit. Alat tersebut dimasukkan ke dalam setiap tuba falopi dan merangsang pertumbuhan jaringan fibrosa, menghalanginya dan membuat telur tidak mungkin masuk ke rongga rahim.
   • Selama 3 bulan pertama setelah prosedur ini, Anda harus menggunakan metode kontrasepsi yang biasa Anda gunakan. Jaringan fibrosa terbentuk di tuba fallopi selama sekitar 90 hari, dan baru setelah itu prosedur dianggap efektif.
   • Prosedur ini bersifat permanen dan hasilnya tidak dapat dibalik.
3. 3 Lakukan operasi sterilisasi. Sterilisasi bedah biasanya disebut sebagai ligasi tuba.Dalam operasi ini, saluran tuba diligasi atau dipotong.
   • Sterilisasi pria disebut vasektomi. Dalam operasi ini, vas deferens dipotong atau diikat, di mana sperma dari testis dibawa ke penis. Jadi, sperma diserap oleh tubuh, dan tidak dikeluarkan.

Tips

• Bicaralah dengan dokter Anda tentang metode kontrasepsi Anda. Cari tahu metode mana yang paling cocok untuk Anda. Memilih metode kontrasepsi sangat penting untuk kesehatan fisik, psikologis, dan emosional, jadi pastikan untuk membuat keputusan dengan pasangan dan dokter Anda.