Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Menilai Hubungan Baru
• Metode 2 dari 3: Menilai Hubungan Anda
• Metode 3 dari 3: Mengevaluasi Hubungan Serius Jangka Panjang
• Tips

Dalam kebanyakan kasus, ada beberapa tahap utama dalam suatu hubungan, yang masing-masing dicirikan oleh masalah dan situasi yang berbeda. Tidak semuanya diperlukan; Anda mungkin melewatkan atau melewatkan beberapa di antaranya. Terkadang cukup sulit untuk menentukan tahap apa Anda sekarang, tetapi masing-masing adalah kesempatan untuk mengeksplorasi kompatibilitas dan kesetiaan Anda satu sama lain. Apakah Anda berada dalam hubungan baru, telah berkencan untuk waktu yang lama, atau telah setia kepada pasangan jangka panjang Anda selama bertahun-tahun, akan sangat membantu untuk memahami di mana Anda dan pasangan Anda saat ini.

Langkah

Metode 1 dari 3: Menilai Hubungan Baru

1. 1 Pikirkan apakah Anda dapat mengatakan bahwa Anda baru saja mengenal satu sama lain. Tahap awal suatu hubungan ditandai dengan hasrat yang kuat untuk orang tersebut dan menghabiskan waktu bersama. Perhatikan apakah Anda masih menanyakan pasangan Anda apa yang dia suka dan tidak suka? Tentang hobi, minat, keyakinannya? Perhatikan apakah Anda sedang mengevaluasi ciri-ciri kepribadian pasangan Anda untuk melihat apakah Anda cocok. Anda mungkin sedang mengevaluasi apakah Anda cukup nyaman bersama untuk melanjutkan hubungan ini. Misalnya, mungkin Anda bertanya pada diri sendiri:
   • Apakah orang ini cukup peduli dan ramah?
   • Bisakah Anda menyebutnya mendominasi dan kasar?
   • Apakah dia memiliki kecenderungan untuk terus-menerus merasa tidak puas dan kesal?
   • Secara umum, apakah saya menyenangkan dan menarik dengannya?
2. 2 Perhatikan seberapa banyak Anda berfokus pada ketertarikan fisik. Pikirkan apakah Anda mengidealkan pasangan Anda, apakah Anda mudah terangsang memikirkannya, seberapa sering Anda mengingatnya. Jika Anda tidak begitu mengerti kekurangannya, kemungkinan besar Anda masih dalam tahap tergila-gila romantis. Anda mungkin mengalami tanda-tanda ketertarikan fisik ini ketika pasangan Anda memasuki ruangan:
   • kemerahan pada pipi;
   • tangan gemetar;
   • palpitasi jantung;
   • kelemahan dan pusing.
3. 3 Perhatikan upaya Anda untuk mengesankan orang ini. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mencoba berperilaku sempurna, apakah Anda mengabaikan kebiasaan Anda untuk menyenangkan orang ini, apakah Anda mencoba menyanjungnya dan menggodanya. Jika iya, kemungkinan Anda masih dalam tahap tergila-gila dimana yang terpenting bagi Anda adalah memberikan kesan yang baik dan mempererat ikatan di antara Anda. Anda sangat senang dengan perhatiannya sehingga Anda mencoba yang terbaik untuk tidak salah.
   • Misalnya, Anda bisa berkencan dalam waktu lama agar terlihat sempurna, menyetujui beberapa tawaran yang biasanya Anda tolak, membeli pakaian mahal yang indah, menghabiskan lebih banyak waktu bersama pasangan daripada bersama teman.
   • Ingatlah bahwa sangat penting untuk menegosiasikan batasan. Agar suatu hubungan berkembang dan berhasil, Anda perlu belajar menjadi diri sendiri tanpa berusaha membuat pasangan Anda terkesan. Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda tidak boleh berkecil hati - ini tidak akan mengarah pada hubungan yang bahagia dan sehat.
4. 4 Pertimbangkan apakah Anda telah membuat komitmen dalam hubungan ini. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama, merasa lebih nyaman dengan orang ini, mencoba mengenal pasangan Anda lebih dekat, maka Anda berada pada tahap pemulihan hubungan. Pada tahap ini, Anda akan mengetahui siapa orang ini sebenarnya, dan juga menilai kecocokan Anda dengannya di tingkat yang lebih dalam. Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan tentang pasangan Anda:
   • Seberapa mengerti dia bagaimana menghibur dan mendukung Anda?
   • Apakah dia mempercayaimu? Apakah dia nyaman bersikap jujur ​​kepada Anda?
   • Apakah dia menghormati keluarga dan teman Anda?
   • Apakah dia mengerti selera humor Anda?
5. 5 Perhatikan ekspektasi Anda. Saat hubungan Anda berkembang, Anda dan pasangan akan memiliki harapan tertentu tentang satu sama lain. Harapan ini bisa berbeda, sehingga bisa memengaruhi berapa lama hubungan Anda bertahan. Jika Anda lebih memperhatikan harapan dan kebutuhan satu sama lain, Anda dapat beralih dari tahap kegilaan ke tahap mengikuti periode "buket permen", yang lebih dekat dengan cinta sejati. Pikirkan tentang hal-hal berikut:
   • Bagaimana Anda suka menghabiskan waktu luang Anda (bersama teman atau bersama)?
   • Berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyendiri dengan diri sendiri?
   • Siapa yang membayar tagihan saat Anda pergi ke suatu tempat?
   • Berapa banyak kontak fisik dan sentuhan yang Anda butuhkan?

