Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Anda bangun dan pergi ke sekolah berpikir bahwa sekelompok pengganggu arogan akan menghina dan menendang Anda seperti bola sepak. Anda takut mati. Apa yang harus dilakukan? Secara alami, situasi ini tidak normal, tetapi, sayangnya, ini sering terjadi. Mungkin, masing-masing dari kita pernah mengalami pelecehan (dalam bentuk yang berbeda) pada diri kita sendiri. Pada akhirnya, Anda harus menemukan jalan keluar dan mampu berjuang sendiri. Tapi apa artinya itu? Baca artikel kami dan temukan jawabannya.

Langkah

1. 1 Perhatikan apa yang terjadi di belakang Anda. Jelajahi lingkungan Anda dan percaya diri pada orang-orang di sekitar Anda. Biasanya, pengganggu memiliki teman yang mengikuti mereka, dan mereka juga dapat mengandalkan orang yang lewat (orang yang tidak akan menyuruh pengganggu untuk berhenti). Tetap dalam lingkaran teman-teman yang peduli dengan Anda dan mendukung Anda dalam segala hal. Jika perlu, minta mereka untuk melindungi Anda.Jika Anda merasa dalam bahaya, pastikan untuk memberi tahu orang dewasa disiplin Anda tentang hal itu.
2. 2 Hindari pengganggu. Jika tidak ada pengganggu di dekatnya, Anda tidak akan menjadi korban mereka. Banyak pelaku intimidasi berusaha mempermalukan korbannya. Perhatikan apa yang Anda lakukan jika orang yang tidak menyenangkan ini ada di dekatnya agar tidak jatuh ke dalam perangkapnya. Jika pengganggu ini terus mengganggu Anda, mintalah bantuan orang tua atau guru Anda.
3. 3 Pertahankan kontak mata. Kontak mata jauh lebih kuat daripada kata-kata atau pose. Jangan merendahkan pandangan Anda dan jangan melihat sekeliling seolah-olah Anda takut akan sesuatu. Jika Anda berpaling, Anda sedang menunggu serangan. Tatap matanya secara langsung, atau jika Anda merasa sulit, fokuskan pandangan Anda pada alisnya. Biarkan si penindas melihat Anda sebagai orang yang setara dengan menyampaikan pesan bahwa situasinya tidak lucu atau tidak dapat diterima. Perasaan takut atau menangis adalah hal yang wajar. Kebanyakan pengganggu menghormati keberanian dan tekad nyata yang datang dari pandangan Anda.
4. 4 Bicaralah dengan percaya diri dengan orang-orang yang membuat Anda takut. Jangan malu atau bergumam. Bicaralah dengan gigih dan tegas. Latih keterampilan ini di depan cermin. Terkadang, ketajaman dan ketahanan membantu. Saat melakukan kontak mata dengan si penindas, pastikan untuk bersikap tegar dan agresif dengan mengomunikasikan emosi Anda melalui bahasa tubuh Anda. Jika Anda belum bisa mengatasi si penindas, Anda mungkin bisa meyakinkan orang yang lewat untuk membantu, dan tidak hanya menatap apa yang terjadi.
5. 5 Ganti topik pembicaraan. Hilangkan dan alihkan ketegangan yang memicu kemungkinan pertengkaran dengan mengubah topik pembicaraan ke yang lain. Anda dapat membuat lelucon yang tidak menyinggung, tetapi hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengajukan pertanyaan. Pertanyaannya harus sesuai dengan dialog Anda. Tidak perlu mengkhianati taktik Anda. Kemudian beri tahu orang dewasa tentang apa yang terjadi.
6. 6 Belajarlah untuk membujuk dengan kata-kata. Beberapa pengganggu dapat dikalahkan secara verbal. Katakan sesuatu yang akan membuatnya bertanya-tanya apakah Anda sepadan dengan usahanya atau tidak, "Mengapa Anda memilih saya?" Anda dapat menyentuh egonya untuk menghindari kekerasan fisik, "Semua orang tahu bahwa Anda dapat dengan mudah mengalahkan saya jika kita bertarung." Jika semuanya gagal, tanyakan, "Apa yang Anda inginkan?" dan diakhiri dengan "Aku tidak ingin melawanmu." Ingat kepercayaan diri dan kontak mata. Jika dia tidak mau mendengarkan Anda, Anda harus pergi. Bersiaplah untuk membela diri jika diperlukan. Jangan lupa untuk memberitahu orang dewasa tentang hal itu.
7. 7 Cobalah untuk pergi. Cobalah untuk meninggalkan tempat konfrontasi dengan mengumpulkan semua ketenangan Anda menjadi kepalan tangan. Banyak pengganggu bermain untuk penonton dan itu adalah kepentingan terbaik Anda untuk membuat orang lain bersimpati dengan Anda. Jika penindas mendorong Anda atau memojokkan Anda ke dalam perkelahian, cobalah untuk menghindari bahaya. Terkadang, membantu untuk berdiri berhadapan muka dengan si penindas. Jangan biarkan kerumunan mengelilingi Anda. Beri tahu mereka dengan keras dan percaya diri untuk membiarkan Anda lewat. Beritahu orang dewasa tentang masalah Anda.
