Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
• Metode 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
• Metode 3 dari 3: Menyelesaikan masalah secara medis
• Tips
• Peringatan

Banyak orang bermimpi menumbuhkan janggut lebat yang mewah atau kumis yang bergaya. Sayangnya, menumbuhkan rambut wajah tidak mudah. Banyak tergantung pada genetika. Bagi sebagian pria yang menginginkan janggut yang apik dan lebat, ternyata hanya tumbuh di beberapa daerah yang langka. Kita tidak dapat mengubah genetika, tetapi ada beberapa cara untuk merangsang pertumbuhan rambut wajah yang lebih padat. Anda juga dapat melakukan perubahan gaya hidup untuk pertumbuhan rambut yang lebih baik. Namun, ingatlah bahwa rambut tidak akan tumbuh kembali dalam semalam. Untuk mencapai tujuan ini, Anda akan membutuhkan banyak kesabaran.

Langkah

Metode 1 dari 3: Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

1. 1 Dapatkan rambut Anda kembali. Mungkin membuat Anda kesal karena Anda tidak dapat menumbuhkan janggut setebal yang Anda inginkan. Namun, alasan sebenarnya untuk kegagalan mungkin bukan karena pertumbuhan rambut yang buruk, melainkan karena Anda tidak menghabiskan cukup waktu untuk itu. Diperlukan waktu empat minggu (dan terkadang lebih lama) untuk menumbuhkan janggut penuh. Banyak orang menyerah pada upaya mereka lebih awal, memutuskan bahwa mereka tidak akan dapat menumbuhkan janggut penuh, meskipun mereka hanya kurang sabar.
   • Menumbuhkan jenggot membutuhkan banyak waktu dan usaha. Jangan menyerah hanya dalam beberapa hari! Tindakan tambahan hanya boleh diambil jika Anda tidak mencapai hasil yang diinginkan setelah empat atau lima minggu.
   • Jangan bercukur pada tanda pertama gatal.Rambut baru normal dan gatal pada awalnya; seiring waktu, rambut tumbuh kembali dan menjadi lebih lembut, setelah itu rasa gatal hilang.
   • Gunakan krim steroid hidrokortison yang dijual bebas. Ini dapat membantu Anda mengatasi gatal.
   • Menunggu rambut tumbuh kembali di wajah Anda dapat menjadi tantangan, terutama ketika janggut dan kumis Anda cukup berantakan untuk membuat komentar yang ironis. Saat tumbuh, garis rambut akan tampak tumbuh tidak menentu dan tidak merata. Namun, saat vegetasi tumbuh lebih lama, folikel yang tumbuh perlahan juga akan memiliki waktu untuk melepaskan rambut. Secara bertahap, celah antara vegetasi akan tumpang tindih dengan rambut pendek yang tumbuh lebih lama dan lebih lambat.
2. 2 Biarkan rambut Anda tumbuh dengan bebas. Biarkan alam melakukan tugasnya. Anda sebaiknya tidak mencoba membentuk janggut dan kumis Anda di awal pertumbuhan. Memangkas rambut wajah sering kali menghilangkan lebih banyak rambut daripada yang Anda inginkan, jadi sebaiknya serahkan pada diri Anda sendiri pada langkah pertama. Jangan khawatir: di masa depan, ketika janggut dan kumis tumbuh kembali dengan baik, Anda akan memiliki cukup waktu untuk merapikannya.
   • Saat rambut Anda tumbuh, sisir ke arah yang telah ditentukan. Dengan demikian, Anda akan memberi mereka tampilan yang Anda inginkan.
   • Setelah sekitar empat minggu, Anda dapat mengunjungi penata rambut atau stylist untuk membuat rambut Anda terlihat bagus. Pada saat yang sama, jelaskan kepada master bahwa Anda mencoba menumbuhkan rambut di wajah Anda, dan karena itu Anda hanya ingin membentuk rambut Anda, dan tidak memperpendeknya.
3. 3 Bereksperimenlah dengan minyak jenggot jika diinginkan. Minyak ini melembabkan baik rambut itu sendiri maupun kulit wajah. Pada saat yang sama, itu memberi rambut bentuk yang diinginkan. Ini adalah alat yang hebat untuk membuat rambut wajah terlihat indah, meskipun tidak terlalu tebal.
   • Para ahli merekomendasikan untuk mengoleskan minyak jenggot segera setelah mencuci muka di pagi hari. Dalam hal ini, pori-pori kulit yang dibersihkan akan menyerap minyak lebih baik. Cukup ambil sedikit minyak dengan tangan Anda dan gosokkan ke wajah, janggut, dan kumis Anda.
   • Minyak jenggot memberi rambut tampilan yang indah, aroma yang menyenangkan, dan juga membersihkannya. Ada banyak merek yang berbeda; coba beberapa varietas dan pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda. Kunjungi bagian kosmetik pria untuk mendapatkan sampel gratis.
4. 4 Ambil suplemen nutrisi. Ada suplemen makanan tertentu yang, bila diminum setiap hari, akan mempercepat pertumbuhan rambut. Sertakan suplemen tersebut dalam diet pagi Anda setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
   • Jadikan rambut Anda lebih tebal dengan asam folat. Asam ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut normal. Suplemen asam folat tersedia di apotek dan toko makanan kesehatan.
   • Anda juga dapat meningkatkan kandungan folat makanan Anda. Asam ini ditemukan dalam roti gandum dan sereal, sayuran berdaun hijau, kacang polong, dan kacang-kacangan.
   • Tingkatkan jumlah biotin yang Anda makan. Ini adalah vitamin B7 yang larut dalam air yang penting bagi tubuh; itu diperlukan untuk pembentukan asam lemak dan glukosa, serta untuk penyerapan asam amino dan karbohidrat. Pastikan Anda tidak kekurangan biotin karena ini dapat menyebabkan kerontokan rambut.
   • Biotin ditemukan dalam hati, tiram, kembang kol, kacang-kacangan, ikan, wortel, pisang, tepung kedelai, kuning telur, sereal, ragi, dan makanan lainnya. Meskipun Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin, cobalah mengonsumsi makanan alami yang kaya akan biotin.