Metode 2 dari 3: Menilai Hubungan Anda

1. 1 Pertimbangkan apakah Anda menerima kekurangan pasangan Anda. Apakah Anda menyadari kekurangan dan kebiasaan orang ini? Jika demikian, maka Anda berada pada tahap cinta sejati, di mana Anda tidak lagi melihat pasangan Anda melalui kacamata berwarna mawar, tetapi perhatikan hal-hal dalam dirinya atau perilakunya yang mulai mengganggu Anda. Tidak apa-apa - masing-masing dari kita memiliki kekurangan kita sendiri. Pasangan Anda juga mulai memperhatikan kelemahan Anda. Penting untuk mencari tahu sendiri apakah Anda bisa menerima kekurangan ini.
   • Apakah Anda mulai memperhatikan bahwa pasangan Anda tidak pernah mencuci piring setelah makan? Atau apakah Anda memperhatikan masalah yang jauh lebih serius yang mungkin harus Anda tangani untuk waktu yang lama (misalnya, dia mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja ketika dia kesal tentang sesuatu)?
   • Jika Anda tidak dapat menerima kesalahan dan kekurangan pasangan Anda pada tahap ini (atau merasa bahwa Anda tidak dapat memperbaiki kekurangan tersebut), Anda dapat memutuskan untuk mengakhiri hubungan dan melanjutkan.
2. 2 Amati bagaimana Anda menangani konflik dan kesalahpahaman. Segera setelah Anda mulai berkomunikasi lebih dekat, perselisihan dan perselisihan muncul di antara Anda. Jika Anda siap untuk berkompromi dan pertama-tama memikirkan pasangan Anda dan hubungan Anda dengannya, maka Anda memasuki tahap hubungan yang serius, di mana saling pengertian berada di tempat pertama. Ketidaksepakatan tidak bisa dihindari, tetapi Anda dapat belajar membangun dialog. Untuk ini:
   • mendengarkan dengan seksama satu sama lain;
   • jangan menghakimi atau menyalahkan satu sama lain;
   • meminta untuk menjelaskan;
   • parafrase atau ulangi beberapa kata dari pidato pasangan Anda untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan seksama
   • Diskusikan topik yang sulit dan menyakitkan, seperti perasaan terluka.
3. 3 Tentukan tingkat kepercayaan. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan dari satu sama lain. Keberhasilan membangun hubungan tergantung pada apakah Anda dapat mempercayai satu sama lain.Jika Anda berdua saling mengakomodasi dan mendengarkan kebutuhan satu sama lain alih-alih marah dan menyangkal apa yang dibutuhkan pasangan Anda, maka Anda berada pada tahap kepuasan. Untuk mengukur tingkat kepercayaan Anda, pertimbangkan apakah Anda dapat:
   • menempatkan diri Anda dalam posisi rentan, berbagi masalah dan rasa tidak aman Anda dengan pasangan Anda pada beberapa masalah;
   • bersedia untuk memahami perasaan pasangan Anda;
   • kendalikan kemarahan, kecemburuan, atau sikap posesif Anda.
4. 4 Dengarkan apa yang Anda katakan tentang masa depan. Jika Anda memiliki hubungan yang sehat dan bahagia, Anda akan mulai berbagi impian masa depan bersama satu sama lain. Anda akan mulai merencanakan berbagai hal yang terkait satu sama lain. Anda akan merasa nyaman berbagi dengan pasangan Anda bagaimana Anda melihat masa depan Anda. Bertanya pada diri sendiri:
   • Apakah pasangan Anda mencoba berkembang bersama Anda?
   • Apakah dia berbagi pandangan Anda tentang keluarga dan pernikahan?
   • Apakah dia ingin menetapkan tujuan dan mencapainya bersama Anda?
5. 5 Perhatikan apakah Anda siap untuk hidup bersama. Pada tahap kepuasan dan tahap hidup bersama, Anda akan menghadapi masalah baru, dan hubungan Anda perlu didahulukan. Anda juga akan menyadari bahwa Anda dan pasangan terkadang perlu menjaga jarak satu sama lain, sementara pada saat yang sama Anda akan berusaha mengubah gaya hidup Anda, karena sekarang Anda adalah sebuah tim. Pada tahap ini, Anda perlu mendiskusikan peran dan aturan baru tentang:
   • tempat hewan peliharaan;
   • pindah atau membeli rumah;
   • pernikahan atau pertunangan;
   • keuangan umum.