8. 8 Beri tahu orang dewasa tentang situasi Anda. Bagikan insiden apa pun dengan orang dewasa yang tepercaya, seperti orang tua atau guru. Mereka memiliki tanggung jawab untuk menjaga Anda tetap aman. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus membela diri sendiri, dan orang dewasa akan selalu memberi Anda nasihat yang baik atau membantu Anda mengembangkan strategi untuk berkelahi. Sangat penting untuk memiliki rencana yang matang jika terjadi sesuatu yang serius.
   • Pelaku intimidasi harus bertanggung jawab atas tindakannya di hadapan administrasi atau otoritas kompeten lainnya. Anda akan belajar bagaimana guru yang berbeda dan orang lain yang diberdayakan bereaksi dalam situasi seperti itu. Sikap terhadap masalah seperti itu sangat berbeda. Jadi jangan melihat perilaku pribadi, terutama jika orang tersebut tampaknya sangat sibuk. Pastikan situasi Anda tidak palsu. Adalah wajar bagi pemerintah untuk bertindak adil dan tidak memihak sejak awal.Jika, setelah beberapa insiden serius (perkelahian, ancaman, atau penghinaan dengan kekerasan), mereka tidak melakukan apa pun untuk mencegah atau menyelesaikan masalah, jelaskan kepada orang lain yang berwenang.
9. 9 Masuk ke pose bertarung. Saat pertarungan sudah dekat, senjata utama Anda adalah bahasa tubuh. Jangan berlebihan agar Anda tidak terlihat bodoh. Beri tahu si penindas bahwa Anda tidak sedang bercanda atau bermain-main. Jika Anda serius membela diri, si penindas akan berpikir dua kali apakah akan diserang atau disiksa secara fisik. Yang paling penting, pada saat ini, orang lain harus memahami bahwa si penindas berperilaku menyedihkan. Tatap mata si pengganggu. Fokuskan perhatian Anda pada gerakannya dan perbaiki posisi Anda. Berdiri dengan percaya diri. Pada dasarnya, Anda siap bertarung, jangan salah! Bahkan jika konflik telah habis dengan sendirinya tanpa perlawanan, beri tahu orang tua Anda tentang hal itu.
10. 10 Jangan berbohong tentang keterampilan Anda. Melebih-lebihkan kekuatan dan kemampuan Anda adalah undangan untuk melawan penindas apa pun. Berdiri diam, fokuskan perhatian Anda pada lawan dan tunggu dia mengambil langkah pertama. Terkadang, kejutan atau ketidakpastian dapat merusak kepercayaan diri lawan. Mungkin, tapi bukan fakta!
11. 11 Senyum. Bersikaplah seolah-olah Anda menikmati apa yang sedang terjadi, meskipun, pada kenyataannya, semuanya akan menjadi sebaliknya. Jika Anda melihat seorang pengganggu dengan senyum di wajahnya, dia biasanya akan berpikir bahwa sesuatu akan terjadi. Ini adalah cara mudah untuk secara psikologis mempengaruhi atau mengintimidasi dia. Dengan cara ini Anda mencegah dia untuk melekat pada Anda. Jika si penindas bertanya mengapa Anda tersenyum, jangan balas balik. Tetap tersenyum dan nikmati pikiran si penindas menjadi sedikit takut.
12. 12 Kumpulkan keberanianmu. Jika Anda telah dipaksa ke dalam keadaan konfrontatif dan merasa seperti pertarungan akan segera terjadi, sebagai upaya terakhir, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri sendiri:
    • Tutupi wajah Anda dengan tangan, kepalkan tangan, seperti yang dilakukan petinju. Posisi ini akan melindungi Anda, terutama hidung dan mata Anda. Visi yang baik sangat penting dalam pertempuran. Selalu kembali ke peringatan ini.
    • Kencangkan perut Anda kalau-kalau si penindas memukul di sana.
    • Putar tubuh Anda ke samping untuk menghindari menjadi target besar.
13. 13 Pikirkan konsekuensinya. Hidupmu bukan tentang syuting. Pertengkaran pasti akan menimbulkan masalah dengan orang tua atau administrasi sekolah. Anda juga perlu memikirkan bagaimana reaksi teman-teman pelaku intimidasi setelahnya. Berkelahi dalam kehidupan nyata memiliki konsekuensi. Jangan melibatkan diri Anda dalam hal-hal yang pada akhirnya tidak dapat Anda jelaskan. Anda mungkin harus meminta maaf nanti kepada penjahat ini.
14. 14 Mampu melindungi diri sendiri. Jika pertarungan sudah dekat, bertindak dan membela diri seolah-olah Anda tidak akan rugi! Anda hanya melakukan ini untuk menghindari omelan di masa depan., bukan karena dendam. Beberapa pukulan ke perut atau wajah harus menghentikan pengganggu. Terkadang, yang harus Anda lakukan hanyalah menjatuhkan si pengganggu. Lakukan ini di tempat umum dengan saksi. Bahkan jika Anda dipermalukan atau dipukuli, Anda akan memiliki bukti untuk menghukum orang itu. Masalah Anda telah teratasi. Ingatlah untuk memberi tahu orang tua Anda tentang pertengkaran itu.

