Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Mengobati hernia
• Bagian 2 dari 2: Mencegah komplikasi di masa depan
• Peringatan

Jika Anda baru saja mengetahui bahwa Anda menderita hernia, Anda perlu memulai perawatan. langsung... Yang terbaik adalah mengikuti petunjuk dokter Anda, tetapi ada juga hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri - dan Anda harus menghindarinya. Kami akan memberi tahu Anda cara mengobati hernia dan cara menghindari kekambuhannya di masa depan. Untuk mengendalikan rasa sakit Anda, mulailah dari langkah 1.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mengobati hernia

1. 1 Gunakan dingin untuk menghilangkan rasa sakit. Kompres es akan membantu meredakan nyeri hernia.Namun, jangan terlalu memaksakan! Tekanan bisa lebih menyakitkan. Cukup bungkus es dengan handuk dan oleskan ke tempat yang sakit selama 10-15 menit. Kemudian angkat esnya; saat tempat kompres menghangat, ulangi prosedur jika perlu.
   • Dingin juga dapat membantu meredakan pembengkakan. Namun, edema parah memerlukan perhatian medis segera.
2. 2 Cobalah untuk menghindari mengangkat beban. Ada banyak pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga yang membutuhkan banyak usaha otot. Anda harus menghindari apa pun, baik itu memindahkan furnitur, konstruksi bangunan, atau mengambil anak-anak.
   • Anda berisiko mengalami eksaserbasi hernia dengan ketegangan otot yang berlebihan, terutama jika Anda memiliki otot yang lemah.
3. 3 Hindari makanan yang menurut Anda dapat memperburuk situasi. Anda harus menghindari makan makanan yang dapat menyebabkan kembung atau ketidaknyamanan perut, bahkan minimal. Makanan apa pun yang menyebabkan serangan mulas, gangguan pencernaan, atau mual sekecil apa pun harus dikeluarkan dari diet.
   • Contoh makanan yang harus dihindari adalah minuman beralkohol, minuman berkafein, cokelat, tomat, makanan berlemak dan pedas, serta makanan dan minuman tinggi asam (seperti lemon, jeruk, atau stroberi).
4. 4 Ambil yoga. Yoga adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kondisi Anda untuk hernia. Berikut adalah latihan sederhana: hisap perut Anda, tahan di posisi ini selama 3 detik, lalu rileks perlahan. Ulangi 10 kali. Anda dapat melakukan latihan ini setiap jam sepanjang hari. Setelah makan, Anda perlu istirahat dua jam.
   • Setelah Anda terbiasa dengan latihan ini, Anda dapat memperpanjang waktu dan menjaga perut Anda tetap terhisap selama 5 atau 7 detik.
5. 5 Perhatikan pita dan ikat pinggang hernia. Mereka digunakan untuk menahan hernia di tempatnya dengan memberikan tekanan pada area tersebut. Kenakan perban untuk mencegah hernia membesar atau terjepit.
   • Perban hanya tindakan sementara yang digunakan sebelum operasi... Tidak disarankan untuk memakai perban untuk waktu yang lama, karena tekanan konstan dapat melemahkan jaringan.
   • Seiring waktu, mengenakan perban dapat membantu menyembuhkan hernia yang dapat diperbaiki.
6. 6 Pertimbangkan operasi terbuka. Ini dilakukan di bawah anestesi umum. Dokter bedah membuat sayatan di dekat tonjolan yang terbentuk di bawah kulit. Organ yang telah keluar berupa hernia kembali ke posisi normalnya. Setelah itu, jaringan otot dijahit kembali. Pada dasarnya, ini adalah operasi yang relatif sederhana.
   • Dalam kasus lain, "tambalan" biomaterial dipasang di atas cacat dinding perut. Secara bertahap, bahan tersebut akan tumbuh bersama dengan jaringan tubuh, memperkuat tempat hernia berada.
7. 7 Pertimbangkan laparoskopi. Laparoskopi adalah teknik bedah yang lebih lembut. Itu tidak traumatis karena tidak memiliki sayatan; karenanya, periode pemulihan setelah operasi semacam itu lebih pendek. Begini Cara kerjanya:
   • Sebuah kamera dimasukkan ke dalam rongga perut. Dua sampai empat tusukan dibuat di dinding perut untuk menyediakan akses untuk instrumen bedah dan laparoskop (kamera video).
   • Untuk membuat ruang operasi, rongga perut dipompa dengan karbon dioksida. Dokter bedah melihat seluruh jalannya operasi di layar.
   • Dengan bantuan alat khusus, dokter akan memperbaiki hernia.
   • Ketika hernia direposisi, gas dilepaskan dari rongga perut dan tusukan dijahit.