Metode 3 dari 3: Mengevaluasi Hubungan Serius Jangka Panjang

1. 1 Bekerja sebagai tim. Perhatikan apakah Anda terus membuat komitmen, apakah Anda setia satu sama lain. Hubungan membutuhkan kerja dan dukungan yang konstan, bahkan jika Anda saling mengenal dengan baik dan telah bersama untuk waktu yang lama. Dalam tahap cinta yang lebih dewasa, Anda:
   • mengandalkan satu sama lain;
   • menepati janji;
   • merasa nyaman dalam peran baru dan dengan tanggung jawab baru yang telah Anda tetapkan satu sama lain;
   • jangan takut untuk menjangkau pasangan Anda ketika Anda mencoba menghadapi suatu situasi.
2. 2 Perhatikan kebosanan. Ketika Anda telah menjalin hubungan yang kuat untuk waktu yang lama dan romansa telah memudar, mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda masih bahagia dalam hubungan itu. Pikirkan tentang seberapa sering Anda merasa bosan atau frustrasi tentang hubungan Anda dengan pasangan Anda. Jika demikian, kemungkinan hubungan Anda mandek.
   • Sisihkan waktu untuk sesuatu yang menarik dan menyenangkan.
   • Habiskan waktu secara aktif bersama.
   • Terbuka untuk pencarian baru.
   • Lakukan sesuatu yang Anda nikmati sebagai seorang anak.
   • Hindari aktivitas yang terlalu kompetitif.
3. 3 Cobalah untuk mengantisipasi kebutuhan dan keinginan pasangan Anda. Pada tahap hubungan yang serius, pasangan saling mengenal dengan baik, sehingga mereka dapat memprediksi apa yang mungkin dibutuhkan masing-masing dari mereka di masa-masa sulit. Dengan memperhatikan kebutuhan pasangan Anda bahkan sebelum dia meminta Anda melakukannya, Anda dapat menunjukkan cinta Anda kepadanya setiap hari.
   • Misalnya, jika Anda tahu pasangan Anda sedang mengalami hari yang berat, siapkan makan malam dan bersihkan rumah saat dia kembali. Jika Anda merasa pacar Anda mengalami kesulitan, beri dia kesempatan untuk menghabiskan malam bersama teman-temannya dan beri tahu dia bahwa dia seharusnya tidak merasa bersalah karena tidak mengundang Anda ke pesta ini. Biarkan dia menikmati liburannya.
   • Jika Anda tidak yakin tentang apa yang dibutuhkan pasangan Anda, bicarakan saja dengannya. Duduk di sebelahnya dan tanyakan apa yang dia butuhkan, apa yang dia harapkan dari hubungan itu. Jangan menyela dia atau membuat alasan. Maka giliran Anda.
4. 4 Perhatikan apakah Anda meluangkan waktu untuk hubungan Anda. Jika Anda sudah memiliki anak dan/atau pekerjaan, akan sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat, stabil, dan bahagia karena banyak hal lain yang Anda lakukan dan peran baru Anda. Perhatikan apakah Anda menjadi lebih sibuk, apakah Anda mulai menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda, atau mulai mengurangi waktu satu sama lain di tempat kerja.Jika ini masalahnya, Anda mungkin berada dalam tahap stagnan, maka Anda perlu:
   • Ungkapkan penghargaan kepada pasangan Anda. Anda dapat mengatakan, “Terima kasih telah membuatkan saya kopi pagi ini. Anda melakukannya jauh lebih baik daripada saya, jadi saya menghemat banyak waktu! Aku sangat suka kamu melakukan ini untukku."
   • Ekspresikan kasih sayang. Ketahui apa yang disukai pasangan Anda dan kejutkan dia dengan itu! Bisa saja hanya pelukan, kata-kata "I love you", kartu pos, atau bunga.
   • Dengarkan baik-baik pasangan Anda. Luangkan setidaknya 20 menit sehari untuk satu sama lain untuk mendengarkan apa yang terjadi dalam kehidupan Anda masing-masing hari itu. Jangan mencoba mencari solusi dan jangan menghakimi, dengarkan saja dan hadiri.
5. 5 Pertimbangkan apakah Anda terus saling menghormati. Jika Anda terus memperlakukan pasangan Anda dengan hormat, bahkan jika Anda tidak setuju dengan pendapatnya, maka Anda berada dalam tahap hubungan yang serius. Anda akan bisa menerima pasangan Anda apa adanya (dengan kesalahannya dan sebagainya). Pada tahap ini, Anda akan belajar mengelola ekspektasi Anda tentang pasangan. Jika Anda gagal melakukan ini (atau situasi konflik di antara Anda berkembang), hubungi psikolog.
   • Kekerasan adalah cara yang tidak normal dan tidak dapat diterima untuk menyelesaikan konflik pada setiap tahap hubungan. Carilah bantuan dari psikolog atau penegak hukum jika pasangan Anda bersikap kasar atau kasar.

Tips

• Pada tahap hubungan selanjutnya, ketika Anda fokus pada pekerjaan, anak-anak, dan tanggung jawab lainnya, ingatlah untuk mengembangkan hubungan Anda dengan pasangan Anda.
• Jika Anda mencoba mengatasi masalah komunikasi, kurangnya kepercayaan, atau ketidakpuasan umum dalam suatu hubungan, temui konselor.
• Cobalah untuk berpikir dengan bijaksana pada tahap awal hubungan romantis - Anda mungkin melihat pasangan Anda melalui kacamata berwarna mawar, sehingga Anda mungkin tidak melihat banyak masalah dan tanda-tanda peringatan yang akan terlihat oleh orang lain.
• Anda tidak boleh mengumumkan fakta bahwa Anda berkencan dengan seseorang sampai Anda yakin dengan status hubungan Anda.
• Cari bantuan dan jaga keselamatan Anda jika argumen dan konflik menjadi terlalu agresif, jika unsur kekerasan fisik muncul. Anda tidak perlu bertahan dalam hubungan seperti itu!
• Buat pasangan Anda merasa bahwa Anda peduli padanya; cium dia selamat tinggal.