Metode 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda

1. 1 Rawat kulit Anda. Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh Anda dan memiliki banyak fungsi penting. Salah satu fungsinya adalah untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Perawatan kulit adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga rambut wajah Anda terlihat tebal dan hijau.
   • Eksfoliasi wajah Anda. Kotoran menghalangi folikel rambut, mencegah pertumbuhan rambut.Oleskan masker kayu putih untuk mengelupas kulit Anda seminggu sekali. Ini bekerja sangat baik pada kulit dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih baik.
   • Oleskan produk rambut. Gunakan sampo dan lotion vitamin B kompleks.
   • Pijat folikel rambut Anda. Pijat ringan merangsang folikel rambut. Pijat wajah Anda dengan ujung jari Anda dalam gerakan melingkar selama dua sampai tiga menit. Anda juga bisa mengoleskan krim wajah yang melembapkan selama pemijatan.
2. 2 Pantau pola makan Anda. Kesejahteraan Anda sangat tergantung pada cara Anda makan. Kesehatan kulit dan rambut Anda juga tergantung pada nutrisi. Ada banyak vitamin yang mendorong pertumbuhan rambut, termasuk di wajah. Pastikan diet Anda mencakup nutrisi penting yang cukup.
   • Sertakan vitamin yang meningkatkan pertumbuhan rambut dalam diet Anda. Meskipun agen eksternal selalu dapat digunakan, persiapan internal jauh lebih efektif.
   • Konsumsi vitamin A. Vitamin ini merangsang produksi sebum, yang melembabkan kulit dan folikel rambut. Vitamin A ditemukan dalam telur, daging, keju, hati, wortel, labu, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua.
   • Dapatkan cukup vitamin E, yang sangat penting untuk kesehatan kulit; vitamin ini juga meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pertumbuhan rambut. Vitamin E ditemukan dalam makanan seperti mentega, sayuran berdaun, kacang-kacangan, kacang-kacangan; Sebagai aturan, diet biasa mengandung vitamin E dalam jumlah yang cukup.
   • Konsumsi vitamin B3 untuk meningkatkan sirkulasi. Sirkulasi darah yang tepat meningkatkan pertumbuhan rambut. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B3 lebih efektif bila dikonsumsi dengan biotin.
   • Minum vitamin B5. Hal ini juga dikenal sebagai asam pantotenat... Vitamin ini tidak hanya membantu tubuh menyerap lemak dan protein yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut, tetapi juga membantu mengurangi stres, yang berdampak negatif pada pertumbuhan rambut. Vitamin B5 ditemukan dalam ragi bir, brokoli, alpukat, kuning telur, hati, bebek, susu, lobster, roti gandum, dan makanan lainnya.
3. 3 Pimpin gaya hidup aktif. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pertumbuhan rambut. Tidak peduli jenis latihan fisik apa yang Anda lakukan, yang utama adalah melakukannya secara teratur, mencurahkan sekitar satu jam sehari untuk mereka. Dengan melakukan ini, Anda merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
   • Pilih apa yang Anda suka. Jika Anda menyukai olahraga, buatlah tantangan bola basket atau sepak bola mingguan dengan teman-teman Anda. Akan jauh lebih menarik bagi Anda untuk berolahraga tidak sendiri, tetapi bersama.
   • Ubah kebiasaan Anda. Ada banyak cara untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda. Cobalah, misalnya, naik tangga daripada menggunakan lift.
4. 4 Istirahatlah. Tidur yang cukup. Tidur sangat penting bagi tubuh Anda untuk pulih dan tumbuh. Remaja membutuhkan sekitar delapan jam tidur, dan orang dewasa tujuh hingga delapan jam tidur setiap hari. Rencanakan hari Anda sedemikian rupa sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk istirahat, yang mendorong pertumbuhan rambut.
   • Cobalah untuk pergi ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang sama. Mungkin sulit di akhir pekan ketika Anda ingin tidur. Namun, ingatlah bahwa rutinitas harian yang baik penting untuk kesehatan Anda.
5. 5 Santai. Berurusan dengan stres. Stres sering menyebabkan rambut rontok. Karena itu, hindari situasi yang membuat stres dan luangkan waktu sepanjang hari untuk bersantai. Ada berbagai cara untuk mengurangi stres. Komunikasi dengan teman baik atau kerabat dekat seringkali dapat membantu dalam situasi stres.
   • Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda. Saat stres, tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk membantu menurunkan detak jantung dan menjernihkan pikiran.
   • Bersabarlah. Ingatlah bahwa rambut wajah tumbuh pada tingkat yang berbeda untuk orang yang berbeda.Khawatir tentang hal ini tidak akan membantu, dan bahkan dapat memperburuk keadaan. Cobalah untuk tidak hanya memikirkannya.