Bagian 2 dari 2: Mencegah komplikasi di masa depan

1. 1 Hindari ketegangan otot. Hal ini tidak dianjurkan untuk siapa pun, terutama orang tua. Otot-otot mereka sudah melemah, jadi mereka tidak perlu berusaha keras. Ini berlaku untuk apa pun mulai dari mengangkat beban hingga mengejan saat buang air besar. Upaya semacam itu tidak hanya memengaruhi otot, tetapi juga beberapa organ.
   • Untuk menghindari stres saat buang air besar, usahakan buang air besar secara teratur, banyak minum air putih, dan orang tua sebaiknya lebih memilih makanan lunak dan menghindari makanan yang bisa menyebabkan sembelit.
2. 2 Berhenti merokok. Merokok dapat mengiritasi sistem pencernaan, sehingga memperburuk komplikasi. Dianjurkan untuk berhenti merokok, karena merokok menyebabkan masalah paru-paru dan batuk kronis yang menyertainya. Saat Anda batuk seperti ini, paru-paru Anda tegang - dan jika Anda menderita hernia, penting untuk menjaga otot Anda agar tidak tegang.
   • Batuk perokok kronis adalah batuk progresif yang tidak pernah hilang. Hasilnya adalah ketegangan di dinding rongga perut atau diafragma. Jika Anda memilikinya, temui dokter Anda untuk perawatan yang tepat untuk mencegah komplikasi seperti hernia.
3. 3 Menurunkan berat badan berlebih. Obesitas dapat menyebabkan hernia - ketika otot perut melemah akibat obesitas, sulit bagi mereka untuk mempertahankan organ dan jaringan. Untuk mengurangi risiko penyakit ini (dan banyak, banyak lainnya), segera mulai program penurunan berat badan. Bahkan kehilangan lima pon akan memainkan peran besar!
   • Obesitas merupakan salah satu faktor terjadinya banyak penyakit dan gangguan pada tubuh. Jika meminimalkan risiko hernia tidak cukup mendorong untuk mengambil tindakan, pertimbangkan untuk menurunkan berat badan untuk hidup lebih lama, menurunkan risiko serangan jantung dan diabetes, dan cukup mengurangi ketegangan pada otot dan persendian Anda.
4. 4 Makan makanan sehat. Diet kaya serat meningkatkan peristaltik normal dengan mencegah ketegangan berlebih di perut. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian, dan minum cukup cairan untuk menghindari sembelit.
   • Raspberry, pir, apel, kacang polong, buncis, artichoke, brokoli, lentil, dan kacang-kacangan kaya akan serat.
   • Anda juga dapat mengonsumsi produk berserat tinggi untuk memperlancar buang air besar (seperti Metamucil). Cukup aduk satu atau dua sendok makan persiapan dalam air.
5. 5 Coba ubah gaya hidup Anda sehari-hari. Jika hobi atau profesi Anda melibatkan angkat beban atau ketegangan otot lainnya, Anda disarankan untuk mengubahnya jika memungkinkan. Hal yang sama berlaku untuk berdiri lama. Anda perlu menjalani gaya hidup yang cukup mobile, tetapi tanpa tekanan yang tidak perlu pada otot punggung, perut, dan kaki Anda.

Peringatan

• Hernia itu serius. Jangan menunda pergi ke dokter.