Tips

• Kenali si penindas dan niatnya lebih baik. Apakah dia ingin ditertawakan, atau dia mencoba menyinggung Anda? Jika dia ingin membuat tertawa murahan, dia tidak akan melawan Anda, karena kemungkinan besar dia berpengalaman dalam seni bela diri seperti Anda. Tapi, jika dia terus-menerus mengalami konflik fisik, sertakan rasa membela diri, karena musuh yakin dengan kekuatannya.
• Jika Anda seorang pengganggu dan menggertak orang lain, ANDA HARUS SEGERA MENGHENTIKAN PERILAKU INI! Jika tidak, Anda akan melanjutkan sampai Anda mengalami masalah besar. Plus, orang tidak akan dengan tulus menghormati Anda karena Anda tidak menghormati orang lain. Perilaku intimidasi dapat mengarah pada fakta bahwa Anda tidak akan memiliki teman.
  - Mungkin Anda marah tentang sesuatu dan melemparkan kemarahan Anda pada orang yang tidak bersalah.Apakah Anda melakukan ini karena Anda sendiri mengalami perilaku ini? Banyak pengganggu tidak ingin menjadi seperti itu di hati. Lebih mudah menjadi pengganggu daripada orang yang baik. Membicarakan perasaan Anda dengan seseorang yang Anda percayai akan memudahkan Anda.

Peringatan

• Intimidasi seperti itu jarang meningkat menjadi situasi yang mengancam jiwa. Kebanyakan pengganggu tidak akan menyakiti Anda secara serius. Namun, jika Anda mendapatkan lebih dari sekadar tendangan, tinju, atau pukulan, pertahankan diri Anda untuk menghindari bahaya. Hidup Anda dalam bahaya jika, misalnya, Anda dipukul di kepala, mereka mencoba mencekik Anda, atau musuh memiliki senjata. Ini adalah perjuangan untuk hidup Anda, hubungi polisi atau layanan penyelamatan lainnya sesegera mungkin. Akhiri pertarungan dengan pukulan non-fatal, seperti pada pangkal paha atau hidung, untuk menyebabkan mimisan. Jika senjata diarahkan ke Anda, gunakan jari Anda untuk menekan mata Anda. Ini sudah ekstrim, oleh karena itu, lakukan jika Anda tidak punya pilihan lain. Begitu lawan mundur, lari dan teriak minta tolong. Jangan berhenti berlari dan meminta bantuan sampai Anda mendapatkan bantuan.
• Hooliganisme dianggap pelecehan; itu adalah pelanggaran. Buat pernyataan resmi tentang setiap pelecehan saat aman untuk melakukannya, tetapi perlu diingat bahwa ini bukan proses yang mudah. Beberapa orang tua, petugas polisi, guru, dan orang yang berwenang lainnya mungkin tidak menganggap serius kata-kata Anda. Anda mungkin perlu mengikuti instruksi mereka. Jika ini terjadi, carilah orang lain yang dapat membantu Anda. Bersikaplah sangat jujur ​​saat memberikan informasi. Jangan lupa untuk berbicara tentang pertahanan diri yang Anda gunakan. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan kepercayaan dari seseorang. Pernyataan resmi memungkinkan Anda akan didengar, apalagi Anda akan memiliki bukti tertulis yang membuktikan bahwa Anda adalah warga negara yang taat hukum. Apakah Anda pikir pengganggu tidak akan menyukai ini? Tentu saja tidak. Jangan menyerah pada tekanan psikologis mereka. Pernyataan resmi kepada pihak berwenang akhirnya akan membangun tembok dukungan, dan para pengganggu akan menghormati tindakan Anda.
  --Jika Anda diganggu oleh orang tua Anda atau orang dewasa lainnya, akan lebih sulit bagi Anda untuk berdebat karena mereka memiliki kekuasaan atas Anda. Ketakutan adalah kondisi normal. Namun, jangan biarkan perasaan takut, malu, atau bersalah menghalangi Anda untuk menceritakannya kepada orang lain, seperti guru, psikolog, atau orang tua teman Anda. Jika Anda merahasiakannya, tidak ada yang bisa membantu Anda.
  - Ingatlah bahwa menyentuh dengan sengaja tanpa izin Anda (atau izin orang dewasa yang memiliki wewenang atas Anda) adalah pelanggaran, bahkan jika pelakunya adalah anak-anak. Beri tahu orang yang Anda percayai tentang hal ini.
• Saat bertahan, jangan lupakan batasannya. Anda melindungi diri dari bahaya. Terkadang, Anda membela diri dengan menggunakan kekuatan fisik, melarikan diri, dan terkadang dengan menghindari masalah dengan cara lain. Tujuan Anda adalah untuk melindungi diri Anda dari kekerasan fisik, tidak ada yang lain. Anda tidak melakukannya karena balas dendam. Pembelaan diri bisa memberatkan Anda (Anda bisa disalahkan). Anda harus melaporkan setiap tindakan untuk membela diri.