Metode 3 dari 3: Menyelesaikan masalah secara medis

1. 1 Coba Rogaine. Produk ini mengandung bahan yang disebut minoxidil untuk merangsang pertumbuhan rambut baru. Ini adalah salah satu obat penumbuh rambut paling populer untuk pria. Regaine tersedia tanpa resep dan dijual di hampir setiap apotek. Namun, perlu diingat bahwa itu dimaksudkan untuk merangsang pertumbuhan rambut di kulit kepala, bukan di wajah. Meskipun Regaine semakin banyak digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut wajah, efektivitasnya belum terbukti.
   • Minoxidil berbahaya jika tertelan, jadi oleskan Regaine dengan hati-hati di sekitar mulut Anda. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat ini untuk pertumbuhan rambut wajah.
   • Efek samping termasuk iritasi mata atau kulit, ketombe, dan gatal-gatal.
2. 2 Bicaralah dengan dokter Anda tentang terapi testosteron. Hormon seks pria ini dapat disuntikkan, dioleskan, atau diminum, meskipun yang terakhir tidak dianjurkan karena efeknya yang berbahaya pada hati. Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan pertumbuhan rambut wajah yang buruk. Untuk hasil yang optimal, terapi testosteron harus dilakukan di bawah pengawasan medis yang ketat. Terlalu banyak besar jumlah testosteron dapat memiliki efek sebaliknya, menghambat pertumbuhan rambut.
   • Biasanya, kadar testosteron rendah dapat diidentifikasi dengan sejumlah tanda, seperti disfungsi ereksi dan penurunan massa otot. Dokter Anda akan memesan tes tertentu untuk memeriksa kadar testosteron Anda. Tingkat testosteron tidak dapat dinilai hanya dari kepadatan rambut wajah.
   • Diperlukan waktu sekitar satu tahun dari awal terapi hingga hasil pertama.
3. 3 Konsultasikan dengan ahli bedah plastik. Beberapa orang hanya kehilangan alam, oleh karena itu, terlepas dari semua upaya, kumis dan janggut tidak dapat "mengakar" di wajah mereka. Jika semua cara lain tidak berhasil, maka operasi plastik dapat membantu dengan mentransplantasikan folikel rambut dari kulit kepala ke kulit wajah. Ini adalah metode yang sangat efektif tetapi juga mahal: dibutuhkan waktu dan uang.
   • Ini biasanya melibatkan perawatan rawat jalan dan menyebabkan iritasi kulit ringan. Mendapatkan hasil yang diinginkan bisa memakan waktu lama - dari satu hingga dua tahun.
   • Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan klinik kosmetik yang baik untuk Anda. Pastikan untuk berkonsultasi sebelum memulai transplantasi, mencoba mencari tahu sebanyak mungkin tentang prosedur yang akan datang.

Tips

• Jika Anda tidak tahu seperti apa penampilan Anda dengan janggut, kumis, atau janggut penuh, tetapi tidak ingin menunggu rambut wajah Anda tumbuh kembali, pergilah ke toko alat peraga teater. Selama berabad-abad, para aktor telah menempelkan rambut palsu ke wajah mereka, dan dengan cara ini Anda dapat dengan mudah mengetahui bagaimana penampilan Anda dengan janggut dan kumis.
• Sebagian besar dana tidak segera memberikan hasil yang diinginkan, terkadang bisa memakan waktu satu tahun penuh.
• Manusia belum belajar bagaimana mengatasi genetika, dan meskipun diet yang tepat dan produk penumbuh rambut bisa efektif, tidak ada jaminan bahwa mereka akan membantu Anda.

Peringatan

• Penggunaan krim hidrokortison dalam waktu lama dapat memiliki efek berbahaya, termasuk melepuh, kerusakan kulit, pertumbuhan rambut di dahi, punggung, lengan dan kaki, dan pencerah kulit.